Connect with us

Ομορφιά

Βιολογική vs Ψυχολογική Πείνα

Πως αλλάξαν οι διατροφικές μας συνήθειες στην καραντίνα. Πως θα περάσουμε σε μια νέα πραγματικότητα; Τι να προσέξουμε ; Τι να αποφύγουμε;  Πως να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να επανέλθει!

 Κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού στο σπίτι περάσαμε έντονες στιγμές με το να σκεφτόμαστε την σοκολάτα που είχαμε στο ντουλάπι μας ή τα πατατάκια που αποθηκεύσαμε. Άλλες φορές αφιερώσαμε τον άπλετο χρόνο στο να φτιάξουμε τα φαγητά, τα γλυκά που δεν είχαμε πριν το χρόνο να το κάνουμε και φυσικά ενδώσαμε στους γευστικούς πειρασμούς.

Και σαν συνέπεια από όλη αυτή την περίοδο που κλειστήκαμε στα σπίτια μας, είδαμε κάποιοι τον εαυτό μας με παραπάνω κιλά και ένα σωρό ενοχές που συνοδεύουν αυτή τη συμπεριφορά μας.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν θέματα με τη διατροφή γενικά, συνήθως έχουν κι άλλα θέματα. Θα μπορούσαμε να φανταστούμε το θέμα της διατροφής ως την κορυφή από ένα παγόβουνο όπου το πάνω μέρος που είναι και ευδιάκριτο είναι τα κιλά μας, το αποτέλεσμα μιας συμπεριφοράς μας. Και το κάτω μέρος του παγόβουνου είναι εκείνο που δε βλέπουμε και δεν κατανοούμε και αφορά τις ασυνείδητες συμπεριφορές μας.

Να προσθέσουμε πως το θέμα των διατροφικών διαταραχών είτε πρόκειται για την βουλιμία είτε πρόκειται για την ανορεξία είναι πολυπαραγοντικό και χρειάζεται μια συνολική αντιμετώπιση. Κάτι τέτοιο γίνεται άλλωστε και στο ιατρείο παχυσαρκίας στην Α’ ΠΡΠ  της Ιατρικής Σχολής στο  νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ  όπου συντονίζουμε ομάδες μαζί με τον ψυχίατρο Γιώργο Νικολάου. Υπεύθυνος του ιατρείου είναι ο καθηγητής παθολογίας κ. Απόστολος Χατζητόλιος και ο αναπληρωτής καθηγητής παθολογίας Χρήστος Σαββόπουλος. Βέβαια η λειτουργία του ιατρείου έχει ανασταλεί από το Μάρτιο και περιμένουμε νεότερα για το πως θα συνεχιστεί η λειτουργία του.

 Εκείνο που πυροδοτήθηκε κατά τη διάρκεια της καραντίνας σε πολλούς από μας είναι ένα διαρκές τσιμπολόγημα.

 Γιατί μπορεί να συνέβη κάτι τέτοιο;

Καταρχήν βρεθήκαμε εκτεθειμένοι σε άφθονη τροφή που υπήρχε στα ντουλάπια μας, εκτεθειμένοι στις εικόνες συνανθρώπων μας στα social media, να μαγειρεύουν και να εξασκούν τις  ζαχαροπλαστικές τους δεξιότητες.

Από τη μια υπήρχε η τάση του να μαγειρεύουμε παραπάνω από την άλλη όλες οι προτροπές από γυμναστές και διατροφολόγους να προσέχουμε τη διατροφή μας, να αθλούμαστε και όλα αυτά μας μπέρδεψαν ακόμη περισσότερο.

Γιατί όμως τσιμπολογάμε;

Μέσα στο διάστημα που μείναμε κλεισμένοι στο σπίτι, με την απειλή ενός αόρατου ιού που έχει απλωθεί σε όλο τον πλανήτη, ήταν φυσικό να νιώθουμε ένα έντονο στρες. Όταν όμως νιώθουμε στρες, αυξάνεται η έκκριση κορτιζόλης στο αίμα, η σεροτονίνη η οποία συνδέεται με την αίσθηση της ηρεμίας πέφτει, και μειώνεται και η ντοπαμίνη η οποία είναι η ορμόνη της επιβράβευσης καθώς δεν έχουμε πια τη δυνατότητα να κάνουμε πράγματα που μας έδιναν ευχαρίστηση, και ικανοποίηση, όπως μια βόλτα έξω με τους φίλους μας, ένα γεύμα σε ένα εστιατόριο, μια παράσταση σε ένα θέατρο, μια μουσική συναυλία, μια βόλτα στη θάλασσα.

 Από την άλλη, δεν μπορούσαμε και ακόμη δεν μπορούμε να αγκαλιάσουμε τους αγαπημένους μας ανθρώπους, γονείς, φίλους, παιδιά, εγγόνια και έτσι αυτό που μας δίνει νόημα ως είδος για να ζήσουμε, αυτή την περίοδο είναι επικίνδυνο για την υγεία μας.

 Με το άγγιγμα και την αγκαλιά ο εγκέφαλός μας εκρίει την ορμόνη της ωκυτοκίνης κάτι που δεν μπορεί να συμβεί αυτό το διάστημα με αποτέλεσμα όλος ο οργανισμός να μπαίνει σε “λειτουργία επιβίωσης”. Δεν παίρνω χαρά, δεν παίρνω ικανοποίηση, δε νιώθω ασφάλεια, και τότε στρέφομαι στην τροφή.

Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα  στη βιολογική πείνα και στην ψυχολογική πείνα. Η βιολογική πείνα έχει να κάνει με το πραγματικό αίσθημα της πείνας, όταν νιώθω το στομάχι μου να γουργουρίζει και θέλω να φάω.

Η ψυχολογική πείνα είναι κάτι διαφορετικό και μπορώ να την ξεχωρίσω από την βιολογική, καθώς τη στιγμή που θέλω να φάω κάτι, δεν είναι γιατί πεινάω.  Κάτι άλλο νιώθω μέσα μου που προφανώς εκείνη τη στιγμή προσπαθώ να ικανοποιήσω ή να καλύψω με το φαγητό. Η τροφή αποτελεί το σύμπτωμα και οι αιτίες είναι βαθύτερες.

 Βέβαια καθώς οι εποχές που διανύουμε είναι πρωτόγνωρες, δεν είναι καλό να κατηγορούμε τον εαυτό μας επειδή φάγαμε λιγάκι παραπάνω. Είναι σημαντικό να είμαστε πιο επιεικής με τον εαυτό μας και να το δείχνουμε μεγαλύτερη κατανόηση και αποδοχή καθώς το σημαντικό αυτή την στιγμή δεν είναι το πως φαίνεται το σώμα μας, αλλά το πως θα διαχειριστούμε αυτή την αλλαγή που συμβαίνει σε όλο τον πλανήτη και την μετάβαση σε νέες συνθήκες σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας.

Πιο ευάλωτες ομάδες είναι εκείνες των ανθρώπων που είναι επιρρεπείς σε δυσλειτουργικά μοτίβα όσον αφορά το θέμα του φαγητού, του βάρους, και της εικόνας του σώματος. Είναι πιθανόν λοιπόν και μετά το τέλος της καραντίνας να υπάρχει μια έξαρση στις διατροφικές διαταραχές ιδιαίτερα της βουλιμίας ως συνέπεια όλων των παραγόντων που αναφέραμε προηγουμένως .

 Ας δώσουμε λοιπόν το χρόνο να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες και να αρχίσουμε να φροντίζουμε ξανά τον εαυτό μας, με πιο ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, αγάπη και αποδοχή του εαυτού μας γι’ αυτό που είναι.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και να αντιμετωπίσουμε κάποιες συμπεριφορές που γίνονται αφορμή για φαγητό ανάμεσα στα γεύματα. Συνήθως η αφορμή για να φάει κανείς κάτι επιπλέον ανάμεσα στα γεύματα είναι αρνητικά συναισθήματα όπως η ανία, το άγχος, η κατάθλιψη και ο θυμός. Δεν είναι τυχαίες και οι εκφράσεις που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να εκφράσουμε κάτι που δεν έχει ειπωθεί :

Το κατάπια κι αυτο

Μπούκωσα οταν ….

Αφορμή μπορεί να αποτελούν διάφορες καταστάσεις, παραδείγματος χάριν να μην έχω τίποτα να κάνω, να πιέζομαι πολύ στη δουλειά μου, να έχω τσακωθεί με έναν φίλο μου ή φίλη τον /την σύντροφο μου  κ.λ.π.  Συνήθως τότε καταφεύγουμε κάποιοι  από εμάς στο φαγητό ενώ θα πρέπει να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε και να διαχειριστούμε την αρνητική μας διάθεση χωρίς να καταφύγουμε στο φαγητό.

Για να το κάνω αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσω την αυτοπαρατήρηση.

Και στη συνέχεια καλό θα ήταν να δεχτώ και να αντέξω αυτή την αρνητική διάθεση ιδίως  αν αυτή δεν μπορεί να μετριαστεί άμεσα. Μπορούμε να θυμώνουμε καμιά φορά, καθώς ο θυμός είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και είναι σωστό να μπορούμε να τον εκφράζουμε σε ορισμένες καταστάσεις.

 Αν αντέξουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, αυτά έχουν την τάση σιγά-σιγά να φθίνουν. Μπορούμε δηλαδή κατά κάποιο τρόπο να “επιπλέουμε” στην αρνητική διάθεση καθυστερώντας λίγο να δώσουμε μια απάντηση σε αυτήν.

Πως αντιμετωπίζουμε όμως την αρνητική διάθεση;

Μια καλή τεχνική, είναι αυτή της απόσπασης της προσοχής, π.χ  Ένας περίπατος, ένα ντους, ένα τηλεφώνημα με μια φίλη…

Μια άλλη τεχνική είναι να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε την διάθεσή μας, να κάνουμε δηλαδή κάποιες δραστηριότητες που ρυθμίζουν τη διάθεσή μας, να ακούσουμε μουσική, να διαβάσουμε ένα βιβλίο που μας αρέσει,, να κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, να ασχοληθούμε με την κηπουρική, και άλλα.

 Συχνά μπορεί κάποιος να παρουσιάζει βουλιμικά επεισόδια είτε για την νιώθει ανία,  άγχος κατάθλιψη, θυμό.

Είτε γιατί μπορεί κάποιες μέρες να τρώει ελάχιστα ή καθόλου με αποτέλεσμα να νιώθει σωματική ή ψυχολογική στέρηση η οποία με τη σειρά της ενισχύει το υπερβολικό φαγητό.

 Άλλοι πάλι προσπαθούν να συμμορφωθούν σε ακραίους διαιτητικούς κανόνες και τηρούν μια στάση απόλυτη βλέποντας τα όλα άσπρα μαύρα, με αποτέλεσμα να εγκαταλείπουν την προσπάθεια μόλις παραβιάσουν κάποιον κανόνα.

 Εκείνο που παρατηρούμε στους ανθρώπους που κάνουν βουλιμικά επεισόδια, ή αλλιώς υπερφαγικα επεισόδια, είναι πως καταναλώνουν μέσα σε ένα δίωρο μια ποσότητα θερμίδων που κυμαίνεται από 1000 μέχρι 2000 έως και 8000 θερμίδες. Όταν συμβαίνει αυτό, από τις ενοχές που νιώθουν προσπαθούν την επόμενη μέρα να μη φάνε καθόλου, προσπαθώντας να εξισορροπήσουν την “κακή συμπεριφορά” με αποτέλεσμα λόγω των υπογλυκαιμικών επεισοδίων, το υπερφαγικό επεισόδιο να επαναληφθεί, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες και να παγιώνεται έτσι ένας φαύλος κύκλος συμπεριφοράς.

 Ακόμη λοιπόν κι αν έχουμε κάνει ένα υπερφαγικό επεισόδιο την επόμενη μέρα φροντίζουμε να κάνουμε πέντε γεύματα την ημέρα, ισορροπημένα, για να ρυθμίσουμε έτσι το βιολογικό κομμάτι της πείνας. Και μετά να δούμε τι είναι αυτό που νιώθουμε μέσα μας, και μας ωθεί στο να  θέλουμε να φάμε.

 Μια καλή τεχνική είναι να αναβάλουμε στην αρχή για ένα τέταρτο να φάμε αυτό που μας έχει μπει στο μυαλό. Με αυτό τον τρόπο δίνουμε το περιθώριο στον εαυτό μας ίσως να ξεχαστεί με κάτι που θα  καταπιαστεί εκείνη τη στιγμή, είτε γιατί μπορεί να μας πάρει τηλέφωνο κάποιος φίλος μας και να μιλήσουμε και να περάσει η στιγμή που είχαμε αυτή την ακατάπαυστη επιθυμία να φάμε κάτι, είτε με το να ξεχαστούμε κάνοντας κάτι άλλο.

Αν παρόλα αυτά δε μας περάσει αυτή η έντονη επιθυμία που έχουμε για να καταναλώσουμε τροφή δεν πειράζει τελικά να φάμε αυτό που επιθυμούμε, αρκεί να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε τι συμβαίνει μέσα μας εκείνη τη στιγμή και παρόλο που δεν πεινούσαμε θέλαμε επειγόντως να φάμε κάτι. Πως νιώθαμε; τι ανάγκες είχαμε; και την κάναμε για αυτές;

Τώρα που έχουμε τη δυνατότητα να βγαίνουμε έξω από το σπίτι μας, μιας και  ήρθε και το καλοκαιράκι και οι συνθήκες  ευνοούν περισσότερο, και μπορούμε να περπατήσουμε, να αθληθούμε, να πάμε στη θάλασσα και να δώσουμε στον εαυτό μας μικρές χαρές που είχαμε στερηθεί τόσο έντονα, είναι καλό να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να προσαρμοστούμε στην νέα πραγματικότητα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε, να αποδεχτούμε πως το τσιμπολόγημα και το παραπάνω φαγητό, ήταν για πολλούς από εμάς ένας τρόπος να αντιμετωπίσουμε τις ιδιαίτερα στρεσογόνες συνθήκες της καραντίνας και της απειλής τις ίδιες μας της ζωής καθώς επίσης και  της καθημερινότητάς μας όπως την ξέραμε μέχρι σήμερα.

 Κι αν νιώθουμε πως δυσκολευόμαστε μπορούμε να ζητήσουμε τη βοήθεια των ειδικών που είναι εκεί και μπορούν να μας προσφέρουν τις γνώσεις τους και την στήριξή τους. Ας είμαστε καλοί με τον εαυτό μας και στου μιλάμε με αγάπη και αποδοχή γιατί είναι η “βροχούλα που κάνει τα λουλούδια να μεγαλώσουν, όχι η καταιγίδα.”

 

Αιμιλία Αξιωτίδου, Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, Ψυχοπαιδαγωγός, Επιστημονικός Συνεργάτης ΑΠΘ, Ιατρική Σχολή, ΑΧΕΠΑ , Ιατρείο Παχυσαρκίας, Διακοπής Καπνίσματος, Μεταβολικού και Αγγειακού κινδύνου.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Ομορφιά

BLACK FRIDAY PROMO BY ISSÉIMI

Χαρίστε ζωή στα κύτταρα της επιδερμίδας σας για ένα τέλειο δέρμα με τις θεραπείες αντιγήρανσης της ISSÉIMI ! ! !

Μη χάσετε την απίστευτη BLACK FRIDAY προσφορά μας,

με την αγορά της κρέμας προσώπου σας κάνουμε ΔΩΡΟ τον Ορό περιποίησης!!
___________
Μπορείτε να αποκτήσετε αυτή τη φανταστική προσφορά κάνοντας κλικ ΕΔΩ:

https://www.isseimi.gr/product-category/black-friday/

Για τηλεφωνικές παραγγελίες καλέστε στο
☎️ 2311 320 226

H προσφορά ισχύει έως τις 30 Νοεμβρίου, 23:59 μ.μ.

Continue Reading

Ομορφιά

8+1 οφέλη της βιταμίνης Ε, και γιατί την έχει ανάγκη η επιδερμίδα σου

Το σώμα σου έχει ανάγκη από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όμως το πιο σημαντικό για την υγεία του δέρματος είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε. Ένα συστατικό που συναντάμε συχνά σε προϊόντα περιποίησης, η βιταμίνη Ε προστατεύει την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία UV, υποστηρίζει την αναγέννηση των ιστών και αποτρέπει το οξειδωτικό στρες.
Διάβασε παρακάτω για να μάθεις τι ακριβώς είναι η βιταμίνη Ε και πως μπορεί να ωφελήσει την επιδερμίδα σου. Θα ανακαλύψεις επίσης το μυστικό πίσω από τα αντιοξειδωτικά του οφέλη και θα μάθεις ποια προϊόντα ISSÉIMI MADRID περιέχουν αυτό το πολύ ισχυρό συστατικό.

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Με απλά λόγια, η βιταμίνη Ε είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Ένα αντιοξειδωτικό είναι ένα φυσικό (ή εργαστηριακά παραγόμενο) συστατικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά ασταθή μόρια που προκαλούν οξειδωτικό στρες, μια διαδικασία που προκαλεί κυτταρικές βλάβες και μπορεί να συμβάλει σε σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και του καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και ενισχύοντας την υγεία του δέρματος.

Φυσικές πηγές βιταμίνης Ε είναι οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και ορισμένα φυτικά έλαια. Οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, όπως είναι ο σπόρος του σταφυλιού, η ατρακτυλίδα, το πίτουρο και το σιτέλαιο.

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε είναι περίπου 15mg για τους ενήλικες. Ο καλύτερος τρόπος για να την επιτύχεις είναι μέσω φυσικών πηγών. Πρόσεξε όμως, τυχόν υπερδοσολογία βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Εάν επιθυμείς να αξιοποιήσεις τα ισχυρά αντιοξειδωτικά οφέλη της βιταμίνης Ε, αναζητήστε το ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.

Τα οφέλη της βιταμίνης Ε για το δέρμα

Η βιταμίνη Ε είναι ένα συστατικό που συναντούμε συχνά σε αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Στη σωστή συγκέντρωση και σε συνδυασμό με άλλα φυσικά συστατικά, η βιταμίνη Ε μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην επιδερμίδα σου.

 

9 λόγοι να συμπεριλάβεις την βιταμίνη Ε στην περιποίηση του προσώπου σου:

  1. Βοηθά την κυτταρική αποκατάσταση από βλάβες που προέρχονται από εγκαύματα, ουλές και βλάβες από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
  2. Προστατεύει από τις βλάβες που προκαλούνται, από τις ελεύθερες ρίζες, την ατμοσφαιρική ρύπανση, τον καπνό των τσιγάρων, το αλκοόλ και τις τοξίνες.
  3. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση και την αποκατάσταση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
  4. Παρέχει ενυδατικά οφέλη, ενισχύοντας τη λειτουργία του φυσικού ενυδατικού φραγμού της επιδερμίδας.
  5. Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που μπορεί να καταπραΰνει και να επανορθώσει το ερεθισμένο δέρμα.
  6. Λειτουργεί ως ασπίδα έναντι των υπεριωδών ακτίνων UV του ήλιου (θα πρέπει να χρησιμοποιείται απαραίτητα με αντηλιακό SPF 50+).
  7. Λειτουργεί συνεργιστικά με τη βιταμίνη C για τη θεραπεία του μελάσματος.
  8. Μπορεί να αποτρέψει ή να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση ουλών, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που προκαλούνται από ακμή.
  9. Η ενυδατική και επανορθωτική της δράση, βοηθά στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Αν και η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για ένα υγιές δέρμα, λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται και με άλλα θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα με τη βιταμίνη C. Ένα άλλο αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου. Βοηθά στην επούλωση του δέρματος και καταπολεμά τα εμφανή σημάδια γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες.

Συμβουλές για τη χρήση της βιταμίνης Ε

Εκτός από το ότι είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε λειτουργεί επίσης ως ενισχυτικό του φυσικού φραγμού της επιδερμίδας – διατηρώντας την επιδερμική υγρασία και χαρίζοντας μια λεία και βελούδινη υφή στο πρόσωπό σου. Γι ‘αυτό αποτελεί ένα τόσο βασικό αντιγηραντικό συστατικό. Προκειμένου να συμπεριλάβεις τη βιταμίνη Ε στην περιποίησης της επιδερμίδας σου, αναζήτησέ την ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης που είναι κατάλληλα για τον ιδιαίτερο τύπο της επιδερμίδας σου.

Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να συμπεριλάβεις τη βιταμίνη Ε στην καθημερινή περιποίησης της επιδερμίδας σου:

  • Αναζητήστε μια 24ωρη ενυδατική κρέμα πλούσια σε βιταμίνη Ε – οι φωτοπροστατευτικές ιδιότητες της θα ενισχύσουν τα οφέλη του αντηλιακού για την προστασία του προσώπου σου από την βλάβη που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία.
  • Χρησιμοποίησε ενυδατικά προϊόντα με βιταμίνη Ε για να καταπραΰνεις την επιδερμίδα μετά από την έκθεση στον ήλιο – μπορεί επίσης να ανακουφίσει το δέρμα από τον ερεθισμό που προκαλείται από την περιβαλλοντική ρύπανση.
  • Εφάρμοσε προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη Ε, απευθείας σε ουλές (μία φορά την ημέρα για αρκετές εβδομάδες) ώστε να ελαχιστοποιήσεις την εμφάνισή τους.

Τα κορυφαία προϊόντα ISSÉIMI MADRID με βιταμίνη Ε

Αν ψάχνεις για premium προϊόντα περιποίησης του προσώπου, εμπιστεύσου την ISSÉIMI MADRID. Με 30 χρόνια εμπειρίας στη βιομηχανία περιποίησης της επιδερμίδας, η ISSÉIMI προσφέρει πολυτελείς συλλογές δερμοκαλλυντικών προϊόντων που βασίζονται σε βιοτεχνολογικά ενεργά συστατικά υψηλής απόδοσης, που υποστηρίζονται από επιστημονικές αποδείξεις. Ανακάλυψε όλες τις σειρές προϊόντων, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα ή επισκέψου ένα από τα πιστοποιημένα σημεία πώλησης προϊόντων ISSÉIMI MADRID. Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας τηλεφωνικά για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειαστείς σχετικά με τα προϊόντα μας στο τηλεφωνικό μας κέντρο (2311 320 226)

Παρακάτω θα βρεις τα κορυφαία δερμοκαλλυντικά προϊόντα ISSÉIMI MADRID, με βιταμίνη Ε:

Ορός Collagen Booster – Αυτός ο πολυ-λειτουργικός μαγικός Ορός πλημμυρίζει το δέρμα σου με ενυδάτωση. Απαλός και βελούδινος, χάρη στον Κολλοειδή Χρυσό, τη βιταμίνη Ε και τους Αυξητικούς Παράγοντες που περιέχει, χαρίζει βαθιά ενυδάτωση και λάμψη που προκαλεί εντυπώσεις. Η όψη του δέρματος αλλάζει, ενισχύεται το αποτέλεσμα των επόμενων καλλυντικών που χρησιμοποιείς, ενώ λειτουργεί εξαιρετικά σαν primer φιξάροντας το μακιγιάζ για τέλεια εφαρμογή καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας. Ένας ορός που θα σε αναγκάσει να τον λατρέψεις!

Ορός Regenerativo Celular – Ο Ορός προσώπου Regenerativo Celular, ανατρέπει όλα όσα γνωρίζεις για την αντιγήρανση, με μια σύνθεση πλούσια σε Αυξητικούς Παράγοντες, βιταμίνη Ε και πρωτεΐνες μεταξιού, θα διεγείρει άμεσα την διαδικασία κυτταρικής αναγέννησης της επιδερμίδας σου. Αφέσου στην δύναμη της βιοτεχνολογίας και απόλαυσε μια επιδερμίδα πλήρως ενυδατωμένη και αναζωογονημένη.

Ορός Fluido Viscoso Forte – Προσφέρετε στην επιδερμίδα σας εντατικές δόσεις ενυδάτωσης που διαρκεί, με τον Ορό Fluido Viscoso Forte της ISSÉIMI. Η μαγική σύνθεση αυτού του μοναδικού ορού με EGF (Επιδερμικός Αυξητικός Παράγοντας)και βιταμίνη Ε, δρα σε πολλαπλά επίπεδα, αναγεννώντας τα κύτταρα και προωθώντας την οργανική παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης, υαλουρονικού οξέος. Επαναφέρει τη ζωτικότητα του δέρματος άμεσα, από τις πρώτες κιόλας εφαρμογές.

Ενυδατική Κρέμα προσώπου Elite – Ανακαλύψτε τα μοναδικά οφέλη του Επιδερμικού Αυξητικού Παράγοντα και της βιταμίνης Ε σε μια Κρέμα Προσώπου ελαφριάς υφής. Η επιδερμίδα αναζωογονείται και μεταμορφώνεται χαρίζοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα ενυδάτωσης και εξισορρόπησης των πρώτων ατελειών του δέρματος. Απολαύστε μια ανεπανάληπτη εμπειρία που θα ξυπνήσει τις αισθήσεις σας, χαρίζοντας στο δέρμα σας μια βελούδινη υφή. Η ελαφριά υφή της Κρέμας Elite ενυδατώνει όσο καμία άλλη κρέμα της κατηγορίας της χωρίς να αφήνει λιπαρή υφή στο δέρμα.

 

Αντιγηραντική Κρέμα θρέψης Nutriestimul – Μία πολυτελής πλούσια σύνθεση που χάρη στην τεχνολογία αιχμής της ISSÉIMI, χαρίζει απλόχερα απόλυτη ενυδάτωση και βοηθά στην θεραπεία της ξηρότητας του δέρματός σου. Το δέρμα γίνεται αμέσως βελούδινο στο άγγιγμα, εύκαμπτο και απαλό. Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες υποτάσσονται στο άγγιγμα της. Η ISSÉIMI έχει ξεκλειδώσει την δύναμη της βιοτεχνολογίας, ώστε να μπορείς να βιώσεις την απόλυτη μεταμόρφωση της επιδερμίδας σου.

Το κλειδί για την ποιοτική αναβάθμιση της περιποίησης της επιδερμίδας είναι η εφαρμογή ισχυρών αντιοξειδωτικών και λειτουργικών ενεργών συστατικών.

Για να βρείτε το ιδανικό προϊόν για την επιδερμίδα σας, καλέστε στο 2311 320 226 για δωρεάν συμβουλές υγείας της επιδερμίδας σας ή επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα (isseimi.gr)

 

Continue Reading

Ομορφιά

Άραγε πότε είναι καλύτερα να κάνουμε ντους ; Πρωί ή βράδυ;

Επιτέλους, το ερώτημα έλαβε απάντηση «διά στόματος» Shelley Carson, αν. καθηγήτρια του πανεπιστήμιου του Harvard.

Το πρωινό ντους

Θα πρέπει να επιλέξουμε το πρωινό ντους με χλιαρό νερό, όταν τα πράγματα στη δουλειά είναι αγχωτικά ή όταν είμαστε υπό πίεση και χρειάζεται να είμαστε δημιουργικοί. Μάλιστα το ντους μπορεί να ενθαρρύνει την δημιουργικότητα επειδή είστε εξίσου χαλαροί και σε υπερένταση.

Αν θέλετε να βρείτε μία λύση σε ένα πρόβλημα και δεν νοιώθετε τόσο δημιουργικοί επιλέξτε το ζεστό μπάνιο που χαλαρώνει και ανανεώνει, με αποτέλεσμα να προκύπτουν ιδέες για λύσεις τα προβλήματα.

Το βραδινό ντους

Η μελέτη έδειξε ότι το βραδινό ζεστό ντους, πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους,  να χαλαρώσουν καθώς μειώνει το στρες που σχετίζεται με τα επίπεδα κορτιζόλης. Το ντους μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, που όπως έχει αποδειχθεί βοηθά να κοιμάστε πιο εύκολα και πιο βαθιά σύμφωνα με τον Christopher Winter, καθηγητή στην αμερικάνικη Ιατρική Ακαδημία Ύπνου. Επίσης το βραδινό ντους κρατά καθαρότερο το δέρμα από τη σκόνη και τους ρύπους που συσσωρεύονται όλη μέρα.

Τι να διαλέξετε; Kάντε πρωί-βράδυ ντους για να μετριάσετε τα επίπεδα του άγχους από την πολύωρη εργασία και την απαιτητική καθημερινότητα και μην ξεχνάτε ότι το βραδινό ντους βοηθά ένα ήρεμο και βαθύ ύπνο.

Αρχικό Άρθρο

Continue Reading

Trending