Υγεία
Η Αλκαλική διατροφή: Ασπίδα προστασίας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας
Οι υποστηρικτές της αλκαλικής διατροφής ισχυρίζονται ότι οι προϊστορικοί άνθρωποι ακολουθούσαν μια αλκαλική διατροφή και ότι οι ασθένειες του δυτικού πολιτισμού είναι αποτέλεσμα της στροφής από μια αλκαλική σε μια όξινη διατροφή.Η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι αποδεδειγμένα καταστροφική για την ανθρώπινη υγεία και παρόμοια περιστατικά εμφανίζονται σε χώρες με υψηλά επίπεδα φτώχειας και έλλειψη διατροφικών πηγών.
Ακόμη και όταν κάποιος τρέφεται υγιεινά, ασκείται τακτικά και ζει σε καθαρό περιβάλλον, μπορεί και πάλι να υποφέρει από παθολογικά συμπτώματα επειδή δεν αναπνέει σωστά. Στην πραγματικότητα πολλές παθήσεις, όπως το άσθμα η αλλεργική ρινίτιδα, οι αλλεργίες και πολλές άλλες, οφείλονται, σε πολλές περιπτώσεις, και στον λανθασμένο τρόπο αναπνοής ή επιδεινώνονται εξαιτίας αυτού του λόγου. Η αναπνοή, επίσης, είναι η μόνη κύρια και ζωτική βιολογική λειτουργία – η πιο ζωτική από όλες – που είναι ημιαυτόνομη, γίνεται δηλαδή ταυτόχρονα ακούσια και εκούσια από τον άνθρωπο, ο οποίος μπορεί έτσι να την επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό. Πολλά είναι τα λάθη ομως που κάνουμε σε ότι αφορά την διατροφή μας καθημερινά , όλα αυτά μας φέρνουν αντιμέτωπους με παθήσεις που θα μπορούσαμε να είχαμε αποφύγει αν τρεφόμασταν υγιεινά και πίναμε ποιοτικό νερό και όχι από πλαστικά μπουκάλια και φίλτρα χωρίς πιστοποιήσεις.
Η βιομηχανοποίηση της κοινωνίας έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση πολλών τοξικών χημικών, πάνω από 10 εκατομμύρια τέτοια χημικά –παράγωγα του πετρελαίου έχουν παραχθεί μέχρι σήμερα, στο περιβάλλον που ζούμε. Πολλά από αυτά, όπως οι διοξίνες που έχουν ανιχνευθεί ακόμα και στο γάλα της μητέρας καθώς και σε πλαστικά περιτυλίγματα τροφών και σκευών καθημερινής χρήσης, ακόμα και σε πλαστικούς δοκιμαστικούς σωλήνες εργαστηρίων.Το πρόβλημα επιδεινώνεται από τις σύγχρονες διατροφικές συνήθειες που περιλαμβάνουν τροφές ζωικής προέλευσης όπως κρέας, γαλακτοκομικά και βιομηχανοποιημένες τροφές που εκτός από τα τοξικά χημικά που περιέχουν, επίσης είναι επιβαρυμένες με ζάχαρη και ορμόνες ζώων.
Καταναλώνοντας καθημερινά ποιοτικό νερό μαζί φυσικά με σωστή διατροφή, έχουμε τα εξής θετικά για την υγεία μας. Η αρκετή ποσότητα νερού βοηθά στη διατήρηση του όγκου του αίματος, διατηρώντας έτσι την ενέργεια του σώματος, αυξάνει τον αριθμό θερμίδων που καίγονται κατά τις καθημερινές δραστηριότητες, Βοηθά στην πρόληψη των στομαχικών διαταραχών που μπορεί να προκληθούν από φάρμακα ,και φυσικά το νερό συμβάλει στο να απαλλαγεί κανείς από το περίσσιο νάτριο που λαμβάνεται από την τροφή, που μπορεί να προκαλέσει κατακρατήσεις υγρών και πολλά άλλα σοβαρά προβλήματα Το σώμα μας έχει μια ιδιαιτέρα έντονη εσωτερική δυνατότητα αυτοθεραπείας. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι πολλά βρώσιμα φρούτα, λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά περιέχουν χημικές ουσίες που μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου. Καλό είναι λοιπόν να μάθουμε πως να ξεχωρίζουμε τις τροφές. ΌΞΙΝΕΣ: Κρέας, πουλερικά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, δημητριακά και αλκοόλ. ΟΥΔΕΤΕΡΕΣ: Φυσικά λίπη, άμυλα και σάκχαρα. (Αυτές οι τροφές είναι ουδέτερες, διότι δεν περιέχουν πρωτεΐνες, θείο ή μέταλλα).ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ: Φρούτα, ξηροί καρποί, όσπρια και λαχανικά.
Όσοι ακολουθούν την αλκαλική διατροφή υποστηρίζουν ότι οι όξινες δίαιτες είναι καρκινογόνες, ενώ η αλκαλική διατροφή προλαμβάνει ή και θεραπεύει τον καρκίνο, διότι ο καρκίνος δεν μπορεί να αναπτυχθεί, όταν το αίμα μας είναι αλκαλικό. Συγκεκριμένα υποστηρίζουν ότι ο καρκίνος μπορεί να αναπτυχθεί μόνο σε όξινο περιβάλλον, και ως εκ τούτου μια αλκαλική δίαιτα μπορεί να αποτρέψει τα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν και ότι μπορεί να εξολοθρεύσει τα υπάρχοντα καρκινικά κύτταρα. Ένα άλλο πρόβλημα με την όλη θεωρία περί αλκαλικής διατροφής είναι ότι πολλές αλκαλικές τροφές είναι ταυτόχρονα και υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, δηλαδή υψηλές σε σάκχαρα. Για παράδειγμα, οι χυμοί φρούτων είναι αλκαλικοί αλλά και ταυτόχρονα υψηλοί σε σάκχαρα και γλυκαιμικό δείκτη, κάτι που είναι κακό για κάποιον που έχει καρκίνο ή διαβήτη. Μην υπερβάλλεται στην διατροφή σας …Το να τρώμε όμως όλη μέρα φρούτα προκαλεί αλκαλικό περιβάλλον, άρα μας γεμίζει σάκχαρα που δεν χρειαζόμαστε, και τελικά προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό. Η υψηλή δε κατανάλωση σακχάρων προκαλεί γλύκανση και οξειδωτικό στρες στο σώμα.
Το συμπέρασμα είναι τελικά ότι αυτοί που ακολουθούν μια αλκαλική δίαιτα τρώνε πολλά λαχανικά και φρούτα και περιορίζουν τις επεξεργασμένες τροφές, κάτι που είναι ευεργετικό για την υγεία τους
Άρθρα και Συνεντεύξεις από την Εκπομπή Υγεία και Ευ Ζην
Επιμέλεια Άρθρου
Πετκάκη Πωλίνα,
Δημοσιογράφος – Επικοινωνιολόγος
Υγεία
Εμβρυομεταφορά Κατεψυγμένου Εμβρύου (FET): Ο Πολύτιμος Σύμμαχος στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή
Η διαδρομή προς τη μητρότητα είναι για κάθε γυναίκα και κάθε ζευγάρι μια μοναδική ιστορία γεμάτη προσδοκία, ελπίδα αλλά και προκλήσεις. Στη σύγχρονη ιατρική, οι εξελίξεις στον τομέα της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής έχουν ανοίξει νέους δρόμους, προσφέροντας λύσεις ακόμα και στις πιο σύνθετες περιπτώσεις υπογονιμότητας. Ανάμεσα σε αυτές, η εμβρυομεταφορά κατεψυγμένου εμβρύου (Frozen Embryo Transfer – FET) αναδεικνύεται σε μία από τις πιο επιτυχημένες και δημοφιλείς μεθόδους παγκοσμίως.
Σε αυτό το ταξίδι, ο ρόλος που διαδραματίζει ο εξειδικευμένος γυναικολόγος μαιευτήρας είναι καθοριστικός, καθώς είναι ο άνθρωπος που θα καθοδηγήσει, θα θωρακίσει ιατρικά και θα στηρίξει ψυχολογικά το ζευγάρι σε κάθε βήμα.
Τι είναι η Εμβρυομεταφορά Κατεψυγμένου Εμβρύου;
Η διαδικασία FET αφορά τη μεταφορά στη μήτρα εμβρύων τα οποία έχουν δημιουργηθεί σε προηγούμενο κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF) και έχουν καταψυχθεί με τη σύγχρονη μέθοδο της υαλοποίησης (vitrification). Η επιλογή αυτή κερδίζει συνεχώς έδαφος έναντι της μεταφοράς φρέσκων εμβρύων για αρκετούς σημαντικούς λόγους:
● Καλύτερη προετοιμασία του ενδομητρίου: Το σώμα της γυναίκας έχει τον χρόνο να ξεκουραστεί από τα φάρμακα της ορμονικής διέγερσης που απαιτούνται για την ωοληψία. Έτσι, το ενδομήτριο προετοιμάζεται σε συνθήκες που προσομοιάζουν απόλυτα με έναν φυσικό κύκλο, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφύτευσης.
● Μείωση του ρίσκου υπερδιέγερσης: Αποφεύγεται το Σύνδρομο Υπερδιέγερσης Ωοθηκών (ΣΥΩ), προστατεύοντας την υγεία της γυναίκας.
● Ευελιξία χρόνου: Το ζευγάρι μπορεί να επιλέξει την κατάλληλη χρονική στιγμή για την εμβρυομεταφορά, όταν οι συνθήκες (σωματικές και ψυχολογικές) είναι οι ιδανικές.
Η Διαδικασία Βήμα προς Βήμα
Η εμβρυομεταφορά είναι μια σύντομη, εντελώς ανώδυνη διαδικασία που δεν απαιτεί αναισθησία.
1. Προετοιμασία ενδομητρίου: Ο γυναικολόγος παρακολουθεί το πάχος του ενδομητρίου με υπερηχογραφήματα (είτε σε φυσικό κύκλο είτε με τη βοήθεια ελαφριάς φαρμακευτικής αγωγής).
2. Απόψυξη εμβρύων: Την ημέρα της μεταφοράς, τα έμβρυα αποψύχονται στο εργαστήριο από την ομάδα των εμβρυολόγων. Η σύγχρονη τεχνολογία διασφαλίζει σχεδόν 100% ποσοστό επιβίωσης των εμβρύων.
3. Η Μεταφορά: Με τη χρήση ενός πολύ λεπτού, εύκαμπτου καθετήρα και υπό υπερηχογραφική καθοδήγηση, ο γυναικολόγος τοποθετεί τα έμβρυα με ακρίβεια μέσα στην ενδομητρική κοιλότητα.
Ο Καταλυτικός Ρόλος του Γυναικολόγου Μαιευτήρα
Η επιτυχία μιας εμβρυομεταφοράς δεν βασίζεται μόνο στην τεχνολογία του εργαστηρίου, αλλά σε μεγάλο βαθμό στον γυναικολόγο μαιευτήρα που ηγείται της προσπάθειας. Ένας έμπειρος επιστήμονας με εξειδίκευση στην αναπαραγωγική ιατρική θα σχεδιάσει ένα απόλυτα εξατομικευμένο πρωτόκολλο, αναγνωρίζοντας τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού. Πέρα από την ιατρική επάρκεια, η ανθρώπινη προσέγγιση, η ενσυναίσθηση και η σωστή ενημέρωση από την πλευρά του γιατρού μειώνουν το άγχος της αναμονής και δημιουργούν το αίσθημα ασφάλειας που χρειάζεται κάθε μέλλουσα μητέρα. Η επιστήμη σήμερα προσφέρει τα εργαλεία και η εμβρυομεταφορά κατεψυγμένου εμβρύου δίνει μια δεύτερη, εξαιρετικά ισχυρή ευκαιρία σε πολλά ζευγάρια να κρατήσουν στην αγκαλιά τους το παιδί των ονείρων τους. Με τον σωστό σύμμαχο δίπλα σας, το όνειρο της οικογένειας είναι πιο κοντά από ποτέ.
Διατροφή
Δίαιτα: Δουλεύει πραγματικά ή σου Χαλάει τον Μεταβολισμό;
Η express δίαιτα αποτελεί μία από τις πιο συχνές επιλογές όταν υπάρχει πίεση χρόνου για γρήγορη απώλεια βάρους, όπως πριν από διακοπές, έναν γάμο ή κάποιο σημαντικό γεγονός.
Αν και η υπόσχεση για πολλά κιλά σε λίγες ημέρες ακούγεται δελεαστική, στην πραγματικότητα αυτό που δείχνει η ζυγαριά δεν αντιστοιχεί πάντα σε απώλεια λίπους. Πολύ συχνά, η γρήγορη μείωση του βάρους οφείλεται κυρίως σε απώλεια νερού, γλυκογόνου και σε ορισμένες περιπτώσεις μυϊκήςμάζας.

Στο νέο άρθρο-οδηγό με τίτλο “Express Δίαιτα: Δουλεύει πραγματικά ή σου Χαλάει τον Μεταβολισμό;“ παρουσιάζονται:
– Τι είναι πραγματικά μία express δίαιτα και γιατί είναι τόσο δημοφιλής
– Γιατί τα κιλά που χάνονται γρήγορα δεν είναι απαραίτητα λίπος
– Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην απώλεια νερού, γλυκογόνου, μυϊκής μάζας και λίπους
– Πώς οι ακραίες δίαιτες επηρεάζουν τη μυϊκή μάζα και τη μεταβολική προσαρμογή
– Γιατί η επανάκτηση βάρους είναι τόσο συχνή μετά από αυστηρές δίαιτες
– Πότε μία πολύ χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα μπορεί να έχει θέση, μόνο σε κλινικό πλαίσιο και με επίβλεψη
– Ποια είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική στρατηγική: λογικό θερμιδικό έλλειμμα, επαρκής πρωτεΐνη, ενδυνάμωση, ύπνος και αλλαγή συνηθειών
Αν θεωρείτε ότι το περιεχόμενο μπορεί να ενδιαφέρει το κοινό σας, μπορείτε να το προτείνετε ή να το αναδημοσιεύσετε με σχετική αναφορά.
Δείτε το άρθρο στο ακόλουθο link:
https://diaitologos.com/diaita/express-diaita-doulevei-pragmatika-i-sou-chalaei-ton-metavolismo-odigos/
Υγεία
Καταρράκτης: Πότε επηρεάζει την όραση
Ο καταρράκτης αποτελεί μία από τις συχνότερες παθήσεις των ματιών και προκαλεί σταδιακή θόλωση του φυσικού φακού. Εμφανίζεται κυρίως με την πάροδο της ηλικίας, αλλά μπορεί να επιταχυνθεί από παράγοντες όπως ο διαβήτης, η έντονη έκθεση στον ήλιο ή προηγούμενοι τραυματισμοί.
Οι ασθενείς συχνά παρατηρούν θολή ή «θαμπή» όραση, δυσκολία στην οδήγηση τη νύχτα και μειωμένη αντίληψη των χρωμάτων. Στα αρχικά στάδια, η προσαρμογή των γυαλιών μπορεί να βοηθήσει, όμως με την εξέλιξη της πάθησης απαιτείται χειρουργική λύση.
Η χειρουργική αντιμετώπιση του καταρράκτη
Η επέμβαση καταρράκτη είναι η μοναδική οριστική θεραπεία και σήμερα πραγματοποιείται με απόλυτη ακρίβεια και ασφάλεια. Κατά τη διαδικασία, ο θολός φακός αφαιρείται και αντικαθίσταται από τεχνητό ενδοφθάλμιο φακό, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ασθενούς.
Σε εξειδικευμένα κέντρα όπως το Retina Eye Clinic, η επέμβαση πραγματοποιείται από χειρουργό οφθαλμίατρο με υψηλό επίπεδο εκπαίδευσης και εμπειρίας στις παθήσεις του αμφιβληστροειδούς και του φακού, προσφέροντας άριστα και σταθερά αποτελέσματα.
Τι να προσέξω πριν και μετά την επέμβαση καταρράκτη
Πολλοί ασθενείς αναζητούν πληροφορίες για το τι να προσεχω μετα την επεμβαση καταρρακτη, καθώς η σωστή φροντίδα παίζει καθοριστικό ρόλο στην τελική όραση. Μετά την επέμβαση, είναι σημαντικό να αποφεύγεται το τρίψιμο του ματιού, να τηρείται σχολαστικά η αγωγή με κολλύρια και να περιορίζεται η έντονη δραστηριότητα τις πρώτες ημέρες.
Ενημερωθείτε από εξειδικευμένο χειρουργό οφθαλμίατρο
Η σωστή απόφαση για την επέμβαση καταρράκτη ξεκινά από την έγκυρη ενημέρωση και την εξειδίκευση. Αν έχετε συμπτώματα ή σκέφτεστε να προχωρήσετε σε χειρουργική αντιμετώπιση, επικοινωνήστε με το Retina Eye Clinic για προσωπική αξιολόγηση και υπεύθυνες ιατρικές πληροφορίες, βασισμένες σε υψηλό επίπεδο εκπαίδευσης και πολυετή εμπειρία.
-
ΜόδαPlakton Ανατομικά Σανδάλια & Tamaris Προσφορές – Οι Επιλογές που θα Λατρέψεις Φέτος
-
ΑυτοκίνητοΤο OMODA JAECOO 7 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες νέες αφίξεις στην ευρωπαϊκή αγορά αυτοκινήτου.
-
ΔιατροφήΗ κακή διατροφή κύρια πηγή κυτταρίτιδας
-
ΤουρισμόςΔυναμική παρουσία της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας στη διεθνή αγορά συνεδριακού και θεματικού τουρισμού
-
ΟμορφιάΑνανεώστε το βλέμμα σας: Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά
-
ΥγείαΚαρκίνος Μαστού: Τα συμπτώματα, η διάγνωση και η σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης
-
ΑυτοκίνητοΗ Leapmotor Βελμάρ διοργανώνει OPEN DAYS
-
ΑυτοκίνητοΗ GEO Mobility Hellas ενδυναμώνει τη στρατηγική παρουσία της Zeekr στην Ελλάδα

