Connect with us

Ψυχολογία

Πόσο έτοιμη είσαι να χειριστείς το παρελθόν;

Πολλοί από εμάς  φοβόμαστε να προχωρήσουμε γιατί παραμένουμε  αλυσοδεμένοι στα δεσμά των προηγούμενων κακών χειρισμών μας και των τραυματικών εμπειριών μας. Ψάχνοντας στα σκουπίδια του παρελθόντος, όμως, δεν θα βρεις καμία απάντηση για το τώρα σου και όλα όσα υπέροχα μπορείς να γίνεις.  Το να ανακυκλώνει κανείς συνεχώς τα περασμένα αποδεικνύει πως δεν είναι έτοιμος να αφομοιώσει τη νέα ύλη που προσφέρει η ζωή.  

Έρχονται στο γραφείο μου πολλοί άνθρωποι πραγματικά δυστυχισμένοι. Όχι γιατί δεν τους αγαπούν, όχι γιατί δεν είναι επιτυχημένοι, αλλά γιατί δεν μπορούν να ξεπεράσουν το παρελθόν τους και με το life coaching και πολλή δουλειά τελικά το καταφέρνουν! Το life coaching είναι η μόνη μέθοδος συναισθηματικής ενδυνάμωσης που απλά δεν ανασκαλίζει  το παρελθόν, γιατί δεν συνδέεται καθόλου με τις προοπτικές εξέλιξης που υπάρχουν.  Σαφώς η ζωή μας αποτελείται από κρίκους αλληλένδετους και σαφώς, εφόσον το επιτρέψουμε, οι παλιοί κρίκοι αυτής της αλυσίδας μπορούν να σκουριάσουν και τους καινούργιους. Η συμφιλίωση με το παρελθόν και η επιτυχημένη διευθέτηση των εκκρεμοτήτων του διαφέρει, ωστόσο, στο life coaching  γιατί είναι ακριβώς αποσπασματική  και η εξέλιξη δεν περιστρέφεται, ούτε εξαρτάται από αυτήν.

Πέφτοντας στις ίδιες παγίδες ανακυκλώνεις μονάχα πόνο και ματαιώνεις κάθε προσπάθεια να τον ξεπεράσεις. Για κάθε παρελθοντικό καμπανάκι που ηχεί στην τωρινή φάση της ζωής σου, τα σημαντικά αυτά σήματα είναι μια δοκιμασία πού τεστάρει την αποφασιστικότητά σου να μη γυρίσεις, τουλάχιστον ανέτοιμη, σε αυτά τα καλέσματα. Φυσικά και το παρελθόν έχει να μας διδάξει πράγματα που μπορούν να μας κάνουν σοφότερος και καλύτερος.  το πώς θα προσεγγίσουμε αυτές τις εμπειρίες είναι το μεγάλο στοίχημα. Κλείνοντας με νηφαλιότητα  και σοφία αυτά τα κεφάλαια της ζωής μας, που σκόπιμα επανέρχονται αυτή τη δεδομένη στιγμή, αναδεικνύουμε τις προκλήσεις σε ευκαιρίες. Κοιτώντας για λίγο μονάχα πίσω και διευθετώντας τις τυχόν εκκρεμότητες με τον σωστό τρόπο, επιταχύνουμε τη διαδρομή της ζωής μας που στοχεύει πάντα μπροστά.

Πάρε την ευκαιρία για μια δωρεάν life coaching συνεδρία με τον Νικόλα, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση πόσο αποτελεσματικό είναι το life coaching!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Ψυχολογία

Πού κλίνει η ζυγαριά της ευτυχίας σου;

Είναι απίστευτο πόσο πολύ νιώθουμε ότι είμαστε προορισμένοι για την ευτυχία, αλλά και πόσο λίγο πιστεύουμε ότι μπορούμε να τα έχουμε όλα σε πλήρη ισορροπία!

Υπάρχουν πολλές φορές που αποφασίζουμε να προτάξουμε έναν τομέα της ζωής μας σε βάρος κάποιου άλλου, για παράδειγμα βάζουμε στην πρώτη γραμμή τα επαγγελματικά μας και θάβουμε την οικογένειά μας, καθυστερούμε τη μητρότητα/πατρότητα, αφήνουμε ατροφικές τις προσωπικές μας ανάγκες, όπως την ξεκούρασή μας, τα χόμπι μας, τα ταξίδια μας. 

Κι όλο αυτό είναι απλά το παιχνίδι του Εγώ που μας κυνηγάει από τα παιδικά μας χρόνια ήδη. Είναι όλες οι φιλοδοξίες που είχαμε και τώρα σαν βαρίδια μας κυνηγάνε. Να πάρουμε κι άλλα πτυχία, να πάρουμε εξειδικεύσεις, να πάρουμε γνώση για όλα εκτός από την ψυχή μας. Κι όταν μοιραία έρθει ο πόνος που δεν μπορεί να ανακουφίσει αυτή η γνώση, υποψιαζόμαστε ότι κάτι άλλο παίζει. Μέσα από το coaching έχω γνωρίσει τόσα χρόνια τόσους διχασμένους ανθρώπους που αναζητούν να προσδιορίσουν, επιτέλους, αυτό το «κάτι άλλο». Και καθένας από αυτούς, σιγά σιγά αλλά μεθοδικά και στοχευμένα, καταφέρνει να κάνει θαύματα, γιατί πρώτα από όλα αναγνωρίζει πως και ο ίδιος είναι ένα τέτοιο και συμφιλιώνεται με το παρελθόν.

Στα καλοκαιρινά μας retreat, όπως αυτό που θα γίνει στις 14-19/7 στα Χανιά, οι άνθρωποι εκπλήσσονται με πόση δύναμη και ενέργεια απελευθερώνουν μέσα από τις ασκήσεις μας. Και εμείς κάθε φορά συγκλονιζόμαστε με το πόση δύναμη κρατάμε φυλακισμένη μέσα μας, γιατί εστιάζουμε σε όσα λίγα μας λείπουν.

Η ανάπτυξη σε μια προσωπικότητα χρειάζεται να είναι ισόρροπη, πολύ περισσότερο αν είσαι μια σύγχρονη γυναίκα-πολυεργαλείο, που καλείται να αντεπεξέλθει σε τόσους πολλούς ρόλους! Είναι σημαντικό να πιστέψουμε ότι μπορούμε να τα έχουμε όλα, ότι μπορούμε να ισορροπήσουμε τα θέλω μας χωρίς να χρειαστεί να θυσιάσουμε κάποιο! 

Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να διαλέγεις ανάμεσα σε προσωπική και επαγγελματική ισορροπία. Αν νιώθεις πως αξίζεις να τα έχεις όλα, τότε ψάχνεις στο σωστό μέρος για την ευτυχία!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Ο μόνος που σε κρατάει πίσω είσαι… εσύ!

Πόσο χαμηλά βάζεις τον πήχη των προσδοκιών σου από φόβο μην ταράξεις τα νερά;

Η ζωή μας διαμορφώνεται από σκέψεις. Αυτές οι σκέψεις συχνά μας μπερδεύουν και στέκονται εμπόδιο στην υλοποίηση των ονείρων μας. Καθώς τα χρόνια περνούν αυτές οι σκέψεις παγιώνονται μέσα μας και δύσκολα αλλάζουν. Θα μπορούσαμε να πούμε πως αυτές οι σκέψεις αποτελούν ένα μέτρο των δυνατοτήτων μας που επιβάλλουμε οι ίδιοι στον εαυτό μας. Είναι πράγματι, όμως, αυτές οι σκέψεις προϊόν δικής μας θέλησης ή μήπως αποτελούν αποτέλεσμα μακροχρόνιων εσωτερικών συγκρούσεων μεταξύ των όσων μας λένε οι γύρω μας και των όσων μας λέει η καρδιά μας;  

Είναι πραγματικά λυπηρό πως αρκετές φορές την αυτοεικόνα μας την καθορίζουν οι άλλοι. Οι δικές τους προβολές, οι δικές τους προσδοκίες για τη δική μας ζωή πολύ συχνά αποδεικνύονται καταστρεπτικές χωρίς καν να αντιλαμβανόμαστε το μέγεθος της διαβρωτικής τους δυνάμης. Θέλει, λοιπόν, μεγάλη προσοχή ώστε να μπορέσουμε να σιωπήσουμε αυτούς τους πομπούς αρνητικότητας στη ζωή μας και, ει δυνατόν, να απαλλαγούμε από αυτούς. Την επόμενη φορά που θα νιώσεις αδύναμος μπροστά σε έναν μεγάλο στόχο σκέψου σοβαρά αν οι αμφιβολίες, οι αναστολές σου πηγάζουν πραγματικά από μέσα σου κι αν όντως δεν έχεις τις δεξιότητες για να τον φτάσεις. Μήπως όλες αυτές οι φοβίες οφείλονται σε ανασφάλειες που σου έχει δημιουργήσει το περιβάλλον σου, μήπως ενώ έχεις πάρει φόρα για να πας μπροστά πάντα κάποιος ή κάτι σε φρενάρει;

Συγχώρησε τον εαυτό σου για όλες τις ευκαιρίες που έχει πετάξει και αντιμετώπισε το μέλλον με αποφασιστικότητα  και πίστη στη δύναμή σου. Μόνο αν τολμήσεις κάτι θα καταλάβεις αν είσαι αρκετός ή λίγος για αυτό. Μέσα από την πνιγηρή σου ασφάλεια θα καταναλώσεις τη ζωή σου κυνηγώντας είτε πολύ χαμηλούς στόχους είτε στόχους και απωθημένα άλλων. Στο summer retreat μας “Create Your Life in Crete with Jill and Nikolas”, στις 14-19/7 στα Χανιά, θα μιλήσουμε ειδικά για την απίστευτη δύναμη που κρύβει η υποστήριξη στον εαυτό μας από εμάς τους ίδιους.

Την επόμενη φορά που το Εγώ σου θα σε γεμίζει με δεύτερες σκέψεις επίλεξε να ακούσεις μονάχα την καρδιά σου. Σχεδόν πάντα είναι η μόνη που γνωρίζει το ασφαλέστερο μονοπάτι που θα σε οδηγήσει στην ευτυχία.

Είσαι αποκλειστικά υπεύθυνος για τη δική σου ζωή!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Συνδυάζεται η προσωπική με την επαγγελματική ζωή;

Έχουμε μάθει να δίνουμε προβάδισμα είτε στην προσωπική είτε στην επαγγελματική ζωή, πιστεύοντας πως σπάνια μπορούμε να είμαστε ταυτόχρονα επιτυχημένοι και στα δύο. Ευτυχώς τα πράγματα δεν είναι καθόλου έτσι. 

Πέρα από το ψευτοδιλήμματα “επαγγελματική ή προσωπική ζωή”, χρειάζεται να δεις την επιτυχία σαν σύνολο. Υπάρχουν εργαλεία και εστιασμένες ασκήσεις για να το πετύχεις, σαν αυτές που θα κάνουμε μαζί στο summer retreat “Create Your Life in Crete with Jill and Nikolas”, στις 14-19 στα Χανιά. 

Πόσες θυσίες χρειάζεται η επιτυχία, λοιπόν, και πότε νιώθουμε πραγματικά ολοκληρωμένοι; Η απάντηση είναι μία. Όταν νιώθουμε πως πατάμε σταθερά και γερά στα πόδια μας σε κάθε τομέα της ζωής μας. Όσο δυνατό κι αν είναι ένα πόδι, δεν μπορεί ολότελα να στηρίξει το σώμα μας. Έτσι και στην περίπτωση των προσωπικών και επαγγελματικών μας. Όσο επιτυχημένοι κι αν αισθανόμαστε σε έναν τομέα, αν ο άλλος είναι αδύναμος και ατροφικός, πάλι ανισόρροποι θα αισθανόμαστε. 

Είμαστε μία προσωπικότητα που έχει ανάγκη την ισορροπία σε όλους τους τομείς για να νιώσει την πολυπόθητη ολοκλήρωση. Γι’ αυτό, σε παρακαλώ, συγκράτησε τα εξής:

  • Δεν χρειάζεται να αφήσεις πίσω την προσωπική σου ζωή για να έχεις εξασφαλισμένη μια “δουλίτσα”. 
  • Δεν χρειάζεται να παρατήσεις το αίσθημα προσφοράς και δημιουργίας που σου χαρίζει μια δουλειά για να μείνεις ματαιωμένη και απογοητευμένη στο σπίτι σου. 

Αναζήτησε την υποστήριξη και τα εργαλεία που  θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πραγματικά εστιασμένη στους στόχους σου, πειθαρχημένη και οργανωμένη, παίρνοντας τις κατάλληλες αποφάσεις στο κατάλληλο τάιμινγκ. 

Η αλήθεια, η επέκταση, η επιτυχία δεν έρχονται μέσα από το βόλεμα.

Μπορείς και σου αξίζει να τα έχεις όλα!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Trending