Connect with us

Οικογένεια

13ος ΓΥΡΟΣ ΛΙΜΝΗΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ – IOANNINA LAKE RUN

Δρομείς από κάθε γωνιά της Ελλάδας, από την Κω και τα Κύθηρα έως την Ορεστιάδα και τη
Μυτιλήνη, επιλέγουν τον αγώνα των Ιωαννίνων, για μία ακόμη φορά, θέλοντας να βιώσουν την
εμπειρία να τρέξουν στην ομορφότερη διαδρομή της Ελλάδας, τον 13 ο γύρο λίμνης Ιωαννίνων.
Δεκάδες, όμως, θα είναι και οι δρομείς από το εξωτερικό. Πολυπληθέστερη από ποτέ θα είναι η
αποστολή από την Κύπρο, ενώ δίπλα από τα νερά της Παμβώτιδας θα τρέξουν δρομείς από τη
Γερμανία, τη Μ. Βρετανία, τον Λίβανο, την Αλβανία και άλλες χώρες.

Οι ηλεκτρονικές εγγραφές θα συνεχιστούν στην ιστοσελίδα μας μέχρι την Τρίτη 10 Σεπτεμβρίου,
οπότε και θα κλείσει το σύστημα, χωρίς να υπάρχει η δυνατότητα νέων εγγραφών.

Μέχρι τις 10 Σεπτεμβρίου συνεχίζονται οι εγγραφές και στο Κέντρο Εγγραφών του
13ου Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων, όπου μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή και αυτοπροσώπως
όσοι επιθυμούν να τρέξουν.

Το Κέντρο Εγγραφών στεγάζεται φέτος σε χώρο των ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ, υποστηρικτή και φέτος του
Γύρου Λίμνης, στην οδό Κωλέττη και Καπλάνη 5, όπου οι άνθρωποι της διοργάνωσης περιμένουν
όσους επιθυμούν να πάρουν μέρος στη μεγάλη γιορτή για να εγγραφούν, αλλά και για να λύσουν
οποιαδήποτε απορία τους.

Το Κέντρο Εγγραφών λειτουργεί καθημερινά, από τις 11 το πρωί έως τις 2 το μεσημέρι και από τις
6 το απόγευμα έως τις 8.30 το βράδυ από Δευτέρα έως Παρασκευή, καθώς και το Σάββατο στο
πρωινό ωράριο, μέχρι την Πέμπτη πριν τους αγώνες. Πληροφορίες και στο τηλέφωνο 2651607404.
Εκτός από τη δυνατότητα εγγραφής στον Γύρο Λίμνης των 30 χλμ., στο δυναμικό βάδισμα
των 30 χλμ., στους αγώνες των 10 χλμ. και των 5 χλμ., στο Κέντρο Εγγραφών μπορούν να
συμπληρώνουν τη σχετική αίτηση και όσοι θέλουν να πάρουν μέρος στον Παραλίμνιο
δρόμο «Μαμά-Καρότσι», στον Παραλίμνιο δρόμο ΑμεΑ και στο Family Run, που θα
πραγματοποιηθούν το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου, με ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή.

Ο Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων, με μεγάλο χορηγό τη Βίκος Α.Ε., μας περιμένει και φέτος, με επτά
διαδρομές, στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου να τερματίσουμε παρέα:

Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου
17.00: Παραλίμνιος Δρόμος 1 χλμ. για ΑΜΕΑ.
17.30: Family Run 1 χλμ.
18:00: Εκκίνηση του Παραλίμνιου Δρόμου «Μαμά –Καρότσι».
18:30: Εκκίνηση του Αγώνα Δρόμου 5χλμ.
Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου
07.00: Δυναμικό βάδισμα 30χλμ.
08.50: Αγώνας Δρόμου 10χλμ.
09.00: Αγώνας Δρόμου 30χλμ.

Ο Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων δεν είναι, όμως, μόνο αγώνες. Του αγωνιστικού διημέρου προηγείται
μία εβδομάδα γεμάτη εκδηλώσεις πολιτιστικού, περιβαλλοντικού, επιστημονικού και ψυχαγωγικού
περιεχομένου, πάντα με σημείο αναφοράς τη λίμνη Παμβώτιδα. Το ακριβές πρόγραμμα για φέτος
βρίσκεται υπό διαμόρφωση και θα ανακοινωθεί τις επόμενες ημέρες.

Για περισσότερες πληροφορίες:
https://www.ioanninalakerun.gr/pages/participation

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Οικογένεια

Άρωμα Χριστουγέννων στο Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου!

Μια νέα τρυφερή χειμωνιάτικη ιστορία κινουμένων σχεδίων με άρωμα Χριστουγέννων φέρνει για τα παιδιά το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο. 

Πρόκειται για την παιδική ψηφιακή παράσταση «Κρούμκα: Μια χειμωνιάτικη ιστορία», που υπόσχεται να μας μεταφέρει στα μεγάλα δάση του μακρινού Βορρά εκεί όπου ζει ο μικρούλης Κρούμκα, η οικογένεια και οι φίλοι του. Το Βόρειο Σέλας αλλά και οι αστερισμοί του νυχτερινού ουρανού θα κατακλύσουν τον τεράστιο θόλο του Νέου Ψηφιακού Πλανηταρίου και θα εντυπωσιάσουν όχι μόνο τον Κρούμκα και την παρέα του αλλά κυρίως τους μικρούς μας φίλους ηλικίας 5 ετών και άνω. 

Το φανταστικό ταξίδι του Κρούμκα θα ξεκινήσει την Δευτέρα 25 Νοεμβρίου 2019, οπότε και θα πραγματοποιηθεί η πρεμιέρα της παράστασης

Την ημέρα αυτή θα πραγματοποιηθούν δύο παραστάσεις με ελεύθερη είσοδο για το κοινό (ώρες 18:30 και 19:30)  Απαραίτητα είναι τα δελτία εισόδου, τα οποία θα διανέμονται από το Ταμείο του Πλανηταρίου από τις 18:00 της ίδιας ημέρας. Κάθε άτομο θα μπορεί να προμηθευτεί έως 2 δελτία εισόδου. Θα διατεθούν 240 δελτία εισόδου για κάθε προβολή. 

Υπενθυμίζουμε ότι οι χώροι του Ιδρύματος Ευγενίδου (Λεωφ. Συγγρού 387, Π. Φάληρο, είσοδος από οδό Πεντέλης 11) είναι προσβάσιμοι και φιλικοί σε ανθρώπους με κινητική αναπηρία, ενώ έχει προβλεφθεί διερμηνεία στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα ή/και χειλεανάγνωση. Οι σκύλοι–οδηγοί τυφλών είναι ευπρόσδεκτοι. 

Η παράσταση εντάσσεται στο τρέχον Χριστουγεννιάτικο πρόγραμμα του Πλανηταρίου και θα προβάλλεται καθ’ όλη την διάρκεια των γιορτών. 

«Κρούμκα: μια χειμωνιάτικη ιστορία»

Λίγα λόγια για την παράσταση 

Ο μικρός Κρούμκα θα ξυπνήσει τυχαία από την χειμερία νάρκη για να «συναντήσει» πρώτη φορά τον χειμώνα! Είναι όμως αυτή η μοναδική έκπληξη που τον περιμένει;

Μαζί με την παρέα του, ο Κρούμκα θα δει ένα από τα ομορφότερα ουράνια φαινόμενα της φύσης, το Βόρειο Σέλας, θα θαυμάσει τον έναστρο χειμερινό ουρανό και θα παρατηρήσει τη διαδρομή που ακολουθεί ένας αστεροειδής!

Η ψηφιακή παράσταση «Κρούμκα: μια χειμωνιάτικη ιστορία» μας έρχεται από την Ουκρανία και έχει τεράστια επιτυχία σε όλα τα Πλανητάρια που έχει προβληθεί μέχρι στιγμής, την δε παραγωγή υπογράφει το Fulldome Studio DN (2017).

Την σκηνοθετική επιμέλεια της ελληνικής μεταγλώττισης έχει επιμεληθεί η Μαρία Ζερβού και τη φωνή τους δανείζουν οι ηθοποιοί: Μυρτώ Αλικάκη, Πηνελόπη Σκαλκώτου, Μελίνα Κατσακούλη, Βασίλης Μήλιος, Γιώργος Σκουφής και Μαρία Ζερβού.

Δείτε το τρέιλερ της παράστασης εδώ.

Δείτε το πρόγραμμα προβολών εδώ.


Continue Reading

Οικογένεια

Εθνικό πρόγραμμα «Σχολεία για όλους»

Σκοπός του εθνικού προγράμματος «Σχολεία για Όλους – Συμπερίληψη Παιδιών Προσφύγων στα Ελληνικά Σχολεία» (‘Schools for All – Ιntegration of Refugee Children in Greek Schools’) αποτελεί η συμμετοχή έως και 150 σχολείων της δημόσιας δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, στα οποία λειτουργούν τάξεις υποδοχής για παιδιά πρόσφυγες, μέχρι το τέλος του σχολικού έτους 2021-22. Για τον εν λόγω σκοπό, μία ομάδα έμπειρων επιμορφωτών θα παρέχει υποστήριξη και επιμόρφωση σε διευθυντές, εκπαιδευτικούς και γονείς μαθητών των συγκεκριμένων σχολείων, επιδιώκοντας την διασφάλιση της υψηλής ποιότητας και της ίσης πρόσβασης όλων στην εκπαίδευση.

Οι απώτεροι στόχοι του επιμορφωτικού αυτού προγράμματος περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, την δημιουργία ελεύθερων και δημοκρατικών σχολείων, καθώς και την ενίσχυση της σχολικής κοινότητας με τα απαραίτητα εργαλεία, τις δεξιότητες και την ικανότητα να διαχειριστούν απαιτητικά και ευαίσθητα θέματα που εμφανίζονται συχνά τόσο στο σχολικό περιβάλλον όσο και στην τοπική κοινωνία, γεγονός που οφείλεται στην έλλειψη ανοχής εκ μέρους των ατόμων απέναντι στο διαφορετικό, με αποτέλεσμα την εμφάνιση διακρίσεων, καθώς και των φαινομένων του ρατσισμού και της ρητορικής μίσους. Με άλλα λόγια, αποσκοπεί στη δημιουργία ενός ανοιχτού σε όλους σχολικού περιβάλλοντος.

Το πρόγραμμα «Σχολεία για όλους – Συμπερίληψη Παιδιών Προσφύγων στα Ελληνικά Σχολεία» υποστηρίζεται από τον Χρηματοδοτικό Μηχανισμό του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου στην Ελλάδα (ΕΕΑ Grants) που αποτελεί την οικονομική συμβολή των τριών Δοτριών Χωρών –Νορβηγία, Ισλανδία & και Λιχτενστάιν– για τη μείωση των οικονομικών και κοινωνικών ανισοτήτων μεταξύ των περιφερειών του ΕΟΧ και την ενίσχυση των διμερών σχέσεων με τις δικαιούχες χώρες. Τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων και πραγματοποιείται σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής (ΙΕΠ). Διαχειριστής του προγράμματος είναι το Ευρωπαϊκό Κέντρο Wergeland (European Wergeland Centre – EWC), και διαχειριστής επιχορήγησης είναι η ελεγκτική εταιρεία ΣΟΛ Crowe, σε συνεργασία με την οργάνωση HumanRights360.

Continue Reading

Ψυχολογία

Τι ζητάμε τέλος πάντων οι γυναίκες;

Από τη μία, οι άνδρες λένε πως είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουν μία γυναίκα, πάνω κάτω δηλαδή ότι λέμε και εμείς για εκείνους! Από την άλλη, θεωρούμε πως δεν είναι και τόσο δύσκολο σε έναν άνδρα να μας νιώσει και να αντιληφθεί τι θα μας κάνει ευτυχισμένες! Παρόλα αυτά, η σύγχυση ανάμεσα στα δύο φύλα, καλά κρατεί…

Ας δούμε μερικά κλειδιά της γυναικείας ψυχολογίας που θα μας κάνουν πιο προσιτές και θα βοηθήσουν στην κατανόησή μας. Ίσως τελικά να μην είμαστε τόσο …περίπλοκες!

  1. Θέλουμε να νιώθουμε την «επαφή» και τη σταθερότητα: Μας δίνει ασφάλεια η αίσθηση αυτή, μας ηρεμεί και νιώθουμε πως έχουμε σταθερό έδαφος κάτω από τα πόδια μας. Μία καλή σχέση, καλά παιδιά, καλή δουλειά, κλπ.
  2. Θέλουμε να νιώθουμε το ενδιαφέρον: Και ποιος δεν το θέλει; Όταν λοιπόν επιστρέφει το ταίρι μας στο σπίτι, θέλουμε να ενδιαφερθεί για εμάς, να μας ακούσει, να νιώσουμε πως μας σκέφτεται και προφανώς θέλει και εκείνος το ίδιο. Βέβαια, μπορεί να είμαστε κουρασμένοι και οι δυο, όπου εδώ οι «χρυσοί κανόνες» του διαλόγου μπορούν να φανούν χρήσιμοι με το να ρωτήσουμε ο ένας τον άλλο τι κάνει και πως πέρασε την ημέρα του, μετά από λίγη ώρα χαλάρωσης και να μιλήσουμε σε 15-20 λεπτά…
  3. Θέλουμε να καταλάβει αν έχουμε πρόβλημα: Πως είναι δυνατόν να μην αντιλαμβάνεται στη φωνή μας ή στον τρόπο μας την πιθανή ένταση, ανησυχία, χαρά, ενθουσιασμό, κλπ και να μην μας ρωτήσει για αυτό; Βέβαια, και εμείς πολλές φορές ίσως το παρακάνουμε, καθώς περιμένουμε ο άλλος να …μαντέψει τι νιώθουμε, τι θέλουμε, τι σκεφτόμαστε…
  4. Θέλουμε να μας …θέλει! Αν νιώσουμε πως ο σύντροφός μας ενδιαφέρεται λιγότερο για το σεξ από εμάς, συνήθως το φέρουμε βαρέως, εφόσον στο μυαλό μας έχει γραφτεί από πολύ παλιά πως ο άνδρας είναι πάντα ετοιμοπόλεμος! Ναι, αυτό το γνωστό στερεότυπο, που ασφαλώς είναι λάθος καθώς και ο άνδρας είναι άνθρωπος με διάθεση, επιθυμίες και συμπεριφορές που επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες. Παρόλα αυτά, ως γυναίκες έχουμε την τάση να παίρνουμε προσωπικά την σεξουαλική απόρριψη φτάνοντας ακόμα και σε σκηνές ζηλοτυπίας, θεωρώντας πως «υπάρχει άλλη».
  5. Θέλουμε να θέλουμε, όταν εμείς …θέλουμε! Βέβαια, όταν γίνεται λόγος για τη δική μας ερωτική επιθυμία, νιώθουμε πως έχουμε το δικαίωμα να του πούμε «όχι» και αν εκείνος δεν αποδεχτεί την άρνησή μας, το μεταφράζουμε ως «πίεση» για πιο συχνή ερωτική ζωή… Όπως καταλάβατε, πρόκειται για την αντίθετη από την προηγούμενη στάση…
  6. Θέλουμε να κατανοεί την κούρασή μας: Κυρίως όταν εργαζόμαστε και εμείς και επιστρέφοντας έχουμε να ασχοληθούμε με τις δουλειές του σπιτιού, το μαγείρεμα, το διάβασμα των παιδιών και την φροντίδα τους, την …δική του φροντίδα, την δική μας φροντίδα! Εξαντληθήκατε; Και όμως, αν εκείνος προσφερθεί ή έστω ζητήσουμε εμείς τη βοήθειά του, τα πράγματα θα είναι σαφώς καλύτερα!
  7. Θέλουμε να νιώθουμε ελεύθερες να εκφράσουμε πιθανές ανησυχίες ή φόβους μας: Χρειαζόμαστε την στήριξη του συντρόφου μας και όχι την αδιαφορία ή κατακραυγή του! Συνήθως ο άνδρας δεν μπορεί να «στηρίξει» έτσι απλά, καθώς νιώθει πως «κάτι πρέπει να κάνει» για να νιώσουμε καλύτερα και να μην φοβόμαστε για παράδειγμα! Νιώθει πως πρέπει να βρει τη λύση του προβλήματος και όχι απλά «να είναι εκεί!» Αυτό βέβαια, χρειάζεται εμείς να του το μάθουμε…
  8. Θέλουμε να επικοινωνούμε! Και η επικοινωνία είναι μία τέχνη που έχει την διαδικασία της. Δεν μαθαίνεται από τη μία στιγμή στην άλλη, αλλά μέσα από την πρόκληση και την πρόσκληση. Στην πραγματικότητα, τα ζευγάρια επικοινωνούν, εφόσον συνεννοούνται έστω για τα απλά και καθημερινά, όχι όμως με τόσο εποικοδομητικό τρόπο κάποιες φορές. Ακόμα και μέσα από τη διαφορετικότητά μας, αν την αποδεχτούμε, μπορούμε να φτάσουμε το δυναμικό της σχέσης μας σε άλλα επίπεδα…
  9. Θέλουμε να …μιλάμε! Η ομιλία είναι για εμάς τρόπος να εκφράσουμε όλα όσα γίνονται μέσα μας, τα συναισθήματά μας, τις ανησυχίες και την αγωνία μας, τις φοβίες αλλά και το ενδιαφέρον μας… Η έκφραση μέσω της ομιλίας είναι το …οξυγόνο μας! Ο άνδρας από την άλλη πλευρά, είναι πολύ πιο πρακτικός και μένει σε αυτό που βλέπει μπροστά του. Δεν θέλει τα πολλά λόγια, ούτε όμως και …τις υποδείξεις μας! Βέβαια εδώ, χρειάζεται και πάλι να καταλάβουμε την διαφορετικότητά μας και να μην περιμένουμε πως θα γίνει εκείνος όπως εμείς θέλουμε αλλά και εκείνος να μην περιμένει πως θα …μιλάμε λιγότερο! Φτάνει όλο αυτό να το εκφράσουμε ο ένας στον άλλον…
  10. Θέλουμε να …αρέσουμε! Και για αυτό θέλουμε να αγοράζουμε διάφορα προϊόντα ομορφιάς, ρούχα, παπούτσια… Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως μία ολόκληρη βιομηχανία στηρίζεται πάνω μας! Μόνο που ένας άνδρας δεν το πολυκαταλαβαίνει αυτό, δεν καταλαβαίνει γιατί είναι τόσο σημαντικό για εμάς! Και εδώ που τα λέμε, και εμείς πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε γιατί το έχουμε τόση ανάγκη…

Όλα τα παραπάνω είναι κάποια από τα κλειδιά του γυναικείου μυαλού και ψυχισμού, όπου όταν ένας άνδρα ασχοληθεί και κατανοήσει θα δει μεγάλη διαφορά στη σχέση με τη σύντροφό του. Αν όμως εκείνος δεν μπορεί, ας προσπαθήσουμε εμείς οι γυναίκες με τον τρόπο μας να του τα κάνουμε γνωστά και ας μην περιμένουμε να μαντέψει από μόνος του…

Από : Μαρίνα Μόσχα

https://marinamoscha.wordpress.com

https://www.facebook.com/marinamoscha

Continue Reading

Trending