Connect with us

Οικογένεια

Είσαι σίγουρος ότι γνωρίζεις ποια είναι η πραγματική σου αξία;

Ένα από τα πράγματα που δεν μπορώ να διαχειριστώ είναι όταν βλέπω υπέροχους ανθρώπους, όμορφους, έξυπνους, ταλαντούχους, με δεξιότητες, να καταστρέφουν την ζωή τους. Να καταστρέφουν την ζωή τους γιατί έτσι κάποια στιγμή αποφάσισαν.

Ο πολύτιμος λίθος

Επίτρεψε μου να μοιραστώ μαζί σου μια ιστορία. Έστω λοιπόν ότι έχω στα χέρια μου έναν πολύτιμο λίθο. Μια πέτρα. Φαντάσου λοιπόν ότι παίρνω αυτή την πέτρα και πηγαίνω σε έναν άνθρωπο στον δρόμο και του λέω “Την αγοράζεις;”. Και μου απαντάει “Φυσικά και όχι”.

Παίρνω την ίδια πέτρα και πηγαίνω σε έναν φίλο μου ο οποίος ασχολείται λίγο με λίθους. Του λέω “Τον αγοράζεις;” και μπορεί να μου πει “Ναι την αγοράζω” για 30 € ή 60 € ή 100 €.

Πηγαίνοντας όμως με την ίδια πέτρα σε έναν αρχαιολόγο που γνωρίζει πολύ καλά από λίθους, την αξία τους και την ιστορία τους, του δείχνω αυτή την πέτρα και μου λέει “Μα αυτή είναι ανεκτίμητης αξίας. Αυτή κάνει πολλές χιλιάδες ευρώ”

Με την ίδια πέτρα είχα τρεις διαφορετικές εκτιμήσεις. Αυτό που θέλω να μοιραστώ μαζί σου με αυτό το παράδειγμα, με αυτή την υπέροχη ιστορία, είναι το εξής: Πολλές φορές οι άνθρωποι δανειζόμαστε την αξία μας σε σχέση με το πως μας κοστολογεί κάποιος εκεί πέρα έξω. Αλλά αυτό που δεν σκεφτόμαστε είναι ότι η αξία που θα μας δώσει ο άλλος είναι η αξία που έχει προσδώσει στον εαυτό του. Γιατί σε εμάς, στο πρόσωπο μας, καθρεφτίζει τον εαυτό του.

Σταμάτα να είσαι ζητιάνος της αξίας σου

Έτσι λοιπόν, αν θέλεις πραγματικά να αναγνωρίσεις την αξία σου, σταμάτα να είσαι ζητιάνος αυτής, ειδικά σε ανθρώπους που δεν έχουν να δώσουν. Είναι σαν να πας να ζητήσεις δανεικά από έναν άνθρωπο που πεινάει. Δεν γίνεται. Πήγαινε σε έναν άνθρωπο που έχει. Και όταν λέω δανεικά δεν εννοώ μόνο χρήματα. Εννοώ και συναισθήματα.

Πόσοι άνθρωποι τσακώνονται, πόσα ζευγάρια, φίλοι, σχέσεις, γιατί; Για μία προσδοκία.

Προσδοκώ να μου γυρίσεις πίσω την αγάπη που σου έδωσα.”

Προσδοκώ να με βοηθήσεις όπως σε βοήθησα.”

Προσδοκώ να κάνεις αυτό που σου έκανα.”

Αυτό είναι προσδοκία όμως και είναι λάθος. Γιατί δεν είναι απαραίτητο ότι εσύ έχεις να μου δώσεις αυτό που εγώ θέλω από εσένα να μου δώσεις.

“Ουκ αν λάβοις παρά του μη έχοντος”

Αλλά αν είχες μηδέν ευρώ στον λογαριασμό σου θα έλεγα ότι είμαι τρελός αν πάω να σου ζητήσω 500 ευρώ. Από την άλλη όταν σου ζητάω μια αγάπη την οποία ενδεχομένως εσύ ποτέ δεν έλαβες, – και δεν ξέρω την ιστορία σου, μπορεί να είσαι πληγωμένος, μπορεί να την φοβάσαι, μπορεί να μην την αντιλαμβάνεσαι ή να μην έχουμε τον ίδιο κώδικα επικοινωνίας – και τσαντίζομαι κι από πάνω… Αυτό δεν είναι τρελό;

Έτσι λοιπόν αν θέλεις να δεις πραγματικά ποια είναι η αξία σου αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου και δώσε την τιμή με την οποία πιστεύεις ότι θέλεις να ζήσεις την ζωή σου. Η αξία σου είναι ανεκτίμητη. Από εκεί και πέρα η ζωή θα σου δώσει αυτό που θα της ζητήσεις. Αν κοστολογήσεις τον εαυτό σου για 5 ευρώ, 5 ευρώ θα πάρεις πίσω. Αν κοστολογήσεις τον εαυτό σου για 10 ευρώ, 10 ευρώ θα πάρεις πίσω. Αν αξιολογήσεις τον εαυτό σου για x αγάπη, x αγάπη θα πάρεις πίσω. Για ψ αγάπη, ψ αγάπη θα πάρεις.

Η ζωή είναι σκληρή αλλά είναι και υπέροχη

Οπότε σταμάτα να είσαι ζητιάνος από εδώ κι από εκεί, ειδικά από ανθρώπους που δεν έχουν να σου δώσουν, αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, δες ποια είναι η αξία σου και βγες έξω να πας να το πάρεις. Η ζωή πολλές φορές είναι σκληρή αλλά είναι και υπέροχη γιατί είναι σκληρή.

Βγες έξω, ανεξάρτητα με το τι συμβαίνει, και πάρε αυτό που σου αξίζει στην ζωή σου σε προσωπικό, συναισθηματικό και οικονομικό επίπεδο, χωρίς δικαιολογίες. Και όταν λέω χωρίς δικαιολογίες τι εννοώ; Υπάρχουν άνθρωποι που λένε “Εγώ είμαι υπέροχος. Κάνω διαλογισμό και όλα είναι τέλεια. Δεν χρειάζονται τα χρήματα.”. Υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που λένε “Sex, drugs and Rock n’ Roll”. Όχι. Η ζωή δεν είναι ή το ένα ή το άλλο. Η ζωή είναι και το ένα και το άλλο και το παρ’ άλλο.

Ισορροπία

Το κλειδί είναι στην ισορροπία. Δεν θα μπορούσες να φτιάξεις ένα ωραίο φαγητό εάν δεν μπορούσες να φτιάξεις τις επιμέρους γεύσεις. Αν δεν είναι τα επιμέρους συστατικά, τα επιμέρους υλικά, το ίδιο καλά. Ισορροπία λοιπόν στην ζωή σου.

Δώσε στην ζωή σου, στον εαυτό σου, στην καθημερινότητα σου αυτό που θέλεις και αξίζεις και στους τρεις τομείς. Σε προσωπικό επίπεδο, να νιώθεις χαρούμενος και δυνατός. Σε συναισθηματικό επίπεδο, να έχεις μια υπέροχη σχέση να μοιράζεσαι την ζωή σου. Και σε οικονομικό, να βγαίνεις έξω και να απολαμβάνεις εμπειρίες. Και να έχεις χρόνο, διάθεση και χώρο για να αναπτύξεις την πνευματικότητα σου και να προσφέρεις στους άλλους ανθρώπους.

Είσαι υπέροχος! Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!

Πηγή: www.manolisischakis.gr

Continue Reading

Ψυχολογία

Το Workshop μαζί μου που θα σε κάνει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

Έχεις ανακαλύψει πως βαθιά μέσα σου θέλεις πολλά περισσότερα από αυτά που έχεις, αλλά διστάζεις να πας προς αυτή την κατεύθυνση; Νιώθεις πως τη ζωή που ζεις την έχουν επιλέξει άλλοι για εσένα, ενώ τα δικά σου θέλω είναι τελείως διαφορετικά;

Διαβάζοντας αυτό το άρθρο έχεις κάνει ήδη το πρώτο βήμα της συνειδητοποίησης και εγώ είμαι εδώ για σένα φίλη μου για να σου δείξω τον δρόμο προς την προσωπική σου αυτοβελτίωση, μέσα από το Workshop που ετοιμάσαμε με τη Τζιλ Δούκα, για όλες τις γυναίκες που είναι αποφασισμένες να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους και να δουν τα όνειρά τους να γίνονται πραγματικότητα.

Όπου και να κοιτάξεις γύρω σου, θα δεις ανθρώπους ξεχωριστούς στον τομέα τους. Ξεχωριστούς σε αυτό που έχουν επιλέξει να κάνουν και σε αυτό που έχουν επιλέξει να καλλιεργήσουν. Θα δεις όμως και ανθρώπους που ζουν μηχανικά, έχοντας χάσει την ταυτότητά τους, έχοντας αλλοιωθεί μέσα σε συστήματα, στην καθημερινότητα, σε δουλειές που απλώς γίνονται προκειμένου να αποφέρουν κάποια χρήματα για το προς το ζην, έχοντας χάσει αυτά τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και την ιδιαίτερη ενέργεια που μπορεί να διαφοροποιήσει καθεμιά από εσάς, να ξεχωρίσει και να αναδείξει σε ηγέτιδα θέση.

Εσύ σε ποια θέση βάζεις τώρα τον εαυτό σου και πώς θα ήθελες να συνεχίσεις να ζεις; Σίγουρα όχι μηχανικά!

Αυτό που πολλές φορές μας κάνει να τρέμουμε μπροστά σε μια επιτυχία, αυτό που πολλές φορές μάς απογοητεύει, μας τρομάζει και μας πανικοβάλλει είναι η αποτυχία. Είναι ο φόβος να μην τα καταφέρουμε. Ο φόβος ότι δε θα πετύχω το όνειρό μου! Ωστόσο θέλω να σου πω, ότι αυτό που αποδεικνύεται καθημερινά από τη ζωή των ανθρώπων που παρατηρούμε και δουλεύουμε μαζί τους είναι ότι τελικά δεν υπάρχει αποτυχία. 

Η αποτυχία είναι ένας μύθος! Ένας μύθος που τον έχουμε εφεύρει για να μπορούμε να δικαιολογούμε τον φόβο μας. Θέλεις να αποκτήσεις όλα εκείνα τα εργαλεία για να βγεις από το συναίσθημα του φόβου και να αρχίσεις να πετυχαίνεις;

Σε περιμένουμε με τη Τζιλ Δούκα, στο Workshop(hyperlink: https://jillandnikolas.com/workshop-gunaika-tora/) την Κυριακή 5/12 στο Curium Palace Hotel, στην Λεμεσό και την Κυριακή 12/12 στο Crowne Plaza, στην Αθήνα,  για να συζητήσουμε όλους τους τρόπους θα σε κάνουν να πιστέψεις στον εαυτό σου, που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις πως η δύναμη είναι μέσα σου και πως μπορείς να έχεις επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής σου, παράλληλα, αρκεί να το θελήσεις.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Σύμμαχός σου ο χρόνος για τη ζωή που ονειρεύεσαι!

Νιώθεις πως δεν έχεις τον χρόνο για όλα όσα θέλεις και οι εξελίξεις της ζωής σου τρέχουν, χωρίς να μπορείς να πρωταγωνιστήσεις;

Ήρθε η ώρα για αναγέννηση, ήρθε η ώρα να κάνεις το προσωπικό σου reset και να δημιουργήσεις όλο το χρόνο που χρειάζεσαι!

Τα πάντα ξεκινούν από τις προτεραιότητες και από το πως αποφασίζεις να μοιράσεις την ενέργειά σου. Μοιράζεις τη ζωή σου ανάμεσα σε πολλαπλούς ρόλους και φτάνεις στο σημείο να μην μπορείς να κατευθύνεις την πορεία των πραγμάτων, παρά σου φορτώνουν πράγματα και νιώθεις πως ο χρόνος σου περιορίζεται ακόμα περισσότερο.

Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως όλα κινούνται, τίποτα δεν μένει στάσιμο και αν θέλεις να λειτουργείς ως μια σωστή “manager” του μυαλού και της ψυχής σου δεν έχεις παρά να χωρίσεις τις προτεραιότητές σου και να μοιράσεις τον χρόνο σου με τέτοιο τρόπο, ώστε να προλαβαίνεις να κάνεις όλα όσα θέλεις.

Σίγουρα η δουλειά κυριαρχεί μέσα στην ημέρα, όπως και ο χρόνος με την οικογένεια και ξαφνικά δέχεσαι και ένα τηλεφώνημα πως πρέπει να συνδράμεις σε κάποιο φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο και τότε νιώθεις πως χάνεσαι, καθώς δεν μένει ουσιαστικά καθόλου χρόνος για τα δικά σου θέλω.

Φυσικά και θα είσαι δίπλα στους ανθρώπους, αλλά στον χρόνο που εσύ έχεις ορίσει πως έχεις για να περάσεις μαζί τους. Ακόμα και στη δουλειά, νιώθεις να σε πιέζει ο χρόνος και ξαφνικά φορτώνεσαι με ακόμα περισσότερες αρμοδιότητες και η πίεση είναι ακόμα πιο μεγάλη.

Μην περιμένεις να γίνει κάτι πολύ οδυνηρό, όπως ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας ή ένας χωρισμός σε μια σχέση για να δράσεις. Είναι σημαντικό να αντιληφθείς τη δύναμη του τώρα! Τώρα είναι η στιγμή να δράσεις, να μοιράσεις τον χρόνο σου και την ενέργειά σου όπως εσύ θέλεις, ώστε να μπορέσεις να κάνεις και τα πράγματα που θα σου δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις σε όλους τους υπόλοιπους ρόλους της καθημερινότητας.

Δράσε, πάρε τη ζωή στα χέρια σου, θέσε ένα οργανωμένο πλάνο στη ζωή σου, φίλη μου, και δες πως έχεις τον χρόνο για όλα όσα θέλεις. Με το σωστό πλάνο και τη καθοδήγηση ενός ειδικού με τα κατάλληλα εργαλεία μπορείς να δημιουργήσεις το χρόνο σου και να γίνεις «αυτό-παρατηρητής» όλων όσων συμβαίνουν στη ζωή σου, χωρίς να αφήνεις τους άλλους να την καθορίζουν.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Οι ψυχοσωματικές ασθένειες της εποχής μας.

ΟΙ ασθένειες και ελπίζω να συμφωνείτε μαζί μου, μας δίνουν  πάντα  ένα μήνυμα  και αυτό δεν είναι άλλο από το ότι κάτι κάνω λάθος με το σώμα η την ψυχή μου. Πρέπει επειγόντως να αλλάξουμε τις σκέψεις μας και συνειδητά να επιλέξουμε να είμαστε υπέρ της ζωής, ότι και αν αυτό σημαίνει. Αν υποφέρουμε σωματικά, αυτό είναι ένα μήνυμα που μας λέει ότι υπάρχει κάτι στη συνειδητότητα μας που πρέπει να το αναγνωρίσουμε και να το αλλάξουμε. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους οι ασθένειες είναι αντανακλάσεις των εσωτερικών μας σκέψεων και συναισθημάτων. Πρέπει να είσαι πάντα ειλικρινής με τον εαυτό σου, το σώμα μας με λίγα λόγια μας μιλά, είναι ο καθρέφτης των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πεποιθήσεών μας. Μας στέλνει συνεχώς μηνύματα αρκεί να βρούμε τον χρόνο και τον τρόπο να τα ακούσουμε.

Η εξέλιξη του πολιτισμού μας  λοιπόν είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών, επέβαλε στον άνθρωπο να αλλάξει τρόπο ζωής ,ο υπερσιτισμός, τροφές τεχνητές ερεθιστικές και τοξικές, ακόμη ποτά που καταστρέφουν την υγεία όπως οινοπνευματώδη, καφές ,καπνός, ναρκωτικά ,υπερκόπωση σωματική και ιδίως διανοητική ,στεναχώριες, αγωνία για το βιοποριστικό και η έντονη  καθημερινότητα, μας έχουν φέρει σ αυτά τα αποτελέσματα.

Οι συνθήκες της σύγχρονης ζωής, μιας ζωής δύσκολης και σκληρής, πολυάσχολης κουραστικής και εξαντλητικής για το σώμα το πνεύμα και την ψυχή, δημιουργεί τα νοσήματα που κληρονομούνται από γενιά σε γενιά, από τους προγόνους στους απογόνους και από τους γονείς στα παιδιά. Έτσι έχουμε το σημερινό πολιτισμένο άνθρωπο με απορυθμισμένο τον εγκέφαλο και τα νεύρα, που δεν μπορεί να βρει ψυχική ηρεμία, η σωματική υπερένταση όμως  αργά αργά αλλά σταθερά, τον οδηγεί σε πλήρη κατάπτωση. 

Πως λοιπόν νοσεί η ψυχή και το σώμα; ας μην ξεχνάμε λοιπόν ότι κάθε ασθένεια είναι πάντα μια κραυγή για αγάπη προς τον εαυτό μας. 

H εμφανιζόμενη ασθένεια στον άνθρωπο όχι µόνο δεν είναι κάποιος τυχαίος μυστηριώδης τιµωρός, αλλά είναι η κορυφή ενός παγόβουνου που ειδοποιεί έγκαιρα για το τι ακριβώς συμβαίνει βαθιά µέσα µας. Είναι η ανακούφιση της ψυχής που βρίσκει τρόπο να επικοινωνήσει μαζί μας και να τραβήξει την προσοχή μας, εκφράζοντας τις ανάγκες που έχει. Όποιο κι αν είναι το σύμπτωμα που εμφανίζεται στο σώμα είναι σίγουρα ένα μήνυμα από την ψυχή μας. Αν το ακούσουμε και ανταποκριθούμε ανάλογα τότε η ένταση του συμπτώματος θα μειωθεί ή και θα υποχωρήσει εντελώς. Αν αρπάξουμε την ευκαιρία να επικοινωνήσουμε με την ψυχή μας, τότε πραγματικά ελευθερωνόμαστε από τη στασιμότητα της κατάστασης και προχωράμε σε μια πιο αρμονική και υγιή ζωή. Η συνειδητοποίηση αυτή και η εσωτερική έρευνα του εαυτού μας, µας μετατρέπει σε πρωταγωνιστές της ζωής για να ξαναβρούµε την ισορροπία της.

Αν ασχοληθούμε με τις ασθένειες της εποχής μας, ξεχωρίζει και είναι πρώτος ο  ζαχαρώδης διαβήτης, με λίγα λόγια  είναι η αρρώστια της θρέψης κατά την οποία παρουσιάζεται ελαττωματική η  ικανότητα του οργανισμού για τη χώνευση και αφομοίωση του αμύλου, της ζάχαρης  και άλλων τροφών στο πάγκρεας. Με τον τρόπο αυτό το παγκρεατικό υγρό το οποίο διοχετεύει και διαλύει τη ζάχαρη κουράζεται και έτσι κυκλοφορεί στο αίμα, σε ποσοστό μεγαλύτερο από αυτό που είναι το φυσιολογικό οπότε επέρχεται η νόσος. Η καθιστική ζωή και ο υπερσιτισμός από προϊόντα άσπρου αλευριού και της άσπρης τοξικής ζάχαρης αλλά και οι ζωικές λιπαρές τροφές καθώς και η μοντέρνα μαγειρική ευθύνονται κατά μεγάλο μέρος στη δημιουργία του διαβήτη. Συνδυαστικά όμως η ανεπαρκής μάσηση κυρίως των αμυλούχων τροφών μακαρόνια ρύζι ψωμί πατάτες και λοιπά παίζουν σπουδαίο ρόλο στην εκδήλωση του διαβήτη καθώς ο θυμός και η στεναχώρια αμέσως μετά τα γεύματα. Η  Ινσουλίνη που χρησιμοποιείται για να ρίχνει το ζάχαρο ως γνωστό δεν θεραπεύει ριζικά τον διαβήτη παρά με τον καιρό αχρηστεύει το πάγκρεας και ακριβώς για αυτό ο διαβητικός θεωρείται αθεράπευτος.

Ο ζαχαρώδης διαβήτης λοιπόν είναι νόσος των πολυφαγάδων, το ανεπαρκές μάσημα η κατάχρηση ζωικών και αμυλούχων τροφών τεχνητών υλικών και ζάχαρης ,η πνευματική υπερκόπωση η καθιστική ζωή και η διατάραξη του ψυχικού στοιχείου όπως στενοχώριες, ανησυχίες κλπ καθιστούν ελαττωματική την λειτουργία του παγκρέατος.

Τελικά καταλήγουμε στο ότι η ασθένεια είναι ένα μήνυμα ότι κάτι κάνουμε λάθος με το σώμα η την ψυχή μας. Εξάλλου ο πατέρας της Ιατρικής, ο Ιπποκράτης δεν εντοπίζει τη νόσο στα όργανα, αλλά θεωρεί πως ο άνθρωπος που νοσεί αποτελεί μια ενιαία ψυχοσωματική οντότητα . Σταμάτα να διαμαρτύρεσαι και να στεναχωριέσαι για τον εαυτό σου. Μην κρατάς κακίες, και προσπάθησε να ζεις τη ζωή σου χωρίς μίσος και ζήλια στην καρδιά σου. Αγάπησε τον εαυτό σου, κάνε πράγματα που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι  καλύτερα.

  ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥ ΖΗΝ

  ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΑΡΘΡΟΥ  ΠΩΛΙΝΑ ΠΕΤΚΑΚΗ 

Continue Reading

Trending