Lifestyle
Επιτυχημένη επαγγελματική ζωή
Το να μην είμαστε ικανοποιημένοι και χαρούμενοι στον επαγγελματικό τομέα, επηρεάζει αρνητικά και τους υπόλοιπους τομείς της ζωής μας. Μερικά από τα θέματα που μπορεί να αντιμετωπίζουμε καθημερινά είναι :
- Ο υπερβολικός όγκος εργασίας
- H κακή οργάνωση
- Οι υπερωρίες (κυρίως απλήρωτες)
- Οι ανταγωνιστικές ή άσχημες σχέσεις του προσωπικού
- Ο εκφοβισμός από στελέχη (ή του ίδιου του επιχειρηματία προς το προσωπικό του)
- Οι ακατάλληλες συνθήκες εργασίας (χώρος-υπάλληλοι, ηχορύπανση, κλιματισμός)
- Η στασιμότητα (εκπαίδευση ή προαγωγή)
- Η μείωση του μισθού
Έχοντας βιώσει κατά το παρελθόν, σχεδόν όλα τα πιο πάνω στην εργασία μου, ένιωθα συχνά θυμό, αδικία, απογοήτευση, τέλμα. Όταν ανακάλυψα τι ήταν αυτό που με ενοχλούσε και δεν ταίριαζε με τις δικές μου αξίες και πεποιθήσεις, άρχισα να βρίσκω νέους τρόπους για να περνώ ευχάριστα τα πρωινά μου. Με καθαρή σκέψη, αυτοπεποίθηση και συγκεκριμένη στρατηγική, παρέμεινα για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και την κατάλληλη στιγμή για μένα, πήρα την απόφαση να παραιτηθώ και να κυνηγήσω τα όνειρά μου.
Σήμερα ο στόχος μου είναι να κινητοποιώ τους ανθρώπους να παίρνουν τον έλεγχο και να βελτιώνουν άμεσα την ποιότητα της ζωής τους.
Χρειάζεται να αναπτύξουμε θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες ή τις προκλήσεις που μας παρουσιάζονται, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή μας και αναλαμβάνοντας την ευθύνη της ζωής μας.
- Για τον υπερβολικό όγκο εργασίας μας, χρειάζεται να τηρούμε ένα καθημερινό χρονοδιάγραμμα.
- Η κακή οργάνωση, αν οφείλεται σε εμάς, χρειάζεται να καθορίσουμε ένα σταθερό εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Αν οφείλεται στους άλλους, δεν εστιάζουμε στα αρνητικά των άλλων.
- Οι υπερωρίες, αν είναι υποχρεωτικές, διεκδικούμε αυτό που αξίζουμε.
- Οι άσχημες συμπεριφορές και οι ανταγωνισμοί υπήρχαν και υπάρχουν. Διατηρούμε την ψυχραιμία μας και μένουμε «εκτός» των ομάδων που σχολιάζουν.
- Η εκφοβιστική συμπεριφορά συμβαίνει αρκετά χρόνια. Απαντάμε με ευγένεια ότι δεν μας αρέσει αυτό που γίνεται και βάζουμε τα όρια μας.
- Για τις ακατάλληλες συνθήκες, βρίσκουμε λύσεις και τις προτείνουμε με όμορφο τρόπο.
- Η μείωση μισθού μας δίνει το κίνητρο να δούμε καλύτερα τα θέλω μας, βρίσκοντας νέες ευκαιρίες (μείωση σπατάλης, καλύτερο έλεγχο των οικονομικών μας, εύρεση δεύτερης εργασίας ή αλλαγή αυτής).
Κατανοώντας πώς σκεφτόμαστε, πώς νιώθουμε και τι επιθυμούμε να πετύχουμε στην καριέρα μας, μπορούμε να αλλάξουμε στάση απέναντι σε μία αρνητική κατάσταση. Είναι σημαντικό, να αναγνωρίσουμε ποιοι είμαστε, τι θέλουμε και πώς να το αποκτήσουμε, έτσι ώστε να κατακτήσουμε τον επιθυμητό επαγγελματικό μας στόχο. Συγκεντρωμένοι και δεσμευμένοι σε αυτόν, μπορούμε να αποκτήσουμε μία επιτυχημένη επαγγελματική ζωή.
Γιατί επιτυχία στη ζωή είναι να έχουμε αυτό που εμείς θέλουμε.
Μαρούλα Κουνινιώτη
Σύμβουλος προσωπικής & επαγγελματικής ενδυνάμωσης
-Life & Business coach-facebook/Linkendln
mail: [email protected]
Εκδηλώσεις
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ: Με παγιότητα στις πράξεις αλτρουισμού οι «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΕΣ» στη Θεσσαλονίκη
Ο «απόηχος» των πολλών κοινωνικών θερινών εκδηλώσεων στη Θεσσαλονίκη του 2026 είναι γνωστός και πλούσιος. Μία από τις εκδηλώσεις όμως που ξεχώρισε, ήταν αυτή του Αθλητικού Σωματείου «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΕΣ».
Το κύριο χαρακτηριστικό ήταν και είναι πάντοτε η ανιδιοτέλεια και ο αλτρουισμός του εν λόγω κοινωνικού φορέα, καθώς τα έσοδα της βραδιάς θα διατεθούν για την προμήθεια εξοπλισμού του Θεαγενείου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του πολύτιμου έργου του.
Σ’ αυτή την εξαιρετική κοινωνική συνεύρεση δημιουργήθηκε η θετική εντύπωση, τα ανθρωπινά συναισθήματα, οι θετικές συζητήσεις, αφήνοντας εξαιρετικές εντυπώσεις που σκορπίστηκαν στις καλεσμένες κυρίες της εκδήλωσης.


Εκτενέστερα…
Την ξεχωριστή βραδιά διοργάνωσε την Τετάρτη 17 Ιουνίου το Παράρτημα Θεσσαλονίκης του Πανελλήνιου Σωματείου Γυναικών «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΑ», στο ζεστό και φιλόξενο υπαίθριο χώρο του Regency Casino Thessaloniki «o Kipos restaurant and bar».
Το «παρών» έδωσαν μέλη και φίλοι του Σωματείου.
Ανάμεσά τους βρέθηκαν η Πρόεδρος του Σωματείου «Καλλιπάτειρα», κα Κατερίνα Ναυπλιώτη Παναγοπούλου, Πρέσβυς εκ Προσωπικοτήτων, Εθνικής Πρέσβυς της Ελλάδας στο Συμβούλιο της Ευρώπης για τον Αθλητισμό, την Ανοχή και το Ευ Αγωνίζεσθαι.
Τα μέλη του Δ.Σ. του Σωματείου κα Ιωάννα Καρυοφύλλη και κα Σουζάνα Χατζηβασιλείου, η Συντονίστρια του Παρατήματος Θεσσαλονίκης κα Κούλα Γιαννακίδου, οι Ολυμπιονίκες Βούλα Πατουλίδου και Αναστασία Κελεσίδου, η κα Σούζη Δούδου του Regency Casino, ο Διοικητής του Θεαγενείου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης κ. Νίκος Κριθαρίδης, εκπρόσωποι Σωματείων, αλλά και του επιχειρηματικού κόσμου της πόλης.


Η εκδήλωση περιλάμβανε ένα εντυπωσιακό fashion show, με τα υπέροχα ρούχα από την Apollonia Politia, πολύ όμορφο χορευτικό show από την Αλθαία ενώ οι παρευρισκόμενοι γεύτηκαν το καταπληκτικό μενού που ετοίμασε ο σεφ του Regency Casino Thessaloniki.
Η μεγάλη συμμετοχή και ανταπόκριση των φίλων και υποστηρικτών του Σωματείου επιβεβαίωσαν το διαχρονικό μήνυμα της αλληλεγγύης και της κοινωνικής προσφοράς που υπηρετεί η «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΑ».
Στην όλη ατμόσφαιρα πρυτάνευσαν επίσης: η διακόσμηση, η μουσική επένδυση και η απόλυτη αρμονία με το ύφος της κοινωνικής εκδήλωσης.


Σεβόμενοι λοιπόν το έργο, όλων ανεξαιρέτως των συμμετεχόντων Κυριών – επιβεβαιώνουμε -μέσα από τη σύντομη αναφορά μας στην παρούσα εκδήλωση το βράδυ της 17ης Ιουνίου – το γεγονός ότι έγινε για να τονίσει τη φυσική κυρίως, θετική παρουσία των επώνυμων Κυριών της Θεσσαλονίκης προκειμένου να συμβάλουν για νιοστή φορά στο κοινωνικό έργο στήριξης των νοσοκομείων της πόλης τους.
Αυτοκίνητο
Mitsubishi ASX: Το σύγχρονο compact SUV με έμφαση στην οικονομία, την τεχνολογία και την πρακτικότητα
Το Mitsubishi ASX αποτελεί μία από τις σημαντικότερες προτάσεις της ιαπωνικής εταιρείας στην κατηγορία των compact SUV, μια κατηγορία που συνεχίζει να γνωρίζει μεγάλη ζήτηση στην ευρωπαϊκή αγορά. Η νεότερη γενιά του μοντέλου έχει εξελιχθεί με γνώμονα τις ανάγκες του σύγχρονου οδηγού, προσφέροντας αποδοτικούς κινητήρες, προηγμένες τεχνολογίες συνδεσιμότητας, υψηλό επίπεδο ασφάλειας και ιδιαίτερα πρακτικούς χώρους. Το ASX απευθύνεται τόσο σε οικογένειες όσο και σε επαγγελματίες που αναζητούν ένα ευέλικτο και οικονομικό SUV για καθημερινή χρήση και ταξίδια.
Σύγχρονη σχεδίαση με δυναμική παρουσία
Η σχεδίαση του Mitsubishi ASX ακολουθεί τη σύγχρονη αισθητική της μάρκας, με έντονες γραμμές και δυναμικές αναλογίες που του προσδίδουν έντονη προσωπικότητα. Το εμπρός μέρος ξεχωρίζει χάρη στη χαρακτηριστική μάσκα Dynamic Shield, η οποία συνδυάζεται με λεπτούς LED προβολείς και ένα προσεγμένο φωτιστικό σύνολο που αναδεικνύει τον μοντέρνο χαρακτήρα του αυτοκινήτου.
Το πλαϊνό προφίλ χαρακτηρίζεται από έντονες ακμές, προστατευτικά πλαστικά περιμετρικά του αμαξώματος και μεγάλες ζάντες αλουμινίου, στοιχεία που ενισχύουν τον SUV χαρακτήρα του μοντέλου. Στο πίσω μέρος, τα LED φωτιστικά σώματα και η καθαρή σχεδίαση ολοκληρώνουν μια εικόνα που συνδυάζει κομψότητα και δυναμισμό.
Παρά τις συμπαγείς εξωτερικές διαστάσεις, το ASX διατηρεί ισορροπημένες αναλογίες που διευκολύνουν την κίνηση μέσα στην πόλη, χωρίς να περιορίζουν την ευρυχωρία της καμπίνας.
Άνετη και εργονομική καμπίνα
Το εσωτερικό του Mitsubishi ASX έχει σχεδιαστεί με στόχο τη λειτουργικότητα και την άνεση. Η ποιότητα κατασκευής είναι ιδιαίτερα προσεγμένη, με μαλακά υλικά στα βασικά σημεία επαφής και προσεγμένη συναρμογή που δημιουργεί αίσθηση στιβαρότητας.
Η θέση οδήγησης είναι ψηλή, προσφέροντας πολύ καλή ορατότητα προς όλες τις κατευθύνσεις. Τα καθίσματα διαθέτουν σωστή στήριξη για μεγάλες αποστάσεις, ενώ οι πίσω επιβάτες απολαμβάνουν ικανοποιητικούς χώρους για τα γόνατα και το κεφάλι.
Ο χώρος αποσκευών είναι πρακτικός και μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μιας οικογένειας για καθημερινές μετακινήσεις ή ταξίδια. Με την αναδίπλωση των πίσω καθισμάτων αυξάνεται σημαντικά η χωρητικότητα, επιτρέποντας τη μεταφορά μεγαλύτερων αντικειμένων.
Ψηφιακή τεχνολογία και συνδεσιμότητα
Το ASX ενσωματώνει σύγχρονα ψηφιακά συστήματα που βελτιώνουν σημαντικά την εμπειρία του οδηγού. Ανάλογα με την έκδοση, διαθέτει ψηφιακό πίνακα οργάνων και κεντρική οθόνη αφής υψηλής ανάλυσης με εύχρηστο περιβάλλον λειτουργίας.
Το σύστημα πολυμέσων υποστηρίζει Apple CarPlay και Android Auto, επιτρέποντας εύκολη σύνδεση με smartphone για χρήση εφαρμογών πλοήγησης, μουσικής και επικοινωνίας. Επιπλέον, διατίθενται ασύρματη φόρτιση κινητού, θύρες USB-C, σύστημα πλοήγησης και αναβαθμίσεις λογισμικού, ανάλογα με την έκδοση εξοπλισμού.
Αποδοτικοί κινητήρες για κάθε ανάγκη
Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του Mitsubishi ASX είναι η μεγάλη γκάμα κινητήριων συνόλων. Ανάλογα με την αγορά, το μοντέλο διατίθεται με κινητήρες βενζίνης, ήπια υβριδικά (Mild Hybrid), πλήρως υβριδικά (Full Hybrid) και Plug-in Hybrid.
Οι εκδόσεις βενζίνης απευθύνονται σε όσους αναζητούν χαμηλό κόστος αγοράς και αξιόπιστη καθημερινή χρήση. Οι ήπια υβριδικές εκδόσεις προσφέρουν βελτιωμένη κατανάλωση καυσίμου και πιο ομαλή λειτουργία, ενώ το πλήρως υβριδικό σύστημα αξιοποιεί τον ηλεκτροκινητήρα στις χαμηλές ταχύτητες, μειώνοντας σημαντικά την κατανάλωση μέσα στην πόλη.
Η Plug-in Hybrid έκδοση επιτρέπει την κίνηση αποκλειστικά με ηλεκτρική ενέργεια για αρκετές καθημερινές διαδρομές, αρκεί η μπαταρία να φορτίζεται τακτικά. Έτσι, οι οδηγοί μπορούν να μειώσουν ακόμη περισσότερο το κόστος χρήσης και τις εκπομπές ρύπων.
Οδική συμπεριφορά
Το Mitsubishi ASX έχει εξελιχθεί με προτεραιότητα την άνεση και την ευκολία οδήγησης. Η ανάρτηση απορροφά αποτελεσματικά τις ανωμαλίες του δρόμου, προσφέροντας υψηλά επίπεδα άνεσης ακόμη και σε κακής ποιότητας οδόστρωμα.
Το τιμόνι είναι ελαφρύ στις χαμηλές ταχύτητες, διευκολύνοντας τους ελιγμούς μέσα στην πόλη, ενώ παραμένει ακριβές στον αυτοκινητόδρομο. Η καλή ηχομόνωση περιορίζει τους εξωτερικούς θορύβους, δημιουργώντας ένα ήσυχο περιβάλλον για όλους τους επιβάτες.
Η συνολική οδηγική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από σταθερότητα, προβλεψιμότητα και ευκολία χειρισμών, στοιχεία που εκτιμώνται ιδιαίτερα στις καθημερινές μετακινήσεις.
Προηγμένα συστήματα ασφαλείας
Η Mitsubishi έχει εξοπλίσει το ASX με πληθώρα προηγμένων συστημάτων υποβοήθησης οδηγού. Ανάλογα με την έκδοση, περιλαμβάνονται αυτόματο φρενάρισμα έκτακτης ανάγκης, ενεργό cruise control, υποβοήθηση διατήρησης λωρίδας, αναγνώριση σημάτων κυκλοφορίας, προειδοποίηση τυφλού σημείου, κάμερα οπισθοπορείας, αισθητήρες στάθμευσης και σύστημα υποβοήθησης εκκίνησης σε ανηφόρα.
Τα συστήματα αυτά συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης του οδηγού και αυξάνουν το επίπεδο ασφάλειας τόσο στις αστικές όσο και στις υπεραστικές διαδρομές.
Κόστος χρήσης και αξιοπιστία
Η Mitsubishi έχει συνδέσει το όνομά της με την αξιοπιστία, και το ASX συνεχίζει αυτή την παράδοση. Οι κινητήρες έχουν σχεδιαστεί με στόχο τη χαμηλή κατανάλωση και το περιορισμένο κόστος συντήρησης, ενώ η ποιότητα κατασκευής συμβάλλει στη μακροχρόνια αντοχή του μοντέλου.
Παράλληλα, οι υβριδικές εκδόσεις προσφέρουν σημαντική οικονομία καυσίμου, ιδιαίτερα σε αστικό περιβάλλον, γεγονός που μειώνει το συνολικό κόστος χρήσης.
Συμπέρασμα
Το Mitsubishi ASX αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρόταση στην κατηγορία των compact SUV. Συνδυάζει σύγχρονη σχεδίαση, πρακτικούς χώρους, προηγμένη τεχνολογία, πλούσιο εξοπλισμό ασφαλείας και αποδοτικά κινητήρια σύνολα που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες. Είτε επιλεγεί με κινητήρα βενζίνης είτε σε κάποια από τις υβριδικές εκδόσεις, προσφέρει άνεση, οικονομία και ευκολία στην καθημερινή χρήση.
Για όσους αναζητούν ένα αξιόπιστο, ευέλικτο και σύγχρονο οικογενειακό SUV, το Mitsubishi ASX αποτελεί μια ιδιαίτερα ανταγωνιστική επιλογή που ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της σύγχρονης αυτοκίνησης.

Εκδηλώσεις
Η EURIMAC διευρύνει τη γκάμα ζυμαρικών ΜΑΚΒΕΛ Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη
Τρεις νέες επιλογές προστίθενται στη σειρά ζυμαρικών ΜΑΚΒΕΛ Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη, διευρύνοντας τη γκάμα των προϊόντων που απευθύνονται σε καταναλωτές οι οποίοι αναζητούν επιλογές με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.
Συγκεκριμένα, στη σειρά εντάσσονται το Σπαγγετίνι Νο 10, το Τριβελάκι και το Κοφτό Μακαρονάκι, εμπλουτίζοντας τις διαθέσιμες επιλογές για διαφορετικές μαγειρικές χρήσεις, χωρίς να διαφοροποιούνται τα χαρακτηριστικά γεύσης και ποιότητας των προϊόντων.
Τα ζυμαρικά Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη ΜΑΚΒΕΛ έχουν σχεδιαστεί ώστε να αποτελούν μια εναλλακτική επιλογή για όσους επιθυμούν να εντάξουν στη διατροφή τους προϊόντα με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, διατηρώντας τη γεύση και την υφή των παραδοσιακών ζυμαρικών και δημιουργώντας παράλληλα αίσθημα κορεσμού.
Η σειρά αποτελεί προϊόν πολυετούς ερευνητικής προσπάθειας και επένδυσης της εταιρείας στην έρευνα και ανάπτυξη, με στόχο τη δημιουργία προϊόντων που μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή, διατηρώντας τα χαρακτηριστικά που έχουν καθιερώσει τα ζυμαρικά ως βασικό στοιχείο της ελληνικής και μεσογειακής διατροφής.
Με την προσθήκη των νέων κωδικών, η EURIMAC διευρύνει περαιτέρω τη συγκεκριμένη σειρά, συνεχίζοντας την ανάπτυξη προϊόντων που ανταποκρίνονται στις σύγχρονες διατροφικές απαιτήσεις και τάσεις της αγοράς.
Λίγα λόγια για τα προϊόντα Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη:
Πρώτη η ΜΑΚΒΕΛ λάνσαρε στην αγορά, το 2024, ένα πρωτοποριακό προϊόν το “Σπαγγέτι Νο. 6 Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη” που αποτέλεσε τον πρόδρομο μιας νέας κατηγορίας ζυμαρικών στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Τα προϊόντα είναι πιστοποιημένα από το OXFORD BROOKS U.K., διαπιστευμένο φορέα πιστοποίησης για τον προσδιορισμό του γλυκαιμικού δείκτη.
Χαμηλός Γλυκαιμικός Δείκτης: Η αντικατάσταση ευπέπτων αμύλων με άπεπτο άμυλο στο γεύμα, συμβάλλει στη μείωση της αύξησης της γλυκόζης στο αίμα, μετά το συγκεκριμένο γεύμα.
-
ΜόδαPlakton Ανατομικά Σανδάλια & Tamaris Προσφορές – Οι Επιλογές που θα Λατρέψεις Φέτος
-
ΔιατροφήΗ κακή διατροφή κύρια πηγή κυτταρίτιδας
-
ΤουρισμόςΔυναμική παρουσία της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας στη διεθνή αγορά συνεδριακού και θεματικού τουρισμού
-
ΟμορφιάΑνανεώστε το βλέμμα σας: Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά
-
ΥγείαΚαρκίνος Μαστού: Τα συμπτώματα, η διάγνωση και η σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης
-
ΑυτοκίνητοΤο OMODA JAECOO 7 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες νέες αφίξεις στην ευρωπαϊκή αγορά αυτοκινήτου.
-
ΥγείαΣύγχρονη Αισθητική Οδοντιατρική:Λύσεις με Ψηφιακή Τεχνολογία
-
ΑυτοκίνητοΗ GEO Mobility Hellas ενδυναμώνει τη στρατηγική παρουσία της Zeekr στην Ελλάδα

