Επίκαιρα Πρόσωπα
Τζιλ Δούκα: «Τζιλ Δούκα: H πρώτη Ελληνίδα bestseller συγγραφέας που διαπιστεύτηκε στο 3% των coaches παγκοσμίως.»
Η διαπίστευση ΜCC (Master Certified Coach) από τον Παγκόσμιο Οργανισμό
Coaching (ICF) αποτελεί αναγνωριστικό ενός expert coach κι αντιπροσωπεύει το
υψηλότερο επίπεδο κατάρτισης στο επαγγελματικό coaching, με μονάχα το 3%
των coaches παγκοσμίως να κατέχει την εν λόγω πιστοποίηση.
Στην Ελλάδα, η διακεκριμένη life coach Τζιλ Δούκα αποτελεί πλέον μια από τις
λίγες Ελληνίδες επαγγελματίες coaches με διεθνή φήμη και αναγνώριση που
κατέχουν την εν λόγω πιστοποίηση, ικανοποιώντας τα υψηλά και αυστηρά
κριτήρια που θέτει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Coaching στους coaches-μέλη του
ανά τον κόσμο. Eπιπλέον, η κα Δούκα είναι η μοναδική Ελληνίδα ΜCC life
coach που λαμβάνει το εν λόγω accreditation από τον ίδιο τον ICF,
έχοντας παράλληλα στο ενεργητικό της τη συγγραφή τριών best-sellers,
των Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα.
O Παγκόσμιος Οργανισμός Coaching (ICF) είναι ο κορυφαίος παγκόσμιος
οργανισμός για τη ρύθμιση του επαγγέλματος, με πάνω από 25.000 μέλη σε
περισσότερες από 125 χώρες. Είναι προορισμένος στην προώθηση του
επαγγέλματος με τον καθορισμό υψηλών ηθικών προτύπων, παρέχοντας
ανεξάρτητη πιστοποίηση και την οικοδόμηση ενός παγκόσμιου δικτύου
διαπιστευμένων coaches. Oι κάτοχοι διαπίστευσης ΜCC πρέπει να έχουν
περισσότερες από 200 ώρες εγκεκριμένης από τον ICF εκπαιδευτικής
κατάρτισης, 2.500 ώρες εμπειρίας με πελάτες, εκτεταμένη εργασία με
προπονητή μέντορα και επαγγελματικές συστάσεις προκειμένου να
συγκεντρώσουν τις προϋποθέσεις ώστε να αιτηθούν να γίνουν MCC.
Μόλις γίνει δεκτή η αίτηση, οι υποψήφιοι περνούν από μια ενδελεχή εξέταση
που περιλαμβάνει την αξιολόγηση των συνεδριών τους και την κατάρτισή τους.
Η επίσημη διαπίστευση προβλέπει μια σειρά εξετάσεων για τον coach που την
αιτείται καθώς και την ολοκλήρωση ενός αυστηρά δομημένου προγράμματος
συγκεκριμένων ωρών πρακτικής coaching.
Με αίσθημα ευθύνης, κάθε coach αυτού του επιπέδου συγκεντρώνει το σύνολο
των πιστοποιημένων χαρακτηριστικών που τον εντάσσουν στην creme de la
creme, στο 3% της παγκόσμιας κοινότητας life coaches. Η πιστοποίηση αυτή
αναβαθμίζει το επίπεδο των παρεχόμενων υπηρεσιών coaching και αποτελεί
ουσιαστικά συμβόλαιο τιμής για την παροχή υψηλών υπηρεσιών στον πελάτη.
«Η νέα πιστοποίησή μου έρχεται ως μέρος του συμβολαίου τιμής που
κάνω με κάθε πελάτη μου, προκειμένου να βρίσκομαι πάντα στην αιχμή
του επαγγέλματος και να παρέχω προς αυτόν το σκοπό τις υψηλότερες
υπηρεσίες. Εξάλλου, όσο "ψηλώνει" ο coach, τόσο πιο μακριά μπορεί να
οδηγήσει και τον πελάτη του», δηλώνει η κα Τζιλ Δούκα σχολιάζοντας τη
μεγάλη αυτή επιτυχία της και συνεχίζει «Είμαι υπερήφανη που οι απόφοιτοι
της Global Academy of Coaching, της μοναδικής σχολής life coaching σε
παγκόσμιο επίπεδο όπου πάνω από το 40% των καθηγητών είναι σε
επίπεδο MCC, θα λαμβάνουν πτυχίο από MCC καθηγητή. Είναι πολύ
σημαντικό να σπουδάζουμε με τους καλύτερους .
Η ύπαρξη coaches υψηλής πιστοποίησης ΜCC, ειδικά στην Ελλάδα, είναι πολύ
μικρή, για αυτό και η διάκριση της κας Τζιλ Δούκα προσλαμβάνει μια ακόμη
διάσταση. Πέρα από την ατομική επίτευξη, αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για να
ενισχυθεί το επάγγελμα του life coaching και σε εθνικό επίπεδο, γνωρίζοντας
ολοένα και ευρύτερη αναγνωρισιμότητα και αξιοπιστία.
Επίκαιρα Πρόσωπα
Ο Πρέσβης Βενεζουέλας στην HELPHELLAS στα πλαίσια προετοιμασίας της ανθρωπιστικής βοήθειας
Επίσκεψη πραγματοποίησε ο Πρέσβης της Μπολιβαριανής Δημοκρατίας της Βενεζουέλας στο Εθνικό Συντονιστικό Κέντρο Εθελοντών της HELPHELLAS στην Αθήνα, στις 9 Ιουλίου 2026.
Σε ιδιαίτερα θερμό και συγκινητικό κλίμα πραγματοποιήθηκε σήμερα η επίσκεψη του Πρέσβη της Μπολιβαριανής Δημοκρατίας της Βενεζουέλας στην Ελλάδα, κ. Freddy José Fernández Torres, στο Εθνικό Συντονιστικό Κέντρο Εθελοντών της HELPHELLAS και τα γραφεία της HELLAS HELPBANK στην Κηφισιά, όπου βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη η πανελλαδική επιχείρηση συγκέντρωσης και προετοιμασίας ανθρωπιστικής βοήθειας για τους πληγέντες από τον καταστροφικό σεισμό στη Βενεζουέλα.
Τον Πρέσβη υποδέχθηκε ο Πρόεδρος της HELPHELLAS και της HELLAS HELPBANK, Γιώργος Γαμπιεράκης μαζί με την Αντιπρόεδρο Αντιγόνη Ωραιοπούλου, μαζί με εθελοντές, συνεργάτες, εκπροσώπους φορέων και μέλη της οργανωτικής ομάδας της αποστολής.
Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης πραγματοποιήθηκε αναλυτική ενημέρωση για την πορεία της πανελλαδικής εκστρατείας, το δίκτυο των σημείων συλλογής σε Ελλάδα και Κύπρο, καθώς και για τη διαδικασία παραλαβής, καταγραφής, διαλογής και συσκευασίας της ανθρωπιστικής βοήθειας, την οποία υλοποιούν καθημερινά δεκάδες εθελοντές.
Ο Πρέσβης ξεναγήθηκε στους χώρους του Εθνικού Συντονιστικού Κέντρου της HELPHELLAS, συνομίλησε με τους εθελοντές και ενημερώθηκε για τον σχεδιασμό της αποστολής, εκφράζοντας τον θαυμασμό του για το υψηλό επίπεδο οργάνωσης και τη μεγάλη συμμετοχή πολιτών, επιχειρήσεων, οργανώσεων, συλλόγων και εκκλησιαστικών φορέων.


Δημόσιες ευχαριστίες προς τον Ελληνικό Λαό
Σε δηλώσεις του, ο Πρέσβης της Μπολιβαριανής Δημοκρατίας της Βενεζουέλας εξέφρασε τις θερμές ευχαριστίες του προς τον ελληνικό λαό για το μεγάλο κύμα αλληλεγγύης που αναπτύχθηκε μετά την τραγωδία, καθώς και προς την HELPHELLAS για τον συνολικό συντονισμό της εθνικής ανθρωπιστικής προσπάθειας.
Ιδιαίτερη αναφορά έκανε στους εθελοντές του Εθνικού Συντονιστικού Κέντρου Εθελοντών, οι οποίοι, όπως ανέφερε, με αγάπη, αφοσίωση και ανιδιοτέλεια προετοιμάζουν και συσκευάζουν καθημερινά την ανθρωπιστική βοήθεια που θα φτάσει στους πληγέντες της Βενεζουέλας.
Παράλληλα, υπενθύμισε τους άρρηκτους ιστορικούς δεσμούς που συνδέουν τη Βενεζουέλα με την Ελλάδα, μέσα από την πολυάριθμη και δραστήρια ελληνική ομογένεια που ζει και δημιουργεί επί δεκαετίες στη Βενεζουέλα, αποτελώντας μια ισχυρή γέφυρα φιλίας μεταξύ των δύο λαών.
Από την πλευρά του, ο Πρόεδρος της HELPHELLAS, Γιώργος Γαμπιεράκης, εξέφρασε την ιδιαίτερη ικανοποίησή του για τη συγκινητική ανταπόκριση των πολιτών από κάθε γωνιά της Ελλάδας, επισημαίνοντας ότι η συμμετοχή χιλιάδων ανθρώπων αποδεικνύει πως η ανθρωπιστική αλληλεγγύη και ο εθελοντισμός αποτελούν διαχρονικές αξίες της ελληνικής κοινωνίας.
Ευχαρίστησε όλους τους συνεργαζόμενους φορείς, τις εθελοντικές οργανώσεις, τα σωματεία, τους Δήμους, τις επιχειρήσεις και τους εκατοντάδες εθελοντές που συμμετείχαν στην πανελλαδική αυτή πρωτοβουλία, συμβάλλοντας καθοριστικά στην επιτυχία της.
Ιδιαίτερη αναφορά έκανε στον Σεβασμιότατο Μητροπολίτη Μεξικού, Υπέρτιμο και Έξαρχο Κεντρικής Αμερικής, Κολομβίας, Βενεζουέλας και Νήσων Καραϊβικής κ. Ιάκωβο, ευχαριστώντας τον για την άριστη συνεργασία και τη σημαντική υποστήριξη της Ορθόδοξης Εκκλησίας της Λατινικής Αμερικής, που μαζί με Έλληνες Ομογενείς θα είναι ο επίσημος παραλήπτης της ανθρωπιστικής βοήθειας στη Βενεζουέλα.
Τέλος, εξέφρασε τις θερμές ευχαριστίες του προς το Υπουργείο Εξωτερικών της Ελληνικής Δημοκρατίας, το οποίο αγκάλιασε από την πρώτη στιγμή την πρωτοβουλία και ανέλαβε το κόστος της αποστολής και της μεταφοράς της ανθρωπιστικής βοήθειας στη Βενεζουέλα, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην επιτυχή υλοποίηση της αποστολής.


Η επίσκεψη ολοκληρώθηκε με κοινή φωτογράφιση του Πρέσβη με τους εθελοντές της HELPHELLAS, και εκπροσώπους των συνεργαζόμενων φορέων “Φαρμακοποιούς του Κόσμου”, Εργαστήρι, Λέσχη LIONS CLUB και Έλληνες ομογενείς της Βενεζουέλας μπροστά από τα κιβώτια της ανθρωπιστικής βοήθειας που προετοιμάζονται για αποστολή, στέλνοντας ένα ισχυρό μήνυμα διεθνούς αλληλεγγύης, συνεργασίας και ελπίδας.
Η συλλογή ανθρωπιστικής βοήθειας συνεχίζεται πανελλαδικά έως και τις 12 Ιουλίου, με τη συμμετοχή εθελοντικών οργανώσεων, Δήμων, φορέων, επιχειρήσεων, εκκλησιαστικών φορέων και χιλιάδων πολιτών.
Η συγκέντρωση των αποστολών από όλη την Ελλάδα θα ξεκινήσει την Δευτέρα 13 Ιουλίου έως 17 Ιουλίου στον Πειραιά και τον Ασπρόπυργο. Ταυτόχρονα θα υπάρξουν σχετικές ανακοινώσεις για τα σημεία και τις ώρες παράδοσης.
Επίκαιρα Πρόσωπα
Ξανθή Γκιάλη: Δύναμη με ανθρώπινο πρόσωπο
Από το 2006 η κ.Ξανθή Γκιάλη εργάζεται στην εταιρεία Eurimac, όπου ξεκίνησε την επαγγελματική της πορεία ως υπάλληλος γραφείου στο λογιστήριο. Τα τελευταία 10 χρόνια κατέχει τη θέση της Οικονομικής Διευθύντριας.
Παράλληλα, τα τελευταία 5 χρόνια διατελεί και HR Manager της εταιρείας, με έμφαση στη διαχείριση ανθρώπινου δυναμικού, την ανάπτυξη οργανωτικής κουλτούρας και τις δράσεις ESG στον πυλώνα της Κοινωνίας, με στόχο την ενίσχυση της ευημερίας των εργαζομένων και της κοινωνικής προσφοράς της εταιρείας.
Η επαγγελματική της πορεία συνδυάζει εμπειρία στους τομείς της οικονομικής διοίκησης, της διοίκησης ανθρώπινου δυναμικού και της βιώσιμης εταιρικής ανάπτυξης.
Τι θα συμβουλεύατε μια γυναίκα να προσέχει στη διατροφή και τον τρόπο ζωής της για να διατηρείται υγιής και όμορφη;
Η πραγματική ομορφιά συνδέεται άμεσα με τον τρόπο ζωής: σωστή διατροφή, ποιοτικός ύπνος, τακτική άσκηση και φροντίδα της ψυχικής ευεξίας. Επίσης θεωρώ σημαντικό να αποφεύγουμε τις υπερβολές και την πίεση των μη ρεαλιστικών προτύπων. Η σύγχρονη γυναίκα έχει πολλούς ρόλους και χρειάζεται να βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της, να ακούει τις ανάγκες του σώματός της και να καλλιεργεί αυτοπεποίθηση και εσωτερική ισορροπία. Η υγεία και η ομορφιά δεν είναι θέμα τελειότητας, αλλά συνέπειας, φροντίδας και ενός τρόπου ζωής που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας.
Έχετε κάποια προσωπικά μυστικά ομορφιάς και υγείας;
Για μένα το μυστικό της ομορφιάς και υγείας είναι να υπάρχει ψυχική ηρεμία σε προσωπικό και εργασιακό περιβάλλον.
Η μεσογειακή διατροφή είναι αναγνωρισμένη παγκοσμίως για τα ευεργετικά της αποτελέσματα. Την ακολουθείτε ή προτιμάτε το διαιτολόγιο κάποιου ειδικού;
Ακολουθώ την μεσογειακή διατροφή και προσπαθώ να μεταφέρω και στους νέους το μήνυμα ότι ακολουθώντας την μεσογειακή διατροφή τα οφέλη είναι πολλά, όπως ποιότητα υλικών και καθημερινή ευεξία.
Πλέον έχω εντάξει και στην διατροφή μου τα ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη ΜΑΚΒΕΛ. Τα ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή όλης την οικογένειας και όχι μόνο από συγκεκριμένες κατηγορίες ατόμων. Και να αναφέρω το σημαντικότερο: ότι δεν στερούμαστε τη γεύση.
Τι θα συμβουλεύατε σε μια γυναίκα που θέλει να ασχοληθεί με τις επιχειρήσεις;
Θεωρώ ότι το γυναικείο φύλο είναι πιο ισχυρό σε θέσεις ευθύνης, και από την εμπειρία μου μια γυναίκα μπορεί να συνδυάσει οικογένεια και εργασία.
Ποια πιστεύετε ότι είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στην οποία καλούνται να ανταποκριθούν σήμερα οι ελληνικές επιχειρήσεις.
Μια ελληνική επιχείρηση έχεις πολλές προκλήσεις. Θα αναφερθώ από την δική μου θέση στη ΜΑΚΒΕΛ – EURIMAC ως Οικονομική Διευθύντρια και HR ότι πλέον πρέπει να αλλάξεις νοοτροπία προς την αντιμετώπισή των νέων εργαζομένων γιατί έχουν διαφορετική κουλτούρα και τρόπο σκέψης.
Ποιο είναι το προσωπικό σας σλόγκαν ή ρητό.
Με θετική διάθεση μπορείς να καταφέρεις πολλά!
Πάθος, μεράκι, αγάπη και γενικότερα συναίσθημα στις επιχειρήσεις υπάρχει.
Όταν υπάρχει το μεράκι, η αγάπη και συναίσθημα από τη διοίκηση και από την πρώτη γραμμή στο οργανόγραμμα εννοείται ότι υπάρχει και σε όλα τα επίπεδα. Στην EURIMAC υπάρχει αγάπη, μεράκι και πολύ στήριξη ακόμη και όταν ένας συνάδελφος έχει προσωπικά προβλήματα.
Ποια είναι τα επόμενα σχέδιά σας;
Να γινόμαστε κάθε μέρα και καλύτεροι και να μεταφέρουμε τις εμπειρίες μας και την γνώση μας στην νέα γενιά.
Ξανθή Γκιάλη:
Finance & HR Manager ΜΑΚΒΕΛ-EURIMAC
Επίκαιρα Πρόσωπα
Μαρία Ι. Χαλκιά-Επαγγελματίας Ψηφιακού Μάρκετινγκ
Σπούδασε Οργάνωση και Διοίκηση Επιχειρήσεων στο ΠΑ.Δ.Α., ενώ η αγάπη της για την πληροφορική φάνηκε από πολύ νωρίς, καθώς ήδη από τα μαθητικά της χρόνια διέθετε υπολογιστή — κάτι ιδιαίτερα σπάνιο για την εποχή, ειδικά σε ένα μικρό ακριτικό νησί όπου έζησε τα σχολικά της χρόνια.
Μετά την ολοκλήρωση του Μεταπτυχιακού της στο Marketing, ακολούθησε υποτροφία για το Executive Diploma in Digital Marketing, γεγονός που την οδήγησε να αποφασίσει να αφοσιωθεί επαγγελματικά στον συγκεκριμένο τομέα.
Το 2015 πιστοποιήθηκε από την Google, μια πιστοποίηση που διατηρεί έως σήμερα μέσω ετήσιων εξετάσεων. Το 2017 πήρε την πρωτοβουλία να ιδρύσει τη Digital Routes, μια ιδέα που γεννήθηκε και ωρίμασε στην Κάρπαθο. Σήμερα, η εταιρεία διατηρεί τα γραφεία της στο Σύνταγμα.
Ποιες ήταν οι μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίσατε ως γυναίκα επαγγελματίας σε έναν τόσο δυναμικό και συνεχώς εξελισσόμενο έναν τόσο δυναμικό και συνεχώς εξελισσόμενο τομέα;
Οι προκλήσεις δεν ήταν μόνο η αγορά ή ο ανταγωνισμός. Ήταν να αποδείξω ότι μπορείς να έχεις σοβαρό επαγγελματικό λόγο και στρατηγική σκέψη σε έναν χώρο που πολλές φορές αντιμετωπίζεται επιφανειακά.
Στον χώρο των social media και γενικότερα του Digital Marketing, υπάρχει Στον χώρο των social media και γενικότερα του Digital Marketing, υπάρχει συχνά η λανθασμένη αντίληψη ότι “όλοι μπορούν να το κάνουν”. Στην πραγματικότητα όμως απαιτείται συνεχής εκπαίδευση, ανάλυση δεδομένων, κατανόηση ψυχολογίας καταναλωτή, προσαρμογή στους αλγορίθμους και μεγάλη αντοχή στην πίεση.
Ως γυναίκα επαγγελματίας χρειάστηκε επίσης να μάθω να βάζω όρια, να διεκδικώ την αξία της δουλειάς μου, να μη φοβάμαι να εκφράσω την άποψή μου σε πελάτες ή συνεργάτες και να διατηρώ τις ισορροπίες ανάμεσα στην προσωπική και επαγγελματική μου ζωή.
Ποιες τάσεις βλέπετε να κυριαρχούν στα social media το επόμενο διάστημα και πώς πρέπει να προετοιμαστούν οι επιχειρήσεις;
Πιστεύω ότι μπαίνουμε σε μια εποχή όπου το αυθεντικό και ανθρώπινο περιεχόμενο θα υπερισχύσει από το “τέλειο” περιεχόμενο.
Το κοινό έχει κουραστεί από την υπερβολική διαφήμιση και αναζητά προσωπικότητα και αληθινή σύνδεση με ένα brand. Παράλληλα, οι επιχειρήσεις πρέπει να καταλάβουν ότι δεν αρκεί μόνο η παρουσία στα social media. Χρειάζονται στρατηγική, ποιοτική ιστοσελίδα, email marketing, SEΜ και συνέπεια σε όλα τα σημεία επαφής με τον πελάτη.
Η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) μπαίνει δυναμικά στη δημιουργία περιεχομένου. Πώς πιστεύετε ότι θα επηρεάσει τη δουλειά σας και την ψηφιακή επικοινωνία γενικότερα;
Η Τεχνητή Νοημοσύνη είναι ένα ισχυρό εργαλείο και έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο που δουλεύουμε. Ωστόσο, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη στρατηγική σκέψη, την αισθητική αντίληψη και τη συναισθηματική νοημοσύνη.
Το μέλλον δεν ανήκει σε όσους απλώς χρησιμοποιούν AI, αλλά σε όσους ξέρουν να το αξιοποιούν σωστά χωρίς να χάνουν την ανθρώπινη ταυτότητα της επικοινωνίας τους. Η AI δεν είναι απειλή. Είναι ένα εργαλείο που, όταν χρησιμοποιείται σωστά, δίνει περισσότερο χώρο στη δημιουργικότητα και στη στρατηγική.
Τι συμβουλή θα δίνατε σε μια νέα γυναίκα που θέλει να ξεκινήσει τώρα τη δική της επιχείρηση και φοβάται την έκθεση ή την πολυπλοκότητα του ψηφιακού κόσμου;
Να μην φοβάται να ξεκινήσει, έστω και με ελάχιστα μέσα. Εγώ ξεκίνησα την Digital Routes από μια γειτονιά του Πειραιά πριν 9 χρόνια. Η συμβουλή μου είναι να επενδύσει στην εκπαίδευση και την εξειδίκευση. Να έχει υπομονή, επιμονή και επαγγελματισμό.
Το ψηφιακό περιβάλλον δεν είναι κάτι το χαώδες, αλλά ένα εργαλείο που, αν το μάθεις, μπορεί να απογειώσει τη δουλειά σου
Δεν χρειάζεται να ξεκινήσει τέλεια. Χρειάζεται να ξεκινήσει αληθινά.
Ποιο είναι το δικό σας “moto” που σας δίνει δύναμη στις απαιτητικές ημέρες της δουλειάς σας;
Το προσωπικό μου μότο, που αποτυπώνει και όλη την πορεία μου, είναι: Οι πιο συναρπαστικοί προορισμοί δεν βρίσκονται έτοιμοι στον χάρτη· τους χτίζουμε εμείς, χαράσσοντας τη δική μας διαδρομή.

-
ΜόδαPlakton Ανατομικά Σανδάλια & Tamaris Προσφορές – Οι Επιλογές που θα Λατρέψεις Φέτος
-
ΤουρισμόςΔυναμική παρουσία της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας στη διεθνή αγορά συνεδριακού και θεματικού τουρισμού
-
ΥγείαΚαρκίνος Μαστού: Τα συμπτώματα, η διάγνωση και η σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης
-
ΟμορφιάΑνανεώστε το βλέμμα σας: Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά
-
ΥγείαΣύγχρονη Αισθητική Οδοντιατρική:Λύσεις με Ψηφιακή Τεχνολογία
-
ΔιατροφήΗ κακή διατροφή κύρια πηγή κυτταρίτιδας
-
ΑυτοκίνητοΤο OMODA JAECOO 7 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες νέες αφίξεις στην ευρωπαϊκή αγορά αυτοκινήτου.
-
ΥγείαΚαταρράκτης: Πότε επηρεάζει την όραση

