Υγεία
Κάνε τη Διατροφή σου Σύμμαχο
Γνωρίζεις ποια τρόφιμα έχεις ήδη στο τραπέζι σου τα θρεπτικά συστατικά των οποίων είναι ικανά να σε βοηθήσουν θετικά στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων της ψωρίασης;
Έχεις διαγνωστεί πρόσφατα με ψωρίαση; Τα νέα είναι καλά, καθώς ολοένα και περισσότερες είναι οι μελέτες που συνδέουν συστατικά της καθημερινότητάς μας με ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και με την καλύτερη υγεία του δέρματος.
Με αφορμή, λοιπόν, ένα εκτενές άρθρο γύρω από την ψωρίαση και διατροφή, που δημοσιεύτηκε στο https://psoriasis.myderma.info/, θελήσαμε να σου μεταφέρουμε τα βασικότερα διατροφικά σημεία-κλειδιά που είναι σημαντικό να κρατήσεις.. για να την αντιμετωπίσεις!
Πριν μπούμε στο κεφάλαιο διατροφή, πώς εμφανίζεται η ψωρίαση;
Για να κατανοήσεις καλύτερα τον τρόπο που θα σε ωφελήσει η διατροφή είναι σημαντικό να γνωρίζεις την προέλευση της ψωρίασης. Πρόκειται για ένα μη μεταδοτικό νόσημα, που εμφανίζεται στο δέρμα και τις αρθρώσεις. Τα χαρακτηριστικά σημάδια που μπορεί να δεις στο δέρμα οφείλονται σε υπερδραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία οδηγεί σε φλεγμονή και αυξημένη παραγωγή των κυττάρων.
Σημαντικό βήμα στην αντιμετώπιση της ψωρίασης φαίνεται να αποτελεί η διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά και υγιή επίπεδα, καθώς ως φλεγμονώδη κατάσταση η παχυσαρκία συνδέεται αρνητικά με την έκβαση της νόσου
Λιπαρά ψάρια και ξηροί καρποί για τα ω3 «καλά» λιπαρά
Με την αντιφλεγμονώδη τους δράση, τα ω3 πολυακόρεστα λιπαρά βοηθούν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
Φιστίκια Βραζιλίας, τρόφιμα ολικής άλεσης και συκώτι
Τι έχουν κοινό τα τρόφιμα αυτά; Το σελήνιο… ένα μεγάλης σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειαζόμαστε σε μικρές ποσότητες (μόλις 55μg ημερησίως). Μελέτες το συνδέουν με χαμηλότερα επίπεδα δεικτών φλεγμονής, κάτι που φαίνεται να δρα θετικά έναντι της φλεγμονής των κυττάρων κατά την ψωρίαση.
Ελαιόλαδο και σκούρα πράσινα λαχανικά… σου προσφέρουν βιταμίνη Ε
Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο συνδυαστικά και με το σελήνιο προστατεύουν τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες που προκαλεί η ψωρίαση.
Τι συμβαίνει με τη βιταμίνη του ήλιου;
Πρόκειται για την πολύ-συζητημένη βιταμίνη D, της οποίας η έλλειψη σε άτομα με ψωρίαση έχει συνδεθεί με αυξημένη σοβαρότητα της νόσου. Με τη βιταμίνη αυτή να παίρνει μέρος σε πολλές «μεταβολικές διεργασίες» του οργανισμού μας, φρόντισε να καλύπτεις τις ανάγκες σου και με το φως του ήλιου, αλλά και μέσα από τη διατροφή. Ο κρόκος του αυγού, τα λιπαρά ψάρια και η φυτική μαργαρίνη είναι μερικές από τις καλύτερες πηγές της.
Πρόσεξε την κατανάλωση αλκοόλ
Από τα σημαντικότερα σημεία της διατροφικής αντιμετώπισης της ψωρίασης είναι πιθανότατα αυτό, καθώς φαίνεται να προκαλεί έξαρση των συμπτωμάτων της νόσου. Απέφυγε, επομένως, την καθημερινή του κατανάλωση ακόμη και κατά την ύφεση των συμπτωμάτων, ενώ εάν το καταναλώσεις περιστασιακά επίλεξε ένα ποτό με χαμηλότερα ποσοστά αλκοόλ, όπως η μπύρα ή το κρασί. Μάλιστα, είναι καλό να έχεις πάντα ένα ποτήρι με νερό πιο κοντά σου –συγκριτικά με το ποτήρι αλκοόλ– ώστε να διαλέγεις το νερό για να ξεδιψάς.
Πώς θα συνδυάσεις τα παραπάνω;
Βλέποντας τις συστάσεις αυτές δεν μπορούμε παρά να καταλήξουμε στη Μεσογειακή μας διατροφή, ως μέρος της καθημερινότητας κι ενός ατόμου με ψωρίαση. Συνδυάζοντας ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, τρόφιμα ολικής άλεσης, ψάρια, όσπρια, κοτόπουλο στη διατροφή θα δεις ότι μπαίνουν στην καθημερινότητά σου και όλα τα «αντιφλεφμονώδη» οφέλη που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την ψωρίαση. Έχεις ήδη λοιπόν «διατροφικά όπλα» στα χέρια σου… κάνε τη διατροφή σου σύμμαχο στην αγωγή που θα σου συστήσει ο δερματολόγος σου!
Βλέποντας τις συστάσεις αυτές δεν μπορούμε παρά να καταλήξουμε στη Μεσογειακή μας διατροφή, ως μέρος της καθημερινότητας κι ενός ατόμου με ψωρίαση. Συνδυάζοντας ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, τρόφιμα ολικής άλεσης, ψάρια, όσπρια, κοτόπουλο στη διατροφή θα δεις ότι μπαίνουν στην καθημερινότητά σου και όλα τα «αντιφλεφμονώδη» οφέλη που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την ψωρίαση. Έχεις ήδη λοιπόν «διατροφικά όπλα» στα χέρια σου… κάνε τη διατροφή σου σύμμαχο στην αγωγή που θα σου συστήσει ο δερματολόγος σου!
Για περισσότερες πληροφορίες: https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/alles-pathiseis/16209-psoriasi-mesogeiaki-diatrofi?
Υγεία
Ενέσιμες Θεραπείες Απώλειας Βάρους
Γεια σας,
Οι ενέσιμες θεραπείες απώλειας βάρους, όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη, βρίσκονται πλέον στο επίκεντρο της συζήτησης για τη διαχείριση της παχυσαρκίας.
Παρότι μπορούν να μειώσουν σημαντικά την όρεξη και να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους, η αποτελεσματικότητά τους δεν εξαρτάται μόνο από τη φαρμακευτική αγωγή.
Η κατάλληλη διατροφική παρέμβαση είναι απαραίτητη για την επαρκή θρέψη, τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, την καλύτερη διαχείριση των γαστρεντερικών ενοχλήσεων και τη δημιουργία συνηθειών που μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα.
Στο νέο άρθρο-οδηγό με τίτλο “Ενέσιμες Θεραπείες για την μείωση Βάρους Ozempic και Mounjaro” παρουσιάζονται:
– Πώς λειτουργούν οι αγωνιστές GLP-1 και οι συνδυαστικές θεραπείες GIP/GLP-1
– Ποιες είναι οι βασικές ενδείξεις, αντενδείξεις και πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες
– Γιατί η έντονη μείωση της όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών
– Πώς η διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους
– Ποια τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία, το φούσκωμα, την καούρα ή τη δυσκοιλιότητα
– Πώς οργανώνονται μικρότερα και πιο εύπεπτα γεύματα μέσα στην ημέρα
– Ποιος είναι ο ρόλος της ενυδάτωσης, των φυτικών ινών και της σταδιακής πρόσληψης τροφής
– Πώς η άσκηση με αντιστάσεις υποστηρίζει τη σύσταση σώματος και τη διατήρηση του αποτελέσματος
– Τι χρειάζεται να προβλεφθεί διατροφικά πριν από τη μείωση ή τη διακοπή της θεραπείας
Αν θεωρείτε ότι το περιεχόμενο μπορεί να ενδιαφέρει το κοινό σας, μπορείτε να το προτείνετε ή να το αναδημοσιεύσετε με σχετική αναφορά.
Δείτε το άρθρο στο ακόλουθο link:
https://diaitologos.com/diaita/enesimes-therapeies-meiosis-varous-ozempic-mounjaro-odigos/
Υγεία
Θυρεοειδεκτομή για οριστική απαλλαγή από τον καρκίνο του θυρεοειδούς!
Η θυρεοειδεκτομή είναι η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα και συστήνεται όταν η φαρμακευτική αγωγή δεν καταφέρνει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα, είτε αυτό είναι λειτουργικό, μορφολογικό ή συνδυαστικό. Επίσης, προτείνεται όταν υπάρχουν ή επίκεινται πιεστικά φαινόμενα προς γειτονικά ανατομικά στοιχεία, όπως ο οισοφάγος, η τραχεία και τα λαρυγγικά νεύρα, καθώς και όταν υπάρχει υποψία κακοήθειας. Η έγκαιρη αντιμετώπιση έχει ιδιαίτερη σημασία, επειδή οι παθήσεις του θυρεοειδούς μπορεί να εξελίσσονται ύπουλα και χωρίς σαφή συμπτώματα, ενώ η καθυστέρηση μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του προβλήματος. Η επέμβαση διαρκεί 1-1½ ώρα και πραγματοποιείται με γενική αναισθησία και με τεχνολογίες όπως ραδιοσυχνότητες και υπερηχητικές ακτίνες, ώστε να διασφαλίζεται η λειτουργικότητα και να επιτυγχάνεται άριστο αισθητικό αποτέλεσμα. Επίσης, η διασφάλιση της ομιλίας του ασθενούς επιτυγχάνεται με τη χρήση νευροδιεγέρτη, ενώ η δεύτερη επιβεβαίωση της ακεραιότητας φωνητικών χορδών επιτυγχάνεται με βιντεοσκοπικό monitoring κατά την αποσωλήνωση και αφύπνιση του ασθενούς.
Ευάγγελος Καρβούνης, ο βραβευμένος χειρουργός ενδοκρινών αδένων!

Ο Ευάγγελος Καρβούνης χειρουργός ενδοκρινών αδένων, ξεχωρίζει για την εξειδίκευσή του στη χειρουργική θυρεοειδούς και παραθυρεοειδών αδένων, την πολυετή εμπειρία του σε εξειδικευμένες μονάδες της Μεγάλης Βρετανίας και τη χρήση υπερσύγχρονων και πρωτοποριακών τεχνικών. Πιο συγκεκριμένα, ο ίδιος εφαρμόζει ασφαλή και ανθρωποκεντρική προσέγγιση, με μονοήμερη νοσηλεία, κανονική ομιλία αμέσως μετά την αφύπνιση, χωρίς σωληνάκια και πόνο και με ταχεία επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες. Εάν, λοιπόν, αναζητάτε εξειδικευμένη χειρουργική αντιμετώπιση του θυρεοειδούς, ο Ευάγγελος Καρβούνης παρουσιάζεται ως μία σύγχρονη επιλογή με επιστημονικό κύρος και εμπειρία. Διδάκτωρτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών και Fellow του American College of Surgeons, εργάζεται ως Διευθυντής Χειρουργός Ενδοκρινών Αδένων στην Ευρωκλινική Αθηνών. Επισκεφθείτε σήμερα το endocrinesurgeon.gr, προγραμματίστε το ραντεβού σας και συζητήστε την κατάλληλη θεραπευτική λύση για την περίπτωσή σας.
Υγεία
Αιμορροΐδες: Γιατί δεν Πρέπει να Αγνοούνται και Ποιες Είναι οι Σύγχρονες Επιλογές Θεραπείας
Οι αιμορροΐδες αποτελούν μία από τις πιο συχνές παθήσεις της περιοχής του πρωκτού, επηρεάζοντας άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Παρότι πολλοί διστάζουν να μιλήσουν για τα ενοχλήματα που προκαλούν, η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να προλάβει την επιδείνωση των συμπτωμάτων και να οδηγήσει σε αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Η αιμορροϊδοπάθεια μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα, όμως σήμερα υπάρχουν σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές που προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ασθενούς.
Πότε οι Αιμορροΐδες Χρειάζονται Ιατρική Αξιολόγηση;
Αν αναρωτιέστε τι είναι οι αιμορροΐδες, πρόκειται για φυσιολογικούς αγγειακούς σχηματισμούς στο τελικό τμήμα του ορθού, οι οποίοι συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του πρωκτού. Όταν όμως διογκώνονται ή φλεγμαίνουν, εμφανίζεται η αιμορροϊδοπάθεια, η οποία μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσφορία.
Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν αιμορραγία κατά την αφόδευση, πόνο, κνησμό, αίσθημα καύσου και την παρουσία ενός μικρού οιδήματος στην περιοχή του πρωκτού. Επειδή παρόμοια συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται και με άλλες παθήσεις, η εξέταση από ειδικό είναι απαραίτητη για τη σωστή διάγνωση.
Εσωτερικές ή Εξωτερικές Αιμορροΐδες; Η Κατάλληλη Θεραπεία για Κάθε Περίπτωση
Οι εσωτερικές αιμορροΐδες βρίσκονται μέσα στον πρωκτικό σωλήνα και στα αρχικά στάδια συνήθως εκδηλώνονται με ανώδυνη αιμορραγία. Αντίθετα, οι εξωτερικές αιμορροΐδες αναπτύσσονται γύρω από τον πρωκτό και συχνά συνοδεύονται από πόνο, οίδημα ή ακόμη και θρόμβωση.
Η επιλογή της κατάλληλης θεραπεία εξαρτάται από το στάδιο της πάθησης και τη βαρύτητα των συμπτωμάτων. Στα αρχικά στάδια μπορεί να αρκούν συντηρητικά μέτρα, όπως η αύξηση των φυτικών ινών, η καλή ενυδάτωση και η φαρμακευτική αγωγή. Όταν όμως η συμπτωματολογία επιμένει ή είναι πιο προχωρημένη, η χειρουργική αντιμετώπιση προσφέρει οριστική λύση με σύγχρονες τεχνικές που επιτρέπουν ταχύτερη αποκατάσταση.
Εξατομικευμένη Αντιμετώπιση με Στόχο τη Γρήγορη Αποκατάσταση
Η επιλογή της κατάλληλης θεραπείας δεν βασίζεται μόνο στο στάδιο της πάθησης, αλλά και στις ανάγκες, το ιστορικό και την καθημερινότητα κάθε ασθενούς. Για τον λόγο αυτό, η εξατομικευμένη προσέγγιση αποτελεί βασικό παράγοντα για ένα επιτυχημένο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Ο Δρ. Ανδρέας Κατράκης, εξειδικευμένος γενικός χειρουργός στην Αθήνα, διαθέτει εμπειρία στη χειρουργική αντιμετώπιση και τη διάγνωση της αιμορροϊδοπάθειας, εφαρμόζοντας σύγχρονες τεχνικές με στόχο την αποτελεσματική θεραπεία, τη μείωση της μετεγχειρητικής δυσφορίας και την ταχύτερη επιστροφή του ασθενούς στις καθημερινές του δραστηριότητες.
-
ΜόδαPlakton Ανατομικά Σανδάλια & Tamaris Προσφορές – Οι Επιλογές που θα Λατρέψεις Φέτος
-
ΤουρισμόςΔυναμική παρουσία της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας στη διεθνή αγορά συνεδριακού και θεματικού τουρισμού
-
ΥγείαΚαρκίνος Μαστού: Τα συμπτώματα, η διάγνωση και η σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης
-
ΟμορφιάΑνανεώστε το βλέμμα σας: Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά
-
ΥγείαΣύγχρονη Αισθητική Οδοντιατρική:Λύσεις με Ψηφιακή Τεχνολογία
-
ΔιατροφήΗ κακή διατροφή κύρια πηγή κυτταρίτιδας
-
ΑυτοκίνητοΤο OMODA JAECOO 7 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες νέες αφίξεις στην ευρωπαϊκή αγορά αυτοκινήτου.
-
ΥγείαΚαταρράκτης: Πότε επηρεάζει την όραση

