Connect with us

Ομορφιά

Καλοκαίρι και άσκηση στην παραλία

Αρχίζοντας από το στενό μας περιβάλλον και προχωρώντας στο ευρύτερο κοινό, μπορούμε να διαπιστώσουμε μια αναμφισβήτητη αλήθεια: οι περισσότεροι σύγχρονοι πολίτες δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο για άσκηση. Ακόμα και στις καθημερινές τους δραστηριότητες δεν καταβάλουν  καμία προσπάθεια για περαιτέρω εξάσκηση. Για παράδειγμα οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ασανσέρ αντί για τα σκαλοπάτια ή  το αυτοκίνητο τους για κοντινές αποστάσεις.

Οι ανέσεις που μας παρέχονται σήμερα με την πρόοδο της επιστήμης διευκολύνουν τη ζωή μας, όμως με αυτό τον τρόπο οδηγούμαστε σε υποκινητικότητα με συνέπειες την σωματική αδυναμία και την ψυχοπνευματική κατάπτωση. Οι πόνοι στη μέση και στις αρθρώσεις είναι το αποτέλεσμα που απορρέει από την έλλειψη άσκησης. Παρακάτω θα αναπτύξουμε βασικούς τρόπους που βοηθούν στην καλή σωματική υγεία και στην ευεξία του οργανισμού γενικότερα.

Για να είναι υγιής ένας ανθρώπινος οργανισμός θα πρέπει να ταυτίσει την ζωή του με την κίνηση. Ουσιαστικός ρόλος της γύμνασης είναι η ενδυνάμωση του οργανισμού και η βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τους καλοκαιρινούς μήνες οι άνθρωποι κάνουν διάφορα σπορ προκειμένου να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Το καλοκαίρι ενδείκνυται για έναρξη της άσκησης. Μερικά από τα βασικότερα αθλήματα που συνηθίζονται τους καλοκαιρινούς μήνες είναι το κολύμπι, το beach volley, οι ρακέτες, το θαλάσσιο σκι κ.α.

Κολύμπι: Ένα από τα καλύτερα είδη άσκησης

Άσκηση στο νερό και οφέλη στην υγεία

Η άσκηση στο νερό προσφέρει θεαματικές αλλαγές διότι γυμνάζει όλο το σώμα, μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού, βοηθά στο αδυνάτισμα και μειώνει την κυτταρίτιδα. Διευκολύνει την κίνηση και συμβάλλει στην καλύτερη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και ελαχιστοποιεί την επιβάρυνση στα οστά και τις αρθρώσεις. Το κολύμπι ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, ενισχύει την αντοχή και απομακρύνει την ένταση και το στρες. Ακόμα, βελτιώνει την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και τονώνει το κυκλοφορικό μειώνοντας την φλεβίτιδα.

Για ποιους ενδείκνυται το κολύμπι;

Το κολύμπι απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας, σε εγκύους, παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, σε άτομα με καρδιακές παθήσεις, υπερτασικά, άτομα με ειδικές ικανότητες, αρθριτικά, προβλήματα στη μέση, στα κάτω άκρα, καθώς και σε άτομα που παρουσιάζουν έντονη εφίδρωση, άτομα που βρίσκονται σε φάση αποκατάστασης ύστερα από τραυματισμό ή επέμβαση.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δώσουμε στα άτομα με άσθμα ή προβλήματα καρδιάς που κρίνετε απαραίτητη η ιατρική συμβουλή. Η άσκηση στο νερό ενδείκνυται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης αλλά όχι για την αντιμετώπιση της.

Βασική προϋπόθεση καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης στο νερό είναι να ελέγχουμε την αναπνοή μας. Μην ξεχνάμε όταν αθλούμαστε να εισπνέουμε από το στόμα και να εκπνέουμε από τη μύτη.

Η πετοσφαίριση στην άμμο, το λεγόμενο σε όλους beach volley

Αποτελεί ίσως την πιο ευχάριστη αλλά και πιο επίπονη άσκηση από πλευράς αθλοπαιδιών που μπορούμε να πραγματοποιήσουμε στην παραλία. Οι κανονισμοί είναι σχεδόν κοινοί με το βόλλεϋ στη σάλα, το γεγονός όμως ότι παίζετε με λιγότερους παίκτες κάτω από αντίξοες συνθήκες (ήλιο, άμμο, αέρα) το καθιστούν ιδιαιτέρως κοπιαστικό, γεγονός που μεταφράζεται φυσικά στην απώλεια πολλών θερμίδων καθώς συνδυάζει αερόβια με αναερόβια άσκηση.

Αναφορικά με το beach volley λοιπόν θα λέγαμε ότι στην αρχή για τους αρχάριους ίσως υπάρχει μία μικρή δυσκολία στο να κρατηθεί η μπάλα στον αέρα, όταν όμως γίνει συνήθεια η ψυχαγωγία που μπορεί να προσφέρει η άσκηση αυτή είναι κάτι το μοναδικό στα αθλήματα της παραλίας.

Τζόκινγκ

Για τους μοναχικούς και όχι μόνο τύπους δεν υπάρχει καλύτερη άσκηση από το ελαφρύ τρέξιμο στην άκρη της θάλασσας. Το τρέξιμο πρέπει να γίνεται σε επίπεδη άμμο και αν είναι δυνατό να μην υπάρχουν πολλές πέτρες για την αποφυγή τραυματισμών.

Το τέμπο που πρέπει να κρατάμε είναι τέτοιο ώστε να μην ξεπερνάμε τους 130 με 140 σφυγμούς ανά λεπτό, άλλωστε σε αυτές τις τιμές έχουμε καύση του λίπους, ενώ συνίσταται επίσης και τρέξιμο με αυξομείωση ταχύτητας γεγονός που σε συνδυασμό με την εναλλαγή των τοπίων που προσφέρει το τρέξιμο βοηθάει στο να μην κουραζόμαστε πνευματικά.

Ρακέτες

Ίσως το πιο διάσημο άθλημα της παραλίας. Τα τελευταία χρόνια άλλωστε γίνονται και ανταγωνιστικά τουρνουά αποδεικνύοντας έτσι την αγάπη του Έλληνα για το άθλημα αυτό. Οι ρακέτες λοιπόν αποτελούν μία άσκηση low impact κατά την οποία όπως είναι λογικό μπορούμε να ασχοληθούμε συνεχόμενα για πάρα πολύ ώρα δίχως ιδιαίτερη κούραση.

Ως μοναδικό αρνητικό του μπορούμε να αναφέρουμε την μονόπλευρη άσκηση των άνω άκρων και τον αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού σε αρθρώσεις (ώμος, αγκώνας, καρπός) εάν δείξουμε υπερβάλλοντα ζήλο.

Θαλάσσια σπορ

Για τους πιο ανήσυχους υπάρχουν και τα θαλάσσια σπορ όπως η ιστιοσανίδα και το θαλάσσιο σκι. Αμφότερα είναι πολύ δυναμικά σπορ, απαιτούν ειδικές τεχνικές γνώσεις, αλλά και μία σχετικά καλή φυσική κατάσταση. Γυμνάζουν αποτελεσματικά κάτω άκρα και άνω (κυρίως τους μύες στην πλάτη και δικέφαλο βραχίονα) ενώ θεωρούνται πολύ καλή αερόβια άσκηση.

Τέλος, το γεγονός ότι εξαρτώνται άμεσα από τις συνθήκες που επικρατούν στην θάλασσα (αέρας, κύμα) καλύπτει μια μεγάλη «γκάμα» απαιτήσεων όσον αφορά το επίπεδο δυσκολίας και κατ’ επέκταση ευχαρίστησης.

Γενικοί κανόνες

Η δυσκολία των παραπάνω «αθλημάτων» έγκειται στο γεγονός ότι πραγματοποιούνται σε συνθήκες που δεν έχουμε συνηθίσει. Η έντονη ζέστη, ο ήλιος, το έδαφος αλλά και η φύση του εκάστοτε «αθλήματος» μας αναγκάζει να πάρουμε κάποια μέτρα ώστε να αποκομίσουμε μόνο οφέλη από την άσκηση.

  • Πάντα ξεκινάμε με προθέρμανση, διατάσεις στις μεγάλες μυϊκές ομάδες τουλάχιστον, περιφορές χεριών να ζεσταθούν οι αρθρώσεις. Η προθέρμανση  είναι πολύ σημαντική γιατί μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμών.
  • Χρησιμοποιούμε πάντα καπέλο, γυαλιά ενώ δεν ξεχνάμε να βάλουμε και αντιηλιακό το οποίο και θα πρέπει να ανανεώνουμε πιο τακτικά λόγω του ιδρώτα.
  • Εκτός της εφίδρωσης λόγω της άσκησης αυτής καθ’ αυτής, ο ασκούμενος ιδρώνει ακόμα περισσότερο λόγω της έντονης ζέστης. Επομένως, κάνουμε τακτικά διαλλείματα για να αναπληρώνουμε τα υγρά που χάνουμε πίνοντας νερό ή ισοτονικά ποτά προσέχοντας όμως μη φουσκώσουμε.
  • Καλό είναι να μην πραγματοποιούμε άσκηση με άδειο στομάχι, διότι αν πέσουν τα επίπεδα γλυκόζης στον οργανισμό μας θα νιώσουμε δυσφορία και δεν θα μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε την άσκησή μας. Φυσικά, για να μετατραπεί η τροφή σε γλυκόζη (ενέργεια) θα πρέπει να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον δύο ώρες.
  • Προπαντός όμως πρέπει να γνωρίζουμε τα όρια μας και να μην τα ξεπερνάμε. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός με τις δικές του δυνάμεις και αντοχές και για αυτό θα πρέπει να ξέρει πότε να σταματάει την άσκηση. Το να υπερβάλλουμε εαυτόν θα μας οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις για τον οργανισμό ή το σώμα μας με αποτέλεσμα να κόψουμε εντελώς την άσκηση. Δεν ξεχνάμε ότι η άσκηση είναι κυρίως ψυχαγωγία και όχι αγγαρεία.

Καταλήγοντας

Κάποια στιγμή λοιπόν τα ζητήματα της άσκησης και της ευεξίας που αποκομίζουμε από αυτήν πρέπει να μας απασχολήσουν πιο σοβαρά. Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι υπεύθυνοι για την φυσική επάρκειά μας και ως εκ’ τούτου για την υγείας μας δεν είναι ούτε η πολιτεία, παρόλο που όντως οι χώροι για φυσική δραστηριότητα στον τόπο μας είναι ελάχιστοι, ούτε κανένας άλλος.

Ο τρόπος ζωής μας χρειάζεται άμεσα αλλαγή. Καθημερινώς βαλλόμαστε από άγχη, στρες, ψυχαναγκασμούς, αναγκαζόμαστε να δουλεύουμε παραπάνω για να παράγουμε παραπάνω και αμελούμε πλήρως τον εαυτό μας και το νόημα της ζωής. Έχουμε ανάγκη για περισσότερη κίνηση και δυναμισμό ώστε οι ζωές μας να γεμίσουν με αισιοδοξία και ζωντάνια και τι καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουμε την αλλαγή αυτή από την παραλία.

Πηγή

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Ομορφιά

BLACK FRIDAY PROMO BY ISSÉIMI

Χαρίστε ζωή στα κύτταρα της επιδερμίδας σας για ένα τέλειο δέρμα με τις θεραπείες αντιγήρανσης της ISSÉIMI ! ! !

Μη χάσετε την απίστευτη BLACK FRIDAY προσφορά μας,

με την αγορά της κρέμας προσώπου σας κάνουμε ΔΩΡΟ τον Ορό περιποίησης!!
___________
Μπορείτε να αποκτήσετε αυτή τη φανταστική προσφορά κάνοντας κλικ ΕΔΩ:

https://www.isseimi.gr/product-category/black-friday/

Για τηλεφωνικές παραγγελίες καλέστε στο
☎️ 2311 320 226

H προσφορά ισχύει έως τις 30 Νοεμβρίου, 23:59 μ.μ.

Continue Reading

Ομορφιά

8+1 οφέλη της βιταμίνης Ε, και γιατί την έχει ανάγκη η επιδερμίδα σου

Το σώμα σου έχει ανάγκη από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όμως το πιο σημαντικό για την υγεία του δέρματος είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε. Ένα συστατικό που συναντάμε συχνά σε προϊόντα περιποίησης, η βιταμίνη Ε προστατεύει την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία UV, υποστηρίζει την αναγέννηση των ιστών και αποτρέπει το οξειδωτικό στρες.
Διάβασε παρακάτω για να μάθεις τι ακριβώς είναι η βιταμίνη Ε και πως μπορεί να ωφελήσει την επιδερμίδα σου. Θα ανακαλύψεις επίσης το μυστικό πίσω από τα αντιοξειδωτικά του οφέλη και θα μάθεις ποια προϊόντα ISSÉIMI MADRID περιέχουν αυτό το πολύ ισχυρό συστατικό.

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Με απλά λόγια, η βιταμίνη Ε είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Ένα αντιοξειδωτικό είναι ένα φυσικό (ή εργαστηριακά παραγόμενο) συστατικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά ασταθή μόρια που προκαλούν οξειδωτικό στρες, μια διαδικασία που προκαλεί κυτταρικές βλάβες και μπορεί να συμβάλει σε σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και του καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και ενισχύοντας την υγεία του δέρματος.

Φυσικές πηγές βιταμίνης Ε είναι οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και ορισμένα φυτικά έλαια. Οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, όπως είναι ο σπόρος του σταφυλιού, η ατρακτυλίδα, το πίτουρο και το σιτέλαιο.

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε είναι περίπου 15mg για τους ενήλικες. Ο καλύτερος τρόπος για να την επιτύχεις είναι μέσω φυσικών πηγών. Πρόσεξε όμως, τυχόν υπερδοσολογία βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Εάν επιθυμείς να αξιοποιήσεις τα ισχυρά αντιοξειδωτικά οφέλη της βιταμίνης Ε, αναζητήστε το ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.

Τα οφέλη της βιταμίνης Ε για το δέρμα

Η βιταμίνη Ε είναι ένα συστατικό που συναντούμε συχνά σε αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Στη σωστή συγκέντρωση και σε συνδυασμό με άλλα φυσικά συστατικά, η βιταμίνη Ε μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην επιδερμίδα σου.

 

9 λόγοι να συμπεριλάβεις την βιταμίνη Ε στην περιποίηση του προσώπου σου:

  1. Βοηθά την κυτταρική αποκατάσταση από βλάβες που προέρχονται από εγκαύματα, ουλές και βλάβες από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
  2. Προστατεύει από τις βλάβες που προκαλούνται, από τις ελεύθερες ρίζες, την ατμοσφαιρική ρύπανση, τον καπνό των τσιγάρων, το αλκοόλ και τις τοξίνες.
  3. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση και την αποκατάσταση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
  4. Παρέχει ενυδατικά οφέλη, ενισχύοντας τη λειτουργία του φυσικού ενυδατικού φραγμού της επιδερμίδας.
  5. Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που μπορεί να καταπραΰνει και να επανορθώσει το ερεθισμένο δέρμα.
  6. Λειτουργεί ως ασπίδα έναντι των υπεριωδών ακτίνων UV του ήλιου (θα πρέπει να χρησιμοποιείται απαραίτητα με αντηλιακό SPF 50+).
  7. Λειτουργεί συνεργιστικά με τη βιταμίνη C για τη θεραπεία του μελάσματος.
  8. Μπορεί να αποτρέψει ή να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση ουλών, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που προκαλούνται από ακμή.
  9. Η ενυδατική και επανορθωτική της δράση, βοηθά στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Αν και η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για ένα υγιές δέρμα, λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται και με άλλα θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα με τη βιταμίνη C. Ένα άλλο αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου. Βοηθά στην επούλωση του δέρματος και καταπολεμά τα εμφανή σημάδια γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες.

Συμβουλές για τη χρήση της βιταμίνης Ε

Εκτός από το ότι είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε λειτουργεί επίσης ως ενισχυτικό του φυσικού φραγμού της επιδερμίδας – διατηρώντας την επιδερμική υγρασία και χαρίζοντας μια λεία και βελούδινη υφή στο πρόσωπό σου. Γι ‘αυτό αποτελεί ένα τόσο βασικό αντιγηραντικό συστατικό. Προκειμένου να συμπεριλάβεις τη βιταμίνη Ε στην περιποίησης της επιδερμίδας σου, αναζήτησέ την ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης που είναι κατάλληλα για τον ιδιαίτερο τύπο της επιδερμίδας σου.

Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να συμπεριλάβεις τη βιταμίνη Ε στην καθημερινή περιποίησης της επιδερμίδας σου:

  • Αναζητήστε μια 24ωρη ενυδατική κρέμα πλούσια σε βιταμίνη Ε – οι φωτοπροστατευτικές ιδιότητες της θα ενισχύσουν τα οφέλη του αντηλιακού για την προστασία του προσώπου σου από την βλάβη που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία.
  • Χρησιμοποίησε ενυδατικά προϊόντα με βιταμίνη Ε για να καταπραΰνεις την επιδερμίδα μετά από την έκθεση στον ήλιο – μπορεί επίσης να ανακουφίσει το δέρμα από τον ερεθισμό που προκαλείται από την περιβαλλοντική ρύπανση.
  • Εφάρμοσε προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη Ε, απευθείας σε ουλές (μία φορά την ημέρα για αρκετές εβδομάδες) ώστε να ελαχιστοποιήσεις την εμφάνισή τους.

Τα κορυφαία προϊόντα ISSÉIMI MADRID με βιταμίνη Ε

Αν ψάχνεις για premium προϊόντα περιποίησης του προσώπου, εμπιστεύσου την ISSÉIMI MADRID. Με 30 χρόνια εμπειρίας στη βιομηχανία περιποίησης της επιδερμίδας, η ISSÉIMI προσφέρει πολυτελείς συλλογές δερμοκαλλυντικών προϊόντων που βασίζονται σε βιοτεχνολογικά ενεργά συστατικά υψηλής απόδοσης, που υποστηρίζονται από επιστημονικές αποδείξεις. Ανακάλυψε όλες τις σειρές προϊόντων, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα ή επισκέψου ένα από τα πιστοποιημένα σημεία πώλησης προϊόντων ISSÉIMI MADRID. Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας τηλεφωνικά για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειαστείς σχετικά με τα προϊόντα μας στο τηλεφωνικό μας κέντρο (2311 320 226)

Παρακάτω θα βρεις τα κορυφαία δερμοκαλλυντικά προϊόντα ISSÉIMI MADRID, με βιταμίνη Ε:

Ορός Collagen Booster – Αυτός ο πολυ-λειτουργικός μαγικός Ορός πλημμυρίζει το δέρμα σου με ενυδάτωση. Απαλός και βελούδινος, χάρη στον Κολλοειδή Χρυσό, τη βιταμίνη Ε και τους Αυξητικούς Παράγοντες που περιέχει, χαρίζει βαθιά ενυδάτωση και λάμψη που προκαλεί εντυπώσεις. Η όψη του δέρματος αλλάζει, ενισχύεται το αποτέλεσμα των επόμενων καλλυντικών που χρησιμοποιείς, ενώ λειτουργεί εξαιρετικά σαν primer φιξάροντας το μακιγιάζ για τέλεια εφαρμογή καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας. Ένας ορός που θα σε αναγκάσει να τον λατρέψεις!

Ορός Regenerativo Celular – Ο Ορός προσώπου Regenerativo Celular, ανατρέπει όλα όσα γνωρίζεις για την αντιγήρανση, με μια σύνθεση πλούσια σε Αυξητικούς Παράγοντες, βιταμίνη Ε και πρωτεΐνες μεταξιού, θα διεγείρει άμεσα την διαδικασία κυτταρικής αναγέννησης της επιδερμίδας σου. Αφέσου στην δύναμη της βιοτεχνολογίας και απόλαυσε μια επιδερμίδα πλήρως ενυδατωμένη και αναζωογονημένη.

Ορός Fluido Viscoso Forte – Προσφέρετε στην επιδερμίδα σας εντατικές δόσεις ενυδάτωσης που διαρκεί, με τον Ορό Fluido Viscoso Forte της ISSÉIMI. Η μαγική σύνθεση αυτού του μοναδικού ορού με EGF (Επιδερμικός Αυξητικός Παράγοντας)και βιταμίνη Ε, δρα σε πολλαπλά επίπεδα, αναγεννώντας τα κύτταρα και προωθώντας την οργανική παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης, υαλουρονικού οξέος. Επαναφέρει τη ζωτικότητα του δέρματος άμεσα, από τις πρώτες κιόλας εφαρμογές.

Ενυδατική Κρέμα προσώπου Elite – Ανακαλύψτε τα μοναδικά οφέλη του Επιδερμικού Αυξητικού Παράγοντα και της βιταμίνης Ε σε μια Κρέμα Προσώπου ελαφριάς υφής. Η επιδερμίδα αναζωογονείται και μεταμορφώνεται χαρίζοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα ενυδάτωσης και εξισορρόπησης των πρώτων ατελειών του δέρματος. Απολαύστε μια ανεπανάληπτη εμπειρία που θα ξυπνήσει τις αισθήσεις σας, χαρίζοντας στο δέρμα σας μια βελούδινη υφή. Η ελαφριά υφή της Κρέμας Elite ενυδατώνει όσο καμία άλλη κρέμα της κατηγορίας της χωρίς να αφήνει λιπαρή υφή στο δέρμα.

 

Αντιγηραντική Κρέμα θρέψης Nutriestimul – Μία πολυτελής πλούσια σύνθεση που χάρη στην τεχνολογία αιχμής της ISSÉIMI, χαρίζει απλόχερα απόλυτη ενυδάτωση και βοηθά στην θεραπεία της ξηρότητας του δέρματός σου. Το δέρμα γίνεται αμέσως βελούδινο στο άγγιγμα, εύκαμπτο και απαλό. Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες υποτάσσονται στο άγγιγμα της. Η ISSÉIMI έχει ξεκλειδώσει την δύναμη της βιοτεχνολογίας, ώστε να μπορείς να βιώσεις την απόλυτη μεταμόρφωση της επιδερμίδας σου.

Το κλειδί για την ποιοτική αναβάθμιση της περιποίησης της επιδερμίδας είναι η εφαρμογή ισχυρών αντιοξειδωτικών και λειτουργικών ενεργών συστατικών.

Για να βρείτε το ιδανικό προϊόν για την επιδερμίδα σας, καλέστε στο 2311 320 226 για δωρεάν συμβουλές υγείας της επιδερμίδας σας ή επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα (isseimi.gr)

 

Continue Reading

Ομορφιά

Άραγε πότε είναι καλύτερα να κάνουμε ντους ; Πρωί ή βράδυ;

Επιτέλους, το ερώτημα έλαβε απάντηση «διά στόματος» Shelley Carson, αν. καθηγήτρια του πανεπιστήμιου του Harvard.

Το πρωινό ντους

Θα πρέπει να επιλέξουμε το πρωινό ντους με χλιαρό νερό, όταν τα πράγματα στη δουλειά είναι αγχωτικά ή όταν είμαστε υπό πίεση και χρειάζεται να είμαστε δημιουργικοί. Μάλιστα το ντους μπορεί να ενθαρρύνει την δημιουργικότητα επειδή είστε εξίσου χαλαροί και σε υπερένταση.

Αν θέλετε να βρείτε μία λύση σε ένα πρόβλημα και δεν νοιώθετε τόσο δημιουργικοί επιλέξτε το ζεστό μπάνιο που χαλαρώνει και ανανεώνει, με αποτέλεσμα να προκύπτουν ιδέες για λύσεις τα προβλήματα.

Το βραδινό ντους

Η μελέτη έδειξε ότι το βραδινό ζεστό ντους, πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους,  να χαλαρώσουν καθώς μειώνει το στρες που σχετίζεται με τα επίπεδα κορτιζόλης. Το ντους μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, που όπως έχει αποδειχθεί βοηθά να κοιμάστε πιο εύκολα και πιο βαθιά σύμφωνα με τον Christopher Winter, καθηγητή στην αμερικάνικη Ιατρική Ακαδημία Ύπνου. Επίσης το βραδινό ντους κρατά καθαρότερο το δέρμα από τη σκόνη και τους ρύπους που συσσωρεύονται όλη μέρα.

Τι να διαλέξετε; Kάντε πρωί-βράδυ ντους για να μετριάσετε τα επίπεδα του άγχους από την πολύωρη εργασία και την απαιτητική καθημερινότητα και μην ξεχνάτε ότι το βραδινό ντους βοηθά ένα ήρεμο και βαθύ ύπνο.

Αρχικό Άρθρο

Continue Reading

Trending