Connect with us

Οικογένεια

Λέξεις που οι γονείς δεν πρέπει να λένε στα παιδιά τους

Aγαπητοί μου γονείς, 

Έχετε ίσως περάσει για πρώτη φορά τόσο πολύ καιρό μαζί με τα παιδιά σας αυτή την περίοδο. Θα περάσετε μαζί τους και όλο το καλοκαίρι.

Τι καταπληκτική ευκαιρία για σας, να επιδράσετε θετικά και ευεργετικά επάνω στην διαμόρφωση του χαρακτήρα τους και το μέγεθος της αυτοεκτίμησης τους.Το γνωρίζετε ότι αφήνετε ένα αποτύπωμα στη ζωή και την ψυχή τους. Πόσο λοιπόν προσεκτικοί χρειάζεται να είσθε.

 Τα παιδιά πάντοτε περιμένουν από τους γονείς τους την αγάπη και τη φροντίδα. Κάποιοι όμως γονείς δυστυχώς δεν τα προσφέρουν αυτά. Αυτοί είναι οι λεγόμενοι τοξικοί γονείς. Τέτοιου είδους γονείς κακοποιούν συναισθηματικά και ψυχολογικά τα παιδιά τους και αφήνουν σημάδια και αναμνήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα ή για όλη τους τη ζωή.

Οι τοξικοί γονείς συνήθως λένε τα εξής τοξικά και καταστροφικά λόγια στα παιδιά τους, που χρειάζεται και να γνωρίζετε και να αποφεύγετε με κάθε θυσία.

  1. Προσβλητικά λόγια προς τα παιδιά τους. Για παράδειγμα ‘’Είσαι πολύ άσχημος’’, ‘’Είσαι πολύ χονδρός’’, ‘’Είσαι πολύ κοντός’’, ‘’Είσαι πολύ αδύνατος’’, ‘’Εχεις άγρια μαλλιά’’. Κρίνουν τα παιδιά τους από τη φυσική τους εμφάνιση, την οποία δεν εγκρίνουν. Ετσι τους αυξάνουν την ανασφάλεια και τα κάνουν στο να ανησυχούν για την εμφάνιση τους. Αυτό οδηγεί σε σοβαρά δυσλειτουργίες όπως την νευρική ανορεξία. Αντί λοιπόν αυτοί οι γονείς να διδάσκουν τα παιδιά τους πώς να αγαπούν το σώμα τους, όπως και αν φαίνονται εξωτερικά.
  2. Προκλητικές ερωτήσεις για δράσεις. Για παράδειγμα ‘’Γιατί φέρεσαι τόσο παράξενα;’’, ‘’Γιατί περπατάς με αυτόν τον τρόπο;’’, ή ‘’Γιατί τρως ή κινείσαι ε αυτόν τον τρόπο;’’. Tα παιδιά πιστεύουν όσα λένε οι γονείς τους και αρχίζουν να πιστεύουν ότι κάτι λάθος τρέχει με αυτά. Αυτό τα κάνει να μη θέλουν να βρίσκονται ανάμεσα  σε ανθρώπους, ακόμα και όταν ενηλικιωθούν. Τα παγιδεύει μέσα σε μια δυσφορία και ένα φόβο ότι οι άλλοι θα γελάσουν μαζί τους και θα προσέξουν  τα ελαττώματα που οι τοξικοί γονείς τους προσέδωσαν.
  3. Eγωϊστικές ευχές. Θα παραθέσω τις πιο συνήθεις και πιο τραγικές. ‘’Θα ευχόμουν να μην είχες γεννηθεί ‘’, ‘’Θα ευχόμουν να σε είχα κάνει έκτρωση’’, ‘’Μετανιώνω που σε έχω’’, ‘’Θα ευχόμουν να ήσουν ένα άλλο παιδί’’. Λέγοντας τέτοιες απεχθείς  ευχές οι γονείς στο παιδί τους, το κάνουν να αισθάνεται ότι δεν θα έπρεπε να υπάρχει πάνω σε αυτή τη γη, δεν αξίζει που είναι ζωντανό. Αυτό το παιδί θα βλάψει τον εαυτό του και την κοινωνία. Χάνει την αίσθηση της αληθινής του ταυτότητας και πέφτει σε κατάθλιψη. Οι γονείς θα έπρεπε να κάνουν τα παιδιά τους να αισθάνονται ότι αγαπιούνται και ότι έχουν ανεκτίμητη αξία.
  4. Κάνουν το παιδί να αισθάνεται βάρος. Οι εκφράσεις που χρησιμοποιούν είναι οι εξής: ‘’Μου κοστίζεις πολλά λεφτά’’ , ‘’Μου είναι πολύ δύσκολο να σε φροντίζω’’, ‘’Το να σε έχω με εξουθενώνει’’. Εάν ένας γονέας λέει αυτό σε ένα παιδί, το παιδί αισθάνεται βάρος. Αυτό τους κοστίζει ασυνείδητα να κρύβουν τα συναισθήματά και τις ανάγκες τους και τα προβλήματά τους, μόνο και μόνο για να αποφύγουν τη σκληρότητα των γονέων τους. Τα παιδιά αυτά οδηγούνται στις κλοπές και στην κακοποίηση.
  5. Ανθυγιεινές Συγκρίσεις. Όπως για παράδειγμα ‘’Γιατί δεν είσαι σαν τον αδελφό σου, τον ξάδελφο σου ή σαν τα άλλα παιδιά;’’,’’Tα άλλα παιδιά είναι καλύτερα από εσένα’’. Αυτές οι ανθυγιεινές  και παράλογες συγκρίσεις μειώνουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού και το κάνει να πιστεύει ότι ποτέ δεν θα είναι αρκετό, όσο και αν προσπαθήσει. Επίσης το να συγκρίνει τα αδέλφια ένα γονέας δημιουργεί ζήλεια του ενός με το άλλο. Δημιουργεί μια ανθυγιεινή σχέση μεταξύ τους και μνησικακία.
  6. Λεκτική κακοποίηση ή δηλώσεις.  Για παράδειγμα ‘’Είσαι ανόητος’’, ‘’Είσαι χαμένος’’, ‘’Ποτέ δε θα τα καταφέρεις’’. Τέτοιες εκφράσεις καταστρέφουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού. Είναι απαραίτητο για ένα γονέα να ενθαρρύνει το παιδί του και να κάνει το παιδί του να πιστεύει στον εαυτό του.
  7. Απειλές Εγκατάλειψης. Όπως  για παράδειγμα, ‘’Θα σε αφήσω’’, ‘’Θα σε βάλω στο πλάι’’, ‘’θα ξυπνήσεις και δε θα με βρεις’’, ‘’Απλά θα εξαφανιστώ’’. Αυτές οι απειλές προκαλούν στο παιδί θέματα εγκατάλειψης, αισθάνονται ότι οι άνθρωποι που αγαπούν, θα τα εγκαταλείψουν, εξαιτίας αυτού που είναι. Όταν ένα παιδί μεγαλώσει με αυτή την πίστη, που υποσυνείδητα αναπτύχθηκε στο μυαλό του, δε θα μπορεί να χτίσει στο μέλλον σχέσεις εμπιστοσύνης. Θα πιστεύει από φόβο ότι θα τον/την  εγκαταλείψουν. 
  8. Αδειες Υποσχέσεις. Παραδείγματος χάριν ‘’Εάν κάνεις αυτό θα σου αγοράσω εκείνο’’, ‘’Θα σε πάω εκεί την επόμενη φορά’’, αλλά δεν το κάνουν. Όταν  οι γονείς κάνουν υποσχέσεις ,που δεν μπορούν να τηρήσουν, ‘σπάνε’ την εμπιστοσύνη του παιδιού τους. Κάνουν το παιδί να αισθάνεται προδομένο. Όταν ο γονέας δεν  τηρεί την υπόσχεση του, είναι ένας υπέροχος τρόπος να διδάξει το παιδί του πώς να μην εμπιστεύεται άλλους στη ζωή. 

Συμπερασματικά θα πω ότι αν και οι λέξεις δεν είναι σωματικά επιβλαβείς, είναι όμως ιδιαίτερα επιβλαβείς στην ψυχολογική και συναισθηματική υγεία του παιδιού σας. Σας εφιστώ λοιπόν την προσοχή στα λόγια που λέτε στα παιδιά σας. Σας προκαλώ, αν θυμώσετε και είσθε έτοιμοι να πείτε κάποια λέξη που πονά, μην πείτε τίποτα. Βρείτε κάποιον  άλλον τρόπο να εκτονωθείτε. Πάντως όχι λεκτικά ή σωματικά πάνω στο παιδί σας.

Αλεξάνδρα Ευκαρπίδου, Life and Parenting Coach

Πηγή Psych2Go.net

Ψυχολογία

Πονάω σημαίνει πως, επιτέλους, αλλάζω!

Μερικές φορές είναι αναγκαία μια καθολική… παράλυση για να αρχίσουμε να βλέπουμε και να συνειδητοποιούμε πόσα πράγματα θεωρούσαμε απόλυτα δεδομένα. Ο πόνος γίνεται καταλύτης για την αλλαγή και μια επώδυνη κατάσταση δουλεύει σχεδόν πάντα υπέρ σου, αρκεί να πάρεις το μάθημα, να σταματήσεις να ελπίζεις και να αρχίσεις να πράττεις!

Οι μεγάλες αλλαγές, λοιπόν, στη ζωή μας έρχονται πάντα μέσα από πόνο κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Ο ανώτερος εαυτός είναι εκείνος που θέλει να εξελιχθεί και το Εγώ είναι το φοβισμένο παιδί που αντιστέκεται. Είναι η αντίδραση σε οτιδήποτε καινούργιο. Και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αντιδρούμε σε κάτι που είναι καινούργιο από φόβο, αλλά μόνο το άγνωστο είναι αυτό που θα μας πάει μπροστά. Γι’ αυτόν το λόγο όλες οι αλλαγές έρχονται μέσα από τον πόνο. Γι’ αυτόν το λόγο χρειάζεται πάντα να “πάθουμε για να μάθουμε”. Μόνο με μια βίαιη μετακίνηση από όσα έχουμε συνηθίσει, παίρνουμε τις αποφάσεις να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. 

Σύμφωνοι. Πολλές αλλαγές μπορούσαν φαινομενικά να έχουν γίνει πιο μαλακά. Παρ’ όλα αυτά ποτέ δεν τις αποφασίζαμε γιατί κρατούσαμε αδούλευτο τον εαυτό μας. Και έτσι αυτές τώρα ξεσπούν και γίνονται βίαια και απότομα. Πώς μπορώ, λοιπόν, να βγω πάνω από τον πόνο και να γίνω καλύτερος άνθρωπος; Πώς μπορώ να ερμηνεύσω τι συμβαίνει και για ποιον λόγο γίνεται αυτή η αλλαγή και, κυρίως, πώς μπορώ να την κάνω να δουλέψει υπέρ μου; 

Είμαστε πάντα δίπλα σου για να σε βοηθήσουμε να ερμηνεύσεις σωστά για ποιον λόγο συμβαίνει αυτή η αλλαγή και κυρίως για να μπορέσεις να την κάνεις να δουλέψεις υπέρ σου!

Πάρε την ευκαιρία για μια δωρεάν life coaching συνεδρία με τον Νικόλα, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση πόσο αποτελεσματικό είναι το life coaching!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Τι είναι το NLP και πώς αυτό μπορεί να με βοηθήσει;

Το NLP είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό «εργαλείο», που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της προσωπικής ανάπτυξης, και την ώθηση προς την προσωπική μεταμόρφωση.  NLP σημαίνει Neuro-Linguistic Programming (Νευρο-γλωσσικός Προγραμματισμός). Αρχικά δημιουργήθηκε από τον Richard Bandler και John Grinder στη δεκαετία του 1970.

Ο ασυνείδητος νους είναι ένα ισχυρό κομμάτι του εαυτού σου, «βρίσκεται εκεί όπου είναι οι σκέψεις σου, οι συμπεριφορές σου,  οι αναμνήσεις σου, οι συνήθειες σου… ολόκληρο το μοντέλο  του κόσμου σου, ζει από αυτό το μαγικό και μυστικιστικό μέρος! Έχει λάβει σε κάθε πληροφορία και λεπτομέρεια όλα όσα έχεις δει ποτέ, κάνει, ακούσει, αποφασίσει, διστάσει, δοκιμάσει. Δεν είναι εκπληκτικό;

Η NLP θεραπεία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, διότι εκτός από την συζήτηση ενός θέματος και άλλες τεχνικές, μπορεί  να χρησιμοποιηθεί για να σε βοηθήσει να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου και τη σκέψη σου. Αυτό σου επιτρέπει να απελευθερωθείς  από τις αρνητικές αναμνήσεις, σκέψεις ή συναισθήματα που σε κρατάνε πίσω από την επίτευξη προόδου.

Υπάρχουν πολλά ονόματα για τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην NLP διαδικασία, ωστόσο, τις περισσότερες φορές είναι ο θεραπευτής / προπονητής αυτός, που θα είναι δημιουργικός στον τρόπο που θα σε βοηθήσει να επαναπροσδιορίσεις τα  επιζήμια πρότυπα σκέψης, και συμπεριφορές του παρελθόντος, έτσι ώστε  να σου δώσει τον τρόπο  να δημιουργήσεις νέα.

Μια μικρή ανάλυση του τι σημαίνουν οι λέξεις:

Νεύρο: 

Ο καθένας μας έχει δημιουργήσει το δικό του μοναδικό σύστημα πνευματικού «φιλτραρίσματος»,  για την επεξεργασία του τεράστιου όγκου πληροφοριών που απορροφάται μέσω των αισθήσεών μας. Όλες οι πληροφορίες που λαμβάνουμε σε καθημερινή βάση, μέσα από τις αισθήσεις μας φιλτράρονται μέσα από το «προσωπικό μας κόσκινο», (πεποιθήσεις, αξίες, κ.λπ.). 

Ως εκ τούτου, η αντίληψη μας για το τι βλέπουμε, ακούμε, γευόμαστε ή μυρίζουμε μετατρέπεται σε μια μοναδική κατανόηση και εμπειρία για τον κόσμο γύρω μας. Μοιάζει λίγο όπως όταν κάνεις μια τούρτα: ρίχνεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ, αλλά το πώς τα αναμιγνύεις , τα συστατικά που έχεις βάλει  σε αυτήν , και η θερμοκρασία που θα το  ψήσεις, θα το επηρεάσουν στην γεύση, την εμφάνιση και την μυρωδιά.  Καμιά τούρτα δεν είναι ακριβώς ίδια όπως η άλλη.  Πάντα υπάρχει το προσωπικό αποτύπωμα.

Γλωσσικός:

Μπορείς  στη συνέχεια να βάλεις  την προσωπική και μοναδική σου ερμηνεία, για τις πληροφορίες που έλαβες από τον κόσμο γύρω σου. Εσύ δημιουργείς  τον δεύτερο νοητικό χάρτη σου, μεταφέροντας στην γλώσσα τις εσωτερικές εικόνες σου , τους ήχους και τα συναισθήματα σου, τις γεύσεις και τις μυρωδιές σου. Ως εκ τούτου, αυτό αποτελεί καθημερινή συνειδητή επίγνωση. Οι πληροφορίες που λαμβάνεις στον συνειδητό και ασυνείδητο νου,  στη συνέχεια βγαίνουν έξω μέσω της γλώσσας σου.

Παρατήρησε όταν κάποιος σου περιγράφει μια κατάσταση. Η γλώσσα που χρησιμοποιεί μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, από τον τρόπο που θα περιέγραφες εσύ την ίδια κατάσταση. Διαγράφουμε, διαστρεβλώνουμε, υπερβάλλουμε τις περισσότερες φορές χωρίς να το συνειδητοποιούμε καν.

Προγραμματισμός:

Οι συμπεριφορές, οι συνήθειες και οι νοοτροπίες σου, έχουν διαμορφωθεί σύμφωνα με τις πληροφορίες που λαμβάνεις σε όλη τη ζωή σου, και την επιρροή των γύρω σου. Οι συνήθειες σου δημιουργούνται μέσω της επανάληψης.

Ο εγκέφαλός σου δημιουργεί «νευρικές οδούς»,  όταν κάνεις κάτι επανειλημμένα, όπως ένα νέο τρόπο λειτουργίας του σώματος σου, τις διατροφικές συνήθειες, ακόμα και τον τρόπο που λες κάτι. 

Αυτές οι νευρικές οδοί,  μπορούν είτε να είναι προς όφελός σου ή επιζήμιες, με αποτέλεσμα να έχουν αρνητική επίδραση στη ζωή σου. Το σημαντικό είναι οτι το μυαλό μπορείς  να το εκπαιδεύσεις , να το μάθεις αλλά και  να το ξεμάθεις επίσης!

Το μυαλό σου και το σώμα σου είναι συνδεδεμένα, τα συναισθήματα σου πάντα θα  φανερώνονται και εκφράζονται μέσα από τη γλώσσα του σώματος σου. Μερικές φορές, δεν έχεις καν συνειδητή επίγνωση του πώς εκφράζεις τον εαυτό σου. Ωστόσο, το 90% της επικοινωνίας σου, εξωτερικεύεται μέσω της γλώσσας του σώματος. Έτσι, μπορείς να λες κάτι σε κάποιον γλωσσικά, αλλά η γλώσσα του σώματος σου μπορεί να λέει κάτι εντελώς διαφορετικό! Η γλώσσα του σώματος σου είναι το παράθυρο στον ασυνείδητο νου σου!

Λοιπόν, πώς μπορεί το NLP να με βοηθήσει;

Μπορείς να βρεις τον εαυτό σου στο παρόν σου, και στον τρόπο που βλέπεις το παρελθόν σου.

Μπορείς να δουλέψεις με την αναβλητικότητα σου, και όλα εκείνα που συνεχώς σε «χρονοτριβούν» όταν χρειάζεται να ολοκληρώσεις ένα έργο.

Μπορείς να βρεις τον λόγο που αισθάνεσαι κατάθλιψη, λύπη, αναστάτωση και δεν είσαι σίγουρος γιατί.

Μπορείς να αυξήσεις την απόδοσή σου για τη βελτίωση της εργασίας, ώστε να γίνεις πιο παραγωγικός και να αυξήσεις το εισόδημα σου.

Μπορείς να βρεις τον τρόπο, που θα υιοθετήσεις μια νέα συνήθεια που προσπαθείς κάθε βδομάδα, μήνα να πετύχεις, αλλά δεν τα καταφέρνεις και αισθάνεσαι απογοητευμένος με τον εαυτό σου.

Μπορείς να ξεκολλήσεις από ένα τέλμα που νιώθεις ότι έχεις πέσει, μέσω μιας κατάστασης ή μιας σχέσης και δεν ξέρεις πώς να βγεις.

Μπορείς να ανακτήσεις την αυτοπεποίθηση που σε εμποδίζει από το να πάρεις μια πρωτοβουλία.

Μπορείς να αυξήσεις τις πωλήσεις σου, εάν η εργασία σου κινείται γύρω από αυτό.

Μπορείς να βελτιώσεις την πνευματική και σωματική σου απόδοση.

Μπορείς να βρεις και να αποκαλύψεις τα εμπόδια που σε κρατούν κλειδωμένο στη θέση σου, που σε συγκρατούν από την ελευθερία και την ανεξαρτησία σου.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα, για το πώς το NLP μπορεί να σε βοηθήσει. Το NLP μπορεί να εφαρμοστεί σε σχεδόν όλα τα  οποία  θες να βελτιώσεις καθώς και στον τρόπο που κάνεις κάτι, το πώς αισθάνεσαι  και στο πώς σκέφτεσαι.

Ζήσε με πάθος!

Πηγή: www.manolisischakis.gr.

Continue Reading

Ψυχολογία

Οι #3 Πυλώνες της Επιτυχίας

Πολλοί άνθρωποι λένε: “Θέλεις να πετύχεις κάτι; Εάν κάτι το θέλεις πολύ θα συμβεί”.

Για μένα όμως αυτό δεν είναι αρκετό.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν πολύ να αδυνατίσουν και δεν αδυνατίζουν ποτέ.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αποκτήσουν μια σχέση και δεν την αποκτούν ποτέ.

Άλλοι θέλουν να αποκτήσουν μια δυναμική καριέρα και δεν έρχεται ποτέ.

Ποιος πιστεύεις ότι είναι ο λόγος που μπορεί ένας άνθρωπος να θέλει πάρα πολύ κάτι και να μην το έχει;

Ιδέες και εφαρμογή

Aν θέλεις να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, οτιδήποτε κι αν είναι αυτό χρειάζονται 2 πράγματα:

Μία ιδέα

Τον άνθρωπο που θα την εφαρμόσει.

Γιατί μία ιδέα από μόνη της δεν αρκεί.

Βλέπουμε λοιπόν εκεί πέρα έξω πάρα πολλούς ανθρώπους που σου λένε “Εγώ έχω μια ιδέα αλλά μου λείπουν κάποια χρήματα για να την κάνω πραγματικότητα.”. Ιδέες έχουν πολλοί. Και το ζήτημα δεν είναι ότι λείπουν τα λεφτά. Το ζήτημα είναι ότι οι πιο πολλοί άνθρωποι έχουν ιδέες , αλλά δεν ξέρουν πως να κάνουν τις ιδέες αυτές πραγματικότητα ,και νομίζουν ότι τα χρήματα είναι αυτά τα οποία θα κάνουν την διαφορά στην ζωή τους. Αυτό όμως δεν είναι η πραγματικότητα. Ναι, τα χρήματα μπορεί να σε βοηθήσουν σε ένα βαθμό, αλλά το σημαντικό είναι να ξέρεις ακριβώς τι πρέπει να κάνεις για να πετύχεις, γιατί σε άλλη περίπτωση τα χρήματα σου απλά θα σκορπίσουν.

Όμως δεν είναι όλη μας η ζωή μόνο τα λεφτά, η καριέρα, οι επιχειρήσεις.. Είναι και η καθημερινότητα, όπως για παράδειγμα οι σχέσεις μας. Αυτό που θέλω να πω  είναι  πως  ότι και να θέλεις στη ζωή σου, τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις είναι τα ίδια. Θα διαπιστώσεις λοιπόν ολοκληρώνοντας αυτό το video πως ότι μάθεις εδώ θα μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

Να θυμάσαι πως ότι κάναμε ή θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας, εκπαιδευόμαστε γι’ αυτό, από τους γονείς μας, από το σχολείο, το Πανεπιστήμιο, από βιβλία, σεμινάρια κλπ. Αλήθεια όμως, πες μου κάτι.. Την επιτυχία που την διδασκόμαστε; Πώς μπορούμε να εκπαιδευτούμε για το πώς να κατακτήσουμε την επιτυχία;

Δημιούργησε τη Ζωή που Θέλεις & Αξίζεις, Ξεπερνώντας τα Υποσυνείδητα Μπλοκαρίσματα

Πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι τα #3 πράγματα τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν με αποτέλεσμα να αποτυγχάνουν.

ΟΙ #3 ΠΥΛΩΝΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι τα #3 πράγματα τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν με αποτέλεσμα να αποτυγχάνουν.

Κινητοποίηση (Motivation)

Συνήθεια (Habbit)

Στρατηγική (Strategy)

Ας τα δούμε και αναλυτικά:

#1. Κινητοποίηση (Motivation)

Για ποιο λόγο είναι πολύ σημαντικό να κάνεις τον εαυτό σου να κινητοποιηθεί; Όλοι οι άνθρωποι όταν ξεκινάμε να κάνουμε κάτι καινούργιο και όταν το θέλουμε κιόλας πολύ, ενθουσιαζόμαστε. Άρα λοιπόν στην αρχή είμαστε όλοι ενθουσιασμένοι. Και το θέλουμε αυτό. Τι γίνεται όμως; Λόγω των παρακάτω συστατικών που θα δούμε σε λίγο δεν έρχονται τα αποτελέσματα τόσο γρήγορα όσο θα θέλαμε να έρθουν. Αρχίζουμε και συναντάμε δυσκολίες.. Κάποιες φορές πέφτουμε σε αδιέξοδο.. Κι εκεί αρχίζει το πρόβλημα. Οι άνθρωποι αρχίζουμε να εγκαταλείπουμε. Γιατί; Γιατί ξεχάσαμε τον λόγο που ξεκινήσαμε αυτό που θέλουμε.

Άρα λοιπόν εάν θέλεις να τερματίσεις αυτό για το οποίο ξεκίνησες και αν θέλεις να πετύχεις, είναι πολύ σημαντικό να βρεις τρόπους για να κινητοποιείς τον εαυτό σου.

Και χρειάζεται να βρεις τόσο δυνατούς τρόπους για τους εξής επιπλέον λόγους:

α) Γιατί όταν θα θέλεις να συνεχίσεις και θα χρειαστεί να θυσιάσεις κάτι, θα πρέπει να έχεις έναν πάρα πολύ καλό λόγο για να το θυσιάσεις.

β) Γιατί θα έρθουν κάποιες δύσκολες στιγμές, και τότε όταν θα νιώσεις απογοητευμένος, και ίσως να μην έχεις ανθρώπους να σε καταλάβουν ή να νομίζεις ότι δεν έχεις, και τότε θα χρειαστείς από κάπου να κρατηθείς. Και ο καλύτερος τρόπος, το καλύτερο μέρος για να κρατηθείς, είναι ο λόγος για τον οποίο ξεκίνησες να κάνεις αυτό που κάνεις.

Ιδέες για να βρεις τι σε κινητοποιεί

Ας δούμε κάποιες ιδέες που μπορούν να σε βοηθήσουν να ανακαλύψεις τι είναι αυτό που σε κινητοποιεί:

α) Άκου το αγαπημένο σου μουσικό κομμάτι, αυτό που σε γεμίζει ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

β) Παρατήρησε τους ανθρώπους

γ) Διαλογίσου

δ) Δες video στο Youtube προσωπικής ανάπτυξης

#2. Συνήθεια (Habbit)

Για να μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα ανώδυνα, αν το σκεφτούμε καλύτερα, θα πρέπει να δημιουργήσουμε κάποιες συνήθειες. Οι συνήθειες αυτές χωρίζονται σε καλές και κακές. Καλές είναι οι συνήθειες που σε οδηγούν εκεί που θέλεις, και κακές ονομάζονται οι συνήθειες, οι οποίες δεν σε εξυπηρετούν και δεν σε πηγαίνουν εκεί που θέλεις, ίσα ίσα σε απομακρύνουν κιόλας.

Έχεις λοιπόν έναν στόχο, όποιος κι αν είναι αυτός. Τι χρειάζεται να κάνεις; Το πρώτο που χρειάζεται να κάνεις είναι να σταματήσεις για  λίγο  να εστιάζεις στον στόχο σου, και να αρχίσεις να εστιάζεις στο να δημιουργείς συνήθειες. Αν ο στόχος σου για παράδειγμα είναι να αδυνατίσεις, εστίασε στο να αρχίσεις να γυμνάζεσαι καθημερινά, να τρως υγιεινά καθημερινά και να πίνεις αρκετό νερό.

Το νόημα της συνήθειας, και το μεγαλείο αυτής , είναι ότι θα φτάσεις σε ένα σημείο που αυτό που στο παρελθόν έκανες με δυσκολία, θα το κάνεις απλά και αβίαστα. Γιατί θα είσαι εσύ, θα έχετε γίνει ένα με αυτό.

#3. Στρατηγική (Strategy)

Παλιά λέγαμε έχεις τα πινέλα, έχεις τα χρώματα, ζωγράφισε τη ζωή που θέλεις.

Σήμερα θα σε ρωτήσω κάτι άλλο: Έχεις το αμάξι, έχεις την πίστα, μπορείς να οδηγήσεις πιο γρήγορα από τον Σουμάχερ; Μπορείς. Όχι. Γιατί; Γιατί χρειάζεσαι και κάτι άλλο. Πρέπει να ξέρεις πως να το κάνεις. Δεν αρκεί μόνο η θέληση.

Ότι και να θέλεις να κάνεις λοιπόν χρειάζεται να ξέρεις πως να το κάνεις, χρειάζεται να έχεις μια στρατηγική.

Είναι πάρα πολύ σημαντικό να βρεις τι σε κινητοποιεί, να αναπτύξεις τις συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου και να σχεδιάσεις μια στρατηγική.

Σκέψου τα λίγο όλα αυτά και πήγαινε στην αιτία. Στο πως δουλεύει ο εγκέφαλος. Πώς δουλεύεις εσύ; Πώς δουλεύει ο άνθρωπος. Και όταν καταλάβεις τον μηχανισμό του εγκεφάλου, θα δεις ότι όταν πας στην αιτία, και την βάση, γνωρίζοντας τα παραπάνω #3 συστατικά που σου έδωσα, (Κινητοποίηση – Συνήθειες – Στρατηγική), θα μπορείς να αλλάζεις τη ζωή σου όποτε θέλεις. Έχεις την γνώση. Εφάρμοσε την παντού. Σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!

Πηγή: www.manolisischakis.gr.

Continue Reading

Trending