Connect with us

Ψυχολογία

Τα 6+1 Βήματα για να αναπτύξεις την.. Αυτοπεποίθηση σου

Αλήθεια πόσες είναι εκείνες οι φορές που ευχήθηκες να είχες περισσότερη αυτοπεποίθηση;

Να σταθείς απέναντι σε έναν άνθρωπο, μια κατάσταση, ένα γεγονός, μια πρόκληση και να αισθάνεσαι ότι.. μπορείς να πεις, να καταφέρεις ή ακόμα και να διεκδικήσεις τα.. πάντα! Το ό,τι καλύτερο.. το τέλειο..

Γνωρίζω από την άλλη, πως είναι να κοιτάς γύρω σου και να βλέπεις κάποιους να έχουν μια ιδιαίτερα δυνατή αυτοπεποίθηση, ενώ εσύ να κλείνεσαι στην ανασφάλεια και την αμφιβολία..

Τι να σημαίνει άραγε αυτοπεποίθηση και γιατί να είναι απαραίτητη;

Αυτοπεποίθηση…

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, στη δύναμη & τις ικανότητές σου

Από που όμως πηγάζει αυτή η αυτοπεποίθηση;

Γιατί κάποιοι δείχνουν γεμάτοι αυτοπεποίθηση ενώ άλλοι γεμάτοι ανασφάλεια και αμφιβολία;

Τι μπορώ να κάνω ώστε να αναπτύξω αυτοπεποίθηση;

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι ένα χάρισμα εκ γενετής που ή το έχεις ή δεν θα το έχεις  ποτέ.

Είναι ένα επίκτητο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ενός ανθρώπου, αναπτύσσεται αλλάζοντας ή προσαρμόζοντας, νοοτροπία και στάση απέναντι στην ζωή.

Η αυτοπεποίθηση είναι στοιχείο της προσωπικότητας σου. Σου δίνει θάρρος, δύναμη και σιγουριά. Όταν έχεις αυτοπεποίθηση δεν σε τρομάζει το να αναλάβεις ρίσκα, να δοκιμάσεις νέα πράγματα, να αντιμετωπίσεις καταστάσεις και προκλήσεις σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σου.

Η αυτοπεποίθηση είναι.. συναίσθημα και στάση ζωής.

Όταν έχεις αυτοπεποίθηση, δεν επιτρέπεις να σε επηρεάσουν σχόλια, σκέψεις ή αντιδράσεις άλλων ανθρώπων και δεν παίρνεις τα πράγματα πολύ προσωπικά. [εσωτερική γαλήνη και ηρεμία].

Οι περισσότεροι θέλουμε να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθηση μας, αλλά μάλλον το κάνουμε με τον λάθος τρόπο.

Μήπως οι τρόποι  που μας έμαθαν να μην ήταν οι κατάλληλοι;

Μήπως οι συνθήκες ζωής να ήταν (ή είναι ακόμα) τέτοιες, όπου η αυτοπεποίθηση μας να περιορίστηκε ή ακόμα και να εξαφανίστηκε..;

Εσύ πώς τα πας από.. αυτοπεποίθηση; 

  • Είμαι καλά 
  • Όχι πάντα 
  • Τί είναι αυτό;

Όποια κι αν είναι η απάντηση που θα δώσεις παρακάτω θα βρεις τα 6+1 βήματα για να αναπτύξεις την αυτοπεποίθηση σου…

Σκέψου τι έχεις πετύχει μέχρι τώρα στη ζωή σου

Ακόμα κι αν βίωσες την αποτυχία (ή ακόμα και την δυστυχία) στην ζωή σου, σίγουρα υπάρχουν κάποια επιτεύγματα για τα οποία νιώθεις περήφανος. Αυτά δεν χρειάζεται να είναι μεγάλα.

Μπορεί να είναι μικρά και απλά πράγματα, όπως μια εργασία που πίστευες ότι δεν θα τελειώσεις ποτέ.. Ή κάτι μεγαλύτερο όπως μια επαγγελματική εξέλιξη, η καλή σχέση με τους συναδέλφους σου, η σχέση σου, το σπίτι σου.. Οτιδήποτε! Γράψε τα  σε μία λίστα ώστε να μπορείς εύκολα να ανατρέξεις σε αυτά.

Είναι οι κατακτήσεις σου..

Η σκέψη σου σε  αυτά τα επιτεύγματα, σε βοηθά να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις βιώσει την επιτυχία στη ζωή σου, και δεν είναι όλα όσα έχεις κάνει αποτυχημένα. Αυτό λοιπόν θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα τόσο για τον εαυτό σου, όσο και για τη ζωή σου μέχρι τώρα και θα βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σου.

Επίσης θα θυμηθείς το πως τα κατάφερες … Την στρατηγική σου, το πλάνο σου, τη δύναμή σου.

Εστίασε σε ότι κάνεις και πετυχαίνει και όχι σε ότι αποτυγχάνει 

Γιατί να γεμίζεις το μυαλό σου με σκέψεις αποτυχίας; Εάν συνεχίζεις να σκέφτεσαι την αποτυχία, το πιθανότερο είναι να την προσελκύσεις και αυτό να μειώνει την αυτοπεποίθηση σου.

Αντιμετώπισε την αρνητικότητα που έχεις στο μυαλό σου με θετική σκέψη. Φαντάσου τον εαυτό σου να βρίσκεται ακριβώς εκεί που θέλεις έχοντας πετύχει τους στόχους που θέλεις. Νιώσε το συναίσθημα και κράτησε το.. Φούσκωσε το στήθος σου με υπερηφάνεια και δύναμη και κοίτα ψηλά.. 

Αυτό θα σε βοηθήσει να προσελκύσεις την επιτυχία και να αναπτύξεις την αυτοπεποίθηση σου.

Σκέψου τα ταλέντα  και τις δεξιότητες που έχεις 

Όλοι έχουμε κάποιο ταλέντο. Ένα ή περισσότερα πραγματικά δεν έχει σημασία..

Αφιέρωσε λίγη ώρα μέσα σε κάθε μέρα, ώστε να αναγνωρίζεις τα ταλέντα και τις δεξιότητες που έχεις. Δες ποια είναι, ποια χρειάζονται βελτίωση και ποια είναι τα επιπλέον που θέλεις να αποκτήσεις.

Ανακάλυψε τα και σκέψου τρόπους ανάπτυξης και χρήσης..

Μη νομίζεις ότι είσαι κάπου καλός! Πίστεψέ το και αποτύπωσε το.

Ενίσχυσε τη θέλησή σου

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης συμβαδίζει με την έλλειψη θέλησης.Πολλές φορές λειτουργεί αποτρεπτικά, πιστεύοντας ότι.. “δεν το έχεις.. το θέλεις, αλλά (πιστεύεις) ότι δεν το έχεις”..

Όταν ενισχύεις την θέληση σου, αυξάνεις και την αυτοπεποίθησή σου. Μια ισχυρότερη δύναμη θέλησης σημαίνει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, περισσότερη αυτοεκτίμηση και περισσότερη εμπιστοσύνη.

Εμπιστοσύνη σε σένα..

Σπάσε ένα μεγάλο στόχο σε μικρότερους και μπες στη δράση 

Όρισε μικρούς και απλούς στόχους που αποτελούν επιμέρους βήματα και που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις εκεί που επιθυμείς.. στην ολοκλήρωση ενός μεγάλου στόχου.

Μικρές καθημερινές κατακτήσεις, με πλάνο και μέθοδο! Κατέγραψε κάθε μικρή επιτυχία που θα σε φέρει πιο κοντά στην ολοκλήρωση μιας μεγάλης.

Έτσι σταδιακά θα ενισχύεται σημαντικά η αυτοπεποίθηση σου και κάθε στιγμή θα νιώθεις ακόμα πιο σίγουρος/ρη και δυνατός/τη με τις επιλογές σου.

 Για να ανέβεις μια σκάλα, πρέπει να πατήσεις στο πρώτο σκαλί.

Ανέπτυξε μία θετική στάση ζωής

Αντί να εστιάζεις στα αρνητικά γεγονότα, και να περιμένεις να συμβεί το χειρότερο σενάριο, άρχισε να επικεντρώνεσαι στα θετικά γεγονότα και να περιμένεις θετικές εξελίξεις και αποτελέσματα.

Ξέχνα το ”δεν.. και αποκλείεται εγώ.. αποκλείεται σε εμένα.. άστο δεν το ‘έχω”

Αν η νοοτροπία σου όμως ήταν πάντα αρνητική, αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο στην αρχή. Ωστόσο, με επιμονή και θέληση μπορείς να οικοδομήσεις αυτή τη θετική στάση ζωής 

Θα σε βοηθούσε, αν προσπαθήσεις να αφαιρέσεις από το μυαλό σου και από το λεξιλόγιό σου, όλες τις αρνητικές λέξεις και φράσεις και να αποφεύγεις να τις χρησιμοποιείς στις συνομιλίες σου με τους άλλους, (αλλά και με τον εαυτό σου).

Ευγνωμοσύνη

Ξεκινήστε ένα “Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης”, και αφιερώστε 2-3 λεπτά κάθε βράδυ εκφράζοντας 3-5 πράγματα στη ζωή σας, για τα οποία είστε ευγνώμονες. Γράψτε  τα σε ένα χαρτί. Η δύναμη του γραπτού λόγου έχει αποδειχθεί ισχυρότερη από την ομιλία.

Δεν χρειάζεται να είναι κάτι βαθύ. Μικρά πράγματα όπως η μυρωδιά των φρεσκοψημένων μπισκότων, οι αγκαλιές από τα παιδιά σας, τα μεγάλα πράγματα όπως μια θετική εξέλιξη στην εργασία σου ή μια αναγνώριση, μια κατάκτηση.

Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των πραγμάτων που μπορείς να είσαι ευγνώμων.

Κάνε αυτά τα βήματα, καθημερινή συνήθεια και δες μια τεράστια αλλαγή στη στάση σου απέναντι στους ανθρώπους και τη ζωή.

Η αλλαγή μπορεί να ξεκινήσει σήμερα.. Απόφαση, Δέσμευση, Αλλαγή!

Να θυμάσαι πως είσαι μοναδικός! Είσαι υπέροχος!

Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!

Πηγή: https://www.manolisischakis.gr/

Ψυχολογία

Η Κρίση σαν ευκαιρία

Κρίση, κοινωνική και οικονομική, υπερθέρμανση του πλανήτη, πανδημία, θάνατοι, έχουν δημιουργήσει στο μυαλό μας σύγχυση, αβεβαιότητα και φόβο. Αναμφισβήτητα διανύουμε μία εποχή μεγάλων αλλαγών. Κάποιοι μένουμε παθητικοί σε αυτές, ενώ άλλοι δρούμε πολύ παρορμητικά, παίρνοντας λάθος αποφάσεις.

Όταν τα πράγματα ερμηνεύονται ή βιώνονται καθημερινά και για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα από αρνητικά συναισθήματα, επηρεάζεται η σκέψη, η συμπεριφορά, ο τρόπος που μιλάμε και ενεργούμε. Φράσεις όπως «όλα καταρρέουν, δεν μπορώ να κάνω τίποτα, το σύστημα φταίει για αυτό που ζούμε», είναι περιοριστικές πεποιθήσεις που βάζουν ακόμα περισσότερα εμπόδια στη ζωή μας. Βιώνοντας διαρκώς την ίδια κατάσταση, μένουμε στάσιμοι. Φοβόμαστε να αλλάξουμε οτιδήποτε απλό στη ζωή μας, με αποτέλεσμα να χτίζουμε χαμηλή αυτοπεποίθηση και να χάνουμε την ελπίδα μας.

Είναι μία καλή στιγμή να κατανοήσουμε ότι ξεκινώντας από τον ίδιο μας τον εαυτό, τώρα μπορούμε να γίνουμε υπεύθυνοι και να αναλάβουμε δράση. Αυτό που χρειάζεται να ξεκινήσουμε να κάνουμε σήμερα, είναι αυτό που θα διαμορφώσει το μέλλον μας. Το παρελθόν δεν έχει σημασία. Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε ή  α) να αλλάξουμε τον τρόπο που νιώθουμε όπως, να νικήσουμε τους φόβους μας, να απαλλαγούμε από το άγχος, να έχουμε αυτοπεποίθηση,  ή  β) να αλλάξουμε τις πράξεις μας, όπως να κόψουμε το φαγητό ή το ποτό, την αναβλητικότητά μας κ.λ.π. Το βασικό είναι ότι θέλουμε να πετύχουμε μία αλλαγή, αλλά δεν γνωρίζουμε τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να την υλοποιήσουμε.

Ο στόχος μου είναι να κινητοποιώ τους ανθρώπους να βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής τους. Να τους υπενθυμίζω πως η δύναμη να αλλάξουμε καθετί, βρίσκεται μέσα μας και ποτέ δεν είναι αργά για να κυνηγήσουμε αυτό που επιθυμούμε. 

Το πρώτο βήμα μας είναι να αποβάλουμε σήμερα, κάθε αρνητική σκέψη και να εστιάσουμε στο τι ακριβώς είναι σημαντικό για εμάς. Το δεύτερο βήμα είναι η επιμονή μας σε αυτό το σημαντικό που θέλουμε να κάνουμε. Tο τρίτο μας βήμα είναι να αποφασίσουμε το πότε ξεκινάμε. 

Πολλές φορές η συμμετοχή μας σε ένα κατάλληλο περιβάλλον- ομάδα συνεργασίας, αγάπης και ενδυνάμωσης, μας προσφέρει θετική ενέργεια από την ανθρώπινη αλληλεπίδραση και είναι κάτι που χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή. Επενδύοντας στον εαυτό μας, νιώθουμε ηρεμία και γαλήνη. Η γυμναστική, βελτιώνει την υγεία και τη συναισθηματική μας ευεξία. Διαβάζοντας βιβλία αυτοβελτίωσης, αισθανόμαστε τη θετική παρακίνηση. Εκφράζοντας ελεύθερα στο ημερολόγιό μας σκέψεις, συναισθήματα και στόχους μας, μπορούμε να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Αναγνωρίζοντας, για κάθε τομέα της ζωής μας, τι ακριβώς είναι αυτό που επιθυμούμε, βελτιώνουμε την υγεία, τα οικονομικά, τα επαγγελματικά, τις σχέσεις, τη νοοτροπία μας. 

Η προσωπική μας εξέλιξη είναι πολύ σημαντική, ώστε να θωρακίσουμε τον εαυτό μας από τους περιορισμούς που επιβάλουν οι απαιτήσεις των εξωτερικών συνθηκών. 

΄Εχοντας δημιουργήσει το Βιωματικό ταξίδι ενδυνάμωσης των 12 ημερών, που εμπνεύστηκα στην πανδημία, πιστεύω πως τώρα είναι η ευκαιρία να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τις ανάγκες του, να χτίσουμε νέες συνήθειες και να εστιάσουμε στους στόχους μας. Με αυτό τον τρόπο γινόμαστε πιο παραγωγικοί, πιο οργανωτικοί, πιο έτοιμοι να ελέγχουμε το άγχος και να αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία οτιδήποτε μας συμβεί. 

Όπως γράφει η Νieves Rut, «Όταν επιλέγεις να μαθαίνεις απολαμβάνοντας, τότε το δράμα θα αρχίσει να εξαφανίζεται από τη ζωή σου, κι εσύ θα έχεις επίγνωση ότι όλα όσα συμβαίνουν γίνονται πάντα για το καλό σου», 

Μαρούλα Κουνινιώτη

Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ενδυνάμωσης

-Life & Business coach-facebook/Linkendln

mail: [email protected]

Continue Reading

Ψυχολογία

Η σχέση με τον εαυτό μας

Σύμφωνα με τις κοινωνικές πεποιθήσεις, η γυναίκα «πρέπει» να είναι καλή κόρη, νοικοκυρά, σύντροφος, εργαζόμενη κ.λ.π. Αποκτώντας οικογένεια και παιδιά έχει ακόμα ένα ρόλο, αυτόν της μητέρας. Αναρωτιέμαι, κατά πόσο μια γυναίκα σήμερα μπορεί ταυτόχρονα να ανταποκριθεί εξίσου καλά και στους πέντε ρόλους της και να νιώθει ο εαυτός της; 

Όταν άρχισα να αποκτώ ένα ένα ρόλο, ενώ το απολάμβανα, ένιωθα σαν τη «spider woman». Έτρεχα όλη την ημέρα για να είμαι συνεπής και καλή σε όλα. Συνειδητοποιώντας ότι το άγχος και η αυπνία έγιναν στενοί φίλοι μου, αποφάσισα να αλλάξω, δηλαδή να δράσω. ‘Αλλαξα τα «πρέπει» που μου υπαγόρευαν οι περιοριστικές πεποιθήσεις και οι ενοχές μου. Απλοποίησα τη ζωή μου και αποφάσισα να βάλω προτεραιότητες, σύμφωνα με τις δικές μου ανάγκες. Μέχρι σήμερα εξακολουθώ να εστιάζω σε όσα μου δίνουν ηρεμία, χαρά και προσωπική ανάπτυξη. Πόσες από εσάς αναλαμβάνετε καθημερινά υπερβολικές υποχρεώσεις και σχεδόν «σας έχετε ξεχάσει»; Πόσες επιθυμείτε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε το χώρο και το χρόνο; Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι το Α και το Ω και είναι αυτή που μας καθορίζει. Για να δημιουργήσουμε καλή σχέση με εμάς, χρειάζεται να: 

  • Μας κατανοήσουμε.
  • Έλθουμε σε επαφή με τα συναισθήματά και το σώμα μας.
  • Αναγνωρίσουμε τις ανάγκες μας.
  • Μας αποδεχτούμε και μας αγαπήσουμε όπως ακριβώς είμαστε.
  • Υιοθετήσουμε ένα νέο σύστημα πεποιθήσεων και συμπεριφορών.

Φροντίζοντας εμάς και εφαρμόζοντας τα πιο πάνω, αρχίζουμε να πραγματοποιούμε βήμα-βήμα όσα μας ικανοποιούν και μας εξελίσσουν. Με αυτό τον τρόπο ενισχύεται η αυτοπεποίθησή μας. Ο ρόλος του «πολύ-εργαλείου» που είμασταν ξεθωριάζει και τη θέση του παίρνει ο ρόλος μιας ήρεμης, δυναμικής, γεμάτης αυτοπεποίθηση γυναίκας. Μιας γυναίκας που της αξίζει να ονειρευτεί, να διεκδικήσει και να ζήσει όπως πραγματικά επιθυμεί.

Μαρούλα Κουνινιώτη

Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ενδυνάμωσης

-Life & Business coach-facebook/Linkendln

mail: [email protected]

Continue Reading

Ψυχολογία

Πώς γίνεσαι ο εχθρός του εαυτού σου;

Όταν αδυνατείς να αλλάξεις την πορεία της ζωής σου, συχνά ο καθρέφτης μας αντανακλά τον κύριο υπεύθυνο. Οι τρόποι με τους οποίους υπονομεύουμε οι ίδιοι την εξέλιξή μας είναι οι πιο θανάσιμες για την εξέλιξή μας νάρκες!

Δεν ζεις μια ζωή ευτυχίας, μια ζωή συναρπαστική, μια ζωή η οποία έχει ένα ενδιαφέρον σε αυτό το σχολείο που λέγεται «ζωή». Δεν υπάρχει το ενδιαφέρον να επεκταθεί η ψυχή μας, σε σημεία όπου μας ξεβολεύει. Επιθυμούμε το βολικό, να πάνε τα πράγματα όπως «θέλουμε». 

Άρχισε, λοιπόν, η εβδομάδα, και άρχισες και εσύ να τσακώνεσαι και να παλεύεις με τον εαυτό σου. Τσακώνεται ο κατώτερος με τον ανώτερο εαυτό σου. Και όλο αυτό καταλήγει σε ένα προσωπικό αυτογκόλ, ένα σαμποτάζ. 

Πώς ακριβώς, όμως, γίνεται αυτό το σαμποτάζ;

Κουτσομπολεύοντας, κρίνοντας, θάβοντας, κάνοντας συμμαχίες η μια με την άλλη, ο ένας με τον άλλο. Όποιο και να είναι το θέμα συζήτησης, εγώ αρχίζω να θάβω και να μεταφέρω μια αρνητική ενέργεια στον συνομιλητή μου. Και με χαμηλή δόνηση δεν μπορώ να διεκδικήσω το ύψιστο. Δεν μπορώ να ξεφύγω από αυτό το στάδιο, το στάδιο της λάσπης. 

Αναλογιστείτε ποιους έχετε δίπλα σας, ποιους έχετε γύρω σας.  Βάλτε ένα φίλτρο και ελέγξτε εσάς. 

Τι θέλω εγώ για τη ζωή μου; Με βοηθούν όλοι αυτοί να φτάσω σε αυτό που θέλω; 

Η δεύτερη κατηγορία του αυτοσαμποτάζ είναι: «Πίστεψα τη γνώμη κάποιου άλλου για εμένα». Μου πετούν μια άποψη υποκειμενική (ούτε καν άποψη, αλλά μια κρίση) άνθρωποι όχι απόλυτα σοφοί, και εγώ σπεύδω να το κάνω σενάριο στην ταινία της ζωής μου. Επιτρέποντας στο υποσυνείδητό μου να το εισπράξει, να το κάνει μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία, θα πονέσω πολύ και θα μπλεχτώ στα δίχτυα, χωρίς να μπορώ να το αποτινάξω.

Και πάμε σε μια τρίτη κατηγορία σαμποτάζ, στο ποστάρισμα και στους διαλόγους μέσω Facebook και στους λογαριασμούς μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αρχίζω και εμπορεύομαι τη μοναξιά μου. Κραυγάζω τη μοναξιά μου. Με αποδυναμώνω. Με σαμποτάρω. 

Όταν γράφεις και ποστάρεις σαν κακομοίρης, θα προσκαλέσεις έναν ανάλογο κακομοίρη να σου μιλήσει.

Ένας ακόμα τρόπος με τον οποίο σαμποτάρω τον εαυτό μου είναι ο αυτοσαρκασμός. Προσέξτε με τι κάνετε χιούμορ και χρησιμοποιείτε τον εαυτό σας. Μπορώ να περάσω μια ζωή και να μην το καταλάβω ποτέ αυτό, ότι με χτυπάω, με θάβω, με μειώνω, με αλλοιώνω, με αλλοτριώνω όταν αυτοσαρκάζομαι με αρνητικό πρόσημο. Ο αυτοσαρκασμός δεν είναι χιούμορ!

Και έρχεται η σειρά της επιδερμικής δράσης. Βιάζομαι πολύ. Χωρίς να λάβω γνώση. Χωρίς να τα καταφέρω πρώτα εγώ. Το να ανεβάζω ωραία ποιηματάκια ή στιχάκια και να κάνω like δε φτάνει. Βιάζομαι να κάνω τον σοφό της παρέας τον σοφό σε κάθε κατάσταση.

Το πιο σημαντικό απ’ όλα, όμως, είναι πως δεν παίρνω ποτέ την ευθύνη για τις αποφάσεις μου. Έχω ένα δίλημμα: Και αρχίζω και ρωτάω ένα κάρο γνωστούς, υποτίθεται φίλους. Επί της ουσίας, ρωτάω ανθρώπους με την κρυφή πρόθεση να πάρουν αυτοί την ευθύνη της απόφασης. 

Αν κάτι σε απασχολεί και έχεις να διαλέξεις ανάμεσα σε δύο επιλογές, διάλεξε την πιο «ξεβολευτική». 

Με άλλα λόγια, σας λέμε: πέστε στα βαθιά! 

Δε θα βρεις τη δύναμη μέσα από τη σκέψη. Θα βρεις τη δύναμη μέσα από αυτό που θα αποφασίσεις και θα υποστηρίξεις. 

Όταν κάνω την πιο ξεβολευτική επιλογή, αυτόματα διαλέγω να με βάζω στη δράση και να ξεκινάω να θεραπεύω ένα κομμάτι μου το οποίο έχρηζε βελτίωσης. Δεν υπάρχει λάθος, δεν υπάρχει πόνος, δεν υπάρχει άκυρο, δεν υπάρχει απόρριψη!

Πάρε την ευκαιρία για μια δωρεάν life coaching συνεδρία με τον Νικόλα, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση πόσο αποτελεσματικό είναι το life coaching!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Trending