Υγεία

Άνοια: Τι να πρωτοθυμηθώ!

Λίγα λόγια για την άνοια

Με τον όρο “άνοια” περιγράφεται ένα σύνολο συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη σκέψη, τη συμπεριφορά και τη λειτουργικότητα του ατόμου στην καθημερινότητα του. Μπορεί να διαταραχθεί η μνήμη, ο λόγος, ο προσανατολισμός στο χώρο και τον χρόνο, η προσοχή, η κατανόηση ή η κρίση. Δυσκολία, επίσης, μπορεί να παρατηρηθεί στην κατανόηση και τον έλεγχο των συναισθημάτων. Η άνοια επιφέρει νοητικές και συμπεριφορές αλλαγές που επηρεάζουν την καθημερινότητα και τη λειτουργικότητα του ατόμου.
Η άνοια δεν αφορά μόνο τους ηλικιωμένους, καθώς υπάρχουν είδη άνοιας και διαφορετικές παθήσεις που επιφέρουν άνοια, οι οποίες ενδέχεται να προσβάλλουν νεότερα άτομα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι το σύνηθες. Τα διαγνωστικά μέσα, η πνευματική και κοινωνική δραστηριότητα, και ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής είναι ικανά να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης της άνοιας αλλά και να προσφέρουν καλύτερη ποιότητα ζωής, κάτι το οποίο είναι ζητούμενο σε οποιαδήποτε κατάσταση και αν βρισκόμαστε, ακόμη και όταν δεν αντιλαμβανόμαστε τη σημαντικότητά της. Η ποιότητα στην καθημερινότητά μας είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στους εαυτούς μας.

Ας εστιάσουμε στην ψυχολογία του ατόμου

Στα αρχικα στάδια της νόσου, όταν αρχίζει το άτομο να παρατηρεί και να αισθάνεται οτι οι νοητικές δυνατότητες και οι ικανότητές του φθίνουν, τότε επηρεάζεται σημαντικά και η ψυχολογική του κατάσταση. Είναι δύσκολο να δεχτεί ο άνθρωπος ότι δεν έχει τον έλεγχο της ζωής και των λειτουργιών του. Φανταστείτε την αίσθηση που έχει κάποιος όταν νιώθει ότι κάποιες φορές το σώμα του δεν ακολουθεί τις εντολές του νου και άλλοτε ο νους δεν εκτελεί όλες τις γνωστικές λειτουργίες. Όταν ξεχνά καθημερινές δραστηριότητες και πληροφορίες, όταν χάνεται σε διαδρομές που έκανε συχνά, όταν διαταράσσεται εύκολα η προσοχή του ή ο λόγος του, όταν δυσκολεύεται να αναγνωρίσει πρόσωπα ή αντικείμενα. Με άλλα λόγια, σκεφτείτε τι μπορεί να αισθάνεται κανείς όταν παρατηρεί αδυναμία καταγραφής και διαχείρισης νέων πληροφοριών, όταν νιώθει εξαρτημένος από άλλους, όταν φοβάται για όσα του συμβαίνουν, όταν επικοινωνεί, πλέον, με διαφορετικούς τρόπους, όταν καλείται να διαχειριστεί νέα δεδομένα στη ζωή του που μέχρι τότε ήταν άγνωστα.

Σημαντικός ο ρόλος των φροντιστών

Ας μη ξεχνάμε τον σημαντικό ρόλο του φροντιστή του ανοϊκού ατόμου, ο οποίος τις περισσότερες φορές είναι μέλος της οικογένειας και σε ορισμένες περιπτώσεις δέχεται τη βοήθεια επαγγελματία φροντιστή. Ο φροντιστής καλείται να αναλάβει τη δύσκολη φροντίδα και ταυτόχρονα την ευθύνη του ασθενούς. Σαν συνέπεια της φροντίδας εμφανίζεται στον ίδιο σωματική κόπωση, συναισθηματική κατάπτωση, καθώς βιώνει και ο ίδιος τις αλλαγές του αγαπημένου ατόμου αλλά και της δικής του ζωής, κοινωνική απομόνωση αλλά και οικονομική επιβάρυνση. Συνεπώς, εκτός από τη φροντίδα του αγαπημένου του προσώπου, καλείται να φροντίσει και τον εαυτό του μέσα στις αυξημένες ευθύνες και δραστηριότητες που αναλαμβάνει. Προσπαθήστε να δεχτείτε βοήθεια από όπου προσφέρεται, κάτι τέτοιο δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας ή έλλειψη ενδιαφέροντος, μοιραστείτε προβληματισμούς, σκέψεις και εμπειρίες και επιδιώξτε να βάλετε ποιότητα στην καθημερινότητά σας. Δείτε παρακάτω κάποιες απλές προτάσεις που μπορείτε να υιοθετήσετε, ώστε να βοηθήσουν στην αποτελεσματικότερη επικοινωνία σας με τον ασθενή, στην διατήρηση της ανεξαρτησίας του όσο περισσότερο γίνεται, αλλα και στην ομαλότερη εξέλιξή της νόσου.
Η καθημερινή υπενθύμιση της ημερομηνίας και του προγράμματος συμβάλλουν στον καλύτερο προσανατολισμό του ατόμου στο χρόνο, πράγμα που οδηγεί με τη σειρά του, στη βελτίωση της αυτοεκτίμησής του.
Οι αναμνήσεις, οι εμπειρίες και οι αισθήσεις του ατόμου βοηθούν, επίσης, στη διατήρηση και βελτίωση της μνήμης.
Ο σεβασμός της μοναδικότητας του ασθενούς και η ανάδειξη των θετικών του στοιχείων ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη υποστήριξή του.
Η ένταξη του σε δραστηριότητες και συζητήσεις, στις οποίες μπορεί να συμμετάσχει συμβάλλουν στη διατήρηση της κοινωνικότητάς του.

Ας θυμόμαστε…

Δεν είναι ανάγκη να επικρατεί πανικός αν παρατηρήσουμε κάποια συμπτώματα που μας βάζουν σε σκέψη, καθώς η εμφάνιση τους, πιθανόν, οφείλεται σε άλλες αιτίες όπως άγχος ή κατάθλιψη. Η αξιολόγηση τους θα γίνει από ειδικούς ώστε να γνωρίζουμε τι είναι αυτό που θα διαχειριστούμε. Η νευρολογική εκτίμηση, ο παρακλινικός-διαγνωστικός έλεγχος, καθώς και τα νευροψυχολογικά τεστ μπορούν να αποτελέσουν αξιόπιστα εργαλεία. Προσπαθήστε να μη τρομάζετε στο άκουσμα των λέξεων “διάγνωση”, “αξιολόγηση”, “ειδικοί”. Ο στόχος είναι η φροντίδα του εαυτού μας και η διαχείριση των παθήσεων με τα μέσα που διαθέτουμε. Ας τα αξιοποιήσουμε και κυρίως ας αγαπήσουμε τον εαυτό μας όπως ακριβώς είναι….μοναδικός!

Τάνια Μανωλούδη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Υγεία

Υπολογισμός Σωματικής Δραστηριότητας & Βημάτων

Γεια σας,

Η κατανόηση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη βελτίωση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της ενεργειακής ισορροπίας.

Για τον λόγο αυτό δημιούργησα ένα δωρεάν online εργαλείο με τίτλο
«Υπολογισμός Σωματικής Δραστηριότητας & Βημάτων»

Το εργαλείο επιτρέπει στους χρήστες να υπολογίσουν:

– τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας
– την ενεργειακή δαπάνη με βάση τις μονάδες MET (Metabolic Equivalent of Task)
– τον αριθμό των βημάτων που πραγματοποιούνται
– τη συνολική εικόνα της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας

Ο υπολογισμός βασίζεται σε:

– το σωματικό βάρος
– τη διάρκεια της δραστηριότητας
– το είδος και την ένταση της δραστηριότητας (π.χ. περπάτημα, γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο)

Αν θεωρείτε ότι μπορεί να ενδιαφέρει το κοινό σας, μπορείτε να το προτείνετε ή να το αναδημοσιεύσετε με σχετική αναφορά.

Δείτε το εργαλείο εδώ:
https://diaitologos.com/somatiki-drastiriotita-poses-thermides-kais-kai-posa-vimata-kaneis-tin-imera/

Το αποτέλεσμα είναι ενδεικτικό, βασίζεται σε γενικούς υπολογισμούς και δεν υποκαθιστά εξατομικευμένη διατροφική ή ιατρική συμβουλή.

Υγεία

Ενέσιμες Θεραπείες Απώλειας Βάρους

Γεια σας,

Οι ενέσιμες θεραπείες απώλειας βάρους, όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη, βρίσκονται πλέον στο επίκεντρο της συζήτησης για τη διαχείριση της παχυσαρκίας.

Παρότι μπορούν να μειώσουν σημαντικά την όρεξη και να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους, η αποτελεσματικότητά τους δεν εξαρτάται μόνο από τη φαρμακευτική αγωγή.

Η κατάλληλη διατροφική παρέμβαση είναι απαραίτητη για την επαρκή θρέψη, τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, την καλύτερη διαχείριση των γαστρεντερικών ενοχλήσεων και τη δημιουργία συνηθειών που μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα.

Στο νέο άρθρο-οδηγό με τίτλο “Ενέσιμες Θεραπείες για την μείωση Βάρους Ozempic και Mounjaro” παρουσιάζονται:

– Πώς λειτουργούν οι αγωνιστές GLP-1 και οι συνδυαστικές θεραπείες GIP/GLP-1
– Ποιες είναι οι βασικές ενδείξεις, αντενδείξεις και πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες
– Γιατί η έντονη μείωση της όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών
– Πώς η διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους
– Ποια τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία, το φούσκωμα, την καούρα ή τη δυσκοιλιότητα
– Πώς οργανώνονται μικρότερα και πιο εύπεπτα γεύματα μέσα στην ημέρα
– Ποιος είναι ο ρόλος της ενυδάτωσης, των φυτικών ινών και της σταδιακής πρόσληψης τροφής
– Πώς η άσκηση με αντιστάσεις υποστηρίζει τη σύσταση σώματος και τη διατήρηση του αποτελέσματος
– Τι χρειάζεται να προβλεφθεί διατροφικά πριν από τη μείωση ή τη διακοπή της θεραπείας

Αν θεωρείτε ότι το περιεχόμενο μπορεί να ενδιαφέρει το κοινό σας, μπορείτε να το προτείνετε ή να το αναδημοσιεύσετε με σχετική αναφορά.

Δείτε το άρθρο στο ακόλουθο link:
https://diaitologos.com/diaita/enesimes-therapeies-meiosis-varous-ozempic-mounjaro-odigos/

Υγεία

Θυρεοειδεκτομή: τρόπος αντιμετώπισης για τον καρκίνο του θυρεοειδούς.

Η θυρεοειδεκτομή είναι η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα και συστήνεται όταν η φαρμακευτική αγωγή δεν καταφέρνει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα, είτε αυτό είναι λειτουργικό, μορφολογικό ή συνδυαστικό. Επίσης, προτείνεται όταν υπάρχουν ή επίκεινται πιεστικά φαινόμενα προς γειτονικά ανατομικά στοιχεία, όπως ο οισοφάγος, η τραχεία και τα λαρυγγικά νεύρα, καθώς και όταν υπάρχει υποψία κακοήθειας. Η έγκαιρη αντιμετώπιση έχει ιδιαίτερη σημασία, επειδή οι παθήσεις του θυρεοειδούς μπορεί να εξελίσσονται ύπουλα και χωρίς σαφή συμπτώματα, ενώ η καθυστέρηση μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση του προβλήματος. Η επέμβαση διαρκεί 1-1½ ώρα και πραγματοποιείται με γενική αναισθησία και με τεχνολογίες όπως ραδιοσυχνότητες και υπερηχητικές ακτίνες, ώστε να διασφαλίζεται η λειτουργικότητα και να επιτυγχάνεται άριστο αισθητικό αποτέλεσμα. Επίσης, η διασφάλιση της ομιλίας του ασθενούς επιτυγχάνεται με τη χρήση νευροδιεγέρτη, ενώ η δεύτερη επιβεβαίωση της ακεραιότητας φωνητικών χορδών επιτυγχάνεται με βιντεοσκοπικό monitoring κατά την αποσωλήνωση και αφύπνιση του ασθενούς.

Ευάγγελος Καρβούνης, ο βραβευμένος χειρουργός ενδοκρινών αδένων!

Ο Ευάγγελος Καρβούνης χειρουργός ενδοκρινών αδένων, ξεχωρίζει για την εξειδίκευσή του στη χειρουργική θυρεοειδούς και παραθυρεοειδών αδένων, την πολυετή εμπειρία του σε εξειδικευμένες μονάδες της Μεγάλης Βρετανίας και τη χρήση υπερσύγχρονων και πρωτοποριακών τεχνικών. Πιο συγκεκριμένα, ο ίδιος εφαρμόζει ασφαλή και ανθρωποκεντρική προσέγγιση, με μονοήμερη νοσηλεία, κανονική ομιλία αμέσως μετά την αφύπνιση, χωρίς σωληνάκια και πόνο και με ταχεία επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες. Εάν, λοιπόν, αναζητάτε εξειδικευμένη χειρουργική αντιμετώπιση του θυρεοειδούς, ο Ευάγγελος Καρβούνης παρουσιάζεται ως μία σύγχρονη επιλογή με επιστημονικό κύρος και εμπειρία. Διδάκτωρτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών και Fellow του American College of Surgeons, εργάζεται ως Διευθυντής Χειρουργός Ενδοκρινών Αδένων στην Ευρωκλινική Αθηνών. Επισκεφθείτε σήμερα το endocrinesurgeon.gr, προγραμματίστε το ραντεβού σας και συζητήστε την κατάλληλη θεραπευτική λύση για την περίπτωσή σας.