Συνεντεύξεις
ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΖΩΗ!
Να κοιμάσαι νωρίς. Η μέρα ξεκινάει από το βράδυ.
Πριν πας για ύπνο να έχεις οργανώσει την επόμενη μέρα. Με χαρτί και μολύβι. Μην την αφήνεις στην τύχη. Οι μέρες γίνονται μήνες και οι μήνες γίνονται χρόνια. Μια φορά ζεις. Τίμα την.
Να έχεις τετράδιο με στόχους. Να το τηρείς ευλαβικά. Να τους σκαλίζεις και να τους ξαναγράφεις. Αυτοί είναι ο μπούσουλας της ζωής σου.
Γενικά να γράφεις. Σου κάνει καλό. Αλαφραίνει την ψυχή σου.
Να ξυπνάς νωρίς. Πολύ νωρίς. Εάν το μυαλό σου θέλει να χουζουρέψει να μην το ακούς. Να μάθεις να μη διαπραγματεύεσαι με το μυαλό σου. Να περνάει το δικό σου.
Να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και να του χαμογελάς. Και να του μιλάς όμορφα. Φίλος σου είναι. Ο καλύτερος που έχεις.
Να κατεβαίνεις για περπάτημα ή για τρέξιμο όπου κι αν μένεις. Τουλάχιστον για 20λεπτά. Ζεσταίνει τις μηχανές σου.
Να ακούς κάτι την ώρα που περπατάς. Εμπνευσμένες ομιλίες. Εμπνευσμένους ανθρώπους. Μένα σμπάρο 2 τρυγόνια.
Να χαμογελάς σε αυτούς που συναντάς. Να τους λες καλημέρα. Κι ας μη σου λένε. Κάποιο λόγω θα’χουν.
Να κοιτάς την ομορφιά τριγύρω σου. Παντού υπάρχει.
Να φτιάχνεις ένα όμορφο πρωινό. Όχι μόνο για σένα.
Να μπαίνεις στο ντους και να το απολαμβάνεις. Να αφήνεις τις σκέψεις έξω.
Να ντύνεσαι όμορφα.
Να φροντίζεις τον εαυτό σου σαν να ήταν ο σημαντικότερος άνθρωπος στον κόσμο. Είσαι. Απλά δε στο’παν.
Να βρίσκεις 15 λεπτά για να διαβάζεις. Κάθε μέρα. Περιόρισε τα social. Μην ανοίξεις τηλεόραση. Είναι ψέμα ότι δεν υπάρχει χρόνος. Εσύ θα τον βρεις. Κανείς δεν στον χαρίζει. Όπως και τη ζωή.
Να πηγαίνεις στη δουλειά σου με κέφι. Ακόμα κι αν δεν τη γουστάρεις. Αν χρειαστεί να βρεις άλλη. Όσο είσαι εκεί όμως να την τιμάς. Έτσι τιμάς τον εαυτό σου.
Να δουλεύεις ομαδικά. Και να ζεις συλλογικά. Δεν γίνεται αλλιώς.
Να τρως δεκατιανό. Να σε προσέχεις σαν τα μάτια σου. Μια μπανάνα, ή ένα μήλο. Μην παραμυθιάζεσαι. Εύκολο είναι.
Να κάνεις παρέα με τους καλύτερους. Αυτούς που έχουν κάτι παραπάνω από σένα. Αυτό που θέλεις. Μην τους φοβάσαι. Μην τους ζηλεύεις. Αυτοί θα σε πάνε παραπάνω. Γίνεσαι αυτός που κάνεις παρέα. Βάλε τον πήχη ψηλά.
Να χαίρεσαι με τη χαρά του άλλου.
Να πίνεις μπόλικο νερό.
Και να αναπνέεις βαθιά. Να φουσκώνει η κοιλιά σου όταν το κάνεις. Κι ας μην είναι της μόδας.
Να βλέπεις λιγότερο τηλεόραση. Μια ώρα να κόψεις τη μέρα έχεις γλιτώσει 360 ώρες, δηλαδή 9 εργάσιμες εβδομάδες. Όταν οι άλλοι θα έχουν 12 μήνες εσύ θα έχεις 14.
Να μην πιστεύεις στην τύχη. Εσύ τη φτιάχνεις. Χώνεψε το και θα αλλάξει όλη σου η ζωή.
Να τη ζεις τη ζωή. Όταν γελάς να γελάς. Όταν κλαις να κλαις, όταν πονάς να πονάς. Δεν είσαι από πορσελάνη. Δεν θα σπάσεις. Οι πορσελάνες είναι για τη βιτρίνα.
Να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου. Μην το φοβάσαι. Δεν είναι μοναξιά. Είναι κακό να μην μπορείς να κάτσεις μόνος σου μαζί του και να πρέπει να’χει κάτι πάντα ανοιχτό. Σαν να’χεις μουσαφίρη και να τον παρατάς μόνο. Όλες οι λύσεις είναι μέσα σου. Στο μυαλό σου και στην καρδιά σου. Χαμήλωσε το θόρυβο. Κλείσε τη φασαρία και θα σου φανερωθούν. Ο Θεός είναι μέσα σου λένε. Αυτό εννοούν.
Να χρησιμοποιείς και το μυαλό σου και την καρδιά σου. Εσύ θα βρεις πότε το ένα και πότε το άλλο. Σαν τον καλό μάγειρα που ξέρει πότε να βάλει αλάτι και πότε πιπέρι.
Να σε βγάζεις βόλτα. Να σε πηγαίνεις σινεμά.
Να νιώσεις ότι σε αγαπάς και σε τιμάς. Δεν το ξέρεις. Η ζωή σου είναι η σχέση σου με τον εαυτό σου.
Μη σκοτίζεσαι για τις γνώμες των άλλων. Να τις ακούς. Αλλά πρώτα να ακούς τη δική σου.
Να κλείνεις τα μάτια και να ονειρεύεσαι.
Να κάνεις πάντα μια καλή πράξη. Να βοηθάς τους τριγύρω σου. Ειδικά αυτούς που δεν ξέρεις. Η οικογένειά σου δεν σταματάει στα παιδιά σου. Όλοι είναι οικογένειά σου. Έτσι μόνο θα ευτυχήσεις. Δεν γίνεται αλλιώς.
Να κρατάς ημερολόγιο με τις ομορφιές της ζωής. Κάθε μέρα έχει τουλάχιστον 100. Να τις γράφεις όλες. Άμα δεν τις γράφεις φεύγουν.
Μην κουτσομπολεύεις. Κοίτα τη δουλειά σου. Μόνο τον εαυτό σου ορίζεις.
Να την ψάχνεις. Να ρωτάς. Να διαβάζεις. Να μην πιστεύεις όλα όσα νομίζεις.
Να εξελίσσεσαι κάθε μέρα. Μέχρι την τελευταία σου.
Να αγαπάς το διπλανό σου. Πρώτα όμως να αγαπάς τον εαυτό σου. Δεν έχεις άλλο. Μη γελιέσαι. Μόνος έρχεσαι και μόνος φεύγεις από τον κόσμο αυτό. Χωρίς τα παιδιά σου. Χωρίς το αμάξι σου. Χωρίς τα λεφτά σου.
Μόνο η αγάπη χωράει στις αποσκευές σου. Αυτή που πήρες και αυτή που έδωσες.
Μόνο αγάπη υπάρχει.
Γι’ αυτό είσαι εδώ.
Συνεντεύξεις
Η linq δημοσιεύει το Gender Pay Gap Report 2026 και αποκαλύπτει τις ανισότητες που εξακολουθούν να επηρεάζουν τις γυναίκες
Η linq, η πρώτη εξειδικευμένη πλατφόρμα στελέχωσης στην Ελλάδα, παρουσιάζει το Gender Pay Gap Report 2026, μια εκτενή μελέτη που εξετάζει τη θέση των γυναικών στην ελληνική αγορά εργασίας μέσα από πραγματικά δεδομένα αμοιβών και επαγγελματικής εξέλιξης. Η έρευνα επικεντρώνεται στους κλάδους της Τεχνολογίας (Tech), της Μηχανικής (Engineering) και των Επιχειρηματικών Ρόλων (Business), αναδεικνύοντας τις ανισότητες που εξακολουθούν να υφίστανται τόσο στις αμοιβές όσο και στην εκπροσώπηση των φύλων.
Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα της έρευνας εδώ.
Γιατί αφορά την ελληνική αγορά στο σύνολό της;
Το ζήτημα της ισότητας στην εργασία δεν αφορά αποκλειστικά τις γυναίκες ή τα τμήματα ανθρώπινου δυναμικού. Αφορά τη συνολική ανταγωνιστικότητα της ελληνικής οικονομίας, την αξιοποίηση του διαθέσιμου ταλέντου και τη δυνατότητα των επιχειρήσεων να δημιουργούν εργασιακά περιβάλλοντα που προσφέρουν ίσες ευκαιρίες εξέλιξης.
Σε μια εποχή όπου η προσέλκυση και διατήρηση ταλέντου αποτελεί κρίσιμο επιχειρηματικό ζητούμενο, η κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν την επαγγελματική πορεία των γυναικών αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη δημιουργία πιο βιώσιμων και παραγωγικών οργανισμών.
Βασικά Ευρήματα
Τα ευρήματα είναι σαφή: η ισότητα στο χώρο εργασίας είναι ακόμα μακριά. Σε κάθε κλάδο, οι γυναίκες εξακολουθούν να εκπροσωπούνται δυσανάλογα λιγότερο στις ανώτερες βαθμίδες ιεραρχίας, ενώ σε πολλές περιπτώσεις αμείβονται χαμηλότερα από τους άνδρες συναδέλφους τους για αντίστοιχα επίπεδα εμπειρίας και ευθύνης.
Το χάσμα δεν περιορίζεται μόνο στις αποδοχές. Τα δεδομένα δείχνουν ότι όσο αυξάνεται το επίπεδο ευθύνης ενός ρόλου, τόσο μειώνεται η συμμετοχή των γυναικών.
Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα της έρευνας εδώ.
Κλάδος 1: Τεχνολογία (Tech)
Παρότι η τεχνολογία συγκαταλέγεται στους ταχύτερα αναπτυσσόμενους κλάδους της ελληνικής οικονομίας, η παρουσία των γυναικών παραμένει περιορισμένη, ιδιαίτερα στις πιο έμπειρες βαθμίδες. Τα σημαντικότερα ευρήματα:
Οι γυναίκες αντιπροσωπεύουν σημαντικά μικρότερο ποσοστό, μόλις το 33%, του διαθέσιμου ταλέντου σε σχέση με τους άνδρες, σχεδόν σε όλες τις τεχνολογικές ειδικότητες.
Η εκπροσώπηση των γυναικών μειώνεται αισθητά όσο αυξάνεται το επίπεδο εμπειρίας, με το ποσοστό να αγγίζει μόλις το 18% στις senior θέσεις, καθιστώντας το σημαντικά χαμηλότερο από εκείνο των entry και mid-level ρόλων (38%).
Σε αρκετές κατηγορίες τεχνολογικών ρόλων καταγράφεται μισθολογικό χάσμα υπέρ των ανδρών, ακόμη και όταν συγκρίνονται επαγγελματίες αντίστοιχης εμπειρίας.
Τα στοιχεία αναδεικνύουν την ανάγκη για μεγαλύτερη συμμετοχή των γυναικών σε επαγγέλματα τεχνολογίας, καθώς και για πολιτικές που ενισχύουν τη μακροχρόνια επαγγελματική τους εξέλιξη.
Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα της έρευνας εδώ.
Κλάδος 2: Μηχανική (Engineering)
Ο κλάδος της Μηχανικής παρουσιάζει τις μεγαλύτερες προκλήσεις ως προς την ισότητα φύλων, με τις γυναίκες να αποτελούν μειοψηφία στο μεγαλύτερο μέρος του διαθέσιμου ανθρώπινου δυναμικού. Τα σημαντικότερα ευρήματα:
Η γυναικεία εκπροσώπηση παραμένει χαμηλή σε πλήθος τεχνικών ειδικοτήτων και μειώνεται περαιτέρω στις ανώτερες βαθμίδες.
Οι γυναίκες εμφανίζουν μικρότερη παρουσία σε θέσεις διοίκησης έργων και τεχνικής ηγεσίας σε σύγκριση με τους άνδρες.
Σε αρκετές ειδικότητες παρατηρούνται διαφοροποιήσεις στις αποδοχές μεταξύ ανδρών και γυναικών, οι οποίες διευρύνονται όσο αυξάνεται το επίπεδο ευθύνης.
Τα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η ενίσχυση της συμμετοχής των γυναικών σε τεχνικά επαγγέλματα παραμένει σημαντική πρόκληση για τον κλάδο.
Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα της έρευνας εδώ.
Κλάδος 3: Επιχειρηματικοί Ρόλοι (Business)
Παρότι οι γυναίκες εμφανίζουν υψηλότερη συμμετοχή στους επιχειρηματικούς ρόλους σε σχέση με τους Tech και Engineering κλάδους, οι ανισότητες δεν εξαλείφονται. Τα σημαντικότερα ευρήματα:
Οι γυναίκες εκπροσωπούνται σε μεγαλύτερο βαθμό στις junior και mid-level θέσεις, ωστόσο η παρουσία τους μειώνεται σταδιακά στις ανώτερες διοικητικές βαθμίδες. Μάλιστα, για κάθε 100 άνδρες που προάγονται σε διευθυντικό επίπεδο, μόλις 81 γυναίκες ακολουθούν.
Το μισθολογικό χάσμα παραμένει ορατό σε αρκετές επιχειρηματικές λειτουργίες, ιδιαίτερα σε θέσεις αυξημένης ευθύνης.
Οι ρόλοι με ισχυρή επιρροή στη στρατηγική και στα οικονομικά αποτελέσματα των οργανισμών εξακολουθούν να καταλαμβάνονται δυσανάλογα περισσότερο από άνδρες.
Τα ευρήματα αναδεικνύουν ότι η αριθμητική εκπροσώπηση δεν συνεπάγεται απαραίτητα και ισότητα ευκαιριών εξέλιξης.
Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα της έρευνας εδώ.
Τι Σημαίνει Αυτό για την Ελληνική Αγορά
Τα δεδομένα του Gender Pay Gap Report 2026 δείχνουν ότι η συζήτηση για την ισότητα στην εργασία δεν μπορεί πλέον να περιορίζεται αποκλειστικά στο ύψος των αποδοχών. Το μισθολογικό χάσμα αποτελεί μόνο μία διάσταση ενός ευρύτερου φαινομένου που περιλαμβάνει την πρόσβαση σε ευκαιρίες εξέλιξης, την εκπροσώπηση σε θέσεις ηγεσίας και τη διατήρηση της γυναικείας παρουσίας σε κλάδους υψηλής ζήτησης.
Παρά τη σταδιακή πρόοδο που καταγράφεται σε αρκετούς τομείς, τα στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες εξακολουθούν να συναντούν περισσότερα εμπόδια στην επαγγελματική τους πορεία σε σχέση με τους άνδρες συναδέλφους τους.
Για τις επιχειρήσεις, η κατανόηση αυτών των δεδομένων δεν αποτελεί μόνο ζήτημα εταιρικής υπευθυνότητας. Αποτελεί εργαλείο λήψης αποφάσεων που επηρεάζει άμεσα την προσέλκυση υποψηφίων, την παραγωγικότητα, την καινοτομία και τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη.
Αποκτήστε πρόσβαση στο Gender Pay Gap Report 2026 και ανακαλύψτε όλα τα ευρήματα της έρευνας μέσα από αναλυτικά δεδομένα για τις αμοιβές, την εκπροσώπηση και την επαγγελματική εξέλιξη ανά κλάδο.
Σχετικά με τη linq
Η linq είναι η πρώτη εξειδικευμένη πλατφόρμα στελέχωσης στην Ελλάδα, με πρόσβαση σε ένα από τα μεγαλύτερα ενεργά δίκτυα επαγγελματιών στη χώρα. Με μία βάση 320.000 υποψηφίων και 6.000+ νέους κάθε μήνα με εξειδίκευση στους κλάδους Tech, Engineering και Business, η linq συνδέει εταιρείες με τους κατάλληλους επαγγελματίες γρήγορα και αποτελεσματικά.
Lifestyle
Ζήσε σωστά
Επίκαιρα Πρόσωπα
Ξανθή Γκιάλη: Δύναμη με ανθρώπινο πρόσωπο
Από το 2006 η κ.Ξανθή Γκιάλη εργάζεται στην εταιρεία Eurimac, όπου ξεκίνησε την επαγγελματική της πορεία ως υπάλληλος γραφείου στο λογιστήριο. Τα τελευταία 10 χρόνια κατέχει τη θέση της Οικονομικής Διευθύντριας.
Παράλληλα, τα τελευταία 5 χρόνια διατελεί και HR Manager της εταιρείας, με έμφαση στη διαχείριση ανθρώπινου δυναμικού, την ανάπτυξη οργανωτικής κουλτούρας και τις δράσεις ESG στον πυλώνα της Κοινωνίας, με στόχο την ενίσχυση της ευημερίας των εργαζομένων και της κοινωνικής προσφοράς της εταιρείας.
Η επαγγελματική της πορεία συνδυάζει εμπειρία στους τομείς της οικονομικής διοίκησης, της διοίκησης ανθρώπινου δυναμικού και της βιώσιμης εταιρικής ανάπτυξης.
Τι θα συμβουλεύατε μια γυναίκα να προσέχει στη διατροφή και τον τρόπο ζωής της για να διατηρείται υγιής και όμορφη;
Η πραγματική ομορφιά συνδέεται άμεσα με τον τρόπο ζωής: σωστή διατροφή, ποιοτικός ύπνος, τακτική άσκηση και φροντίδα της ψυχικής ευεξίας. Επίσης θεωρώ σημαντικό να αποφεύγουμε τις υπερβολές και την πίεση των μη ρεαλιστικών προτύπων. Η σύγχρονη γυναίκα έχει πολλούς ρόλους και χρειάζεται να βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της, να ακούει τις ανάγκες του σώματός της και να καλλιεργεί αυτοπεποίθηση και εσωτερική ισορροπία. Η υγεία και η ομορφιά δεν είναι θέμα τελειότητας, αλλά συνέπειας, φροντίδας και ενός τρόπου ζωής που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας.
Έχετε κάποια προσωπικά μυστικά ομορφιάς και υγείας;
Για μένα το μυστικό της ομορφιάς και υγείας είναι να υπάρχει ψυχική ηρεμία σε προσωπικό και εργασιακό περιβάλλον.
Η μεσογειακή διατροφή είναι αναγνωρισμένη παγκοσμίως για τα ευεργετικά της αποτελέσματα. Την ακολουθείτε ή προτιμάτε το διαιτολόγιο κάποιου ειδικού;
Ακολουθώ την μεσογειακή διατροφή και προσπαθώ να μεταφέρω και στους νέους το μήνυμα ότι ακολουθώντας την μεσογειακή διατροφή τα οφέλη είναι πολλά, όπως ποιότητα υλικών και καθημερινή ευεξία.
Πλέον έχω εντάξει και στην διατροφή μου τα ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη ΜΑΚΒΕΛ. Τα ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή όλης την οικογένειας και όχι μόνο από συγκεκριμένες κατηγορίες ατόμων. Και να αναφέρω το σημαντικότερο: ότι δεν στερούμαστε τη γεύση.
Τι θα συμβουλεύατε σε μια γυναίκα που θέλει να ασχοληθεί με τις επιχειρήσεις;
Θεωρώ ότι το γυναικείο φύλο είναι πιο ισχυρό σε θέσεις ευθύνης, και από την εμπειρία μου μια γυναίκα μπορεί να συνδυάσει οικογένεια και εργασία.
Ποια πιστεύετε ότι είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στην οποία καλούνται να ανταποκριθούν σήμερα οι ελληνικές επιχειρήσεις.
Μια ελληνική επιχείρηση έχεις πολλές προκλήσεις. Θα αναφερθώ από την δική μου θέση στη ΜΑΚΒΕΛ – EURIMAC ως Οικονομική Διευθύντρια και HR ότι πλέον πρέπει να αλλάξεις νοοτροπία προς την αντιμετώπισή των νέων εργαζομένων γιατί έχουν διαφορετική κουλτούρα και τρόπο σκέψης.
Ποιο είναι το προσωπικό σας σλόγκαν ή ρητό.
Με θετική διάθεση μπορείς να καταφέρεις πολλά!
Πάθος, μεράκι, αγάπη και γενικότερα συναίσθημα στις επιχειρήσεις υπάρχει.
Όταν υπάρχει το μεράκι, η αγάπη και συναίσθημα από τη διοίκηση και από την πρώτη γραμμή στο οργανόγραμμα εννοείται ότι υπάρχει και σε όλα τα επίπεδα. Στην EURIMAC υπάρχει αγάπη, μεράκι και πολύ στήριξη ακόμη και όταν ένας συνάδελφος έχει προσωπικά προβλήματα.
Ποια είναι τα επόμενα σχέδιά σας;
Να γινόμαστε κάθε μέρα και καλύτεροι και να μεταφέρουμε τις εμπειρίες μας και την γνώση μας στην νέα γενιά.
Ξανθή Γκιάλη:
Finance & HR Manager ΜΑΚΒΕΛ-EURIMAC
-
ΤουρισμόςΔυναμική παρουσία της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας στη διεθνή αγορά συνεδριακού και θεματικού τουρισμού
-
ΥγείαΣύγχρονη Αισθητική Οδοντιατρική:Λύσεις με Ψηφιακή Τεχνολογία
-
ΜόδαPlakton Ανατομικά Σανδάλια & Tamaris Προσφορές – Οι Επιλογές που θα Λατρέψεις Φέτος
-
ΥγείαΚαταρράκτης: Πότε επηρεάζει την όραση
-
ΥγείαΕμβρυομεταφορά Κατεψυγμένου Εμβρύου (FET): Ο Πολύτιμος Σύμμαχος στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή
-
ΔιατροφήΔίαιτα: Δουλεύει πραγματικά ή σου Χαλάει τον Μεταβολισμό;
-
ΥγείαΚαρκίνος Μαστού: Τα συμπτώματα, η διάγνωση και η σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης
-
ΟμορφιάΑνανεώστε το βλέμμα σας: Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά


