Lifestyle

Πώς να Ηχομονώσω μία Πόρτα; 5 Ιδέες για να Βρεις την Ησυχία σου!

Μένεις στο κέντρο της πόλης; Μήπως είναι κοντά σε κεντρικό δρόμο κι έχει συχνά κίνηση; Σίγουρα, αυτοί είναι δύο από τους λόγους που επέλεξες να μείνεις στο σπίτι, καθώς είσαι κοντά στη δουλειά σου αλλά και σε οτιδήποτε άλλο χρειαστείς. Πολλές φορές όμως, ο θόρυβος από τα αυτοκίνητα, τις φωνές και τα κορναρίσματα σε κάνουν να αγανακτείς. Οι συζητήσεις και τα γέλια που προέρχονται από το δρόμο σε κρατάνε ξάγρυπνο και σου προκαλούν νευρικότητα και άγχος. Αν η σκέψη “ Πώς να ηχομονώσω μία πόρτα ”, τριγυρίζει συνέχεια στο μυαλό σου, αλλά δεν έχεις χρόνο να ρωτήσεις κάποιον ειδικό, μην ανησυχείς! Το κάναμε εμείς για σένα! Δες εδώ τους πιο έξυπνους και οικονομικούς τρόπους για να ηχομονώσεις τη πόρτα σου, χωρίς κόπο και περιττά έξοδα!

Πώς να Ηχομονώσω μία Πόρτα Έξυπνα και Αποτελεσματικά;

#1 Βάλε κόλλα σιλικόνης στα κουφώματα

Ο ήχος έρχεται στο σπίτι σου, κυρίως μέσω των κενών στην πόρτα σου. Ένας πολύ απλός και οικονομικός τρόπος για να την ηχομονώσεις είναι με κόλλα σιλικόνης. Η κόλλα σιλικόνης είναι ειδική γι αυτή τη δουλειά καθώς θα αποτρέψει τη μετάδοση του ήχου έως και 90%. Μπορεί να τοποθετηθεί σε οποιαδήποτε πόρτα μες στο σπίτι επιθυμείς να ηχομονώσεις. Στην αγορά μπορείς να βρεις και τη λεγόμενη ακρυλική σιλικόνη. Είναι λίγο φθηνότερη από τη κανονική σιλικόνη και μπορεί να βαφτεί, για να δώσεις χρώμα στις λεπτομέρειες της πόρτας σου. Παράλληλα καθαρίζεται πολύ εύκολα με νερό, για να μην σε παιδέψει καθόλου. Ωστόσο, δεν έχει μεγάλη αντοχή στην υγρασία, οπότε δεν θα στη συνιστούσαμε για εξωτερική εφαρμογή ή για τη πόρτα του μπάνιου.

#2 Τοποθέτησε αεροστόπ στη πόρτα σου

Η σχισμή κάτω από την πόρτα σου, μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά είναι αρκετή για να μπει ο θόρυβος στο σπίτι σου. Το αεροστόπ είναι μια ακόμη οικονομική λύση για να μονώσεις τα κουφώματα η οποία θα σε σώσει από αυτό το μαρτύριο του ασταμάτητου θορύβου. Το τοποθετείς πολύ εύκολα στο κάτω μέρος της πόρτας σου και ησύχασες! Επιπλέον δε χρειάζεται να ανησυχείς μήπως μετακομίσεις σε λίγα χρόνια και χάσεις τα λεφτά σου γιατί μπορείς να το μετακινήσεις από πόρτα σε πόρτα σε περίπτωση που αλλάξεις σπίτι. Μία άλλη μορφή αεροστόπ είναι οι κολλητικές ταινίες. Τις τοποθετείς περιμετρικά στα σημεία ένωσης των κουφωμάτων με τους τοίχους ώστε να εμποδίσεις τον αέρα και τον θόρυβο να εισέλθει το εσωτερικό από τα πλαϊνά . Ένα τελευταίο πλεονέκτημα που έχει το αεροστόπ είναι ότι έχει μεγάλη ποικιλία υλικών όπως αφρολέξ, καουτσούκ, λάστιχο, σιλικόνη κλπ. Έτσι, θα επιλέξεις αυτό που σου αρέσει και ταιριάζει καλύτερα στα δικά σου κουφώματα.

#3 Άλλαξε τα Κουφώματα σου

Η ηχομόνωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επιλογή κουφωμάτων. Ένα κούφωμα με τη κατάλληλη κατηγορία ηχομόνωσης, μειώνει αποτελεσματικά την ένταση του θορύβου. Αν λοιπόν δεν υπάρχει καθόλου, ή υπάρχει ελάχιστη ηχομόνωση, πιθανόν δεν είχε γίνει σωστή επιλογή κουφωμάτων.Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες και είδη κουφωμάτων ανάλογα με την ανάγκη ηχομόνωσης στο σπίτι σου. Για παράδειγμα τα ξύλινα κουφώματα και τα PVC κουφώματα, είναι δύο πολύ καλές επιλογές. Μπορούν χωρίς μεγάλο κόστος να σου προσφέρουν άψογη ηχομόνωση αλλά και θερμομόνωση προσθέτοντας στυλ στη πόρτα σου.

#4 Ηχομόνωσε την πόρτα με γυψοσανίδα.

Είναι γεγονός ότι όσο πιο μεγάλο πάχος έχει η πόρτα σου, τόσο πιο καλά εμποδίζει το θόρυβο να εισέλθει στο σπίτι σου. Αν έχεις λοιπόν σχετικά λεπτή πόρτα, η επικάλυψη με γυψοσανίδα είναι η απάντηση στην ερώτηση σου “ Πώς να ηχομονώσω μία πόρτα ”. Αρχικά θα τοποθετηθεί μπροστά από την πόρτα σου ένα πορώδες υλικό το οποίο είναι συνήθως ορυκτοβάμβακας ή αφρώδες ελαστικό. Στη συνέχεια, τοποθετείται η γυψοσανίδα, που είναι ένα ακόμη πολύ «πυκνό» υλικό. Ο συνδυασμός αυτών των δύο λοιπόν θα σου προσφέρουν απόλυτη ηχομόνωση, για να πάψει να σε απασχολεί ο θόρυβος. Είναι όμως πιθανό να έρθει η πόρτα λίγο πιο μέσα, γι αυτό προτίμησε αυτή τη μέθοδο, για να ηχομονώσεις τη πόρτα σε κάποιο μεγάλο δωμάτιο ή για την κεντρική πόρτα του σπιτιού. Με αυτό το τρόπο, θα έχεις θεαματικά αποτελέσματα και δε θα μικρύνει ο χώρος σου.

#5 Αντικατάστησε τις λεπτές πόρτες.

Αν έχεις πολύ λεπτές και ελαφριές πόρτες, ή οι πόρτες είναι φτιαγμένες από κακής ποιότητας ξύλο τότε οι εξωτερικοί ήχοι περνούν πολύ εύκολα από μέσα τους. Οι ιδέες που αναφέραμε νωρίτερα, θα μειώσουν μεν τη διάδοση των ήχων στο σπίτι σου, αλλά σε πολύ μικρό ποσοστό. Έχεις ανάγκη λοιπόν μία πιο δραστική λύση για να ηχομονώσεις τη πόρτα σου. Πρέπει να αντικαταστήσεις τελείως τη πόρτα σου. Οι καινούριες πόρτες είναι αρκετά πιο βαριές, στέρεες και συμπαγείς, γι αυτό και συγκρατούν καλύτερα τους ήχους. Υπάρχει πολύ μεγάλη ποικιλία σε πόρτες για να διαλέξεις τη μορφή, το υλικό, το μέγεθος και το χρώμα που ταιριάζει στο δικό σου σπίτι. Με μία κίνηση λοιπόν, θα αποκτήσεις την ηχομόνωση που χρειάζεσαι, περισσότερη ασφάλεια και θα ανανεώσεις το στυλ του χώρου σου.

Ελπίζουμε να πήρες την απάντηση που ήθελες στην ερώτηση “ Πώς να ηχομονώσω μία πόρτα”. Αν θες μια επαγγελματική και αποτελεσματική λύση στο πρόβλημά σου, οι εξειδικευμένοι επαγγελματίες μας είναι στη διάθεσή σου. Καταχώρησε την εργασία σου και πάρε προσφορά για την ηχομόνωση του σπιτιού σου άμεσα!

Από: Σάντυ Ντασίου

Πηγή

Εκδηλώσεις

Ημερίδα “Παχυσαρκία και Κίνηση: Διεπιστημονικές προσεγγίσεις για έναν ενεργό τρόπο ζωής στη Θεσσαλονίκη”

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία «Ιμερόεσσα», σε συνεργασία με την
Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας και το Δήμο Κορδελιού – Ευόσμου, συν-διοργανώνουν
ενημερωτική ημερίδα με τίτλο «Παχυσαρκία και Κίνηση: Διεπιστημονικές προσεγγίσεις για έναν
ενεργό τρόπο ζωής», στο Πολιτιστικό Κέντρο Ευόσμου.

Η ημερίδα έχει στόχο να αναδείξει τις σύγχρονες προσεγγίσεις στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της
νόσου παχυσαρκίας, στη φαρμακευτική θεραπεία, αλλά και στην κίνηση ως έναν από τους βασικούς
παράγοντες για την επίτευξη της ευεξίας και μιας πιο υγιούς ζωής.

Το πρόγραμμα της εκδήλωσης περιλαμβάνει δύο μέρη: στο πρώτο μέρος, ειδικοί επιστήμονες θα
αναλύσουν το φαινόμενο της νόσου της παχυσαρκίας, τις επιπτώσεις της και τις σύγχρονες μεθόδους
για την αντιμετώπιση και την καταπολέμησή της, θα εξηγήσουν τη σωστή ανάγνωση και ερμηνεία των
διατροφικών ετικετών- ένα σημαντικό εργαλείο για την κατανόηση των διατροφικών επιλογών-, θα
αναδείξουν τη σύνδεση της παχυσαρκίας με την ψυχολογία, ενώ θα παρουσιαστεί και η μελέτη
«Χορός για όλα τα σώματα», η οποία τονίζει την αξία της άσκησης μέσω του χορού, όχι μόνο για τη
ρύθμιση του σωματικού βάρους, αλλά και για την καταπολέμηση του στίγματος και την ενίσχυση της
συμπερίληψης στην κοινωνία. Στο δεύτερο μέρος, το Χορευτικό Τμήμα του Πολιτιστικού Συλλόγου
Βορείου Ελλάδος «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» θα παρουσιάσει χορούς από την ευρύτερη περιοχή της Μακεδονίας.
Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλους.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Πρόγραμμα της Ημερίδας: www.imeroessa.gr
Η «Ιμερόεσσα», που ιδρύθηκε το 2020 και εδρεύει στη Θεσσαλονίκη, δρα πανελλαδικά με στόχο την
πρόληψη και την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε όλες τις ηλικίες, παρέχοντας παράλληλα στήριξη
στους πάσχοντες μέσω ιατρικής φροντίδας, βελτίωσης της διατροφής και άσκησης. Αποτελεί τον
μοναδικό επίσημο φορέα στην Ελλάδα που προσεγγίζει την παχυσαρκία καθολικά και φέρει
πιστοποίηση ως φορέας Πρωτοβάθμιας Κοινωνικής Φροντίδας από το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής
Αλληλεγγύης. Ο Σύλλογος είναι μέλος της Ένωσης Ασθενών Ελλάδος, της συμμαχίας Action4obesity και
της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ασθενών ECPO.

Εκδηλώσεις

ΟΜΗΡΟΥ ΟΔΥΣΣΕΙΑ | Η θεατρική παράσταση για παιδιά και εφήβους έρχεται στην Θεσσαλονίκη

Μια συναρπαστική, φαντασμαγορική νέα υπερπαραγωγή βασισμένη στο αριστούργημα του Ομήρου, έρχεται να ταξιδέψει μικρούς και μεγάλους στον μαγικό κόσμο της ελληνικής μυθολογίας, μέσα από την κλασική ιστορία του Οδυσσέα.

Μετά από τις μεγάλες επιτυχίες 20 ετών , η δημοφιλής σκηνοθέτις και δημιουργός Γιούλη Ηλιοπούλου υπογράφει και παρουσιάζει τη νέα παιδική-εφηβική παράσταση «Οδύσσεια», εμπνευσμένη από τη διαχρονική αξία της πίστης, της εξυπνάδας, της αγάπης και της επιμονής στο στόχο.

ΟΔΥΣΣΕΙΑ του Ομήρου στην Αθήνα και σε όλη την Ελλάδα από την παιδική σκηνή της Γιούλης Ηλιοπούλου με μουσική του Αντώνη Μιτζέλου.

Το αριστούργημα του Ομήρου έρχεται να μας ταξιδέψει στο πιο συναρπαστικό θεατρικό ταξίδι του πολυμήχανου Οδυσσέα από την Τροία μέχρι την Ιθάκη.

Μια θεαματική παραγωγή από το Τεχνοδρόμιο σε θεατρική μεταφορά και σκηνοθεσία Γιούλης Ηλιοπούλου και μουσική επένδυση του σπουδαίου συνθέτη των μεγάλων επιτυχιών Αντώνη Μιτζέλου ( Τερμίτες).

Με διπλή διανομή είκοσι ηθοποιών για την Αθήνα στο Θέατρο Πειραιώς 131 και για την Θεσσαλονίκη στο Ράδιο Σίτυ, ενώ η παράσταση θα ταξιδέψει σε επιλεγμένες πόλεις σε όλη την Ελλάδα.

Ένας μεγάλος θίασος με εξαιρετικά ταλαντούχους ηθοποιούς με ειδικές δεξιότητες θα ερμηνεύσουν συνδυάζοντας τον λόγο με ευφάνταστα ακροβατικά στοιχεία δημιουργώντας μαγευτικές εικόνες.

Τον Οδυσσέα στις αθηναϊκές παραστάσεις ερμηνεύει ο Μάνος Πίντζης και στην

Θεσσαλονίκη ο Σπύρος Ιωάννου.

🌊 Η ιστορία

Δέκα χρόνια μετά τον Τρωικό πόλεμο, ο Οδυσσέας ξεκινά ένα μακρύ και επικίνδυνο ταξίδι για να επιστρέψει στην Ιθάκη. Στη διαδρομή του θα συναντήσει θεούς, μυθικά τέρατα, δοκιμασίες, μαγικά πλάσματα και θα βιώσει αμέτρητες περιπέτειες. Από την Κίρκη και τις Σειρήνες, μέχρι τη Χάρυβδη και τον Κύκλωπα, κάθε σταθμός είναι ένα μάθημα ζωής.

Με τη βοήθεια της θεάς Αθηνάς, την ευφυΐα και το θάρρος του, θα καταφέρει να επιστρέψει στην πατρίδα του και να επανενωθεί με την Πηνελόπη και τον γιο του, Τηλέμαχο, επαναφέροντας την ειρήνη και τη δικαιοσύνη στην Ιθάκη.

✨ Η παράσταση

Ένα εντυπωσιακό θέαμα γεμάτο δράση, μουσική, φαντασία και συγκίνηση.

Περισσότερα από 40 κοστούμια

Video Art & Video Mapping υψηλής αισθητικής
10 ηθοποιοί και τραγουδιστές επί σκηνής
Ειδικά σχεδιασμένες χορογραφίες και σπαθογραφίες
Μια παράσταση που ψυχαγωγεί και διδάσκει, εμπνέοντας την αγάπη για την κλασική ελληνική παράδοση

👤 Συντελεστές

Κείμενο – Σκηνοθεσία – Στίχοι τραγουδιών: Γιούλη Ηλιοπούλου
Πρωτότυπη μουσική :Αντώνης Μιτζέλος
Σκηνικά & Κοστούμια: Κρίστελ Καπερώνη
Χορογραφίες – Κίνηση: Ειρήνη Μεσσήνη
Φωτισμοί: Λάμπρος Σούνδιας
Video Art: Λεωνίδας Φουντούλης
Ειδικές Κατασκευές: Θοδωρής Τσιμπλάκης
Hair & Make-up: Νίκος Ζήσης
Βοηθός Σκηνοθέτη: Δέσποινα Κασιώτη
Γραμματειακή υποστήριξη: Τατιάνα Κόγια
Υπεύθυνη οργάνωσης : Ανθή Καραγιάννη
Δ/νση παραγωγής: Αντώνης Μαρκόγιαννης
Παραγωγή: ΤΕΧΝΟΔΡΟΜΙΟ

👤 Ηθοποιοί

Στο ρόλο του Οδυσσέα ο Σπύρος Ιωάννου

Πρωταγωνιστούν με αλφαβητική σειρά

Νίκος Ζιάγκος, Ειρήνη Κοντονίκου , Στέφη Κοντού, Κασσάνδρα Μπαφαλούκου, Μάριος Σέργιο Μπούσι, Μίνα Πρωτόπαπα, Θανάσης Σουρίλας.

🕘 Διάρκεια παράστασης

90 λεπτά με διάλειμμα

📅 Πρόγραμμα Παραστάσεων

Θέατρο RADIO CITY

TRAILER : https://www.youtube.com/watch?v=vSXLNI8VSLw

Μια θεατρική εμπειρία γεμάτη φως, μύθο και περιπέτεια – για όλη την οικογένεια!

Εκδηλώσεις

Ημερίδα «Παχυσαρκία και Αναπαραγωγική Υγεία» στη Θεσσαλονίκη

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία «Ιμερόεσσα» διοργανώνει ενημερωτική ημερίδα με θέμα «Παχυσαρκία και Αναπαραγωγική Υγεία» στη Θεσσαλονίκη, το Σάββατο, στο ξενοδοχείο Mediterranean Palace. Η εκδήλωση συγκεντρώνει έγκριτους επιστήμονες από τους τομείς της μαιευτικής, της γυναικολογίας, της ανδρολογίας και της ενδοκρινολογίας, με στόχο να φωτίσει τις πολυδιάστατες συνέπειες της παχυσαρκίας στη γονιμότητα και στην αναπαραγωγική διαδικασία.

Το πρόγραμμα ξεκινά με την παρουσίαση της επίδρασης της παχυσαρκίας στη γυναικεία υπογονιμότητα και συνεχίζει με τον ρόλο της παχυσαρκίας στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Ακολούθως, θα εξεταστεί ο ρόλος των γονιδίων στην παχυσαρκία και την επίδρασή τους στην αναπαραγωγική υγεία. Η ημερίδα θα προχωρήσει με την ανάλυση της επίδρασης της παχυσαρκίας στην ανδρική υπογονιμότητα καθώς και τις επιδράσεις της παχυσαρκίας στην ανδρική αναπαραγωγική και σεξουαλική υγεία. Αμέσως μετά, θα αναλυθεί η εξωσωματική γονιμοποίηση σε άτομα με παχυσαρκία, καθώς και η κρυοσυντήρηση ωαρίων και εμβρύων στις γυναίκες με παχυσαρκία και θα συζητηθεί η επίδραση της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας στην αναπαραγωγική υγεία. Στη συνέχεια θα παρουσιαστούν οι φαρμακολογικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και της υπογονιμότητας. Η ημερίδα θα ολοκληρωθεί με ζωντανή παρουσίαση περιστατικού και μαρτυρία ατόμου που έχει βιώσει την παχυσαρκία.

Η είσοδος στην ημερίδα είναι ελεύθερη για το κοινό, αποτελώντας μια μοναδική ευκαιρία να ενημερωθούν πολίτες, γονείς και επαγγελματίες για τη διαχείριση της παχυσαρκίας και των επιπτώσεών της στην αναπαραγωγική υγεία, μέσα από την καθοδήγηση εξειδικευμένων επιστημόνων.

Η «Ιμερόεσσα», που ιδρύθηκε το 2020 και εδρεύει στη Θεσσαλονίκη, αποτελεί τον μοναδικό επίσημο φορέα στην Ελλάδα που ασχολείται ολοκληρωμένα με την παχυσαρκία, παρέχοντας στήριξη, ενημέρωση και καθοδήγηση σε όλα τα επίπεδα της πρόληψης και της θεραπείας της νόσου. Φέρει πιστοποίηση ως φορέας Πρωτοβάθμιας Κοινωνικής Φροντίδας από το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και είναι μέλος της Ένωσης Ασθενών Ελλάδος, της συμμαχίας Action4Obesity και της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ασθενών ECPO.

Η ημερίδα τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείο Εσωτερικών- Τομέα Μακεδονίας& Θράκης, της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας και του Δήμου Θεσσαλονίκης.

Χορηγοί: Pharmaserve- Lilly, Merck, Type Center IKE, Color your wish, Cross Pharmaceuticals, SuppleKey Health

Χορηγοί επικοινωνίας: Business Woman, Kallithea Press, Kallithea Radio, Live Media, Polis MagazinoΓια περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα του Συλλόγου www.imeroessa.gr ή να επικοινωνήσουν μέσω email στο [email protected]