Υγεία

TrichoTest: Η εξατομικευμένη λύση στην αλωπεκία

Ορμονικές αλλαγές, κληρονομικότητα, ψυχολογικοί παράγοντες. Αυτές είναι λίγες μόνο από τις αιτίες που φέρνουν άνδρες και γυναίκες στην αίθουσα αναμονής ενός δερματολόγου. Η τριχόπτωση, άλλοτε εποχική άλλοτε σταθερή, χωρίζεται στα εξής είδη:

Γυροειδής αλωπεκία: Αυτοάνοση κατάσταση που προσβάλλει το 1%-2% του πληθυσμού. Υποδιαιρείται στις εξής κατηγορίες:

α)Οφιοειδής, με πλάκες που ξεκινούν πάνω από το σβέρκο και τα αυτιά

β)Εντοπισμένη, κατά πλάκες

γ)Διάχυτη γυροειδής αλωπεκία

Ανδρογεννητικού τύπου αλωπεκία: Οφείλεται σε διαταραχή ορμονών. Συνήθως προκαλείται από υπερέκκριση ανδρογόνων. Εμφανίζεται σε άνδρες και γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

Διάχυτη αλωπεκία: Η απώλεια των τριχών από την κεφαλή. Τα αίτιά της ποικίλλουν. Από στρεσογόνες καταστάσεις έως υπο/υπερ θυρεοειδισμό, φάρμακα,αναιμία κτλ.

Για την καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση του προβλήματος και αποτελεσματικότητα της θεραπείας η δερματολόγος Αικατερίνη Μύρκου προτείνει το TrichoTest. To TrichoTest είναι ένα γενετικό τεστ τελευταίας τεχνολογίας μικροσυστοιχιών DNA. Αναλύει 48 γενετικές παραλλαγές στα 13 γονίδια που σχετίζονται με την τριχόπτωση βελτιώνοντας και κυρίως εξατομικεύοντας τη θεραπεία. Η δοσολογία και η ουσία που επιλέγεται βασίζεται στο μεταβολισμό του εκάστοτε ασθενούς . Έτσι όχι μόνο βελτιστοποιείται η αποτελεσματικότητα της θεραπείας μέχρι και 70%, αλλά επίσης αποτρέπεται η αλληλεπίδραση μεταξύ των δραστικών ουσιών. Με περισσότερες από 50 μελέτες να υποστηρίζουν την επιστημονική του βάση, χαρακτηρίζεται από αποτελεσματικότητα της τάξεως του 99.9% κατά το γενετικό προσδιορισμό, εξοικονομώντας χρήματα και χρόνο στον ασθενή. Η δειγματοληψία γίνεται με λήψη σιέλου, ενώ τα αποτελέσματα φτάνουν στα χέρια του ασθενούς σε 4-5 εβδομάδες από την ημέρα αποστολής του δείγματος.

Λίγα λόγια για τη γιατρό

Η dr. Αικατερίνη Μύρκου διαθέτει πτυχίο Ιατρικής από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών με ειδικότητα Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας και Μεταπτυχιακό στους Ψυχοκοινωνικούς παράγοντες και Ποιότητας ζωής σε άτομα που πάσχουν από Ψωρίαση – Ακμή. Έχει εξειδίκευση 3 ετών στην Δερματολογία από το Νοσοκομείο Δερματολογικών και Αφροδισίων Νοσημάτων Θεσσαλονίκης, στην Παθολογία από το Νοσοκομείο Ειδικών Παθήσεων Θεσσαλονίκης και εμπειρία 7 ετών ως Δερματολόγος στο Ιατρικό κέντρο Express service. Σήμερα διαθέτει ιδιωτικό ιατρείο στην Καλαμαριά, ενώ συμμετέχει σε πλήθος συνεδρίων.

Πηγή

Υγεία

Η τεστοστερόνη συνδέεται συνήθως με τη μυϊκή μάζα και τη λίμπιντο

Η τεστοστερόνη συνδέεται συνήθως με τη μυϊκήμάζα και τη λίμπιντο, όμως ο ρόλος της είναι πολύ ευρύτερος. Ενέργεια, διάθεση, οστική υγεία, μυϊκή μάζα και μεταβολική υγεία είναι μερικά μόνο από τα σημεία που σχετίζονται με τη φυσιολογική ορμονική λειτουργία.

Και ενώ η ηλικία παίζει τον δικό της ρόλο, η διατροφή, το σωματικόβάρος, ο ύπνος, το στρες και η άσκηση, είναι παράγοντες της καθημερινότητας που αξίζει να προσέξουμε.

Στο νέο μου άρθρο«Τεστοστερόνη και Διατροφή: Πώς να την αυξήσεις φυσικά» θα βρείτε:

– Πώς παράγεται η τεστοστερόνη και ποιος είναι ο ρόλος του εγκεφάλου και των ορμονών
– Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ολικής και ελεύθερης τεστοστερόνης
– Πώς το αυξημένο αλλά και το υπερβολικά χαμηλό σωματικό λίπος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδά
– Ποιος είναι ο ρόλος των λιπαρών, των υδατανθράκων και της πρωτεΐνης
– Ποια μικροθρεπτικά συστατικά, όπως ψευδάργυρος, βιταμίνη D και μαγνήσιο, αξίζει να προσέξουμε
– Πώς ο ύπνος, το στρες και η άσκηση συμπληρώνουν το διατροφικό κομμάτι

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ:
https://diaitologos.com/diaita/testosterini-auxanontas-fysika-diatrofi/

Ελπίζω να σας φανεί χρήσιμος αυτός ο οδηγός, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα ότι η τεστοστερόνη δεν εξαρτάται από ένα «μαγικό» τρόφιμο ή συμπλήρωμα, αλλά από τη συνολική εικόνα της διατροφής και του τρόπου ζωής.

Πάρης Παπαχρήστος,
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.
Ιδρυτής του medNutrition

Υγεία

Υπολογισμός Σωματικής Δραστηριότητας & Βημάτων

Γεια σας,

Η κατανόηση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη βελτίωση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της ενεργειακής ισορροπίας.

Για τον λόγο αυτό δημιούργησα ένα δωρεάν online εργαλείο με τίτλο
«Υπολογισμός Σωματικής Δραστηριότητας & Βημάτων»

Το εργαλείο επιτρέπει στους χρήστες να υπολογίσουν:

– τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας
– την ενεργειακή δαπάνη με βάση τις μονάδες MET (Metabolic Equivalent of Task)
– τον αριθμό των βημάτων που πραγματοποιούνται
– τη συνολική εικόνα της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας

Ο υπολογισμός βασίζεται σε:

– το σωματικό βάρος
– τη διάρκεια της δραστηριότητας
– το είδος και την ένταση της δραστηριότητας (π.χ. περπάτημα, γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο)

Αν θεωρείτε ότι μπορεί να ενδιαφέρει το κοινό σας, μπορείτε να το προτείνετε ή να το αναδημοσιεύσετε με σχετική αναφορά.

Δείτε το εργαλείο εδώ:
https://diaitologos.com/somatiki-drastiriotita-poses-thermides-kais-kai-posa-vimata-kaneis-tin-imera/

Το αποτέλεσμα είναι ενδεικτικό, βασίζεται σε γενικούς υπολογισμούς και δεν υποκαθιστά εξατομικευμένη διατροφική ή ιατρική συμβουλή.

Υγεία

Ενέσιμες Θεραπείες Απώλειας Βάρους

Γεια σας,

Οι ενέσιμες θεραπείες απώλειας βάρους, όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη, βρίσκονται πλέον στο επίκεντρο της συζήτησης για τη διαχείριση της παχυσαρκίας.

Παρότι μπορούν να μειώσουν σημαντικά την όρεξη και να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους, η αποτελεσματικότητά τους δεν εξαρτάται μόνο από τη φαρμακευτική αγωγή.

Η κατάλληλη διατροφική παρέμβαση είναι απαραίτητη για την επαρκή θρέψη, τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, την καλύτερη διαχείριση των γαστρεντερικών ενοχλήσεων και τη δημιουργία συνηθειών που μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα.

Στο νέο άρθρο-οδηγό με τίτλο “Ενέσιμες Θεραπείες για την μείωση Βάρους Ozempic και Mounjaro” παρουσιάζονται:

– Πώς λειτουργούν οι αγωνιστές GLP-1 και οι συνδυαστικές θεραπείες GIP/GLP-1
– Ποιες είναι οι βασικές ενδείξεις, αντενδείξεις και πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες
– Γιατί η έντονη μείωση της όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών
– Πώς η διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους
– Ποια τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία, το φούσκωμα, την καούρα ή τη δυσκοιλιότητα
– Πώς οργανώνονται μικρότερα και πιο εύπεπτα γεύματα μέσα στην ημέρα
– Ποιος είναι ο ρόλος της ενυδάτωσης, των φυτικών ινών και της σταδιακής πρόσληψης τροφής
– Πώς η άσκηση με αντιστάσεις υποστηρίζει τη σύσταση σώματος και τη διατήρηση του αποτελέσματος
– Τι χρειάζεται να προβλεφθεί διατροφικά πριν από τη μείωση ή τη διακοπή της θεραπείας

Αν θεωρείτε ότι το περιεχόμενο μπορεί να ενδιαφέρει το κοινό σας, μπορείτε να το προτείνετε ή να το αναδημοσιεύσετε με σχετική αναφορά.

Δείτε το άρθρο στο ακόλουθο link:
https://diaitologos.com/diaita/enesimes-therapeies-meiosis-varous-ozempic-mounjaro-odigos/