Connect with us

Υγεία

Αν νοσείς με σκλήρυνση κατά πλάκας διάβασε αυτό το άρθρο!

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μία χρόνια εκφυλιστική νόσος που προκαλεί στον ασθενή  εκτός από κινητικά προβλήματα (σπαστικότητα, κακή ισορροπία, δυσκαμψία) και χρόνια κόπωση (33-75% των ασθενών), πόνο, διαταραχές της όρασης, της συνείδησης και των αισθήσεων.

Ο γυμναστής κος. Τσακίρης, όμως, μας συμβουλεύει πως «η άσκηση βελτιώνει την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που νοσούν. Οι βελτιώσεις είναι ποικίλες σε σωματικό αλλά και ψυχολογικό επίπεδο». Υπάρχουν πολλές μορφές άσκησης που μπορούν να βοηθήσουν  στην καλύτερη λειτουργία συνολικά του οργανισμού.

Μπείτε στο παρακάτω link και μάθετε πως μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη:

https://www.fmh.gr/askisi-kai-sklirynsi-kata-plakas/

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Υγεία

Εκτεθειμένη στον Κορωνοϊό 2019-nCoV περισσότερο η γυναίκα σήμερα;

Παρατηρώντας τις καθημερινές μου επαφές, το γυναικείο φύλο φαίνεται να έρχεται σε επαφή πιο κοντά με τον νέο κορονοϊό 2019-nCoV.

“Καλημέρα ψωμί και κουλούρι Δήμητρα”,  στον φούρνο πρωί πρωί. Μπροστά από τα ψωμιά γυναίκα, στην ουρά, επίσης. Νέες ή  μεγαλύτερες κυρίες που γρήγορα πρέπει να ετοιμάσουν το πρωινό στα σπίτια τους. Της είπα να μην πιάνει κουβέντες πια. Δε με ακούει ποτέ.

Βάζω μπρος το αμάξι. Έχω στείλει ήδη μήνυμα, έχω και χαρτί εξόδου από το σύλλογο και φεύγω σφαίρα για το ιατρείο.

Σταματάω στο μαγαζάκι για καφέ στο χέρι. Ένα γλυκό κορίτσι μου ετοιμάζει με περίτεχνες κινήσεις την κρέμα για το καπουτσίνο. Αγόρια- Κορίτσια: 0-2 στο σκορ.

Αφού ανοίξω το ιατρείο, αερίσω, ψεκάσω, ντυθώ σαν αστροναύτης, μιλάω στο τηλέφωνο πάλι με γυναίκες. Και ο σύζυγος να είναι άρρωστος, η γυναίκα του θα με πάρει. Ίσως έχω και κάνα ραντεβού σήμερα.. Κοιτάζω το ημερολόγιο, τρεις γυναίκες βλέπω θα με επισκεφτούν. Ψεκάζω ξανά με απολυμαντικό.

Δύο από τις τρεις τα κατάφεραν και με επισκέφτηκαν, δεν μπορούσαν να κάνουν αλλιώς. Τέσσερις ώρες για δύο ραντεβού. Δόξα σοι,  βγήκα από το σπίτι.

Μετά από ώρες «κοπιαστικής» εργασίας, σταματάω στο σούπερ μάρκετ για κάτι ψιλό φρέσκιες αγορές. Να φτάσω σπίτι γρήγορα, σκέφτομαι, γιατί μου λείπει.

Γυναίκες στους διαδρόμους και στα ταμεία. Α, είδα και δύο άνδρες, τους χαιρέτησα, χωρίς να καταλάβω.

Φτάνω σπίτι και τότε έρχεται η σκέψη:

Μήπως οι γυναίκες έχουμε μεγαλύτερο ρίσκο μόλυνσης σήμερα;

Όλες η παροχές υπηρεσιών που έμειναν ανοιχτές τώρα πια είναι γεμάτες από γυναίκες.

Σούπερ μάρκετ, μίνι μάρκετ, καφέ στο χέρι, μέχρι και νοσοκομεία ολόκληρα μέσα στο γυναικομάνι.

Φτηνά και γλυκά εργατικά χεράκια που έρχονται σε επαφή καθημερινά με το σκληρό και αδυσώπητο εχθρό.

Βέβαια, οι στατιστικές λένε, ότι συχνότερα πεθαίνουν οι άνδρες, σε όλες τις χώρες που έχει εξαπλωθεί ο ιός.

Βιολογικοί παράγοντες, κακές συνήθειες, προτίμηση του ιού στον ανδρικό πληθυσμό, είναι κάποιοι από τους λόγους.

Γυναίκες στη καθημερινή και δύσκολη εργασία της πώλησης και εξυπηρέτησης, γυναίκες επιστήμονες και νοσηλευτικό προσωπικό της πρώτης γραμμής, ο κόπος σας δεν πληρώνεται. Μείνετε ασφαλείς, τηρήστε όλα τα μέσα ατομικής προστασίας που διαθέτετε, αποφύγετε περιττές συζητήσεις, προσέξτε.

Σας έχουμε ανάγκη.

Πέτσογλου Κωνσταντινιά

Ιατρός- Ιατροδικαστής
Εξειδικευμένη στον Ιατρικό Βελονισμό

Continue Reading

Υγεία

Παιδιά με Καρκίνο και Διατροφή

Η διατροφή των παιδιών που πάσχουν από καρκίνο είναι άκρως σημαντική για την υγεία τους και την ομαλή διεκπεραίωση της θεραπείας. Έκδηλος υποσιτισμός εμφανίζεται στο 17% των παιδιών με νεοδιαγνωσθέντες όγκους και στο 37% εκείνων με μεταστατική νόσο, ενώ το 50% των παιδιών με καρκίνο είναι ήδη σε κάποιο ποσοστό υποσιτισμένο κατά τη διάγνωση!

Γι’αυτό οι Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι Ελένη Βούτου & Διονυσία Βουτσά μας ενημερώνουν για τα εξής σημαντικά θέματα:

– Ποιες είναι οι συνέπειες του σοβαρού υποσιτισμού;
– Οφέλη σωστής διατροφής σε παιδιά που πάσχουν από καρκίνο
– Ποια είναι τα απαραίτητα, για αυτά, θρεπτικά συστατικά;
– Τι άλλο μπορεί να επηρεάσει η διατροφική κατάσταση;

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο παρακάτω link:

https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/alles-pathiseis/8483-diatrofi-se-paidia-me-karkino?utm_source=newsletter_1570&utm_medium=email&utm_campaign=

 

Continue Reading

Ομορφιά

7 μαγικές συμβουλές για να διατηρήσεις την φρεσκάδα και την νεότητα στην περιοχή των ματιών!

ΓΙΑΤΙ Η ΠΕΡΙΟΧΗ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ; 

  • Η επιδερμίδα είναι πολύ λεπτή
  • Οι αδένες στην περιοχη αυτή είναι λιγότεροι απ’ ότι στο υπόλοιπο πρόσωπο με αποτέλεσμα το υδρολιπιδικό φίλμ να έχει αρκετά μικρότερη ικανότητα προστασίας.
  • Οι ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου είναι λιγότερες στο δέρμα γύρω απο τα μάτια, ενώ υπάρχουν 3 φορές περισσότερα μαστoκύτταρα απο ότι στο μέτωπο, που δικαιολογούν την συχνή εμφάνιση αλλεργιών ή διάφορων δυσανεξιών σε αυτήν την περιοχή.
  • Κάτω απο το δέρμα στην περιοχή γύρω απο τα μάτια βρίσκεται ένας χαλαρός ιστός όπου η παρουσία λίπους είναι περιορισμένη και είναι εύκολο να διασταλλεί.
  • Η λεμφική λειτουργία και η αιμάτωση της περιοχής είναι πιο αργή. Επιπρόσθετα, είναι μια ζώνη που κινείται διαρκώς, ενώ εκτείθεται σε συνεχή βάση σε διάφορους επιθετικούς παράγοντες (κακή ψυχολογία, ασθένειες, γήρανση) είτε (κλιματολογικές συνθήκες, ρύπανση, ακατάλληλα καλλυντικά προιόντα, έντονες κινήσεις κτλ.), που δημιουργούν τις συνθήκες για πρόωρες βλάβες.

 

ΠΩΣ ΕΚΔΗΛΩΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΒΛΑΒΕΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΠΕΡΙΟΧΗ; 

Οι αλλοιώσεις που είναι πιθανόν να παρατηρήσουμε στην ευαίσθητη περιοχή γύρω απο τα μάτια εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους, ενώ διάφορες είναι και οι αιτίες που τις προκαλούν:

  • Πρήξιμο των βλεφάρων (που συνήθως οφείλεται σε στάση της λεμφικής μικροκυκλοφορίας, και στην χρήση ακατάλληλων καλλυντικών, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπίδια).
  • Σακούλες (που οφείλεται αφενός στην χαλάρωση των ιστών στην περιοχή και σε λεμφική ανεπάρκεια, με αποτέλεσμα την δημιουργία μιας μικρής κήλης λίπους).
  • Κύκλοι (που οφείλεται στην συσσώρευση χρωστικών του αίματος στην περιοχή λόγω ανεπάρκειας της κυκλοφορίας. Σε μερικούς απο εμάς αυτό μπορεί να είναι κληρονομικό με πολύ δύσκολη την αντιμετώπιση του φαινομένου).
  • Λεπτές ή βαθιές ρυτίδες (που οφείλονται στην διάσπαση των ινών του δέρματος που έρχεται με την φυσιολογική γήρανση, είτε γιατί δεν προστατεύουμε ικανοποιητικά την περιοχή απο τον ήλιο, ενώ επίσης κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσουν σημαντικά το πρόβλημα!!).
  • Ξηρότητα της επιδερμίδας των βλεφάρων (ανεπάρκεια του υδρολιπιδικού φιλμ)
  • Πτώση των μυών των βλεφάρων και των φρυδιών (χαλάρωση των μυών του δέρματος λόγω γήρανσης).
  • Πτώση των βλεφαρίδων (παθολογικής προέλευσης ή λόγω κακής χρήσης των προϊόντων ντεμακιγιάζ).
  • Ερεθισμοί, κοκκινίλες, τσιμπήματα, αίσθηση καύσου, δακρύρροια κτλ. (σημεία υπερβολικής ευαισθησίας των ματιών ή και αλλεργίας, λόγω ακατάλληλων προϊόντων ή κακής χρήσης προϊόντων).

 

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ

Οι στόχοι:

  • Διατήρηση ή ενίσχυση αυτής της ζώνης, βελτιώνοντας την αιματική κυκλοφορία και καταπολεμώντας τη γήρανση του δέρματος.
  • Καταπράυνση αυτής της ζώνης σε περίπτωση εκδήλωσης υπερευαισθησίας.

Η συμβουλή:

Οι λεπτές ρυτίδες στην περιοχή γύρω από τα μάτια είναι οι πρώτες που εμφανίζονται. Τα προϊόντα φροντίδας της περιοχής αυτής πρέπει να αρχίσουν να εφαρμόζονται από την ηλικία των 25 ετών (ή και νωρίτερα, αν το δέρμα είναι πολύ λεπτό), καθημερινά, πρωί και/ ή βράδυ. Τα προϊόντα αυτά παρέχονται σε μορφή τζελ, τζελ-κρέμας, κρέμας. Υπάρχουν επίσης και επιθέματα, τα οποία χρησιμεύουν περισσότερο ως αντιγηραντική θεραπεία, παρά για καθημερινή, μακροχρόνια χρήση. Η εφαρμογή τους πρέπει να γίνεται σε τέλεια καθαρισμένο δέρμα.

  • Τοποθετείτε μια πολύ μικρή ποσότητα προϊόντος επάνω στο δέρμα. Η ιδανική εφαρμογή γίνεται με τον παράμεσο με χτυπηματάκια που βοηθούν στην απορρόφηση των ουσιών.
  • Το προϊόν εφαρμόζεται με ελαφρές κυκλικές κινήσεις γύρω από το μάτι
  • Συνιστάται η χρήση μιας ενυδατικής, λειαντικής, καταπραϋντικής και αποσυμφορητικής κρέμας σε αυτή την ζώνη, η οποία βοηθά να απαλυνθούν τα σημάδια της κόπωσης. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση πρωί και/ή βράδυ.

Bonus συμβουλές:

Για την διατήρηση όσο το δυνατόν περισσότερο της φρεσκάδας και της νεανικής όψης που κάνουν πιο λαμπερό το βλέμμα στην περιοχή γύρω από τα μάτια, θα πρέπει επίσης:

  • Το προϊόν να απλώνεται με εξαιρετικά απαλές κινήσεις για να μην μετακινείται το δέρμα και για να μην εισχωρήσει στο μάτι ούτε προϊόν ντεμακιγιάζ ούτε υπολείμματα του μακιγιάζ.
  • Να υιοθετηθεί υγιεινός τρόπος ζωής: ισορροπημένη διατροφή, όχι κάπνισμα, κανονικός ρυθμός ζωής.
  • Να μειωθεί η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, χρησιμοποιώντας καθημερινά αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας που θα ανανεώνεται συχνά. Όποτε είναι απαραίτητο, επιβάλλεται να φορά τα γυαλιά ηλίου, στα οποία θα αναγράφεται το σήμα CE (έγκριση από την Ευρωπαϊκή Ένωση). Προστατέψτε επίσης τα μάτια των παιδιών από πολύ μικρή ηλικία.

 

Όσοι φοράτε φακούς επαφής να τους τοποθετείτε πριν από το μακιγιάζ και τους βγάζετε πριν το ντεμακιγιάζ. Προσέξτε να μην εφαρμόζεται προϊόντα φροντίδας πέρα από τις ρίζες των βλεφαρίδων, μην εφαρμόζετε κανένα καλλυντικό σκεύασμα όταν τα μάτια είναι ερεθισμένα ή κόκκινα.

 

Η εταιρία Βιοτεχνολογικών δερμοκαλλυντικών ISSÉIMI MADRID προτείνει μια ισχυρή θεραπεία αντιγήρανσης ματιών με την κρέμα ματιών θρέψης και ενυδάτωσης CONTORNO DE OJOS (https://www.fw-trade.com/product/enydatiki-krema-mation-contorno-de-ojos/). Μια χαλαρωτική, απολαυστική Κρέμα Ματιών, που χαρίζει μοναδική ενυδάτωση, μειώνει το ορατό πρήξιμο χαρίζοντας στα μάτια σας την αίσθηση και την όψη της απόλυτης ξεκούρασης. Βαθιά ενυδατική, αυτή η πολυτελής Κρέμα, χάρη στην δύναμη των πεπτιδίων που περιέχει, ενεργεί κατά των μαύρων κύκλων, συσφίγγει σταθεροποιώντας το περίγραμμα των ματιών και σβήνει τις λεπτές γραμμές και το ορατό αίσθημα κόπωσης.

https://www.fw-trade.com/

 

Continue Reading

Trending