Ομορφιά

Διατροφή για ένα καλοκαίρι γεμάτο υγεία!

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά. Οι παραλίες είναι γεμάτες και όπως είναι φυσικό όλοι προσπαθούν να χάσουν όσο γίνεται πιο γρήγορα το μέγιστο δυνατό βάρος. Πολλές φορές ωστόσο καταλήγουμε στο τέλος του καλοκαιριού με περισσότερο βάρος. Γιατί όμως;

Πόσο βάρος μπορώ να χάσω και πόσο σύντομα;

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η εβδομαδιαία απώλεια βάρους θεωρείται ιδανική όταν γίνεται με ρυθμό που δεν ξεπερνά το 1-2% του σωματικού βάρους και όταν συνοδεύεται και από απώλεια λιπώδους ιστού που καλό είναι να ξεπερνά το 70% του απολεσθέντος βάρους. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μην κοιτάμε μόνο την ένδειξη της ζυγαριάς, αλλά την ουσιαστική απώλεια. Το σίγουρο είναι ότι τα κιλά που βάλαμε σε ένα μακρύ χρονικό διάστημα, δεν είναι σωστό να περιμένουμε να χαθούν σε μια, δύο ή τρεις εβδομάδες. Και να θυμόμαστε ότι τα βραχυπρόθεσμα κίνητρα, συνήθως έχουν και βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα.

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν προς αυτή τη κατεύθυνση;

Ενώ οι έρευνες εδώ και πολλά χρόνια επικεντρώνονταν στην εύρεση ενός τροφίμου ή συστατικού σε τρόφιμα που θα βοηθούσε στη λιποδιάλυση και στην ταχύτερη απώλεια βάρους, τα τελευταία χρόνια οι ερευνητές έχουν συνειδητοποιήσει ότι αυτό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους είναι το μοντέλο της διατροφής. Μάλιστα, ολοένα και περισσότερες επιδημιολογικές μελέτες φέρνουν τη Μεσογειακή Διατροφή στην πρώτη θέση για απώλεια βάρους με βασικό πλεονέκτημα την μακροχρόνια συντήρηση του αποτελέσματος. Αυτό οφείλεται στο ότι η Μεσογειακή Διατροφή είναι πλούσια σε λιπαρά (μονοακόρεστα καλά λιπαρά) που την κάνει πιο ανεκτή και πιο εύκολο να ακολουθηθεί σε σύγκριση με τις δυτικού τύπου δίαιτες, που είναι χαμηλές σε λιπαρά.

Που οφείλεται η υπεροχή της Μεσογειακής Διατροφής στην απώλεια βάρους;

Τα λαδερά, τα όσπρια τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες και φτωχά σε θερμίδες. Αυτό που αυξάνει το θερμιδικό περιεχόμενο στις σαλάτες, στα όσπρια και στα λαδερά είναι η ποσότητα ελαιόλαδου που θα προσθέσουμε. Οπότε εάν είμαστε προσεχτικοί στην χρήση του ελαιολάδου και αποφύγουμε τα βουτήγματα με το ψωμί, οι τελικές προσλαμβανόμενες θερμίδες θα είναι λίγες. Η παρουσία των φυτικών ινών βοηθάει στη πλήρωση του στομάχου δίνοντας έτσι στον εγκέφαλο το αίσθημα του κορεσμού. Σε αυτό είναι καλό να βοηθήσουμε και εμείς τρώγοντας αργά και μασώντας καλά.

Τα όσπρια, τα ψάρια και το κοτόπουλο, αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης που δεν συνοδεύονται από πολλά λιπαρά. Αυτό τους δίνει το προβάδισμα, στο να επιλεχθούν, καθότι δε μας φορτώνουν πολλές θερμίδες και κορεσμένα (κακά) λιπαρά. Τα όσπρια συστήνονται να καταναλώνονται με άμυλο (π.χ. ψωμί, ρύζι, καλαμπόκι), ώστε να επιτυγχάνεται ένας συνδυασμός αλληλοσυμπλήρωσης αμινοξέων, που παράγει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, χωρίς να προσλαμβάνουμε ταυτόχρονα χοληστερίνη και κορεσμένα λιπαρά.

Τα δημητριακά ολικής άλεσης (ψωμί, ρύζι και μακαρόνια, δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης) είναι στη βάση της μεσογειακής πυραμίδας της διατροφής και αποτελούν πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, προκαλώντας μεγαλύτερο κορεσμό σε σχέση με τα προϊόντα που δεν περιέχουν ολική άλεση, με αποτέλεσμα να καταναλώνονται σε μικρότερη ποσότητα. Εδώ πρέπει να τονιστεί ότι για τα επεξεργασμένα δημητριακά (λευκό ψωμί, λευκό ρύζι, λευκά μακαρόνια) έχει απομακρυνθεί ένα μέρος από τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, οπότε και δεν λαμβάνουμε στον ίδιο βαθμό τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Το πετυχημένο αυτό μοντέλο διατροφής προτείνει τροφές που είναι πλούσιες σε νερό, φυτικές ίνες (κυρίως διαλυτές) και άπαχο κρέας

Τα «πρέπει» και τα «μη» της καλοκαιρινής διατροφής

Μη περιμένετε να αισθανθείτε το αίσθημα της δίψας, διότι τότε θα είστε αφυδατωμένοι. Οι ανάγκες για υγρά το καλοκαίρι κατά πολύ, ειδικά εάν κάνετε χειρωνακτική εργασία ή βρίσκεστε πολλές ώρες εκτός κλιματιζόμενου χώρου.
Πάντα θα πρέπει να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό. Η συνιστώμενη ποσότητα υγρών είναι 6-8 ποτήρια, δεδομένου ότι καταναλώνετε φρούτα και σαλάτες στη διάρκεια της ημέρας.
Επιλέξτε στο πρωινό σας ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με granola (ψημένη βρώμη) και γάλα χαμηλό σε λιπαρά, καθώς θα σας δώσει όλη την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, χορτάτοι!
Πείτε ναι σε πιο αλμυρές γεύσεις. Το αλάτι περιέχει νάτριο, που αυξάνει απότομα την ώσμωση στο αίμα μας και ενεργοποιεί το μηχανισμό της δίψας. Έτσι, η κατανάλωση του σε περιόδους καύσωνα βοηθάει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Αυτό βέβαια μόνο στις περιπτώσεις που δεν έχετε πρόβλημα υγείας για το οποίο αντενδείκνυται η χρήση αλατιού (π.χ υπέρταση, πρόβλημα στη νεφρική λειτουργία).
Μία σαλάτα μπορεί να αποτελέσει μια άριστη επιλογή για γεύμα. Αρκεί τα συστατικά που θα χρησιμοποιήσετε να μην περιέχουν πολλές θερμίδες. Εάν λοιπόν προσθέσετε 3 φέτες σε κομματάκια μπέικον (124 θερμίδες, 9 γρ. λίπους), μισή κούπα τυρί (228 θερμίδες, 18 γρ. λίπους), 3 τηγανισμένες κοτομπουκιές (350 θερμίδες, 19 γρ. λίπους) και ένα σακουλάκι κρεμώδης Caesar dressing (260 θερμίδες, 26 γρ. λίπους), η σαλάτα θα κυμαίνεται περίπου στις 987 θερμίδες με 72 γρ. λίπους. Αντιθέτως, φτιάξτε τις σαλάτες σας με ψητό κοτόπουλο ή κομματάκια άπαχου κρέατος ή αβγά και γεμίστε το μπολ με λαχανικά εποχής. Τέλος προσθέστε μικρή ποσότητα τυρί χαμηλών λιπαρών και λίγο λαδόξιδο για μια ελαφριά αλλά χορταστική καλοκαιρινή σαλάτα.
Τα παγωτά είναι μια δροσιστική και γευστική απόλαυση, ιδιαίτερα για τις μέρες του καύσωνα. Είναι όμως πλούσια σε θερμίδες, ζάχαρη και κορεσμένα (κακά) λιπαρά, γι’ αυτό να προτιμάτε τη γρανίτα και το παγωτό γιαούρτι με φρούτα.
Πρέπει να είστε προσεχτικοί στη συχνότητα κατανάλωσης παγωμένων ροφημάτων τύπου frappuccino, διότι κυμαίνονται από 300 έως 700 θερμίδες (ανάλογα με το μέγεθος) και περιέχουν πολλά λιπαρά και ζάχαρη.Προτιμήστε την κατανάλωση κρύου καφέ με άπαχο γάλα, μετριάζοντας τη ποσότητα της ζάχαρης σε δύο κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
Αποφύγετε τα τηγανιτά φαγητά στο σπίτι, τη χρήση του βουτύρου (την αντικαθιστούμε με μαργαρίνη) ή της κρέμας γάλακτος στη μαγειρική. Προτιμείστε στη μαγειρική το ελαιόλαδο, που είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα (καλά) λιπαρά.
Προσέξτε τη συντήρηση των τροφίμων, ιδιαίτερα την καλοκαιρινή περίοδο που οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την αλλοίωση τους. Μην αφήνετε ευπαθή τρόφιμα εκτός ψυγείου και προσπαθήστε να καταναλώνετε τα μαγειρεμένα τρόφιμα το συντομότερο δυνατόν.

Πόσο αλκοόλ μπορώ να καταναλώνω το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι συνήθως πίνουμε περισσότερο αλκοόλ, ιδιαίτερα την περίοδο των διακοπών. Πρέπει όμως να είμαστε προσεχτικοί στην κατανάλωση. Μέτρια κατανάλωση έχουμε όταν η πρόσληψη αλκοόλ δεν υπερβαίνει τις 2 μερίδες για έναν άνδρα και 1 μερίδα για μια γυναίκα την ημέρα. Άτομα μεγαλύτερα των 65 χρόνων δεν θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 1 μερίδα την ημέρα. Μια μερίδα αλκοολούχου ποτού ισοδυναμεί με 45 ml ποτού με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, (π.χ. ουίσκι, βότκα, ούζο) ή 1 μικρό ποτήρι (120 ml) κρασί ή 1 μικρό κουτί (330 ml) μπύρα.

Η αντίληψη ότι καθόμαστε στον ήλιο και έχουμε ανάγκη για υγρά, οπότε μπορούμε να πίνουμε αλκοολούχο ποτό, δεν είναι σωστή, καθότι το αλκοολούχο ποτό αφυδατώνει, ενώ παράλληλα περιέχει πολλές «κενές» θερμίδες. Αντικαταστήστε το λοιπόν με μη αλκοολούχο ποτό, (φυσικό ή τυποποιημένο ελεύθερο ζάχαρης) χυμό ή νερό.

Πόσες θερμίδες έχουν οι καλοκαιρινές μας επιλογές;

Φρούτα	Ποσότητα	Θερμίδες
Καρπούζι	100	31
Πεπόνι	100	28
Σύκο	65	28
Σταφύλι	50	30

Λαδερά	Ποσότητα (γρ)	Θερμίδες
Μπριάμ	200	270
Γεμιστά με ρύζι και κιμά	225	353
Αρακάς με πατάτες	200	256
Καγιανάς – αβγά με ντομάτα και τυρί	200	462
Γίγαντες πλακί	200	320
Φασολάκια	250	275

Αλοόλ	Ποσότητα (ml)	Θερμίδες
Ελαφριά μπύρα	330	95
Μπύρα, κανονική	330	148
Επιτραπέζιο κρασί, κόκκινο ή άσπρo	85	57
Γλυκό κρασί	80	75
Σαμπάνια	330	~250
Gin, scotch, whiskey, vodka	45	~100
Κοκτέιλ (π.χ., Daiquiri, martini)	85	>200

Παγωτό	Ποσότητα (γρ)	Θερμίδες
Παγωτό βανίλια	100	180
Παγωτό σοκολάτα	100	234
Παγωτό τύπου «light»	75	95
Παγωτό γρανίτα	85	90
Παγωτό παρφέ	150	335

Από: ΠΑΡΗΣ ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

Πηγή

Ομορφιά

Υαλουρονικό οξύ The king of fillers

Το 1996 δημιουργήθηκε και κυκλοφόρησε στην αγορά το πρώτο ενέσιμο υαλουρονικό οξύ για αισθητική χρήση. Το υαλουρονικό οξύ είναι μία γλυκοζαμινογλυκάνη η οποία υπάρχει φυσιολογικά στο δέρμα, στους χόνδρους και στα μάτια. Είναι τεχνητά παρασκευασμένο με τη μορφή άχρωμου gel και μπορεί να εγχυθεί με ενέσιμο τρόπο κάτω από το δέρμα μας με σκοπό να αναπληρώσει όγκο, να ενυδατώσει και να γεμίσει ή να διορθώσει ρυτίδες. Είναι υδρόφιλο που σημαίνει ότι δεσμεύει νερό περισσότερες φορές από το βάρος του και η απώλειά του δημιουργεί μια εικόνα αφυδατωμένου και λεπτού δέρματος με ρυτίδες.

Για την αποκατάσταση των ελλειμάτων και την διόρθωση των ρυτίδων, χρησιμοποιούμε υαλουρονικό οξύ διαφόρων πυκνοτήτων. Όσο πιο πυκνό τόσο πιο κοντά στο οστό γίνεται η τοποθέτησή του, αντίθετα όσο πιο λεπτόρευστο είναι και πιο ιδανικό για λεπτότερες ρυτίδες.

Που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο;

-Στους κροτάφους: η απώλεια όγκου στην περιοχή και η αναπλήρωσή του με υαλουρονικό προσδίδει στο πρόσωπο νεανικότερη όψη.

–Στα ζυγωματικά: η αντιστροφή του οβάλ και η αποκατάστασή του βελτιώνει την εικόνα του προσώπου. Στην περιοχή αυτή χρησιμοποιούμε πυκνόρευστο υλικό κα το τοποθετούμε βαθύτερα. Αυτή η τεχνική δεν ΄΄φουσκώνει΄΄ το πρόσωπο.

–Στις παρειές: βελτιώνουμε ταυτόχρονα και τις ρινοπαρειακές αύλακες.

–Κάτω από τα μάτια: το άδειασμα στην περιοχή δείχνει το πρόσωπο κουρασμένο και γηρασμένο.

–Κάτω από τα φρύδια: για να ανυψωθούν.

–Στις ρινοπαρειακές αύλακες: για τις βαθειές στατικές ρυτίδες κυρίως από πτώση και δευτερευόντως από άδειασμα.

–Στις ρυτίδες της πικρίας(γωνίες του στόματος): για την ανύψωση των γωνιών του στόματος.

–Στο πηγούνι: για την προβολή του, χρησιμοποιούμε fillers αρκετά παχύρευστα, σαν ένθεμα.

–Στην κάτω γνάθο: για την διόρθωση του οβάλ και την ανάδειξη των γωνιών του προσώπου.

–Στο άνω χείλος: (ρυτίδες καπνιστών) λεπτόρευστο υλικό για το γέμισμά τους.

–Στο μέτωπο-μεσόφριο: για το γέμισμα των στατικών ρυτίδων της περιοχής.

–Στη μύτη: υγρή ρινοπλαστική για την ανύψωση της άκρης και της λείανσης του ήβου(καμάρα μύτης).

–Ουλές ακμής: για το γέμισμα και την βελτίωσή τους.

–στο σώμα:για την αύξηση του όγκου ορισμένων περιοχών(γλουτοί) και την αναπλήρωση ελλειμμάτων.

Η διάρκειά του εξαρτάται από το υλικό, το βάθος έγχυσης και τον μεταβολισμό. Συνήθως διαρκεί 6-12 μήνες. Είναι ένα ασφαλές υλικό,όταν γίνεται από εκπαιδευμένο ιατρό με άμεσα αποτελέσματα και με δυνατότητα διάλυσής του με υαλουρονιδάση σε ανεπιθύμητα αποτελεσματα.

Μπέσκος Νικόλαος

Πλαστικός Χειρούργος

ΖΕΥΞΙΔΟΣ 1 ΚΑΙ ΙΚΤΙΝΟΥ

Τηλ. 2314010087

Ομορφιά

Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Υπάρχει λύση;

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, είναι μια συνηθισμένη κατάσταση, που έχει ως αποτέλεσμα το βλέμμα μας και γενικότερα το πρόσωπό μας να δείχνει κουρασμένο, γηρασμένο ή και θλιμμένο.

Ποιες είναι οι αιτίες;

Κληρονομικότητα.
Διαταραχές κυκλοφορίας στην περιοχή του βλεφάρου.
Υπερμελάγχρωση του δέρματος.
Ορατό αγγειακό δίκτυο λόγω πολύ λεπτού δέρματος.
Χαλάρωση δέρματος του κάτω βλεφάρου.
Απώλεια λίπους και δημιουργία αύλακας κάτω από το μάτι.

Πως εξαφανίζονται οι μαύροι κύκλοι;

Ανάλογη του προβλήματος είναι και η θεραπευτική προσέγγιση. Για τους μαύρους κύκλους συνήθως δεν υπάρχει μόνιμο αποτέλεσμα.

Αν αυτοί οφείλονται σε κληρονομικά αίτια ή σε διαταραχή της κυκλοφορίας της περιοχής η μεσοθεραπεία με αποιδηματικές ουσίες(μανιτόλη) ή ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία όπως (καφεϊνη, gingo biloba, εκχύλισμα αγκινάρας),θα βοηθήσουν προσωρινά.Με την χρήση ειδικής βελόνης που δεν προκαλεί ταυματισμό,πρηξίματα ή μελανιές (NANOSOFT NEEDLE) εγχύουμε συνδυασμό ουσιών με αποιδηματική και αναζωογονητική δράση,με άμεσα αποτελέσματα.

Σε περιπτώσεις υπερμελάγχρωσης, χημικό peeling τοπικά και fractional CO2 Laser έχουν απόλυτη ένδειξη.

Σε χαλάρωση του δέρματος η βλεφαροπλαστική βοηθάει σε ένα μεγάλο βαθμό.

Η απώλεια λίπους και έντονη αύλακα κάτω από το μάτι ωφελούνται από το ενέσιμο υαλουρονικό οξύ ή και το λίπος που έχουν την δυνατότητα γεμίσματος έως και την πλήρη εξαφάνισής τους.Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας και βιταμίνης Κ βοηθάει σημαντικά την περιοχή των ματιών και είναι απαραίτητη καθημερινά.

Η περιοχή των οφθαλμών είναι σημαντική στην εικόνα του προσώπου μας. Όταν το πρόσωπό μας δεν έχει ΄΄σκιές΄΄ δείχνει πιο ξεκούραστο, νεανικό και υγιές.

Μπέσκος Νικόλαος

Πλαστικός Χειρούργος

ΖΕΥΞΙΔΟΣ 1 ΚΑΙ ΙΚΤΙΝΟΥ

Τηλ. 2314010087

Ομορφιά

Πως αλλάζει το πρόσωπό μας με τα χρόνια.

Όσο μεγαλώνουμε ηλικιακά επέρχονται αλλαγές στο πρόσωπο και στο σώμα μας οι οποίες είναι πολλές φορές μη αναστρέψιμες. Αυτό οφείλεται σε παράγοντες γενετικούς, γονιδιακούς, στην ηλιακή ακτινοβολία, την βαρύτητα και τις καθημερινές μας συνήθειες(κάπνισμα, διατροφή, αλκοόλ, διάρκεια ύπνου). Ας δούμε αναλυτικά τι φθορές επέρχονται στο πρόσωπό μας και πως μπορούμε να τις προλάβουμε:

Τα φρύδια μας: Ο λιπώδης ιστός που στηρίζει την περιοχή
των φρυδιών μας υποστρέφεται με αποτέλεσμα αυτά να
΄΄πέφτουν΄΄ δείχνοντας έτσι ένα κουρασμένο βλέμμα.
Άνω βλέφαρα: Το δέρμα χάνει την ελαστικότητα του προκαλώντας χαλάρωση του βλεφάρου. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου από τους ινοβλάστες και στις κινήσεις κατά την διάρκεια εφαρμογής και αφαίρεσης του make up όπου συχνά τεντώνουν και ξεχειλώνουν το δέρμα του άνω βλεφάρου.
Κάτω βλέφαρα: Το δέρμα των κάτω βλεφάρων χαλαρώνει επίσης όπως και το λίπος που περιβάλει τον οφθαλμικό κόγχο υποστρέφεται. Αυτό οδηγεί σε εικόνα σακούλας κάτω από τα μάτια. Ο επιπεφυκότας χάνει την ελαστικότητά του με αποτέλεσμα να κρεμάει. Το άδειασμα του λίπους
περιοφθαλμικά δείνει μια εικόνα γήρανσης, μόνιμης κούρασης και θλίψης.
Μέσο πρόσωπο: Οστεοπόρωση και υποστροφή του λιπώδους ιστού, μαζί με την χαλάρωση του δέρματος, ΄΄αδειάζουν΄΄ κυριολεκτικά την όψη του προσώπου και οδηγούν σε πτώση του.
Ρινοπαρειακές αύλακες: Όσο μεγαλώνουμε ηλικιακά βαθαίνουν΄΄ διότι το μέσο πρόσωπο πέφτει χάνοντας τον όγκο του. Είναι από τα πρώτα σημάδια γήρανσης που φαίνονται στο πρόσωπό μας.
Χείλη: Με την πάροδο του χρόνου γίνονται πιο λεπτά, λιγότερο σαρκώδη και πιο αφυδατωμένα.
Κάτω γνάθος και οβάλ: Όλη η απώλεια του όγκου του προσώπου, η χαλάρωση του δέρματος και η οστεοπόρωση καταλήγουν στο κάτω μέρος του προσώπου, με αποτέλεσμα να ΄΄χάνονται΄΄ οι γραμμές της κάτω γνάθου και να αντιστρέφεται το οβάλ.
Δέρμα: κηλίδες, δυσχρωμίες, θαμπό δέρμα, χαλαρότητα και αφυδάτωση είναι αποτέλεσμα έκθεσης στην ηλικιακήακτινοβολία και χαρακτηριστικά γηρασμένου δέρματος.Η απώλεια όγκου του προσώπου λόγω οστεοπόρωσης, υποστροφής του λίπους και χαλάρωση συνδέσμων,
περιτονιών, οδηγούν στην αντιστροφή του οβάλ και γενικότερα στην πτώση του προσώπου, δείχνοντας έτσι κουρασμένο και γηρασμένο.

Η αποκατάσταση του όγκου είναι σημαντική, μπορεί να γίνει με fillers(υαλουρονικό, υδροξυαπατίτη και πολυγαλακτικό οξύ ή και λίπος.
Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και νερό βοηθάει στην ποιότητα του δέρματος και στην σφριγηλότητά του.

Η χρήση αντιηλιακού είναι απαραίτητη καθημερινά
ανεξαρτήτως ηλιοφάνειας και εποχής. Η αφαίρεση οποιουδήποτε καλλυντικού προϊόντος προ τουύπνου και ο καλός καθαρισμός του δέρματος είναι ιδιαίτερα σημαντικά για το δέρμα.

Ενυδάτωση του δέρματος με χρήση ενυδατικών ορών ή και
κρέμας καθημερινά ,αποτελούν την ΄΄τροφή΄΄ του δέρματος και είναι αναγκαία. Ο ύπνος και το κατάλληλο μαξιλάρι προλαμβάνει τις ρυτίδες.
Η βουτυλική αλλαντοτοξίνη(BOTOX,DYSPORT), βοηθάει στην πρόληψη των ρυτίδων έκφρασης.

Peeilings xημικά είναι απαραίτητα για την απομάκρυνση
νεκρών κυττάρων και ρύπων. Εφαρμόζοντας τα παραπάνω παρατείνουμε τη νεότητα και την φρεσκάδα στο πρόσωπό μας, δείχνοντας υγιείς και
ξεκούραστοι.