Connect with us

Ψυχολογία

Είσαι Ο Εαυτός Σου; Η Απομίμηση Ενός Ειδώλου;

Όπως γνωρίζεις μέσα από τα Social Media εάν είμαστε φίλοι, πλέον έχεις την δυνατότητα να πάρεις πιστοποίηση Nlp μέσα από κάποιες συνεργασίες τις οποίες έχω κάνει. Πρόσεξε όμως.. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να πάρεις μία πιστοποίηση αν θέλεις να αλλάξεις όχι μόνο τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους ανθρώπους. Γιατί πάρα πολλοί άνθρωποι εκεί πέρα έξω έχουν διαβάσει ένα βιβλίο ή έχουν παρακολουθήσει ένα Online Course, ίσως και όχι ολόκληρο, και βγαίνουν έξω και λένε “Είμαι coach”, “Μπορώ να σου αλλάξω την ζωή”, “Relationship coach”, “Wellbeing coach”, οτιδήποτε..

Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές κάνουν ζημιά στους ανθρώπους. Και κάπως έτσι το έμαθα γιατί πάρα πολλοί άνθρωποι που εμπιστεύτηκαν την ζωή τους σ’ αυτούς τους ανθρώπους ήρθαν απελπισμένοι να δουν τι μπορεί να γίνει.

Δεν θα ξεχάσω το καλοκαίρι, τέλειωσα ένα σεμινάριο και με το που το τέλειωσα μου λέει μια γυναίκα που πιάσαμε μια συζήτηση “Α! Είσαι Life Coach, ε;”, της λέω “Ναι” και έβγαλε έναν ήχο απογοήτευσης.. Και λέω “Τι έγινε;” και είχε πέσει σε μία από αυτές τις περιπτώσεις.

Απέφυγε τον μιμητισμό

Ότι κι αν κάνεις πρέπει να το κάνεις πάρα πολύ σωστάΌμως θέλω να προσέξεις άλλο ένα κομμάτι.. Οι πιο πολλοί, λοιπόν, άνθρωποι ενθουσιάζονται, πάνε σε έναν coach ή αποφασίζουν ότι θα το κάνουν μόνοι τους.. απέφυγε αυτή την λύση για εσένα..

Όταν λοιπόν θα γίνεις ένας πιστοποιημένος coach ή μπορεί να είσαι ήδη, απέφυγε ένα πράγμα. Απέφυγε τον μιμητισμό. Οι πιο πολλοί άνθρωποι θέλουν να γίνουν σαν κάτι άλλο που τους αρέσει και που θαυμάζουν. Μου έλεγε κάποιος “Θέλω να γίνω σαν τον Robbins”, “Θέλω να γίνω σαν κι εσένα”, “Θέλω να γίνω σαν τον Brendon”, “Θέλω να γίνω σαν τον Less”, κ.ο.

Εντάξει, κάντο.. Αλλά να ξέρεις ότι θα αποτύχει αυτό. Ξέρεις γιατί θα αποτύχει; Γιατί οι άνθρωποι ακολουθούν τον Tony, ακολουθούν τον Less, ακολουθούν τον Brendon, κ.ο. γιατί έχουν ένα μοναδικό στοιχείοΑν εσύ πας να τον μιμηθείς, θα είσαι μια πολύ φτηνή απομίμηση αυτούΔεν θα αξίζεις τίποτα. Όχι γιατί δεν έχεις αξία, αλλά γιατί εσύ δεν είσαι αυτός.

Ανακάλυψε ποιος πραγματικά είσαι

Τι θα σου σύστηνα λοιπόν; Σταμάτα να ακολουθείς τους experts, τους γκουρού και όλα αυτά. Απομυθοποίησε όλα αυτά γιατί πίσω από όλα αυτά υπάρχουν και άλλα πράγματα που δεν τα γνωρίζεις ή μπορεί και να τα γνωρίζεις και αν τα γνωρίζεις είμαι σίγουρος ότι με καταλαβαίνεις, και μπες στην διαδικασία να ανακαλύψεις το ποιος πραγματικά είσαι εσύ.

Δες ποιο είναι αυτό το στοιχείο του εαυτού σου, το χάρισμα, το δώρο που σου δόθηκε, και ήρθε η στιγμή για να το μάθουν οι άλλοι άνθρωποι και να αλλάξουν κάτι για την δική τους ζωή. Οι άλλοι άνθρωποι θα σε αγαπήσουν, θα σε ακολουθήσουν, όχι γιατί είσαι καλός, αλλά γιατί είσαι αληθινόςΓιατί μέσα από εσένα θα δουν ένα δικό τους κομμάτι για την δική τους ζωή που όταν το αναγνωρίσουν, το καλλιεργήσουν και το επεκτείνουν τότε θα έχει αλλάξει η ζωή τους.Γιατί; Γιατί θα έχουν έρθει άλλο ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά είναι εκείνοι οι ίδιοι άνθρωποι.

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός

Αυτό όμως δεν θα μπορούσε να γίνει σε καμία άλλη περίπτωση εάν εσύ δεν ήσουν ο εαυτός σου και ήσουν απλά μια φτηνή απομίμηση οποιουδήποτε άλλου έβρισκες εκεί πέρα έξω. Έτσι λοιπόν σταμάτα να μπαίνεις στην διαδικασία “Α! Να γίνω σαν κι αυτόν”, “Να γίνω σαν τον άλλον”, “Να πάρω αυτή την πιστοποίηση για να λέω ότι είμαι από αυτόν” .. Όχι

Αν πάμε πολλά χρόνια πίσω θα σου πω ότι το έκανα αυτό. Και ήταν η μεγάλη μου παγίδα. Παγίδα σε τι; Παγίδα στο ότι περιόριζα τον εαυτό μου. Είναι άλλος ο Tony, άλλος ο Less, άλλος ο Brendon, άλλος ο Βαγγέλης, άλλη η Μαρία, και άλλος εγώ.. Ο κάθε άνθρωπος έχει κάτι μοναδικό μέσα του κι αυτό που χρειάζεται να κάνει ο καθένας είναι να ψάξει τον εαυτό του, να τον βρει, να τον ανακαλύψει και να τον διαδώσειΓιατί μέσα από αυτό ο κάθε άνθρωπος που υπάρχει εκεί πέρα έξω θα πάρει κάτι πάρα πολύ σημαντικό για την ζωή του.

Οπότε σταμάτα να είσαι φτηνή απομίμηση, γίνει ο εαυτός σου και ζήσε με πάθος…

Πηγή

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Ψυχολογία

Πόσο καλή είναι η ψυχική μου υγεία;

«Δεν νιώθω καλά, μήπως…, νιώθω πως θα τρελαθώ…, είμαι καλά;» Μία ερώτηση που οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα αναρωτηθήκαμε, ειδικά στη διάρκεια της πανδημίας. Ίσως αναρωτηθήκαμε μετά από 2-3 κακές μέρες ή όταν αυτές οι μέρες έγιναν …περισσότερες. Ίσως όταν νιώσαμε την απώλεια μέσα από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, έναν χωρισμό, μία ασθένεια… Ίσως όταν αισθανθήκαμε ανασφάλεια και έλλειψη σταθερότητας λόγω οικονομικών προβλημάτων, προβληματικών διαπροσωπικών σχέσεων… Ίσως αναρωτηθήκαμε αν είμαστε καλά όταν η μελαγχολία ή η θλίψη μας μετατράπηκε σε απελπισία ή ακόμη όταν νιώσαμε πως έχουμε αποκοπεί από τον ίδιο μας τον εαυτό…

Οι ειδικοί προτείνουν να ελέγχουμε τακτικά την ψυχική μας υγείας για να αξιολογήσουμε πως αισθανόμαστε. Μάλιστα μπορούμε να σταθούμε και να αναρωτηθούμε – όπως όταν νοιαζόμαστε για ένα αγαπημένο μας πρόσωπο και προσπαθούμε να δούμε αν είναι καλά! Μπορούμε να κάνουμε κάποιες ερωτήσεις στον εαυτό μας που θα μας δώσουν μία πρώτη εικόνα για το «πόσο καλά είμαστε ψυχολογικά»…

Χρόνος και χώρος για τον εαυτό μου: Προφανώς είναι δύσκολο μέσα στις καθημερινές μας υποχρεώσεις και την φροντίδα τρίτων να «ακούσουμε» ή και να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να κατανοήσουμε τις ανάγκες του. Είμαστε τόσο συνηθισμένοι σε μία «multi-tasking» λειτουργία που δεν δίνουμε πραγματικά χώρο για να καθίσουμε και να προβληματιστούμε με το «πως είμαστε». 

Η καθημερινή λειτουργικότητα: Ένας πολύ εύκολος τρόπος να ελέγξουμε την ψυχική μας υγεία είναι μέσα από το κατά πόσο είμαστε σε θέση να λειτουργήσουμε στην καθημερινότητα. Μάλιστα, αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους δείκτες αν ένα άτομο αντιμετωπίζει προβλήματα με την καθημερινή του ζωή. Για παράδειγμα, «Μπορώ να εκπληρώσω τους πολλαπλούς ρόλους μου ως εργαζόμενος/η, σύντροφος, σύζυγος, εραστής/ερωμένη, γονιός, γιος ή κόρη, φίλος ή φίλη, …;» Αν υπάρχει δυσκολία, τότε μάλλον αυτό είναι σημάδι ότι τα πράγματα «δεν πάνε και τόσο καλά!»

Τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας: Υπάρχουν εναλλαγές στη διάθεσή μας; Ας παρατηρήσουμε τον εαυτό μας μέσα από τις παρακάτω ερωτήσεις: 

  • Πώς άλλαξε η συμπεριφορά μου;
  • Υπάρχουν συμπεριφορές που με προβληματίζουν;
  • Μου παραπονιούνται οι άλλοι για κάποιες από τις συμπεριφορές μου;
  • Πώς άλλαξαν τα συναισθήματά μου;
  • Βρίσκω ακόμα χαρά σε πράγματα που κάποτε με χαροποιούσαν;
  • Λαμβάνω ικανοποίηση στην καθημερινότητα;
  • Είμαι ευερέθιστος/η, τσακώνομαι, συγκρούομαι, θέλω να χτυπήσω ή χτυπάω ανθρώπους;
  • Νιώθω περισσότερο πεσμένος/η από ό, τι συνήθως;
  • Λειτουργώ περισσότερο καταστροφικά ή αυτοκαταστροφικά από ό, τι συνήθως;
  • Έχω σκεφτεί να κάνω κακό στον εαυτό μου ή σε άλλους;
  • Αποφεύγω τους ανθρώπους;
  • Πόσο διαρκούν τα παραπάνω συμπτώματα;

Ο καθένας μπορεί να έχει κάποιες μέρες που δεν είναι και τόσο καλές. Άλλωστε, όπως λέμε, δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Αν όμως νιώθουμε άσχημα, για παράδειγμα, αν είμαστε αγχωμένοι, στενοχωρημένοι, απογοητευμένοι, νευριασμένοι… για περισσότερο από δύο εβδομάδες, μάλλον χρειάζεται να ανησυχήσουμε και ίσως ήρθε η ώρα να αναζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια.

Το σώμα μου: Λέμε πως το σώμα μας μιλάει, απλά εμείς δεν έχουμε μάθει να το ακούμε, παρά μόνο όταν είναι πολύ αργά μέσα από τα συμπτώματα μιας ασθένειας. Το σώμα μας επηρεάζεται από την ψυχική μας υγεία και το αντίστροφο, καθώς η ψυχική και η σωματική μας υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Ας παρατηρήσουμε λίγο τον εαυτό μας λοιπόν και ας αναρωτηθούμε:

  • Κοιμάμαι καλά;
  • Τρώω καλά;
  • Τρίζω τα δόντια μου;
  • Νιώθω μυϊκή ένταση στο λαιμό ή τους ώμους μου;
  • Έχω την ίδια ενέργεια όπως συνήθως;
  • Φροντίζω την υγιεινή μου;
  • Κάθε πότε κάνω εξετάσεις για την υγεία μου;

Δεν χρειάζεται να περιμένω μέχρι τα πράγματα να πάρουν μία άσχημη τροπή. Σε έναν τέλειο κόσμο, οι άνθρωποι θα πήγαιναν στο γιατρό και θα έκαναν τον ετήσιο έλεγχο για την υγεία για να επιβεβαιωθούν πως η υγεία τους είναι καλή και δεύτερον για πρόληψη. Είναι πολύ πιο εύκολο να προλάβουμε ένα πρόβλημα στην υγεία μας από το να προσπαθήσουμε να το θεραπεύσουμε…

Μαρίνα Μόσχα 

Continue Reading

Ψυχολογία

Μη βάζεις φρένο στα όνειρά σου!

Είναι μια πικρή αλήθεια, αλλά δεν έχουμε μάθει να ονειρευόμαστε. Οι στόχοι που βάλαμε οι ίδιοι στον εαυτό μας αλλά και οι προσδοκίες των άλλων μάς ψαλίδισαν τις φιλοδοξίες ακόμα και από τότε που ήμασταν παιδιά. Κι αυτά τα όνειρα εγκλωβίστηκαν. Δεν χάθηκαν ολότελα, αλλά πήγαν και φώλιασαν στα πιο κρυφά μέρη του μυαλού μας, γεμίζοντάς μας με ανικανοποίητα θέλω που στοιχειώνουν τις προσπάθειές μας να κατακτήσουμε πολύπλευρα την ευτυχία. 

Κατανοώντας τι είναι αυτό που μας κράτησε τα πόδια δεμένα στη γη, θα συνειδητοποιήσεις γιατί δεν είσαι πραγματικά ευτυχισμένη. 

Μπορείς να ελέγξεις το φόβο που επιστρατεύει το βολεμένο Εγώ σου, κάθε φορά που ξυπνούν μέσα σου νέα όνειρα. Ο φόβος για την αλλαγή, η μετατόπιση ευθυνών, αλλά και η ανωριμότητά μας να αναλάβουμε την ευθύνη μιας ενδεχόμενης αποτυχίας παραμορφώνουν τα πραγματικά μας Θέλω. Τα καταδικάζουν πριν καν γεννηθούν. 

Με το coaching θα συνειδητοποιήσεις πως διαθέτεις τα κατάλληλα εργαλεία και για να ονειρεύεσαι ελεύθερα αλλά και για να ζεις όπως εσύ θέλεις! Αν έχεις τολμήσει να το ονειρευτείς, έχεις τη δύναμη και να το καταφέρεις! Έχεις γεννηθεί για να κυνηγάς τα καλύτερα. Για να μη συμβιβάζεσαι!

Τώρα, λοιπόν, περισσότερο από ποτέ είναι σημαντικό να μη… φρενάρεις. Μπορεί οι ανατροπές να διαδέχονται η μία την άλλη, αλλά στο τέλος το νήμα θα κόψουν μονάχα οι νικητές, αυτοί δηλαδή που δεν σταμάτησαν στιγμή να χτίζουν το όνειρό τους. Μέσα από την καθυστέρηση, μέσα από τον δικαιολογημένο φόβο, μέσα από τις προσωπικές τους αμφισβητήσεις, είναι αυτοί που βλέπουν τον εαυτό τους στο μετά και δεν διαπραγματεύονται πως έχουν μια αναντικατάστατη θέση εκεί. 

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής.

Continue Reading

Ψυχολογία

Πόσο εύκολα εκφράζεις την ευγνωμοσύνη σου;

Όσο σκληραίνουν η καρδιά μας και τα συναισθηματικά αντανακλαστικά μας, τόσο πιο εύκολα διαγράφουμε από το καθημερινό μας λεξιλόγιο κάποιες ουσιαστικές για τη συναισθηματική μας ανάπτυξη λέξεις. Εσύ, αλήθεια, πόσα “ευχαριστώ” είπες σήμερα και πόση αγάπη μοίρασες ιδιαίτερα αυτές τις άγιες μέρες που έρχονται;

Με το τσιγκέλι τραβάμε να αποσπάσουμε ένα “ευχαριστώ”, ένα “παρακαλώ”, ένα “καλημέρα”, ένα “συγγνώμη”. Οι πιο απλές λέξεις, οι πιο αυτόματες λεκτικές αντιδράσεις στα όμορφα συναισθήματα που δημιουργούν η άμιλλα, η ευγένεια, η ανιδιοτέλεια, η αγάπη, η καλοσύνη, δύσκολα βγαίνουν πια από το στόμα μας. Αν τύχει ποτέ να τα ψελίσουμε, είναι εκβιασμένα και δανεικά γιατί τα περιμένουμε πάντα πίσω. 

Πόσο εύκολα ξεχνάμε τα αυτονόητα και πόσο δύσκολα θέλουμε να δεσμευτούμε για την ευτυχία μας. Πόσο λυτρωτικό είναι να αναγνωρίζεις, να έχεις ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά, να αγαπάς χωρίς γιατί, να μιλάς με πράξεις. 

  • Η ευγνωμοσύνη, η καλοσύνη, η ευγένεια, η ανωτερότητα ποτέ δεν πέφτουν στο κενό. Ποτέ δεν πέφτουν κάτω. Επιστρέφουν πάντα σε αυτόν που έχει ανοίξει σε αυτές την καρδιά του. 
  • Δεν μπορούμε και δεν χρειάζεται να ελέγχουμε την ενέργεια των άλλων, μπορούμε όμως να γίνουμε εμείς κανάλια θετικής ροής!

Δοκίμασε να ξαναβάλεις τις μαγικές λεξούλες “ευχαριστώ”, “παρακαλώ”, “καλημέρα”, “συγγνώμη” στο λεξιλόγιό σου. Θα διαπιστώσεις πόση λυτρωτική δύναμη κρύβουν! Το σεμινάριο αυτό θα σου δώσει την έμπνευση και τα συναισθηματικά καύσιμα για να κάνεις την αρχή με μικρά αλλά ανεκτίμητης αξίας βήματα!

Μια αρχή για όλες τις υπέροχες νίκες που αξίζεις και μπορείς να καταφέρεις!

Νικόλας Ουρανός, ACCΒραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής, Life & RelationshipCoach

Υ.Γ: 

  1. Κατέβασε δωρεάν τις 38 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ξαφνικά Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
  2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.

Continue Reading

Trending