Connect with us

Ψυχολογία

Κάθε λάθος και μάθημα, κάθε τέλος και αρχή!

Ψάχνουν όλοι απαντήσεις από τους άλλους. Να μου πει ο σύντροφος, να μου πει ο μπαμπάς, να μου πει η μάνα μου, η αδελφή μου… Οι άνθρωποι αυτοί με αγαπούν, αναμφισβήτητα, αλλά η αγάπη δεν είναι να μου πεις τη γνώμη σου ή τι να κάνω. Η αγάπη είναι να μου δώσεις ελευθερία. Η αγάπη είναι να μου δώσεις ευθύνη. Η αγάπη είναι να μου δώσεις εμπνευση για να μπω στη δράση. Οι ψυχές και οι αποστολές και αυτό που θέλετε να πετύχετε δεν έχει ηλικία, ούτε εμποδίζεται από τα χρήματα ή τον ελάχιστο διαθέσιμο χρόνο. Αυτά είναι ψευτοδιλήμματα για να μην ξεκινάμε να κάνουμε δράση. Η απάντηση, λοιπόν, χρειάζεται να έρθει από εμάς μέσω της δέσμευσης. 

Δεν υπάρχει λάθος, λοιπόν, κι ας προσπαθεί η μαμά μας ή ο σύντροφός μας να μας πείσει για το αντίθετο. Βάλτε ένα φρένο σε όσα ανακόπτουν αυτό που θέλετε και νιώθετε σωστό. Στην πρώτη στραβή, βέβαια, θα γελάσουν και θα πουν «σου τα’λεγα»! Κάντε το λάθος, όμως, μάθημα. Ανοίξτε ένα καινούριο κεφάλαιο. Επαναπροσεγγίστε τα πράγματα από την αρχή. Μην αποφεύγετε τα δύσκολα από το φόβο της αποτυχίας. Μπείτε στα βαθιά. 

Όταν μπω εγώ στη διαδρομή και νιώθω καλύτερα και αισθάνομαι καλύτερα και κάνω μικρά θαύματα, μετά δεν έχει σταματημό. Μετά γλυκαίνομαι και θέλω να το διατηρήσω αυτό στη ζωή μου, να το αναπτύξω. 

Σε αυτή την απαιτητική και ανηφορική διαδρομή, υπάρχει, φυσικά, και τίμημα. Θα χρειαστεί να βάλω κάπου πειθαρχία, να αναπτύξω υπευθυνότητα. Και κυρίως να κάνω πράγματα τα οποία δεν έχω ξανακάνει μέχρι τώρα!

Με άλλα λόγια να βγω έξω από τη ζώνη άνεσής μου. Να αλλάξω δέρμα. 

Θα πρέπει να μάθω να ζω με το Εγώ μου, με τους φόβους μου, με την επιθυμία μου για κατώτερα συναισθήματα. Αυτές οι κρίσεις ταπεινότητας, αυτή η πτώση που με κάνει να χάνω το κέντρο μου, εξευμενίζονται από τη γνώση. Πρέπει να μάθω, όπου και να κρύβεται το Εγώ μέσα μου, να συμφιλιωθώ, να το πάρω μια αγκαλιά. Ενώ φοβάμαι, δηλαδή, ενώ με τρομάζει το περιβάλλον, ενώ οι γύρω μου δεν είναι σύμμαχοι, εγώ βγαίνω πάνω από αυτό. Γιατί εγώ είμαι εδώ. 

Να θυμἀστε πως ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο και δεν υπάρχει αρκετά ψηλή κορυφή που να μην την έχει πατήσει κάποιος. Κλείστε, λοιπόν, τα αυτιά σας σε όσους στήνουν ναρκοπέδια στα όνειρά σας.

Από το bestseller των Τζιλ Δούκα και Νικόλα Ουρανού «Ξαφνικά Τώρα».

 

Νικόλας Ουρανός
Life & Relationship Coach, #1 International Bestselling Author www.jillandnikolas.com

 

  • Είσαι γυναίκα που αναζητά την αρμονία και την ισορροπία στις επαγγελματικές και προσωπικές της σχέσεις; Τόσο το καλύτερο! Η κοινότητα της Better Life Women Coaching Community είναι η νέα… οικογένεια που θα λατρέψεις! Δες περισσότερα εδώ: https://www.jillandnikolas.com/better-life-women-coaching-community.html

 

  • Σε ενδιαφέρει να προγραμματίσεις βήμα βήμα την επιτυχία στη ζωή σου! Έλα στο πρωτοποριακό πρόγραμμα του Plano και κάνε άμεσα την εγγραφή σου στα online μαθήματα εδώ https://www.jillandnikolas.com/toplano.html

 

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Ψυχολογία

Πόσο χρειάζεσαι το coaching στη ζωή σου;

Είναι πολλές οι μικρές αλλαγές που συνθέτουν σταδιακά μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας. Οι περισσότεροι περιμένουμε να γίνει ξαφνικά ένα «μπαμ» και να αλλάξουν όλα. Δεν πάει, όμως, έτσι. Πρέπει να δουλεύουμε καθημερινά για την αυτοβελτίωσή μας. Να γευόμαστε μικρές νίκες και να ανασυντασσόμαστε μετά από μικρές ήττες.

Όλα ξεκινούν από μέσα μας, αυτό είναι, άλλωστε, όπως είπαμε η κύρια αρχή του life coaching. Είμαστε προορισμένοι για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και αυτό μπορούμε να το καταφέρουμε αν ελέγχουμε την ποιότητα αυτών που αποτελούν τον φιλικό μας κύκλο, αν κάθε φορά που βρισκόμαστε σε μια δύσκολη απόφαση, σταματήσουμε να υπεραναλύουμε, να χρονοτριβούμε άσκοπα και επιλέξουμε το δρόμο που θα μας ξεβολέψει περισσότερο. Αν σταματήσουμε να σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας, αν μιλάμε ανοιχτά για όσα μας ενοχλούν σε μια σχέση, αν ακολουθούμε τα δικά μας όνειρα και δεν ακολουθούμε των άλλων. Η μεγαλύτερη συμβουλή είναι: μη λουφάρεις, δέξου τις προκλήσεις της ζωής και ξεκινά να αλλάζεις, σπάζοντας το απόστημα των δικαιολογιών.

Δεν χρειάζεται να έχεις βιώσει κάτι τραγικό σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο για να αναζητήσεις την καθοδήγηση ενός life coach. Δεν χρειάζεται, με άλλα λόγια, να έχεις πιάσει πάτο, αν και είναι πολλοί αυτοί που μόνο τότε συνειδητοποιούν πόση μεγάλη ανάγκη έχουν την αλλαγή στη ζωή τους. Ο life coach είναι ο προπονητής που πρέπει να έχεις αν θέλεις να βγάλεις όχι μόνο το 100άρι αλλά και την καθημερινότητα. Αν ήσουν αθλητής, θα διάλεγες προπονητή μόνο για έναν σημαντικό αγώνα; Γι’ αυτόν το λόγο, είναι σημαντικό η σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ coach και coachee να έχει δομηθεί εκ των προτέρων, ώστε τη σημαντική στιγμή της δοκιμασίας που θα μας βάλει η ζωή να μην καταρρεύσουμε ή να μη χάσουμε την πίστη στον εαυτό μας. Μην περιμένεις, λοιπόν, να χάσεις τη δουλειά σου ή να πάρεις διαζύγιο για να αντιληφθείς πως το καράβι πάει κατευθείαν στα βράχια. Ο life coach θα σε βοηθήσει όχι αναγκαστικά να αποφύγεις τις δοκιμασίες που πρέπει να περάσεις, αλλά να τις διαχειριστείς σωστά και εποικοδομητικά. Ενδεχομένως, σε μερικές περιπτώσεις, να μην πρέπει να αποφύγεις τα βράχια, αλλά με τον life coach θα γνωρίζεις τον τρόπο να βγεις «στεγνός» και συναισθηματικά ακέραιος στη στεριά.

 

Νικόλας Ουρανός  
Life & Relationship Coach, #1 International Bestselling Author www.jillandnikolas.com

Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Continue Reading

Ψυχολογία

Η επιτυχία είσαι εσύ!

Έχεις αναρωτηθεί, τελικά, τόσες φορές, για την επιτυχία. Αν σου έλεγα, ότι η επιτυχία είναι εκεί που θέλεις να τη δεις; Και επειδή κάθε άνθρωπος βλέπει τη ζωή μέσα από τη δική του εμπειρία και ανάπτυξη, έτσι και η επιτυχία ορίζεται από αυτό που βλέπεις, που ακούς, που σκέφτεσαι, που αισθάνεσαι, που δοκιμάζεις. Γνωρίζεις, πως έτσι, μπορείς πολύ πιο εύκολα να προσδιορίσεις την έννοια αυτή; 

Μα, ναι! Ακουσέ με! ΕΣΥ είσαι επιτυχία, έτσι ακριβώς όπως είσαι!

Αναλογίσου όλα αυτά που σου συμβαίνουν καθώς βαδίζεις στις λεωφόρους και τα μονοπάτια της ζωής σου. Το καλό, το κακό, το όμορφο, το άσχημο. Τι έχεις κάνει; Μια σειρά επιλογών, που ορίζουν και διαμορφώνουν τη δική σου πραγματικότητα, έχοντας θέσει τους όρους για το πώς θέλεις να ζεις τη ζωή σου. Δεν λέω ότι έχεις μια τέλεια ζωή, αλλά ποιου η ζωή είναι ΑΚΡΙΒΩΣ έτσι όπως τη θέλει;

Κάθισες να σκεφτείς πως το γεγονός ότι έχεις δημιουργήσει τη δική σου πραγματικότητα σε καθιστά έναν υπεύθυνο δημιουργό; Κουνάς το κεφάλι χαμογελώντας δισταχτικά τώρα; Μα, αυτό θέλω κι εγώ! Να χαμογελάς και να ανασκουμπωθείς για τα καλύτερα! Ακόμα κι αν αισθάνεσαι ότι θα έπρεπε να είσαι ακόμα πιο επιτυχημένος απ’ ό,τι είσαι σήμερα, σκέψου τι έχεις καταφέρει μέχρι τώρα και το έχεις κάνει καλά. Αυτό έχει σημασία!

Το ταξίδι σου για την επιτυχία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Μπορεί να ξεκινήσει με κάτι απλό, όπως να επικοινωνήσεις και να συνδεθείς με κάποιον που μπορεί να σε καθοδηγήσει, με το διάβασμα ενός βιβλίου, με μεγαλύτερη σύνδεση με την οικογένειά σου, με συγκεκριμένες συνειδητές επιλογές.

Ξέρεις, μερικές φορές, χρειάζεται να στρέψεις το βλέμμα σου σε εκείνους που βρίσκονται εκεί που είσαι, για να σε βοηθήσουν να φτάσεις εκεί που θέλεις. Απλά, να θυμάσαι, ότι το ταξίδι σου δεν θα μοιάζει με το δικό τους, γι’ αυτό να σε προσέχεις πάντα, να κάνεις ό,τι είναι σωστό για σένα, να προσδιορίζεις τι σου αρέσει και τι όχι, να δημιουργείς ένα όραμα για τη ζωή σου θέτοντας έναν σκοπό, κάθε φορά, επιτρέποντάς του να σε οδηγήσει στο αύριο. Γιατί, για να δεις τον εαυτό σου πώς θα είναι σε δέκα χρόνια από τώρα, χρειάζεται να κάνεις πράγματα σήμερα που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις εκεί.

Και κάτι ακόμα, προσπάθησε να μην επιτρέπεις στους άλλους να σου λένε τι θα έπρεπε να φιλοδοξείς να είσαι όταν πρόκειται για την επιτυχία σου, γιατί εσύ είσαι ο επικεφαλής, εσύ ηγείσαι στο παρόν σου, εσύ και στο μέλλον σου. Το θάρρος να είσαι ο εαυτός σου, κάνοντας τη θετική διαφορά στις ζωές των άλλων, μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο! 

Εσύ είσαι ο κάτοχος της επιτυχίας σου, εσύ είσαι ο κάτοχος του εαυτού σου! Μην το ξεχάσεις ποτέ!!

 

Ασπασία Πέππα, DBA., MEd., BBA, DipPR
Σύμβουλος Εκπαίδευσης, Σταδιοδρομίας
& Επαγγελματικού Προσανατολισμού
Life Coach Εφήβων, Νέων, Ενηλίκων
Μέλος ΗCCMA – Συλλόγου Συμβουλευτικής,
Coaching & Mentoring Ελλάδας

 

Continue Reading

Ψυχολογία

Εσύ, ποιον εμπιστεύεσαι;

Στην προσπάθειά σου να αγγίξεις τον ανώτερο εαυτό σου, ζήτα σύμμαχο τον άνθρωπο-κλειδί. Αν ψάξεις αυτοβιογραφίες επιτυχημένων ανθρώπων, για κάτι που θέλεις εσύ να πετύχεις, κάποιος άλλος το έχει καταφέρει ήδη κάπου στον κόσμο. Ζήτα από επιτυχημένους ανθρώπους, από τους κατάλληλους ανθρώπους, από αυτούς που το έχουν καταφέρει και είναι εξειδικευμένοι και έχουν παρουσιάσει επιτυχημένα και αποδεδειγμένα αποτελέσματα με άλλους ανθρώπους να υποστηρίξουν και εσένα.

Τι σημαίνει, για παράδειγμα, θέλω καλύτερη φυσική κατάσταση; Σημαίνει να μπορώ να ξυπνάω καλά, να είμαι ξεκούραστος, να μη νευριάζω, να μη χάνω τον έλεγχο, να μπορώ να περπατάω χωρίς να λαχανιάζω, να είμαι ευχαριστημένος με τα κιλά μου. Ζήτα συγκεκριμένους στόχους τόσο από τον εαυτό σου όσο και από αυτούς με τους οποίους θα διαπραγματευτείς την πρόοδο σου: τον γυμναστή σου, τον life coach σου, τον διαιτολόγο σου.

Όσο και αν ζητάς από τις φίλες σου να σου πουν τα μυστικά του έρωτα ή του fitness, είναι πάρα πολύ δύσκολο να σε βοηθήσουν. Όχι επειδή δε σε αγαπούν, όχι επειδή δε θέλουν το καλό σου, όχι επειδή δεν αξίζουν να είναι φίλες σου, αλλά επειδή δεν έχουν την τεχνογνωσία, δεν έχουν την εκπαίδευση, δεν έχουν την εξειδίκευση, δεν έχουν την πειθαρχία, δεν έχουν την αντικειμενικότητα του δασκάλου. Δεν έχουν τον τρόπο και τις επιτυχίες στο ενεργητικό τους ώστε να σε εμπνεύσουν. Να σου πουν ότι γίνεται και να σου δώσουν το κίνητρο.

Και, βέβαια, μην αρχίζεις απλώς να ζητάς. Μπες και δημιούργησε υπεραξία. Το να ζητάς επανειλημμένα, χωρίς ο άλλος να νιώθει ότι για εσένα είναι σημαντικό και ότι κάτι έχει και ο ίδιος να κερδίσει στη δική του εξέλιξη, είναι πολύ «στεγνό». Αυτός που παρακαλάει, αυτός που είναι μονοδιάστατος και μονόπλευρος, που ζητάει να κάνουν τη δουλειά του και δεν προσφέρει με τη σειρά του δεν αγαπιέται.

Πολλές φορές έχουμε μεγάλη ανυπομονησία, χάνουμε την πίστη μας και πάμε πάλι κοντά στο Εγώ μας. Ζήτα, λοιπόν, με ακλόνητη πίστη και θα σου δοθεί. Ζήτα να έρθουν στη ζωή σου τα γεγονότα, οι κατάλληλοι άνθρωποι, κάνε χώρο στη ζωή σου για το καινούριο. Κάνε χώρο στις ντουλάπες σου, κάνε χώρο στις σκέψεις σου, κάνε χώρο στις πεποιθήσεις σου, πέτα παλιά ρούχα, δώρα, σκέψεις, συναισθήματα.

Συνεχίζω ακάθεκτος, με ακλόνητη πίστη και θέρμη σε σχέση με αυτό που ζητάω και επιδιώκω. Όταν ξεκινήσεις τη διαδρομή σου, θα υπάρχουν αντιστάσεις και δύσκολες μέρες, θα υπάρχουν εμπόδια. Το να έχεις εμπόδια, όμως, σημαίνει ότι κάτι ξεκίνησες να κάνεις. Όποτε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συνεχίσεις ξεπερνώντας τα, ενισχύοντας την πίστη και την αποφασιστικότητά σου. Πολλές φορές χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε τεχνογνωσία και υποστήριξη από τους κατάλληλους ανθρώπους γύρω μας. Με τη σειρά μας, βέβαια, πρέπει να διαθέτουμε το κίνητρο, το όραμα, την πρωτοβουλία, τη δράση, τη δύναμή μας.

Αλλά αυτοί οι άνθρωποι είναι τα κλειδιά που θα αξιοποιήσουμε για να διεκδικήσουμε πράγματα από αυτούς, να συνεργαστούμε και να πετύχουμε πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ασφάλεια κάθε στόχο.

 

Νικόλας Ουρανός
Life & Relationship Coach, #1 International Bestselling Author www.jillandnikolas.com

Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Continue Reading

Trending