Connect with us

Οικογένεια

Μπαμπάδες εν δράσει

 

  • Οι μπαμπάδες χρειάζεται να αναλάβουν έναν ενεργό ρόλο στην ανατροφή των παιδιών τους
  • Βοηθά τα παιδιά να επιβεβαιωθούν ( κυρίως τα αγόρια) και δεν αισθάνονται την ανάγκη να φέρονται ακραία ώστε να τραβήξουν την προσοχή του πατέρα τους.
  • Οι μπαμπάδες θα έπρεπε να διδάσκουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν σεβασμό για τα σώματα τους
  • Βοηθώντας ένα νήπιο να βουρτσίσει τα δόντια του ή αναλαμβάνοντας το βραδινό τάισμα , δημιουργείται  ισχυρό δεσμό μεταξύ παιδιού και πατέρα
  • Τα βρέφη των οποίων οι μπαμπάδες είναι συμμετέχοντες φαίνεται να έχουν χαμηλότερο δείκτη stress και να ξεπερνούν ευκολότερα τις αποτυχίες –ματαιώσεις
  • Οι μπαμπάδες θα μπορούσαν να ξοδεύουν σημαντικό χρόνο με τα παιδιά τους για να διασκεδάζουν, να  τα εκπαιδεύουν να εξερευνούν τον κόσμο και να κρατούν υπό έλεγχο  τα επιθετικά ένστικτά
  • Παίζοντας ποδόσφαιρο ή  μπάσκετ, κάνοντας πεζοπορία ή μια επίσκεψη στην βιβλιοθήκη είναι περισσότερο πολύτιμο για την σχέση  με το παιδί, όπως αντίστοιχα για την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη του,  από το   να γίνονται μόνο  παθητικές δραστηριότητες όπως το  να  βλέπουν τηλεόραση-
  • Οι μπαμπάδες θα μπορούσαν να κάνουν από κοινού δουλειές στο σπίτι όπως το να πλένουν τα πιάτα μετά το φαγητό, να καθαρίζουν τον κήπο. Οι κοινές δραστηριότητες προωθούν την αίσθηση της υπευθυνότητας των παιδιών και παράλληλα συνδέεται με περισσότερη αυτοεκτίμηση ακαδημαϊκές και επαγγελματικές επιδόσεις, ψυχολογική ευεξία και κοινωνική συνείδηση και ευθύνη αργότερα στη ζωή τους.
  • Η εμπλοκή του μπαμπά στις εκπαιδευτικές δραστηριότητες- πχ. Διάβασμα  ή επισκέψεις στο σχολείο για  να συναντούν το δάσκαλο κτλ –  είναι περισσότερο σημαντικές  για την γνωστική ανάπτυξη και την ακαδημαϊκή επιτυχία του παιδιού
  • Μεγάλος αριθμός μελετών υποστηρίζουν ότι οι μπαμπάδες που εμπλέκονται στην φροντίδα του παιδιού τους, παίζουν με τα βρέφη τους έχουν παιδιά με υψηλότερο IQ  όπως και υψηλότερο επίπεδο, γλωσσικών και γνωστικών ικανοτήτων.
  • Φαίνεται να είναι περισσότερο υπομονετικά παιδιά και να έχουν περισσότερες ικανότητες διαχείρισης του στρες και των ματαιώσεων, διαπιστώσεις που παραμένουν   αργότερα και στην εφηβεία.

 

Οι μπαμπάδες χρειάζεται να γνωρίζουν πως  να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους

  • Πατέρας που είναι συχνά  θυμωμένος, καταθλιπτικός, ανασφαλής,  αδύναμος ή στρεσαρισμένος,  υπάρχει περίπτωση να βρίσκεται σε υψηλό ρίσκο ώστε να μην εφαρμόσει καλές πρακτικές στο παιδί του.
  • Όταν κάποιος δουλεύει με ένα μπαμπά που εκφράζει συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης θυμού ή κατάθλιψης , είναι βασικό να τον παροτρύνουμε να αναζητήσει βοήθεια από κάποιο επαγγελματία, ώστε να  μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και να διαπιστωθεί   αν υπάρχει  υποβόσκουσα  ψυχική διαταραχή.
  • Μέσω της συνεργασίας με έναν θεραπευτή θα αποκτήσει μια αίσθηση αυτοεκτίμησης και αυτοελέγχου

 

10 τρόποι για να είσαι  καλύτερος μπαμπάς

 

  1. Να σέβεσαι και να υποστηρίζεις τη μητέρα του παιδιού σου
  2. Να  Περνάς χρόνο με το παιδί σου
  3. Κέρδισε το δικαίωμα να εισακούγεσαι
  4. Πειθάρχησε το παιδί σου με ήρεμο και δίκαιο τρόπο
  5. Γίνε role model (πρότυπο) για το παιδί σου
  6. Γίνε Δάσκαλος
  7. Να έχεις τουλάχιστον ένα κοινό γεύμα την ημέρα μαζί με το  παιδί
  8. Διάβασε στο παιδί σου
  9. Δείξτε την αγάπη σου
  10. Συνειδητοποίησε ότι η δουλειά του πατέρα
    δεν τελειώνει ποτέ

 

Δέσποινα Δριβάκου

Ψυχολόγος Msc, Phd.c.

Οικογενειακή θεραπεύτρια

Πηγή:www. mammysworld.gr

Οικογένεια

5 Expert Tips Για Να Διαλέξετε Το Ιδανικό Όνομα Για Το Παιδί Σας

Η επιλογή του τέλειου ονόματος είναι μια από τις πρώτες αποφάσεις που λαμβάνουν οι γονείς. Είναι μια ευχάριστη διαδικασία που ενέχει και ένα βαθμό ευθύνης, μια και το όνομα αυτό θα συντροφεύει το παιδί σε όλη του τη ζωή.  Αν έχετε αμφιβολία για το πώς πρέπει να γίνει αυτό, τα παρακάτω 5 tips μπορεί να σας φανούν χρήσιμα. 

  1. Επιλέξτε Ένα Όνομα Που Σας Αρέσει

Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο αλλά τυχαίνει κάποιες φορές να πλησιάζει η βάπτιση και να το έχουμε ήδη μετανιώσει. Λίγο η έλλειψη χρόνου με μωρό στο σπίτι, λίγο τυχόν πίεση από κάποιο συγγενή, είναι εύκολο να καταλήξει κανείς σε ένα όνομα που δεν συμπαθεί ιδιαίτερα. 

Φυσικά, δεν είναι καθόλου κακό αυτό, αρκεί να είναι μια συνειδητή απόφαση. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να ενδώσετε στην προτίμηση του συντρόφου ή να δώσετε χαρά σε κάποιον συγγενή με το όνομα που διαλέξατε, τότε σίγουρα θα δείτε κι εσείς το όνομα αυτό με άλλο μάτι. 

  1. Μην Επιλέξετε Όνομα Με Βάση Τη Μόδα

Όλοι έχουμε ένα αγαπημένο έργο που κάνει θραύση αυτή την εποχή αλλά αν βρούμε όνομα από εκεί, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ακούγεται περίεργο ή ακόμα και γελοίο σε μερικά χρόνια. Οι “Βίρνες” που ονομάστηκαν έτσι όταν έκανε πάταγο η “Λάμψη” πιστεύουμε ότι συμφωνούν.

Γενικότερα, αν το όνομα του παιδιού μας είναι τέτοιο που κάθε φορά που θα συστήνεται θα πρέπει να το επαναλαμβάνει 2-3 φορές ή και να το εξηγεί, τότε μπορεί να του δυσκολέψουμε τη ζωή χωρίς λόγο. 

  1. Πείτε Το Φωναχτά Μαζί Με Το Επίθετο

Όσο όμορφο κι αν ακούγεται ένα όνομα, ο συνδυασμός με ένα “λάθος” επίθετο μπορεί να το αδικήσει. Αν πχ το όνομα είναι “Μαρία” και το επίθετο “Νούλα”, θα ακούγεται “Μαριανούλα”. Μπορεί φυσικά να μην σας ενοχλεί κάτι τέτοιο αλλά καλό είναι να το έχετε υπόψη για να μην βρεθείτε προ εκπλήξεως.

Ειδικά στις περιπτώσεις των κοριτσίστικων ονομάτων, είναι πιο εύκολο να ακουστούν σαν ένα με το επίθετο. Ευτυχώς υπάρχουν φανταστικά κοριτσίστικα ονόματα για να διαλέξετε σε περίπτωση που θέλετε περισσότερη έμπνευση. Η Γιούλη Φιλιππίδου, παιδαγωγός και αρχισυντάκτρια του parentshub.gr, δημιούργησε μαζί με τη συντακτική της ομάδα μια πλήρη λίστα με ιδέες για ονόματα για κορίτσια για αυτόν ακριβώς το σκοπό.

  1. Αποφύγετε Αμήχανους Συνδυασμούς

Μακάρι να μπορούσαμε να συνδυάσουμε το αγαπημένο όνομα κάθε γονιού και δυο γιαγιάδες ή παππούδες σε κάθε παιδί. Επειδή όμως κάτι τέτοιο θα ήταν αδύνατο, ένα – το πολύ δύο – ονόματα είναι αρκετά. Δυο ονόματα το ένα μετά το άλλο συνήθως ακούγονται μια χαρά. 

Επίσης, ο συνδυασμός θέλει προσοχή. Το “Γιάργος” μπορεί να ακούγεται σαν μια έξυπνη λύση για να ικανοποιηθούν οι παππούδες “Γιώργος” και “Γιάννης” αλλά θα χαίρεται το ίδιο και ο γιος μας όταν θα συστήνεται στη δουλειά; Η αλήθεια είναι πως τα γυναικεία ονόματα συνδυάζονται ευκολότερα μεταξύ τους. Στην περίπτωση των αγοριών, τα πράγματα δυσκολεύουν. Εάν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε, πάρτε έμπνευση για ονόματα για αγόρια στο parentshub.gr.  

  1. Τηρήστε Τις Παραδόσεις

Η παράδοσή μας δεν είναι συνυφασμένη αποκλειστικά με το όνομα παππού / γιαγιάς. Φυσικά είναι μια πολύ διαδεδομένη πρακτική στη χώρα μας και όχι μόνο – η Ισπανία, η Τουρκία και η Ινδία τηρούν επίσης αυτό το έθιμο. Μπορείτε να τηρήσετε τις παραδόσεις με παραπάνω από έναν τρόπους. Δώστε το όνομα οποιουδήποτε μέλους της οικογένειάς σας, ή ακόμα, ρίξτε μια ματιά στο γενεαλογικό σας δέντρο και μπορεί να εκπλαγείτε από τα ονόματα που θα ανακαλύψετε εκεί. 

Επιπλέον, κατά τόπους στην Ελλάδα το όνομα το επέλεγε αυστηρά ο νονός ή η νονά. Κάποιες οικογένειες επιλέγουν όλα τα μέλη να έχουν όνομα που αρχίζει από ένα συγκεκριμένο γράμμα, πχ το Α. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να ξεκινήσετε κι εσείς τη δική σας παράδοση. 

Απολάυστε Τη Διαδικασία

Όποιο όνομα κι αν διαλέξετε θα το αγαπήσετε γιατί θα σας θυμίζει το παιδί σας – το ίδιο ισχύει και για τους συγγενείς βέβαια. Ακόμα κι αν εκφράσουν κάποια πικρία στην αρχή, περνώντας χρόνο με το μικρό αγγελούδι θα το αγαπήσουν ανεξάρτητα απ’ το όνομα. Η ονοματοδοσία είναι μια σημαντική απόφαση αλλά και συναρπαστική. Εμείς σας ευχόμαστε να απολαύσετε κάθε στιγμή!

Continue Reading

Ψυχολογία

Ευτυχία με νόημα

Όλοι ενδιαφερόμαστε να αποκτήσουμε μία ευτυχισμένη ζωή. Η ευτυχία είναι μία κατάσταση στην οποία νιώθουμε πληρότητα επειδή αποκτά ένα νόημα η ζωή μας, ανεξάρτητα από τα εξωτερικά ερεθίσματα ή το πόσα υλικά αγαθά έχουμε αποκτήσει

Ένας τρόπος για να ξεκινήσουμε να επενδύουμε στην ευτυχία μας είναι να απλοποιήσουμε τη ζωή μας. Όταν ασχολούμαστε καθημερινά με λιγότερα πράγματα, τόσο περισσότερο χρόνο μπορούμε να διαθέσουμε στον εαυτό μας, στα αγαπημένα μας πρόσωπα και στις ανάγκες μας.

Κάποιοι τρόποι που μπορούμε να απλοποιήσουμε τη ζωή μας για να νιώσουμε περισσότερο ευτυχισμένοι είναι να:

  1. Aυξήσουμε το χρόνο μας στη δημιουργία υγιών σχέσεων. Οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης κοινωνίας, μας οδηγούν στην απομάκρυνση μας από τη σύνδεση με φίλους ή συγγενείς.
  2. Mειώσουμε τις ώρες που αφιερώνουμε στην τηλεόραση, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το τηλέφωνο, αυξάνοντας τη συγκέντρωσή μας σε όσα έχουμε θέσει σαν προτεραιότητα. Οι διαρκείς περισπασμοί στο κινητό ανά πεντάλεπτο, σύμφωνα με έρευνες,  οδηγούν σε άγχος και μείωση της παραγωγικότητας.
  3. Μειώσουμε τον καταναλωτισμό, αποταμιεύοντας για κάτι που έχει περισσότερη αξία για εμάς όπως ένα χόμπι, στην προσωπική μας εξέλιξη, την αυτογνωσία μας, ένα ταξίδι ή για κάποια μελλοντική ανάγκη δική μας ή άλλων.
  4. Καλύψουμε τις πραγματικές ανάγκες μας και όχι όσα είχαμε συνηθίσει να κάνουμε, όπως η συνεχής απόκτηση υλικών αγαθών που γεμίζουν το σπίτι, αλλά όχι την ψυχή μας.
  5. Προσφέρουμε στον εαυτό μας λίγα λεπτά διαλογισμού ή επαφή με τη φύση, απέχοντας από τη φλυαρία του μυαλού
  6. Αφιερώσουμε χρόνο σε ποιοτικά, ενδυναμωτικά, ψυχαγωγικά βιβλία, ταινίες, τέχνες ή μουσική, που θα βελτιώσουν την αντίληψη μας.

Με τους πιο πάνω τρόπους, καλλιεργούνται η αγάπη και η εκτίμηση μέσα από τις σχέσεις και τις επιλογές μας, η επιμονή και η υπομονή σε αυτό που έχουμε θέσει σαν στόχο, ο αυτοέλεγχος έναντι της υπερβολής, η αισιοδοξία κάνοντας το καλύτερο που μπορούμε και η ευγνωμοσύνη για όσα καλά μας συμβαίνουν.

Επιλέγοντας εν κατακλείδι μία απλή ζωή, οδηγούμαστε συνειδητά στην ευτυχία για αυτό που είμαστε και όχι για αυτό που επιδιώκουμε να έχουμε ή να κάνουμε συνεχώς για να νιώσουμε σημαντικοί.

«Η ευτυχία στη ζωή εξαρτάται από πολύ λίγα πράγματα» Μάρκος Αυρήλιος

Μαρούλα Κουνινιώτη

Σύμβουλος προσωπικής & επαγγελματικής ενδυνάμωσης

facebook/Linkendln

mail: [email protected]

Continue Reading

Ψυχολογία

Πώς βάζω όρια στη σχέση μου;

Σχέση και όρια, μία συζήτηση που γίνεται συχνά και όχι λανθασμένα, καθώς μέσα σε μια ερωτική σχέση λόγω της τριβής, της οικειότητας που αποκτούμε με το άλλο πρόσωπο δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφος μας, η σύντροφός μας να μην περάσει την δική μας «κόκκινη γραμμή».

Πόσο εύκολο είναι όμως να θέσεις τα δικά σου όρια και να δημιουργήσεις όλες εκείνες τις συνθήκες για να συνεχίσει να υφίσταται η σχέση μέσα στο πλαίσιο που σε κάνει να αισθάνεσαι χαρά και ευτυχία;

Η λύση κρύβεται στις συμμαχίες! Είναι σημαντικό να γνωρίζεις πως χρειάζεσαι συνεχώς να παίρνεις νέα γνώση και να βρεις τον κατάλληλο άνθρωπο να σε καθοδηγεί. Σίγουρα, έχουμε συνηθίσει να πορευόμαστε στη ζωή μας δίνοντας στους άλλους την εντύπωση πως γνωρίζουμε τα πάντα και νιώθουμε αδύναμοι αν χρειαστεί να πούμε το αντίθετο.

Το πρώτο λοιπόν που πρέπει να αποβάλλεις είναι αυτή η πεποίθηση και να αναγνωρίσεις πόσο σημαντικό είναι να παίρνω νέα γνώση! Ο δάσκαλος σου, το life coaching είναι εκεί για να σε υποστηρίξει.

Ας μην περιμένουμε να τελειώσει μια σχέση, να κλάψουμε, να θρηνήσουμε τον θάνατο της σχέσης, να πάρουμε διαζύγιο για να αναλογιστούμε εκ των υστέρων τι θα μπορούσαμε να είχαμε βελτιώσει και πως αυτή η σχέση θα είχε λειτουργήσει αν υπήρχαν διαφορετικές συμπεριφορές.

Θα πρέπει να προλαμβάνουμε και όχι να θεραπεύουμε, γιατί πολύ συχνά δεν υπάρχει θεραπεία. Είναι πραγματική δύναμη και πραγματικό μεγαλείο να μπορούμε να αναγνωρίζουμε πως δεν τα γνωρίζουμε όλα και να απευθυνόμαστε στον δάσκαλό μας, ο οποίος θα μπορέσει να μας μάθει να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, να ελέγχουμε τις σκέψεις μας και να μην αφήνουμε το Εγώ να παίρνει τα ηνία προς ένα χαμηλότερο επίπεδο.

Πριν λοιπόν τσακωθούμε, πριν ανταλλάξουμε λόγια που θα μετανιώσουμε, πριν αφήσουμε τη σχέση να αλλοιωθεί, ας μάθουμε την αξία του να αναζητάμε μια πραγματική συμμαχία με κάποιον που μπορεί να συμπορευτεί μαζί μας και να μας μάθει πως να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, ώστε να θέτουμε τα όρια μας από νωρίς και να διαφυλλάτουμε τις προσωπικές μας σχέσεις.

Πάρε την ευκαιρία για μια δωρεάν life coaching συνεδρία με τον Νικόλα, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση πόσο αποτελεσματικό είναι το lifecoaching!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Trending