Lifestyle

Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για το ψυγείο σου & πώς θα τη διατηρήσεις;

Μια από τις αγαπημένες μας συσκευές μέσα στο σπίτι είναι το ψυγείο. Το ψυγείο είναι αυτό που μας βοηθάει καθημερινά να συντηρούμε τις τροφές μας για όσο περισσότερο καιρό γίνεται. Ίσως να το επισκέφτεσαι κρυφά τα βράδια για να απολαύσεις τις λιχουδιές που περιέχει. Ωστόσο, γνωρίζεις ποια είναι η σωστή θερμοκρασία ψυγείου για να συντηρείς σωστά τα τρόφιμά σου;

Εάν ένα ψυγείο δεν έχει την κατάλληλη θερμοκρασία, τότε αργά ή γρήγορα θα αντιληφθείς ότι τα φαγητά σου χαλάνε. Ίσως προσέξεις ότι τα τρόφιμα αλλοιώνονται πολύ πριν την ημερομηνία λήξης, πράγμα που σημαίνει ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Για αυτό το λόγο, θα πρέπει πρώτα από όλα να ελέγξεις τη θερμοκρασία που έχεις ρυθμίσει για το ψυγείο σου.

Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία ψυγείου;

Τα τρόφιμα πρέπει να διατηρούνται σε κατάλληλες θερμοκρασίες ώστε να μένουν φρέσκα και ασφαλή για την υγεία του ανθρώπου. Συνεπώς, οι ειδικοί συνιστούν ένα συγκεκριμένο επίπεδο θερμότητας. Στο χώρο της συντήρησης η σωστή θερμοκρασία ψυγείου θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 2°C και 4°C. Φυσικά, αυτή μετατρέπεται ανάλογα με την εποχή. Το χειμώνα η θερμοκρασία μπορεί να είναι και ελάχιστα πιο πάνω. Ενώ το καλοκαίρι, όπου η εξωτερική θερμοκρασία είναι αρκετά υψηλή, καλό θα είναι να βρίσκεται γύρω στους 2°C. Εάν η θερμοκρασία του ψυγείου βρίσκεται πάνω από 4°C, τότε υπάρχει πιθανότητα να αλλοιωθούν τα περισσότερο ευπαθή τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά. Από την άλλη, εάν πλησιάζει το μηδέν, τότε ενδέχεται να πιάσει πάγο η πλάτη του ψυγείου σου. Όσον αφορά, όμως, τη σωστή θερμοκρασία ψυγείου, ο χώρος της κατάψυξης θα πρέπει να βρίσκεται σταθερά στους -18°C όλες τις εποχές.

Tips για να διατηρηθεί η σωστή θερμοκρασία ψυγείου.

1. Χρησιμοποίησε θερμόμετρο.

Καλό θα ήταν να ελέγχεις και μόνος/-η σου τη θερμοκρασία που επικρατεί στο ψυγείο σου. Ενδέχεται να έχεις ρυθμίσει άλλη θερμοκρασία και άλλη να επικρατεί τελικά. Αυτό μπορεί να οφείλεται είτε στο περιβάλλον, είτε στις συνήθειές σου, είτε σε κάποιο πρόβλημα του ψυγείου. Για αυτό, θα πρέπει να αγοράσεις δύο θερμόμετρα ψυγείου και να τοποθετήσεις ένα στη συντήρηση και ένα στην κατάψυξη, προκειμένου να ελέγχεις κάθε στιγμή.

2. Μην τοποθετείς ζεστό φαγητό στο ψυγείο.

Εάν σου αρέσει και έχεις χρόνο να μαγειρεύεις θα πρέπει να γνωρίζεις και ορισμένους “κανόνες” για το φαγητό σου. Φυσικά, δε θα μιλήσουμε για κανόνες μαγειρικής, αλλά σωστής διαχείρισης του φαγητού. Επομένως, αυτό που πρέπει να μάθεις, αν δεν το γνωρίζεις ήδη, είναι ότι για να διατηρηθεί σωστή θερμοκρασία ψυγείου δε θα πρέπει να τοποθετείς το μαγειρεμένο φαγητό στο ψυγείο ενώ είναι ακόμα ζεστό. Αυτό γιατί με αυτόν τον τρόπο αυξάνεται κατά πολύ η θερμοκρασία που επικρατεί στο ψυγείο. Βέβαια, το ίδιο ισχύει και για την κατάψυξη. Θα πρέπει, λοιπόν, να περιμένεις κάποιες ώρες να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου για να το τοποθετήσεις. Έάν χρειάζεται μπορείς να επισπεύσεις τη διαδικασία χωρίζοντάς το σε μικρότερες μερίδες. Παρ’ όλα αυτά, μην αμελήσεις να βάλεις το φαγητό στο ψυγείο, ειδικά την περίοδο του καλοκαιριού, καθώς υπάρχει περίπτωση να αναπτυχθούν μικροοργανισμοί και να αλλοιωθεί το φαγητό σου.

3. Μην ανοίγεις την πόρτα άνευ λόγου.

Ιδιαίτερα όταν μαγειρεύεις είναι πιθανόν να ανοιγο-κλείνεις την πόρτα του ψυγείου αρκετές φορές, ώστε να πάρεις πράγματα που χρειάζεσαι για το φαγητό σου. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό μιας και έχουμε ένα μυαλό χειμώνα καλοκαίρι και είναι λογικό να ξεχνάμε. Ωστόσο, θα ήταν καλύτερο εάν έβγαζες όλα τα πράγματα που χρειάζεσαι από την αρχή του μαγειρέματος. Αυτό γιατί όσο περισσότερο ανοίγει η πόρτα του ψυγείου τόσο αυξάνεται η θερμοκρασία που επικρατεί στο εσωτερικό του. Ειδικά αν κρατάς την πόρτα πολλή ώρα ανοιχτή ή την ανοίγεις χωρίς λόγο και αιτία, θα πρέπει να αλλάξεις σύντομα αυτές τις κακές συνήθειες.

4. Μην παραφορτώνεις το ψυγείο σου.

Μια ακόμα συνήθεια που επικρατεί κυρίως στα ελληνικά νοικοκυριά είναι το γεγονός ότι το ψυγείο είναι πάντα γεμάτο. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό απλώς οι περισσότεροι δε γνωρίζουν τι συνέπειες έχει. Σε ένα παραφορτωμένο ψυγείο δεν επικρατεί σωστή θερμοκρασία ψυγείου, καθώς ο αέρας δεν μπορεί να κυκλοφορήσει. Αυτό που σου συνιστούμε είναι να αφήνεις κενά μεταξύ των τροφίμων όσο γίνεται, αλλά και να μην ακουμπούν στα τοιχώματα του ψυγείου. Διαφορετικά, θα διαπιστώσεις ότι το ψυγείο σου δεν παγώνει καλά και ίσως νομίσεις ότι υπάρχει κάποια βλάβη.

Από: Κλειώ Ρίζου

Πηγή

Διακόσμηση

Οικονομική Διακόσμηση; 5 Έξυπνα Tips για να μείνεις εντός Budget!

Λατρεύεις να αφιερώνεις χρόνο στη διακόσμηση του Σπιτιού σου και να πραγματοποιείς αλλαγές που μεταμορφώνουν την εικόνα των αγαπημένων σου δωματίων; Αν απάντησες θετικά τότε σίγουρα γνωρίζεις ότι οι αισθητικές αλλαγές στους εσωτερικούς χώρους του σπιτιού μπορούν να στοιχίσουν αρκετά ακριβά, μιας και είναι αρκετά εύκολο να ξεφύγεις από το Budget σου. Η οικονομική διακόσμηση δεν είναι πάντα εύκολη, όσο καλά και αν ξέρεις να διαχειρίζεσαι τον διαθέσιμο προϋπολογισμό σου.

Επειδή ακόμα και μία μικρή ανανέωση μπορεί να σου αλλάξει όλη τη διάθεση, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις πώς πρέπει να κινηθείς και ποιες παγίδες πρέπει να αποφύγεις, για να μην μετανιώσεις μελλοντικά για τις επιλογές σου! Οι αξιολογημένοι διακοσμητές της πλατφόρμας μας μοιράστηκαν μαζί μας μερικά από τα μυστικά του επαγγέλματος που θα σε βοηθήσουν να ανακαλύψεις τι σημαίνει πραγματικά οικονομική διακόσμηση.

Οικονομική Διακόσμηση Σπιτιού σε 5 Έξυπνα Βήματα!

1. Καθόρισε τον προϋπολογισμό σου

Ο προϋπολογισμός είναι πιθανότατα η σημαντικότερη παράμετρος που πρέπει να σκεφτείς για οποιαδήποτε εργασία θέλεις να πραγματοποιήσεις μέσα στο σπίτι σου. Αν το οικονομικό κομμάτι δεν είχε τόσο μεγάλη σημασία, δεν θα χρειαζόταν να μελετήσουμε εναλλακτικούς τρόπους εξοικονόμησης χρημάτων. Όσο μικρό ή μεγάλο και αν είναι το διαθέσιμο budget σου, ένα πράγμα είναι βέβαιο. Ο προϋπολογισμός θέτει πάντα όρια στο πορτοφόλι, την καθημερινότητα αλλά και στην οικονομική διακόσμηση του σπιτιού σου. Προτού ξεκινήσεις, λοιπόν, την έρευνα ή βιαστείς να αγοράσεις το έπιπλο που ερωτεύτηκες με την πρώτη ματιά, καθόρισε προσεκτικά το budget που θέλεις και μπορείς να αφιερώσεις στις αλλαγές. Έτσι ακόμα και αν ξεφύγεις σε κάποια από τις διακοσμητικές αλλαγές θα γνωρίζεις άμεσα τι περιθώρια έχεις για τις υπόλοιπες εργασίες που θέλεις να πραγματοποιήσεις.

2. Φτιάξε ένα πλάνο

Αν το πλάνο είναι σημαντικό σε οποιοδήποτε εργασία θέλεις να πραγματοποιήσεις στο σπίτι σου, τότε η αναγκαιότητα του αυξάνεται ακόμα περισσότερο όταν θέλεις να κάνεις αλλαγές με πολύ συγκεκριμένο προϋπολογισμό. Φαντάσου να έχεις βρει τον καναπέ των ονείρων σου και να μην μπορείς να τον αγοράσεις επειδή πριν λίγες μέρες ξόδεψες παρορμητικά τα χρήματα σου σε πράγματα που στην πραγματικότητα δεν είχες ανάγκη. Τι πρέπει να κάνεις για να περιορίσεις τον παρορμητισμό σου και να επιτύχεις μία οικονομική διακόσμηση;

Σκέψου τι αλλαγές θέλεις να κάνεις, κατάγραψε της και ταξινόμησε της κατά σειρά προτεραιότητας. Υπάρχει κάτι που θέλεις να κάνεις οπωσδήποτε και κάτι άλλο που μπορεί να περιμένει; Σημείωσε το στη λίστα σου. Πάρε ιδέες και έμπνευση από το Pinterest, το Instagram ή το Blog μας, Ιδέες & Λύσεις για το Σπίτι και κάνε μία έρευνα αγοράς για να κατατοπιστείς σχετικά με το κόστος των εργασιών που θέλεις να πραγματοποιήσεις, των επίπλων και των υπόλοιπων διακοσμητικών στοιχείων.

3. Σκέψου τι μπορείς να μεταμορφώσεις

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι για τους περισσότερους η αναμόρφωση παλιών επίπλων και διακοσμητικών στοιχείων δεν είναι πότε τόσο συναρπαστική όσο είναι η αγορά νέων και η αναμονή μέχρι να καταφθάσουν από το κατάστημα στο σπίτι. Έχεις σκεφτεί, όμως, ότι ορισμένα από τα παλιά σου έπιπλα θα μπορούσαν να μεταμορφωθούν με πολύ χαμηλότερο κόστος; Κάτι τέτοιο θα σου επέτρεπε να διαχειριστείς καλύτερα το budget σου και να εξοικονομήσεις χρήματα για μελλοντικές αγορές.

Κοίταξε το χώρο γύρω σου. Μήπως το ξύλινο τραπέζι σου δεν χρειάζεται πραγματικά αλλαγή; Ίσως πρέπει απλώς να το τρίψεις και να το λουστράρεις ή ακόμα αν θέλεις και να αλλάξεις το χρώμα του για να δείχνει και πάλι σαν καινούργιο! Ο καναπές σου μπορεί να μεταμορφωθεί αν αλλάξεις το ύφασμα του; Αναζητώντας άρθρα για DIY είναι σίγουρο ότι θα βρεις αμέτρητες λύσεις για να μεταμορφώσεις την εικόνα του χώρου σου, αποφεύγοντας περιττά έξοδα. Πιθανότατα θα χρειαστεί να αφιερώσεις αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο σου για να δεις πώς μπορείς να αναπαλαιώσεις κάθε επιμέρους στοιχείο αλλά το αποτέλεσμα είναι σίγουρο ότι θα σε δικαιώσει.

4. Μετακίνησε τα έπιπλα σου

Πώς μπορείς να μεταμορφώσεις εντελώς την εικόνα ενός δωματίου, ξοδεύοντας καθόλου ή ελάχιστα χρήματα; Απλώς άλλαξε τη διάταξη των επίπλων! Ο χώρος μπορεί να φανεί δραματικά διαφορετικός, αν απλώς μετακινήσεις τα έπιπλα του. Βρες ένα νέο κεντρικό σημείο “εστίασης” γύρω από το οποίο θα σχεδιάσεις από την αρχή το δωμάτιο. Για παράδειγμα ένα τέτοιο σημείο στο σαλόνι μπορεί να είναι το τζάκι ή η τηλεόραση. Μπορείς ακόμη και να ανταλλάξεις έπιπλα ανάμεσα στα δωμάτια. Αφαιρώντας ή προσθέτοντας έπιπλα μπορείς να αποκτήσεις έναν πιο άνετο ή πλούσιο χώρο αντίστοιχα. Οι επαγγελματίες διακοσμητές ακολουθούν αυτή την πρακτική καθημερινά, κυρίως όταν καλούνται να μεταμορφώσουν δωμάτια με πολύ χαμηλό budget.

5. Βάψε τον τοίχο σου

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μιλάμε τόσο συχνά για τα χρώματα στο χώρο της διακόσμησης; Εκτός του ότι παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καθημερινότητα μας, τη διάθεση και την αισθητική του χώρου, υπάρχει ακόμα ένας καλός λόγος για να βάλεις χρώμα στους εσωτερικούς τοίχους του σπιτιού σου. Είναι μία από τις ευκολότερες και πιο οικονομικές μεθόδους για αλλάξεις εξολοκλήρου την εικόνα και την ατμόσφαιρα ενός δωματίου. Το χρώμα μας ανεβάζει αμέσως τη διάθεση και δίνει μία δροσερή και φρέσκια νότα στο χώρο. Ακόμα και αν δεν αλλάξεις κανένα άλλο στοιχείο στη διακόσμηση του, το χρώμα του τοίχου θα φέρει φοβερά αποτελέσματα.

Πηγή : https://www.douleutaras.gr

Μόδα

Η μόδα ευνοεί τις καμπύλες

Το ότι δεν διαθέτετε τις αυστηρές γραμμές ενός μοντέλου, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε και δεν επιβάλλετε, να είστε καλοντυμένες. Αναζητήστε το ιδανικό στυλ για εσάς και προβάλλετε τον chic εαυτό σας.

Η εποχή που η εύσωμη γυναίκα έπρεπε να φοράει ρούχα-σακιά για να κρύψει τα παραπανίσια κιλά της έχει περάσει ανεπιστρεπτί. Άλλωστε μία εύσωμη γυναίκα είναι ζουμερή, χυμώδης και πολύ πιο σέξι, από τα πρότυπα των ανορεξικών μοντέλων που προσπαθούν να μας επιβάλλουν. Οι πελάτισσές μου είναι άτομα με ισχυρή προσωπικότητα και όπως, εγώ προσωπικά, ονομάζω «άτομα με μεγάλο εκτόπισμα».

Τη γυναίκα αυτή χαίρομαι να ντύνω, που θέλει να είναι όμορφη, καλοντυμένη, σέξι, με αυτοπεποίθηση. Τι είναι πιο σέξι από ένα πλούσιο και βαθύ ντεκολτέ σε συνδυασμό με ένα πλατύ χαμόγελο ικανοποίησης που λέει: «τη χαίρομαι τη ζωή μου, μου αρέσω». Από εδώ ξεκινούν όλα λοιπόν. Ο στόχος είναι να κρύβουμε έντεχνα αυτά που δεν θέλουμε να βλέπουν οι άλλοι, και να τονίζουμε τα πιο όμορφα σημεία πάνω μας. Δεν υπάρχουν άσχημα σώματα, παρά μόνο κακοντυμένα. Στόχος μας λοιπόν πρέπει να είναι να βρούμε το ιδανικό στυλ ρούχου που θα αναδείξει το δικό μας σωματότυπο. Ας δούμε τους 4 βασικούς σωματότυπους και πώς θα τους «ντύσουμε»:

1. Αν έχετε έντονους γοφούς, παχιά πόδια και είστε λεπτή από την μέση και πάνω : προτιμήστε μπλούζες ντραπέ, με σούρες στο στήθος και γενικά με περίτεχνα κοψίματα που προσθέτουν όγκο στο επάνω μέρος, ώστε να εξισορροπείται η διαφορά με τους μεγάλους γοφούς. Συνήθως αυτόν τον σωματότυπο, τον κολακεύουν περισσότερο φούστες, κατά προτίμηση μακριές και όχι πολύ φαρδιές, ώστε να κρύβονται τα παχουλά πόδια, καθώς επίσης ταγιέρ και κοστούμια. Καλό είναι να αποφεύγετε τα φαρδιά παντελόνια και τις παντελόνες.

2. Αν έχετε μεγάλο στήθος, λεπτούς γοφούς, αδύνατα πόδια και περιττό λίπος στο στομάχι και την κοιλιά: φορέστε μπλούζες και φορέματα με κόψιμο κάτω από το στήθος. Το κόψιμο «αμπίρ» κρύβει αισθητά το στομάχι και την κοιλιά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τύπο παντελονιού που θα επιλέξετε, αποφύγετε τα στενά παντελόνια και τα κολάν, και προτιμήστε τις πιο φαρδιές γραμμές.

3. Όταν το βάρος είναι μοιρασμένο σε όλο το σώμα: τα περισσότερα ρούχα για εύσωμες ταιριάζουν σε αυτόν το σωματότυπο, αρκεί να είναι ρούχα σε εφαρμοστή γραμμή, ώστε να αναδεικνύονται οι καμπύλες. Καλό είναι να αποφύγετε τα ριχτά ρούχα και να δώσετε έμφαση στο ντεκολτέ και στη μέση.

4. Αν έχετε φαρδιές πλάτες και μπράτσα, μικρό στήθος και είστε πιο στενή από τη μέση και κάτω: προτιμήστε μπλούζες, πουκάμισα και σακάκια σε στενές γραμμές και μακριές φούστες σε ίσια γραμμή ή με ελαφρά φυλλαράκια στο κάτω μέρος, ώστε η φιγούρα σας να φαίνεται πιο ψηλή και να μοιράζεται ισόποσα ο όγκος. Μπλούζες με μεγάλο χαμόγελο, καλύπτουν όμορφα τους ογκώδεις ώμους αυτού του σωματότυπου.

Άρθρο αρχείου

Γιούλη Θεοδωροπούλου

Εκδηλώσεις

Διοργάνωση #JobDay στο Δημοτικό Θέατρο Καλαμαριάς «Μελίνα Μερκούρη» από τo skywalker.gr – Εργασία στην Ελλάδα

To skywalker.gr – Εργασία στην Ελλάδα, σε συνεργασία με το Δήμο Καλαμαριάς, διοργανώνουν για πρώτη φορά το #JobDay Καλαμαριάς ,την Τετάρτη 24 Απριλίου 2024 από τις 10:00 έως τις 16:00 στο Δημοτικό Θέατρο Καλαμαριάς “Μελίνα Μερκούρη”, Μεταμορφώσεως 7.

Το #JobDay Καλαμαριά απευθύνεται σε όποιον αναζητά εργασία ή σκέφτεται να αλλάξει επάγγελμα και θέλει να διευρύνει τις γνώσεις και τις δεξιότητές του δημιουργώντας ένα καλύτερο βιογραφικό και λαμβάνοντας όλες εκείνες τις πληροφορίες που θα τον βοηθήσουν να γίνει περιζήτητος στην αγορά εργασίας.

Μέσα από ενδιαφέρουσες εισηγήσεις, οι ομιλητές μας, οι οποίοι προέρχονται από κλάδους που σχετίζονται με την αγορά και την εύρεση εργασίας, θα επιχειρήσουν με διαδραστικό τρόπο και σύγχρονη ματιά να ενισχύσουν τη δυναμική και τις γνώσεις του ενδιαφερόμενου κοινού. Ακολουθεί το πρόγραμμα:

10:00-10:30, Χαιρετισμοί
10:30-11:15, Έλενα Τσίτσελα, Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού και Σταδιοδρομίας, Role Play συνέντευξης επιλογής προσωπικού
11:30-12:15, Νίκος Σαπουντζής, End Results Certified Life & Business Coach, Personal Branding: Πώς να προωθώ τον εαυτό μου
12:30-13:15, Έλενα Τερέζα Βασιλείου, Career Development Trainer, Elevator pitch: Πώς να παρουσιάζομαι σε 1 λεπτό
13:30-14:15, Ελένη Κολλήγα, eCommerce & Digital Marketing Consultant, Τα social media κατά την αναζήτηση εργασίας
14:30-15:15,Αλέξανδρος Γκαγκαλνάς, Sales & Business Coach, Αλλαγή καριέρας σε κάθε ηλικία: Πώς να τα καταφέρω…

Ακόμη, ως παράλληλη δράση θα προσφέρονται:

Επαγγελματικός προσανατολισμός by Employ edu
CV & Interview Tips by SKG Education
Εργασιακά δικαιώματα by ΙΝΕ/ΓΣΕΕ
Starting up your start-up by OK!Thess

Ταυτόχρονα, στον χώρο θα βρίσκονται εταιρίες των οποίων οι εκπρόσωποι θα διεξάγουν συνεντεύξεις με τους υποψηφίους που αναζητούν εργασία.

Η είσοδος για το κοινό είναι ελεύθερη.

Παρέχονται βεβαιώσεις παρακολούθησης σε όλους τους συμμετέχοντες. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Όσοι επιθυμούν να επισκεφτούν το #JobDay δήμος Καλαμαριάς, μπορούν να δηλώσουν δωρεάν συμμετοχή στο https://jobdays.gr/jobday-kalamaria2024 στην αντίστοιχη φόρμα.