Connect with us

Ψυχολογία

Πώς αυτοσαμποτάρεις την ερωτική σου ζωή;

Τα πράγματα είναι εξαιρετικά απλά: με ό,τι ασχολείσαι αυτό καιγίνεσαι. Επιλέγεις μήπως να ασχολείσαι με το γεγονός ότι απάτησε ο ξάδερφος την ξαδέρφη; Το πιθανότερο που θα σου συμβεί είναι να βλέπεις παντού απατημένες συζύγους. Ασχολείσαι με το να κριτικά-

ρεις μαζί με την κολλητή σου φίλη στον καφέ που πίνετε τη συμπεριφορά του πρώην σου; Πολύ γρήγορα θα ανακαλύψεις ότι κάπου για κάποιο άλλο περιστατικό κάποιοι άλλοι σε έχουν κριτικάρει.

Κολλάς, εξιστορείς, αναλύεις εκ νέου τις πληγές σου, επιλέγεις να κολυμπάς στη λάσπη του πόνου… Είμαστε εκπαιδευμένοι να ανακαλύπτουμε πάντα έναν ένοχο, τον βασικό ένοχο, τον φταίχτη, βρε παιδί μου, για κάθε κατάσταση. Και επειδή στο ερωτικό

κομμάτι εμπλέκεται το μέγιστο δυνατό συναίσθημα, ο φταίχτης μετατρέπεται και σε «προδότη» και σε αιτία όλων των κακών.

Επικεντρωνόμασταν δηλαδή στο να «έχουμε δίκιο», να κερδίζουμε τις εντυπώσεις και την έξωθεν καλή μαρτυρία, αλλά στην ουσία παραμένουμε ηθοποιοί, παίζοντας τον ρόλο του θύματος και, το κυριότερο, συναισθηματικά στάσιμοι. Απλώς θυμήσου πως όταν δείχνεις

κάποιον με το ένα δάχτυλο, τα υπόλοιπα τέσσερα την ίδια στιγμή δείχνουν εσένα. 

Πότε, από ποιον και σε ποιο επίπεδο μάθαμε ή εκπαιδευτήκαμε για την ερωτική σχέση; Από τους γονείς μας, το σχολείο, την τηλεόραση, τα περιοδικά; Τι μάθαμε για το τι είναι αγάπη; Τι μάθαμε για τη σεξουαλική επικοινωνία; Μήπως μας έμαθαν πώς να βιώνουμε, να παρατηρούμε και να αναλύουμε τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας; Ήταν δύσκολο έτσι, σχεδόν αδύνατο, να συναντήσουμε στην πράξη, «εκεί έξω», «στην αληθινή ζωή» μια σχέση λειτουργική, που να εκπληρώνει τις προσδοκίες των δύο συντρόφων, να τους με-

τατρέπει και να τους διευρύνει ως επιμέρους προσωπικότητες. Ως εκ τούτου… Όταν βλέπεις, μεγαλώνεις, ζεις και αναπνέεις ανάμεσα σε μέτριες καταστάσεις, αποδέχεσαι και το μέτριο ως φυσιολογικό. Γίνεται δηλαδή το μέτριο το μέτρο και η βάση των επιλογών και των

αποτελεσμάτων αυτών των επιλογών. Όταν οι κύριες «ζωντανές» παραστάσεις σου προέρχονται από συμβιβασμένες σχέσεις, επίπονους χωρισμούς, εγωιστικές συμπεριφορές, ενώ τα αντίστοιχα «θετικά» παραδείγματα τα συναντάς μόνο σε ταινίες και μυθιστορήματα, είναι λογικό η πίστη σου, το θάρρος σου να βρίσκονται στο ναδίρ και ο προσανατολισμός σου σε μια ιδανική σχέση να είναι θολός και κλονισμένος. 

Για να κανονίσουμε τις διακοπές μας, κάνουμε ολόκληρη έρευνα. Αναζητάμε τον προορισμό, τα εισιτήρια, τα δρομολόγια, τα ξενοδοχεία, τα μέρη όπου θα φάμε και θα διασκεδάσουμε και κάθε επιπρόσθετο στοιχείο που θα καθιστούσε ανεπανάληπτη αυτή την περίοδο. Για να επιλέξουμε, όμως, σύντροφο, ποια αντίστοιχη προετοιμασία έχουμε κάνει; Το σύνηθες έως τώρα προφανώς ήταν να σταθούμε αρκετά στην εξωτερική εμφάνιση και σε ένα, δύο, άντε τρία επιφανειακά χαρακτηριστικά που λείπουν από εμάς αρχικά και μας

εντυπωσιάζουν. Μπορεί, όμως, κάτι τέτοιο να είναι αρκετό; Πολύ σωστά θα μου πεις: «Εντάξει, παραδέχομαι ότι μπορεί να μην ήμουν και τόσο ξεκάθαρος έως τώρα ως προς αυτό που ζητούσα, αλλά πάντα είχα τους λόγους μου να μπω σε μια σχέση». Πώς μπορεί,

όμως, να υπάρχουν «σωστοί» και «λάθος» λόγοι για να δημιουργήσεις μια σχέση; Θα σου απαντήσω ως καλός σύμμαχός σου. Υπάρχουν όλων των ειδών οι λόγοι, απλώς θα ήταν δόκιμο να τους ονομάσουμε «κατώτερους» και «ανώτερους», ανάλογα με τα κίνητρα

και την αφόρμησή μας. Ποιος από εμάς δεν μπήκε σε μια ερωτική σχέση για να γεμίσει το κενό της μοναξιάς του, να θρέψει την αυτοεπιβεβαίωση, κατά συνέπεια τον εγωισμό του, για να ξεπεράσει μια προηγούμενη σχέση του ή απλώς για να βελτιώσει τη σεξουαλική του

ζωή; 

Όλοι αυτοί οι λόγοι με μια πρώτη ανάγνωση φαίνονται απόλυτα «λογικοί», αλλά απέχουν παρασάγγας από το να είναι «ψυχικοί», όταν μιλάμε για μια σχέση που καλλιεργείται και αναπτύσσεται πετυχημένα, βασιζόμενη στην τριπλή σύνδεση μυαλού, σώματος και ψυχής.

Ποια είναι λοιπόν τα βαρίδια που χρειάζεται να πετάξει κανείς για να υψωθεί στον ουρανό το αερόστατο; Τι μας κρατά πραγματικά πίσω;

Πάρε την ευκαιρία για μια δωρεάν life coaching συνεδρία με τον Νικόλα, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση πόσο αποτελεσματικό είναι το life coaching!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Προβολή άρθρου

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Ψυχολογία

Η διαφορετικότητα και πώς θα τη χειριστείτε

Η διαφορετικότητα και ο τρόπος που επιλέγουμε να τη χειριστούμε αποτελούν σημαντικούς παράγοντες στην κατανόηση και τη βελτίωση των σχέσεών μας. Ένα προφανές παράδειγμα αυτής της διαφορετικότητας είναι ο τρόπος που άντρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν το άγχος σε περιόδους έντασης. Ενώ οι άντρες τείνουν να απομακρύνονται, οι γυναίκες αναζητούν περισσότερη συντροφικότητα και επικοινωνία.

Αντιλαμβανόμαστε ότι ο τρόπος που αντιδρούμε σε δυσάρεστα γεγονότα επηρεάζει σημαντικά τις σχέσεις μας. Αν επιλέξουμε να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες με ανοιχτότητα, επικοινωνία και αναζήτηση συντροφικότητας, μπορούμε να ενισχύσουμε την επικοινωνία και την κοινωνική μας σύνδεση. Αντίθετα, η αποφυγή ή η αποστασιοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερη απόσταση και σύγκρουση στις σχέσεις.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η αντιμετώπιση των διαφορών μας με ανοιχτό μυαλό και αμοιβαίο σεβασμό είναι κρίσιμη για την υγιή εξέλιξη των σχέσεών μας. Η υπερβολή στην αντιδραστικότητα μπορεί να επιδεινώσει τις διαφορές μας και να οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερη σύγκρουση.

Τέλος, πρέπει να θυμόμαστε ότι η διαφορετικότητα είναι φυσιολογική και αναπόφευκτη σε κάθε σχέση. Το κλειδί για την επίλυση των προκλήσεων που προκύπτουν είναι η ανοιχτή επικοινωνία, ο σεβασμός και η προσπάθεια να βρούμε κοινά σημεία και λύσεις που να ικανοποιούν και τις δύο πλευρές.


Άρθρο αρχείου

Αναστασία Μουστάκα

Continue Reading

Ψυχολογία

Καλύτερες οι γυναίκες στη λύση προβλημάτων

Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν, ότι οι γυναίκες επιλύουν ευκολότερα και με περισσότερη ευελιξία από τους άνδρες τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Παρά το γεγονός, ότι ο ανδρικός εγκέφαλος είναι βαρύτερος από τον αντίστοιχο γυναικείο, πολλοί είναι εκείνοι, οι οποίοι θεωρούν, ότι η επικοινωνία ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια, είναι καλύτερη στις γυναίκες απ’ ότι στους άνδρες. Πολλές έρευνες, που έχουν διεξαχθεί τα τελευταία χρόνια, βρίσκουν τις γυναίκες πιο συγκροτημένες, και πιο αποτελεσματικές από τους άνδρες, χωρίς αυτό να σημαίνει, ότι προωθούμε μηνύματα φεμινιστικών οργανώσεων της προηγούμενης εκατονταετίας ή δικαιολογούμε τις κραυγές αγωνίας επιβίωσης του δεύτερου φύλου, το οποίο προσπαθεί να πιστοποιήσει την επαγγελματική του ταυτότητα.

Το συναίσθημα

Σήμερα, είναι πλέον δεδομένο ότι σε κάθε ενέργειά μας ή επίτευγμα ή τρόπο σκέψης, κυριαρχεί το συναίσθημα ή η συναισθηματική σκέψη η οποία βασίζεται σε νέες μεθόδους και τακτικές προσέγγισης, και επιρροής των ανθρώπων.
Και αυτό είναι, πράγματι, προνόμιο των γυναικών και υιοθετείται πλέον η θεωρία ότι οι γυναίκες διαθέτουν πλέον περισσότερο συναίσθημα,το οποίο μπορούν να διαχειρίζονται με σοφία, και σύνεση. Μπορεί οι γυναίκες να έχουν καταβάλει μεγάλη προσπάθεια για να κατακτήσουν το δικαίωμα στην ίση κοινωνική και επαγγελματική αντιμετώπιση, ανέκαθεν όμως ο τρόπος διεκδίκησης είναι αυτός, ο οποίος θα έκρινε το αποτέλεσμα. Κανείς πλέον, δεν αμφισβητεί πως μια γυναίκα μπορεί να καταφέρει τα πάντα, χωρίς εντέλει να διακυβεύεται η θηλυκότητά της.
Σύμφωνα, με γνωστό Αμερικανό καθηγητή μάνατζμεντ, ο οποίος τα τελευταία 20 χρόνια μελετά αποτελέσματα διαπραγματεύσεων και μεθόδους συνδιαλλαγών και επίλυση διαφορών σε επιχειρήσεις, υπάρχουν σημαντικές διαφορές στον τρόπο, που διοικούν οι άνδρες από αυτόν που ακολουθούν οι γυναίκες.

Η ψυχραιμία

Και ενώ, οι άνδρες τείνουν να αντιμετωπίζουν μια απλή διαπραγμάτευση σαν μία διαφωνία, και είναι έτοιμοι να χρησιμοποιήσουν κάθε θεμιτό ή αθέμιτο μέσο, προκειμένου να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αντιθέτως, οι γυναίκες προσπαθούν να αποκαταστήσουν και να κατευνάσουν την όποια ρήξη ή ένταση αντιμετωπίσουν, χρησιμοποιώντας τα δικά τους όπλα, που είναι η κατανόηση, η ψυχραιμία, η υπομονή και η ενσυναίσθηση. Μια μορφή κοινωνικής νοημοσύνης, που εμπεριέχει την ικανότητα να ελέγχει κάποιος τα προσωπικά του συναισθήματα, αλλά και τα συναισθήματα των άλλων, να μπορεί να τα διακρίνει, να τα αξιοποιεί να χρησιμοποιεί κατάλληλα αυτήν την πληροφόρηση, για να καθοδηγεί τις σκέψεις του και τις αποφάσεις του.

Τα προνόμια

Άρα, λοιπόν, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες είναι καλύτεροι στο να κερδίζουν, ενώ οι γυναίκες στο να επιλύουν. Αυτό, βέβαια, δε σημαίνει ότι δεν υπάρχουν γυναίκες, που προσπαθούν να επιβληθούν μιμούμενες ανδρικά παραδοσιακά πρότυπα στο μάνατζμεντ, όπως είναι η αυστηρή στρατιωτική πειθαρχία, η απόλυτη τήρηση της τυπικότητας στην ιεραρχία ή στυλ διοίκησης «Σιδηράς Κυρίας». Παρόλα αυτά, η διαίσθηση, η ευχέρεια και η άνεση στην επικοινωνία, η απόλυτη ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και οικογενειακή ζωή, η επιτυχημένη σύζευξη των πολλαπλών ρόλων, η προσεκτική και χωρίς ρίσκα διαχείριση των οικονομικών, η αυτοσυγκράτηση και δέσμευση των αρνητικών συναισθημάτων αφενός και η προφορά των θετικών αφετέρου, είναι προνόμια, που δικαιωματικά ανήκουν στην γυναίκα, και συμβάλλουν στην επιτυχημένη ανέλιξή της στα σκαλιά της ιεραρχίας, και στην περαιτέρω εδραίωσή της στο μάνατζμεντ.

Επιχείρησης, που διοικούνται από γυναίκες, είναι εξίσου ή περισσότερο κερδοφόρες, γιατί στηρίζονται στην αποτελεσματικότητα των γυναικείων αρετών. Η γυναίκα επιχειρηματίας, σήμερα, συνδυάζει τη δύναμη του μυαλού της με την ευαισθησία των συναισθημάτων της καρδιάς και της ψυχής.


Άρθρο αρχείου

Ρούλα Κωτούδη

Continue Reading

Οικογένεια

Γυναίκες με… τέσσερα χέρια και δύο μυαλά

Σήμερα όλο και περισσότερες γυναίκες μετά τα 30 τους χρόνια αναγκάζονται να παραδεχτούν ότι, μετά το πρώτο ή το δεύτερο παιδί, όσο κι αν το βιολογικό τους ρολόι αντέχει ακόμη στους φυσιολογικούς του ρυθμούς, ίσως θα έπρεπε να ελαττώσουν λίγο την ενεργητικότητά τους.
Το 2004 υπήρξε παγκόσμιο έτος για την οικογένεια και πέρασαν ήδη 10 χρόνια από τότε που προτάθηκε για πρώτη φορά από τη Σουηδική Προεδρία το 1994 ως έτος «συμφιλίωσης» οικογένειας και εργασίας.

Ενθάρρυνση

Αυτό σήμαινε βελτίωση της θέσης των γυναικών, ενθάρρυνση της συμμετοχής τους στην αγορά εργασίας, και στην απασχόληση γενικότερα, ενασχόληση με τις επιστήμες, την έρευνα και τα κοινωνικά θέματα ειδικότερα, και παράλληλα μεγαλύτερη εμπλοκή των ανδρών στις οικογενειακές υποχρεώσεις. Παρ’ όλα αυτά, μεγάλο εμπόδιο για την εναρμόνιση και την ομαλή συνύπαρξη της οικογένειας με την εργασία ήταν και οι πολιτισμικοί παράγοντες. Τα ήθη που θέλουν τη μητέρα «βασίλισσα» στο σπιτικό της και τον πατέρα «πολεμιστή» στη μαγευτική ζούγκλα της ζωής, προστάτη της οικογένειας και φύλακα του σπιτιού. Αγνοούμε, όμως, ότι μέχρι τώρα και εφόσον μιλάμε για δομές παραδοσιακής οικογένειας και όχι για κλωνοποίηση ανθρώπων, τα παιδιά γεννιούνται από τους δύο γονείς και επομένως η ανατροφή τους είναι θέμα του ζευγαριού και της κοινωνίας και όχι αποκλειστικά της μητέρας.

Νέο κεφάλαιο

«Ένα παιδί αλλάζει εντελώς τη ζωή σου, δε γυρίζεις απλά σελίδα την επομένη το πρωί, αλλά αλλάζεις ολόκληρο κεφάλαιο», λένε, ενώ την ίδια ώρα υπάρχει σημαντικός αριθμός γυναικών που προτιμούν να μείνουν στο σπίτι επενδύοντας στην ανατροφή των βλασταριών τους με αντιστάθμισμα ένα πονηρό βλέμμα, μια σκανδαλιά ή μια τρυφερή αγκαλιά. Στην… αντίπερα όχθη, οι γυναίκες που επιδιώκουν να συνθλίβονται καθημερινά με διπλά και τριπλά ωράρια απασχόλησης στη δουλειά, στο σπίτι και στην εκπαίδευση των παιδιών. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν σήμερα οι γυναίκες με τέσσερα χέρια και δύο μυαλά, που μπορούν να τα προλάβουν και να τα συνδυάσουν όλα, με τάξη και οργάνωση, χωρίς άγχος και συσσωρευμένες ψυχώσεις, χωρίς τα μικρο αδιέξοδα ρουτίνας και τα συνήθη προβλήματα που αφορούν το νοικοκυριό ή την ανατροφή των παιδιών.

Η χρυσήτομή

Είναι δεδομένο πλέον ότι γάμος, οικογένεια και γέννηση παιδιού είναι σταθμοί που επηρεάζουν άμεσα τη στάση της εργαζόμενης γυναίκας, μητέρας και συζύγου.
Ο συμβιβασμός των οικογενειακών και επαγγελματικών υποχρεώσεων αποτελεί υψηλό μέλημα της ΕΕ από το 1992 και μετά, με πολλές συστάσεις προς τα κράτη μέλη για τη δημιουργία πυλώνων προστασίας και ενθάρρυνσης της μητρότητας, ως εθνικό και κοινωνικό μέλημα, με τις εξής οδηγίες:

1 Διασφάλιση κρατικής υποδομής για τη φροντίδα των παιδιών και των εξαρτώμενων μελών της οικογένειας.
2 Δημιουργία υπηρεσιών για την κάλυψη των οικογενειακών υποχρεώσεων των εργαζόμενων γυναικών.
3 Εφαρμογή μέτρων για την προώθηση της ισότητας στο χώρο εργασίας, δίνοντας άμεση προτεραιότητα στην εργαζόμενη μητέρα.
4 Αποδοχή από την κουλτούρα και τη φιλοσοφία των επιχειρήσεων ότι η συμμετοχή των γυναικών σε κέντρα λήψης αποφάσεων στερεώνει τις σύγχρονες κοινωνικές και οικονομικές δομές και δε θα πρέπει να προσκρούει σε κάποια γυάλινη οροφή, επειδή είναι και μητέρες.
5 Άμεση υλοποίηση συστημάτων επανακατάρτισης γυναικών που χάριν της μητρότητας παρέμειναν εκτός αγοράς εργασίας αρκετό χρονικό διάστημα ή κρίθηκαν ανεπαρκείς λόγω ελαστικών ωραρίων απασχόλησης.


Άρθρο αρχείου

Ρούλα Κωτούδη

Continue Reading

Trending