Connect with us

Ψυχολογία

Τι ζητάμε τέλος πάντων οι γυναίκες;

Από τη μία, οι άνδρες λένε πως είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουν μία γυναίκα, πάνω κάτω δηλαδή ότι λέμε και εμείς για εκείνους! Από την άλλη, θεωρούμε πως δεν είναι και τόσο δύσκολο σε έναν άνδρα να μας νιώσει και να αντιληφθεί τι θα μας κάνει ευτυχισμένες! Παρόλα αυτά, η σύγχυση ανάμεσα στα δύο φύλα, καλά κρατεί…

Ας δούμε μερικά κλειδιά της γυναικείας ψυχολογίας που θα μας κάνουν πιο προσιτές και θα βοηθήσουν στην κατανόησή μας. Ίσως τελικά να μην είμαστε τόσο …περίπλοκες!

  1. Θέλουμε να νιώθουμε την «επαφή» και τη σταθερότητα: Μας δίνει ασφάλεια η αίσθηση αυτή, μας ηρεμεί και νιώθουμε πως έχουμε σταθερό έδαφος κάτω από τα πόδια μας. Μία καλή σχέση, καλά παιδιά, καλή δουλειά, κλπ.
  2. Θέλουμε να νιώθουμε το ενδιαφέρον: Και ποιος δεν το θέλει; Όταν λοιπόν επιστρέφει το ταίρι μας στο σπίτι, θέλουμε να ενδιαφερθεί για εμάς, να μας ακούσει, να νιώσουμε πως μας σκέφτεται και προφανώς θέλει και εκείνος το ίδιο. Βέβαια, μπορεί να είμαστε κουρασμένοι και οι δυο, όπου εδώ οι «χρυσοί κανόνες» του διαλόγου μπορούν να φανούν χρήσιμοι με το να ρωτήσουμε ο ένας τον άλλο τι κάνει και πως πέρασε την ημέρα του, μετά από λίγη ώρα χαλάρωσης και να μιλήσουμε σε 15-20 λεπτά…
  3. Θέλουμε να καταλάβει αν έχουμε πρόβλημα: Πως είναι δυνατόν να μην αντιλαμβάνεται στη φωνή μας ή στον τρόπο μας την πιθανή ένταση, ανησυχία, χαρά, ενθουσιασμό, κλπ και να μην μας ρωτήσει για αυτό; Βέβαια, και εμείς πολλές φορές ίσως το παρακάνουμε, καθώς περιμένουμε ο άλλος να …μαντέψει τι νιώθουμε, τι θέλουμε, τι σκεφτόμαστε…
  4. Θέλουμε να μας …θέλει! Αν νιώσουμε πως ο σύντροφός μας ενδιαφέρεται λιγότερο για το σεξ από εμάς, συνήθως το φέρουμε βαρέως, εφόσον στο μυαλό μας έχει γραφτεί από πολύ παλιά πως ο άνδρας είναι πάντα ετοιμοπόλεμος! Ναι, αυτό το γνωστό στερεότυπο, που ασφαλώς είναι λάθος καθώς και ο άνδρας είναι άνθρωπος με διάθεση, επιθυμίες και συμπεριφορές που επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες. Παρόλα αυτά, ως γυναίκες έχουμε την τάση να παίρνουμε προσωπικά την σεξουαλική απόρριψη φτάνοντας ακόμα και σε σκηνές ζηλοτυπίας, θεωρώντας πως «υπάρχει άλλη».
  5. Θέλουμε να θέλουμε, όταν εμείς …θέλουμε! Βέβαια, όταν γίνεται λόγος για τη δική μας ερωτική επιθυμία, νιώθουμε πως έχουμε το δικαίωμα να του πούμε «όχι» και αν εκείνος δεν αποδεχτεί την άρνησή μας, το μεταφράζουμε ως «πίεση» για πιο συχνή ερωτική ζωή… Όπως καταλάβατε, πρόκειται για την αντίθετη από την προηγούμενη στάση…
  6. Θέλουμε να κατανοεί την κούρασή μας: Κυρίως όταν εργαζόμαστε και εμείς και επιστρέφοντας έχουμε να ασχοληθούμε με τις δουλειές του σπιτιού, το μαγείρεμα, το διάβασμα των παιδιών και την φροντίδα τους, την …δική του φροντίδα, την δική μας φροντίδα! Εξαντληθήκατε; Και όμως, αν εκείνος προσφερθεί ή έστω ζητήσουμε εμείς τη βοήθειά του, τα πράγματα θα είναι σαφώς καλύτερα!
  7. Θέλουμε να νιώθουμε ελεύθερες να εκφράσουμε πιθανές ανησυχίες ή φόβους μας: Χρειαζόμαστε την στήριξη του συντρόφου μας και όχι την αδιαφορία ή κατακραυγή του! Συνήθως ο άνδρας δεν μπορεί να «στηρίξει» έτσι απλά, καθώς νιώθει πως «κάτι πρέπει να κάνει» για να νιώσουμε καλύτερα και να μην φοβόμαστε για παράδειγμα! Νιώθει πως πρέπει να βρει τη λύση του προβλήματος και όχι απλά «να είναι εκεί!» Αυτό βέβαια, χρειάζεται εμείς να του το μάθουμε…
  8. Θέλουμε να επικοινωνούμε! Και η επικοινωνία είναι μία τέχνη που έχει την διαδικασία της. Δεν μαθαίνεται από τη μία στιγμή στην άλλη, αλλά μέσα από την πρόκληση και την πρόσκληση. Στην πραγματικότητα, τα ζευγάρια επικοινωνούν, εφόσον συνεννοούνται έστω για τα απλά και καθημερινά, όχι όμως με τόσο εποικοδομητικό τρόπο κάποιες φορές. Ακόμα και μέσα από τη διαφορετικότητά μας, αν την αποδεχτούμε, μπορούμε να φτάσουμε το δυναμικό της σχέσης μας σε άλλα επίπεδα…
  9. Θέλουμε να …μιλάμε! Η ομιλία είναι για εμάς τρόπος να εκφράσουμε όλα όσα γίνονται μέσα μας, τα συναισθήματά μας, τις ανησυχίες και την αγωνία μας, τις φοβίες αλλά και το ενδιαφέρον μας… Η έκφραση μέσω της ομιλίας είναι το …οξυγόνο μας! Ο άνδρας από την άλλη πλευρά, είναι πολύ πιο πρακτικός και μένει σε αυτό που βλέπει μπροστά του. Δεν θέλει τα πολλά λόγια, ούτε όμως και …τις υποδείξεις μας! Βέβαια εδώ, χρειάζεται και πάλι να καταλάβουμε την διαφορετικότητά μας και να μην περιμένουμε πως θα γίνει εκείνος όπως εμείς θέλουμε αλλά και εκείνος να μην περιμένει πως θα …μιλάμε λιγότερο! Φτάνει όλο αυτό να το εκφράσουμε ο ένας στον άλλον…
  10. Θέλουμε να …αρέσουμε! Και για αυτό θέλουμε να αγοράζουμε διάφορα προϊόντα ομορφιάς, ρούχα, παπούτσια… Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως μία ολόκληρη βιομηχανία στηρίζεται πάνω μας! Μόνο που ένας άνδρας δεν το πολυκαταλαβαίνει αυτό, δεν καταλαβαίνει γιατί είναι τόσο σημαντικό για εμάς! Και εδώ που τα λέμε, και εμείς πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε γιατί το έχουμε τόση ανάγκη…

Όλα τα παραπάνω είναι κάποια από τα κλειδιά του γυναικείου μυαλού και ψυχισμού, όπου όταν ένας άνδρα ασχοληθεί και κατανοήσει θα δει μεγάλη διαφορά στη σχέση με τη σύντροφό του. Αν όμως εκείνος δεν μπορεί, ας προσπαθήσουμε εμείς οι γυναίκες με τον τρόπο μας να του τα κάνουμε γνωστά και ας μην περιμένουμε να μαντέψει από μόνος του…

Από : Μαρίνα Μόσχα

https://marinamoscha.wordpress.com

https://www.facebook.com/marinamoscha

Continue Reading

Ψυχολογία

Σύμμαχός σου ο χρόνος για τη ζωή που ονειρεύεσαι!

Νιώθεις πως δεν έχεις τον χρόνο για όλα όσα θέλεις και οι εξελίξεις της ζωής σου τρέχουν, χωρίς να μπορείς να πρωταγωνιστήσεις;

Ήρθε η ώρα για αναγέννηση, ήρθε η ώρα να κάνεις το προσωπικό σου reset και να δημιουργήσεις όλο το χρόνο που χρειάζεσαι!

Τα πάντα ξεκινούν από τις προτεραιότητες και από το πως αποφασίζεις να μοιράσεις την ενέργειά σου. Μοιράζεις τη ζωή σου ανάμεσα σε πολλαπλούς ρόλους και φτάνεις στο σημείο να μην μπορείς να κατευθύνεις την πορεία των πραγμάτων, παρά σου φορτώνουν πράγματα και νιώθεις πως ο χρόνος σου περιορίζεται ακόμα περισσότερο.

Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως όλα κινούνται, τίποτα δεν μένει στάσιμο και αν θέλεις να λειτουργείς ως μια σωστή “manager” του μυαλού και της ψυχής σου δεν έχεις παρά να χωρίσεις τις προτεραιότητές σου και να μοιράσεις τον χρόνο σου με τέτοιο τρόπο, ώστε να προλαβαίνεις να κάνεις όλα όσα θέλεις.

Σίγουρα η δουλειά κυριαρχεί μέσα στην ημέρα, όπως και ο χρόνος με την οικογένεια και ξαφνικά δέχεσαι και ένα τηλεφώνημα πως πρέπει να συνδράμεις σε κάποιο φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο και τότε νιώθεις πως χάνεσαι, καθώς δεν μένει ουσιαστικά καθόλου χρόνος για τα δικά σου θέλω.

Φυσικά και θα είσαι δίπλα στους ανθρώπους, αλλά στον χρόνο που εσύ έχεις ορίσει πως έχεις για να περάσεις μαζί τους. Ακόμα και στη δουλειά, νιώθεις να σε πιέζει ο χρόνος και ξαφνικά φορτώνεσαι με ακόμα περισσότερες αρμοδιότητες και η πίεση είναι ακόμα πιο μεγάλη.

Μην περιμένεις να γίνει κάτι πολύ οδυνηρό, όπως ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας ή ένας χωρισμός σε μια σχέση για να δράσεις. Είναι σημαντικό να αντιληφθείς τη δύναμη του τώρα! Τώρα είναι η στιγμή να δράσεις, να μοιράσεις τον χρόνο σου και την ενέργειά σου όπως εσύ θέλεις, ώστε να μπορέσεις να κάνεις και τα πράγματα που θα σου δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις σε όλους τους υπόλοιπους ρόλους της καθημερινότητας.

Δράσε, πάρε τη ζωή στα χέρια σου, θέσε ένα οργανωμένο πλάνο στη ζωή σου, φίλη μου, και δες πως έχεις τον χρόνο για όλα όσα θέλεις. Με το σωστό πλάνο και τη καθοδήγηση ενός ειδικού με τα κατάλληλα εργαλεία μπορείς να δημιουργήσεις το χρόνο σου και να γίνεις «αυτό-παρατηρητής» όλων όσων συμβαίνουν στη ζωή σου, χωρίς να αφήνεις τους άλλους να την καθορίζουν.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Οι ψυχοσωματικές ασθένειες της εποχής μας.

ΟΙ ασθένειες και ελπίζω να συμφωνείτε μαζί μου, μας δίνουν  πάντα  ένα μήνυμα  και αυτό δεν είναι άλλο από το ότι κάτι κάνω λάθος με το σώμα η την ψυχή μου. Πρέπει επειγόντως να αλλάξουμε τις σκέψεις μας και συνειδητά να επιλέξουμε να είμαστε υπέρ της ζωής, ότι και αν αυτό σημαίνει. Αν υποφέρουμε σωματικά, αυτό είναι ένα μήνυμα που μας λέει ότι υπάρχει κάτι στη συνειδητότητα μας που πρέπει να το αναγνωρίσουμε και να το αλλάξουμε. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους οι ασθένειες είναι αντανακλάσεις των εσωτερικών μας σκέψεων και συναισθημάτων. Πρέπει να είσαι πάντα ειλικρινής με τον εαυτό σου, το σώμα μας με λίγα λόγια μας μιλά, είναι ο καθρέφτης των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πεποιθήσεών μας. Μας στέλνει συνεχώς μηνύματα αρκεί να βρούμε τον χρόνο και τον τρόπο να τα ακούσουμε.

Η εξέλιξη του πολιτισμού μας  λοιπόν είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών, επέβαλε στον άνθρωπο να αλλάξει τρόπο ζωής ,ο υπερσιτισμός, τροφές τεχνητές ερεθιστικές και τοξικές, ακόμη ποτά που καταστρέφουν την υγεία όπως οινοπνευματώδη, καφές ,καπνός, ναρκωτικά ,υπερκόπωση σωματική και ιδίως διανοητική ,στεναχώριες, αγωνία για το βιοποριστικό και η έντονη  καθημερινότητα, μας έχουν φέρει σ αυτά τα αποτελέσματα.

Οι συνθήκες της σύγχρονης ζωής, μιας ζωής δύσκολης και σκληρής, πολυάσχολης κουραστικής και εξαντλητικής για το σώμα το πνεύμα και την ψυχή, δημιουργεί τα νοσήματα που κληρονομούνται από γενιά σε γενιά, από τους προγόνους στους απογόνους και από τους γονείς στα παιδιά. Έτσι έχουμε το σημερινό πολιτισμένο άνθρωπο με απορυθμισμένο τον εγκέφαλο και τα νεύρα, που δεν μπορεί να βρει ψυχική ηρεμία, η σωματική υπερένταση όμως  αργά αργά αλλά σταθερά, τον οδηγεί σε πλήρη κατάπτωση. 

Πως λοιπόν νοσεί η ψυχή και το σώμα; ας μην ξεχνάμε λοιπόν ότι κάθε ασθένεια είναι πάντα μια κραυγή για αγάπη προς τον εαυτό μας. 

H εμφανιζόμενη ασθένεια στον άνθρωπο όχι µόνο δεν είναι κάποιος τυχαίος μυστηριώδης τιµωρός, αλλά είναι η κορυφή ενός παγόβουνου που ειδοποιεί έγκαιρα για το τι ακριβώς συμβαίνει βαθιά µέσα µας. Είναι η ανακούφιση της ψυχής που βρίσκει τρόπο να επικοινωνήσει μαζί μας και να τραβήξει την προσοχή μας, εκφράζοντας τις ανάγκες που έχει. Όποιο κι αν είναι το σύμπτωμα που εμφανίζεται στο σώμα είναι σίγουρα ένα μήνυμα από την ψυχή μας. Αν το ακούσουμε και ανταποκριθούμε ανάλογα τότε η ένταση του συμπτώματος θα μειωθεί ή και θα υποχωρήσει εντελώς. Αν αρπάξουμε την ευκαιρία να επικοινωνήσουμε με την ψυχή μας, τότε πραγματικά ελευθερωνόμαστε από τη στασιμότητα της κατάστασης και προχωράμε σε μια πιο αρμονική και υγιή ζωή. Η συνειδητοποίηση αυτή και η εσωτερική έρευνα του εαυτού μας, µας μετατρέπει σε πρωταγωνιστές της ζωής για να ξαναβρούµε την ισορροπία της.

Αν ασχοληθούμε με τις ασθένειες της εποχής μας, ξεχωρίζει και είναι πρώτος ο  ζαχαρώδης διαβήτης, με λίγα λόγια  είναι η αρρώστια της θρέψης κατά την οποία παρουσιάζεται ελαττωματική η  ικανότητα του οργανισμού για τη χώνευση και αφομοίωση του αμύλου, της ζάχαρης  και άλλων τροφών στο πάγκρεας. Με τον τρόπο αυτό το παγκρεατικό υγρό το οποίο διοχετεύει και διαλύει τη ζάχαρη κουράζεται και έτσι κυκλοφορεί στο αίμα, σε ποσοστό μεγαλύτερο από αυτό που είναι το φυσιολογικό οπότε επέρχεται η νόσος. Η καθιστική ζωή και ο υπερσιτισμός από προϊόντα άσπρου αλευριού και της άσπρης τοξικής ζάχαρης αλλά και οι ζωικές λιπαρές τροφές καθώς και η μοντέρνα μαγειρική ευθύνονται κατά μεγάλο μέρος στη δημιουργία του διαβήτη. Συνδυαστικά όμως η ανεπαρκής μάσηση κυρίως των αμυλούχων τροφών μακαρόνια ρύζι ψωμί πατάτες και λοιπά παίζουν σπουδαίο ρόλο στην εκδήλωση του διαβήτη καθώς ο θυμός και η στεναχώρια αμέσως μετά τα γεύματα. Η  Ινσουλίνη που χρησιμοποιείται για να ρίχνει το ζάχαρο ως γνωστό δεν θεραπεύει ριζικά τον διαβήτη παρά με τον καιρό αχρηστεύει το πάγκρεας και ακριβώς για αυτό ο διαβητικός θεωρείται αθεράπευτος.

Ο ζαχαρώδης διαβήτης λοιπόν είναι νόσος των πολυφαγάδων, το ανεπαρκές μάσημα η κατάχρηση ζωικών και αμυλούχων τροφών τεχνητών υλικών και ζάχαρης ,η πνευματική υπερκόπωση η καθιστική ζωή και η διατάραξη του ψυχικού στοιχείου όπως στενοχώριες, ανησυχίες κλπ καθιστούν ελαττωματική την λειτουργία του παγκρέατος.

Τελικά καταλήγουμε στο ότι η ασθένεια είναι ένα μήνυμα ότι κάτι κάνουμε λάθος με το σώμα η την ψυχή μας. Εξάλλου ο πατέρας της Ιατρικής, ο Ιπποκράτης δεν εντοπίζει τη νόσο στα όργανα, αλλά θεωρεί πως ο άνθρωπος που νοσεί αποτελεί μια ενιαία ψυχοσωματική οντότητα . Σταμάτα να διαμαρτύρεσαι και να στεναχωριέσαι για τον εαυτό σου. Μην κρατάς κακίες, και προσπάθησε να ζεις τη ζωή σου χωρίς μίσος και ζήλια στην καρδιά σου. Αγάπησε τον εαυτό σου, κάνε πράγματα που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι  καλύτερα.

  ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥ ΖΗΝ

  ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΑΡΘΡΟΥ  ΠΩΛΙΝΑ ΠΕΤΚΑΚΗ 

Continue Reading

Ψυχολογία

Σταμάτα να προσπαθείς και άρχισε να καταφέρνεις!

Από τα πιο μικρά, μέχρι τα πιο μεγάλα πράγματα της ζωής σου συνεχώς είσαι σε μια διαδικασία προσπάθειας. Μήπως ήρθε η ώρα αγαπημένη μου να αρχίσεις να καταφέρνεις;

Η πορεία της ζωής σου και οι επιτυχίες σου δεν εξαρτώνται από τους άλλους, αλλά από εσένα και από την ισορροπία που πρέπει να υπάρχει στη ζωή σου για να μπορείς να μαθαίνεις πράγματα και να εξελίσσεσαι.

Ψάχνεις για δουλειά, βλέπεις μια αγγελία που σε ενδιαφέρει, στέλνεις βιογραφικό και ύστερα περιμένεις και στον περίγυρο σου λες ότι προσπαθείς. Όχι, έτσι δεν προσπαθείς! Έτσι απλά περιμένεις την δράση των άλλων, των απέναντι.

Οι επιτεύξεις της ζωής όμως δεν έρχονται από τους απέναντι, αλλά από εσένα και από τις δικές σου δράσεις. Προσπαθείς πραγματικά και καταφέρνεις, όταν δεν περιμένεις. Στείλε και 2ο και 3ο και 30 βιογραφικά αν χρειαστεί μέχρι να βρεις την δουλειά στην οποία θα επιλέγεις και θα επιλέξεις. Τότε, η ισορροπία σου θα έρθει καθώς θα είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι και θα έχεις ουσιαστικά καταφέρει αυτό που επιθυμείς.

Ακόμα και στη γυμναστική και στη φυσική κατάσταση, λες θα προσπαθήσω να γραφτώ γυμναστήριο, θα προσπαθήσω να κάνω καθημερινή συνήθεια το περπάτημα και δεν το κάνεις ποτέ. Ήρθε η ώρα λοιπόν να χτίσεις γερές βάσεις με τον εαυτό σου, να σταματήσεις να περιμένεις τους άλλους, τις ιδανικές καταστάσεις ή ό,τι άλλο σκέφτεσαι.

Κάνε πράξη αυτά που θέλεις και κατάφερε να χτίσεις τη ζωή που εσύ θέλεις να χτίσεις. Είμαι σίγουρος πως για να με διαβάζεις είσαι στον σωστό δρόμο και μπορεί να έχεις χαθεί κάπου μέσα στο προσπαθώ, αλλά σύντομα θα κάνεις όλα αυτά πράξη και θα αρχίσεις να καταφέρνεις πράγματα.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Trending