Lifestyle

Ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων 5+1 συμβουλές για να διαλέξεις!

Για όσα νοικοκυριά έχουν επενδύσει σε πλυντήριο πιάτων, η συσκευή αυτή αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της κουζίνας, το οποίο δε θα ήθελαν να αποχωριστούν. Το πλυντήριο πιάτων είναι μια οικιακή συσκευή με τεράστια αξία, το οποίο μάς γλυτώνει από περιττό χάσιμο χρόνου. Επίσης, βοηθά να εξοικονομήσουμε νερό για το πλύσιμο πιάτων, αλλά μειώνει και τη σπατάλη απορρυπαντικού πιάτων. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά, αλλά ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων και τι μάρκα πλυντήριο πιάτων να πάρω;

Σήμερα, στο εμπόριο υπάρχει μια τεράστια ποικιλία σε πλυντήρια πιάτων. Υπάρχουν πλυντήρια για εργένηδες και μεγάλες οικογένειες, όπως και πλυντήρια για κάθε τύπο κουζίνας, μεγάλων ή μικρών διαστάσεων. Έτσι, είναι δύσκολο να κάνεις τη βέλτιστη, αλλά και πιο οικονομική δυνατή επιλογή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να προσέξεις. Εμείς είμαστε εδώ, για να σε βοηθήσουμε να βρεις το καλύτερο πλυντήριο πιάτων για τις ανάγκες σου, πιο εύκολα και γρήγορα. Θέλεις να μάθεις τι πρέπει να προσέξεις για να αγοράσεις το σωστό πλυντήριο πιάτων;

Ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων για το σπίτι μου; 6 συμβουλές για εύκολη επιλογή!

#1 Τι μάρκα πλυντήριο πιάτων να πάρω;

Συχνά, ακούγεται η απορία: “ Τι μάρκα πλυντήριο πιάτων να πάρω; Τελικά η μάρκα έχει σημασία; “. Η μάρκα του πλυντηρίου πιάτων δεν πρέπει να είναι ο μόνος καθοριστικός παράγοντας για την επιλογή σου. Σίγουρα, μια γνωστή και αξιόπιστη μάρκα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ασφάλεια, αλλά το πιο σημαντικό είναι η εγγύηση και η εξυπηρέτηση που προσφέρει μετά την αγορά. Για παράδειγμα, αν προσφέρει ποιοτικά ανταλλακτικά και αρκετά χρόνια γραπτή εγγύηση, αυτοί είναι καλοί λόγοι για να εμπιστευτείς μια μάρκα.

Ενδεικτικά, ωστόσο, μπορούμε να αναφέρουμε κάποιες δημοφιλείς μάρκες, οι οποίες βρίσκονται στις κορυφαίες επιλογές των καταναλωτών. Συχνά, όταν κάποιος αναρωτιέται: “ Τι μάρκα πλυντήριο πιάτων να πάρω; “, αναζητά τις Pitsos, Bosch, Whirlpool, Siemens, Morris, Candy, Indesit, AEG, Hotpoint, Crown, Indesit. Φυσικά, αξίζει να ρίξεις μια ματιά και σε άλλες μάρκες, αν προσφέρουν καλή εγγύηση (από 2 χρόνια και άνω) και συγκεντρώνουν χαρακτηριστικά που χρειάζεσαι στην κουζίνα σου.

#2 Τι χωρητικότητα πρέπει να έχει το πλυντήριο πιάτων;

Ανάλογα με το πλάτος τους, τα πλυντήρια πιάτων χωρίζονται σε 45 και 60 εκατοστών. Εδώ, το ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων εξαρτάται, αυστηρά, από τις δικές σου ανάγκες. Για νοικοκυριά έως 2 ατόμων, αλλά και για κουζίνες με μικρή χωρητικότητα, συστήνονται τα πλυντήρια 45 εκατοστών. Για πολυμελείς οικογένειες, όπου συσσωρεύονται πολλά άπλυτα πιάτα καθημερινά, τα πλυντήρια 60 εκατοστών θεωρούνται πιο κατάλληλα.

Αν το νοικοκυριό σου μαζεύει πολλά πιάτα για πλύσιμο κάθε μέρα, αλλά δεν έχεις χώρο στην κουζίνα σου, μπορείς και πάλι να προτιμήσεις ένα 45ρι πλυντήριο. Ωστόσο, θα χρειαστεί να κάνεις συχνότερες πλύσεις. Ένα πλυντήριο πιάτων 45 εκατοστών χωράει, τυπικά, έως 9 σερβίτσια. Αν κάνει χαμηλή κατανάλωση νερού και ενέργειας, δε θα έχεις σπατάλες για τις παραπάνω πλύσεις, οπότε δε θα μετανιώσεις την αγορά για εξοικονόμηση χώρου.

Διάβασε επίσης: Πώς θα καθαρίσεις το πλυντήριο πιάτων;

#3 Τι τύπο πλυντηρίου πιάτων να πάρω;

Υπάρχουν τα πλήρως εντοιχιζόμενα πλυντήρια πιάτων, τα ελεύθερα και τα πλυντήρια πάγκου. Τα πιο δημοφιλή είναι τα εντοιχιζόμενα πλυντήρια πιάτων, καθώς δεν ενοχλούν από άποψη αισθητικής και μοιάζουν με κοινά ντουλάπια. Φυσικά, αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι είναι η απάντηση στο ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων. Πολλοί επιλέγουν πλυντήρια πάγκου, γιατί είναι οικονομικά και καταλαμβάνουν ελάχιστο χώρο. Φυσικά, τα πλυντήρια πάγκου έχουν και τη μικρότερη χωρητικότητα σε σερβίτσια, οπότε χρειάζεται προσοχή.

Όσο για τα ελεύθερα πλυντήριο πιάτων, μπορεί να έχουν ακόμα και τεράστια χωρητικότητα. Επίσης, είναι ευέλικτα και μπορούν να μεταφέρονται, όπου τα χρειάζεσαι. Σαν πρόσθετο οικονομικό πλεονέκτημα, δεν έχουν το κόστος εντοιχισμού. Όπως καταλαβαίνεις, κάθε τύπος πλυντηρίου πιάτων έχει διαφορετικά οφέλη να σου προσφέρει. Ένας έμπειρος τεχνικός στην εγκατάσταση οικιακών συσκευών θα μπορούσε να μελετήσει το χώρο σου και να σου προτείνει τον πιο κατάλληλο τύπο για σένα.

#4 Τι προγράμματα πρέπει να έχει το πλυντήριο πιάτων;

Στην αγορά θα βρεις πληθώρα επιλογών σε πλυντήρια πιάτων, με διάφορες λειτουργίες, για διαφορετικές ανάγκες. Λοιπόν, ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων; Πόσες λειτουργίες πλύσης πρέπει να έχει; Τα περισσότερα σύγχρονα μοντέλα πλυντηρίων διαθέτουν από 5 έως 7 προγράμματα. Μια πολύ χρήσιμη λειτουργία, που σου συστήνουμε να αναζητήσεις, είναι η πλύση με μισό γέμισμα (Half Load).

Χάρη σε αυτή, μπορείς να πλένεις τα πιάτα σου πολύ οικονομικά, χωρίς να περιμένεις να γεμίσει. Επίσης, χρήσιμος είναι ο προγραμματισμός χρόνου έναρξης, αν θέλεις να προγραμματίζεις πότε να ξεκινήσει η πλύση. Μια ακόμα καλή λειτουργία, είναι και η ένδειξη υπολειπόμενου χρόνου πλύσης. Τέλος, σημαντικότατη είναι η λειτουργία οικονομικής πλύσης (eco), η οποία είναι κατάλληλη και για τα πιο ευαίσθητα σκεύη.

Διάβασε επίσης: Γιατί φταις και εσύ για την κακή λειτουργία του πλυντηρίου πιάτων;

#5 Τι επίπεδα θορύβου πρέπει να έχει το πλυντήριο πιάτων;

Παλιότερα, τα πλυντήρια πιάτων ήταν θορυβώδη και αυτό έκανε δύσκολη τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πλέον, το πρόβλημα αυτό έχει ξεπεραστεί. Τα επίπεδα θορύβου παίζουν σημαντικό ρόλο στο να αποφασίσουμε ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων. Σε κάθε περίπτωση, σου προτείνουμε να επιλέξεις πλυντήριο πιάτων με επίπεδα θορύβου κάτω από 50 ντεσιμπέλ (db). Περίπου στα 40 db το πλυντήριο γίνεται εντελώς αθόρυβο. Στα 50 db, ακούς τη λειτουργία του πλυντηρίου, αλλά χωρίς να γίνεται ενοχλητική. Από τα 55 db και άνω, η λειτουργία αρχίζει να γίνεται ενοχλητική και δε συστήνεται να έχεις ένα τέτοιο πλυντήριο στο σπίτι σου.

#6 Πόσα χρήματα πρέπει να δαπανήσω για ένα καλό πλυντήριο πιάτων;

Είναι απόλυτα λογικό, να σε απασχολεί η τιμή αγοράς της οικιακής συσκευής σου. Όσο πιο μεγάλο είναι το πλυντήριο σε χωρητικότητα και όσο περισσότερες δυνατότητες διαθέτει, τόσο αυξάνεται η τιμή αγοράς του. Συνεπώς, το ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων από άποψη τιμής, καθορίζεται με βάση τις ανάγκες σου. Ένα πλυντήριο ενεργειακής κλάσης Α+++ και επιπέδου θορύβου κοντά στα 40 db, με 7 προγράμματα πλύσης, είναι λογικό να κοστίζει πολύ ακριβά.

Ένα αξιόπιστο πλυντήριο πιάτων ξεκινά, περίπου στα 200€, χωρίς να έχει μεγάλη χωρητικότητα, ωστόσο. Περίπου στα 400- 500€, μπορείς να βρεις σύγχρονα πλυντήρια πιάτων με φανταστικές ιδιότητες, που θα κάνουν την καθημερινότητά σου πιο εύκολη. Πάρα πολλά αθόρυβα πλυντήρια με πλήθος χρήσιμων λειτουργιών και τεράστια ανθεκτικότητα, έχουν κόστος 500- 600€.

Ελπίζουμε να σε βοηθήσουμε να αποφασίσεις ποιο είναι το καλύτερο πλυντήριο πιάτων για σένα και τι μάρκα να πάρεις! Αν χρειαστείς τεχνικό για την εγκατάσταση, τη συντήρηση ή την επισκευή πλυντηρίου πιάτων, θα είμαστε δίπλα σου. Καταχώρησε την εργασία σου στην πλατφόρμα μας και θα πάρεις άμεσα την καλύτερη προσφορά, από έμπειρο τεχνικό στην περιοχή σου!

Εκδηλώσεις

Ημερίδα “Παχυσαρκία και Κίνηση: Διεπιστημονικές προσεγγίσεις για έναν ενεργό τρόπο ζωής στη Θεσσαλονίκη”

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία «Ιμερόεσσα», σε συνεργασία με την
Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας και το Δήμο Κορδελιού – Ευόσμου, συν-διοργανώνουν
ενημερωτική ημερίδα με τίτλο «Παχυσαρκία και Κίνηση: Διεπιστημονικές προσεγγίσεις για έναν
ενεργό τρόπο ζωής», στο Πολιτιστικό Κέντρο Ευόσμου.

Η ημερίδα έχει στόχο να αναδείξει τις σύγχρονες προσεγγίσεις στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της
νόσου παχυσαρκίας, στη φαρμακευτική θεραπεία, αλλά και στην κίνηση ως έναν από τους βασικούς
παράγοντες για την επίτευξη της ευεξίας και μιας πιο υγιούς ζωής.

Το πρόγραμμα της εκδήλωσης περιλαμβάνει δύο μέρη: στο πρώτο μέρος, ειδικοί επιστήμονες θα
αναλύσουν το φαινόμενο της νόσου της παχυσαρκίας, τις επιπτώσεις της και τις σύγχρονες μεθόδους
για την αντιμετώπιση και την καταπολέμησή της, θα εξηγήσουν τη σωστή ανάγνωση και ερμηνεία των
διατροφικών ετικετών- ένα σημαντικό εργαλείο για την κατανόηση των διατροφικών επιλογών-, θα
αναδείξουν τη σύνδεση της παχυσαρκίας με την ψυχολογία, ενώ θα παρουσιαστεί και η μελέτη
«Χορός για όλα τα σώματα», η οποία τονίζει την αξία της άσκησης μέσω του χορού, όχι μόνο για τη
ρύθμιση του σωματικού βάρους, αλλά και για την καταπολέμηση του στίγματος και την ενίσχυση της
συμπερίληψης στην κοινωνία. Στο δεύτερο μέρος, το Χορευτικό Τμήμα του Πολιτιστικού Συλλόγου
Βορείου Ελλάδος «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» θα παρουσιάσει χορούς από την ευρύτερη περιοχή της Μακεδονίας.
Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλους.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Πρόγραμμα της Ημερίδας: www.imeroessa.gr
Η «Ιμερόεσσα», που ιδρύθηκε το 2020 και εδρεύει στη Θεσσαλονίκη, δρα πανελλαδικά με στόχο την
πρόληψη και την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε όλες τις ηλικίες, παρέχοντας παράλληλα στήριξη
στους πάσχοντες μέσω ιατρικής φροντίδας, βελτίωσης της διατροφής και άσκησης. Αποτελεί τον
μοναδικό επίσημο φορέα στην Ελλάδα που προσεγγίζει την παχυσαρκία καθολικά και φέρει
πιστοποίηση ως φορέας Πρωτοβάθμιας Κοινωνικής Φροντίδας από το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής
Αλληλεγγύης. Ο Σύλλογος είναι μέλος της Ένωσης Ασθενών Ελλάδος, της συμμαχίας Action4obesity και
της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ασθενών ECPO.

Εκδηλώσεις

ΟΜΗΡΟΥ ΟΔΥΣΣΕΙΑ | Η θεατρική παράσταση για παιδιά και εφήβους έρχεται στην Θεσσαλονίκη

Μια συναρπαστική, φαντασμαγορική νέα υπερπαραγωγή βασισμένη στο αριστούργημα του Ομήρου, έρχεται να ταξιδέψει μικρούς και μεγάλους στον μαγικό κόσμο της ελληνικής μυθολογίας, μέσα από την κλασική ιστορία του Οδυσσέα.

Μετά από τις μεγάλες επιτυχίες 20 ετών , η δημοφιλής σκηνοθέτις και δημιουργός Γιούλη Ηλιοπούλου υπογράφει και παρουσιάζει τη νέα παιδική-εφηβική παράσταση «Οδύσσεια», εμπνευσμένη από τη διαχρονική αξία της πίστης, της εξυπνάδας, της αγάπης και της επιμονής στο στόχο.

ΟΔΥΣΣΕΙΑ του Ομήρου στην Αθήνα και σε όλη την Ελλάδα από την παιδική σκηνή της Γιούλης Ηλιοπούλου με μουσική του Αντώνη Μιτζέλου.

Το αριστούργημα του Ομήρου έρχεται να μας ταξιδέψει στο πιο συναρπαστικό θεατρικό ταξίδι του πολυμήχανου Οδυσσέα από την Τροία μέχρι την Ιθάκη.

Μια θεαματική παραγωγή από το Τεχνοδρόμιο σε θεατρική μεταφορά και σκηνοθεσία Γιούλης Ηλιοπούλου και μουσική επένδυση του σπουδαίου συνθέτη των μεγάλων επιτυχιών Αντώνη Μιτζέλου ( Τερμίτες).

Με διπλή διανομή είκοσι ηθοποιών για την Αθήνα στο Θέατρο Πειραιώς 131 και για την Θεσσαλονίκη στο Ράδιο Σίτυ, ενώ η παράσταση θα ταξιδέψει σε επιλεγμένες πόλεις σε όλη την Ελλάδα.

Ένας μεγάλος θίασος με εξαιρετικά ταλαντούχους ηθοποιούς με ειδικές δεξιότητες θα ερμηνεύσουν συνδυάζοντας τον λόγο με ευφάνταστα ακροβατικά στοιχεία δημιουργώντας μαγευτικές εικόνες.

Τον Οδυσσέα στις αθηναϊκές παραστάσεις ερμηνεύει ο Μάνος Πίντζης και στην

Θεσσαλονίκη ο Σπύρος Ιωάννου.

🌊 Η ιστορία

Δέκα χρόνια μετά τον Τρωικό πόλεμο, ο Οδυσσέας ξεκινά ένα μακρύ και επικίνδυνο ταξίδι για να επιστρέψει στην Ιθάκη. Στη διαδρομή του θα συναντήσει θεούς, μυθικά τέρατα, δοκιμασίες, μαγικά πλάσματα και θα βιώσει αμέτρητες περιπέτειες. Από την Κίρκη και τις Σειρήνες, μέχρι τη Χάρυβδη και τον Κύκλωπα, κάθε σταθμός είναι ένα μάθημα ζωής.

Με τη βοήθεια της θεάς Αθηνάς, την ευφυΐα και το θάρρος του, θα καταφέρει να επιστρέψει στην πατρίδα του και να επανενωθεί με την Πηνελόπη και τον γιο του, Τηλέμαχο, επαναφέροντας την ειρήνη και τη δικαιοσύνη στην Ιθάκη.

✨ Η παράσταση

Ένα εντυπωσιακό θέαμα γεμάτο δράση, μουσική, φαντασία και συγκίνηση.

Περισσότερα από 40 κοστούμια

Video Art & Video Mapping υψηλής αισθητικής
10 ηθοποιοί και τραγουδιστές επί σκηνής
Ειδικά σχεδιασμένες χορογραφίες και σπαθογραφίες
Μια παράσταση που ψυχαγωγεί και διδάσκει, εμπνέοντας την αγάπη για την κλασική ελληνική παράδοση

👤 Συντελεστές

Κείμενο – Σκηνοθεσία – Στίχοι τραγουδιών: Γιούλη Ηλιοπούλου
Πρωτότυπη μουσική :Αντώνης Μιτζέλος
Σκηνικά & Κοστούμια: Κρίστελ Καπερώνη
Χορογραφίες – Κίνηση: Ειρήνη Μεσσήνη
Φωτισμοί: Λάμπρος Σούνδιας
Video Art: Λεωνίδας Φουντούλης
Ειδικές Κατασκευές: Θοδωρής Τσιμπλάκης
Hair & Make-up: Νίκος Ζήσης
Βοηθός Σκηνοθέτη: Δέσποινα Κασιώτη
Γραμματειακή υποστήριξη: Τατιάνα Κόγια
Υπεύθυνη οργάνωσης : Ανθή Καραγιάννη
Δ/νση παραγωγής: Αντώνης Μαρκόγιαννης
Παραγωγή: ΤΕΧΝΟΔΡΟΜΙΟ

👤 Ηθοποιοί

Στο ρόλο του Οδυσσέα ο Σπύρος Ιωάννου

Πρωταγωνιστούν με αλφαβητική σειρά

Νίκος Ζιάγκος, Ειρήνη Κοντονίκου , Στέφη Κοντού, Κασσάνδρα Μπαφαλούκου, Μάριος Σέργιο Μπούσι, Μίνα Πρωτόπαπα, Θανάσης Σουρίλας.

🕘 Διάρκεια παράστασης

90 λεπτά με διάλειμμα

📅 Πρόγραμμα Παραστάσεων

Θέατρο RADIO CITY

TRAILER : https://www.youtube.com/watch?v=vSXLNI8VSLw

Μια θεατρική εμπειρία γεμάτη φως, μύθο και περιπέτεια – για όλη την οικογένεια!

Εκδηλώσεις

Ημερίδα «Παχυσαρκία και Αναπαραγωγική Υγεία» στη Θεσσαλονίκη

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία «Ιμερόεσσα» διοργανώνει ενημερωτική ημερίδα με θέμα «Παχυσαρκία και Αναπαραγωγική Υγεία» στη Θεσσαλονίκη, το Σάββατο, στο ξενοδοχείο Mediterranean Palace. Η εκδήλωση συγκεντρώνει έγκριτους επιστήμονες από τους τομείς της μαιευτικής, της γυναικολογίας, της ανδρολογίας και της ενδοκρινολογίας, με στόχο να φωτίσει τις πολυδιάστατες συνέπειες της παχυσαρκίας στη γονιμότητα και στην αναπαραγωγική διαδικασία.

Το πρόγραμμα ξεκινά με την παρουσίαση της επίδρασης της παχυσαρκίας στη γυναικεία υπογονιμότητα και συνεχίζει με τον ρόλο της παχυσαρκίας στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Ακολούθως, θα εξεταστεί ο ρόλος των γονιδίων στην παχυσαρκία και την επίδρασή τους στην αναπαραγωγική υγεία. Η ημερίδα θα προχωρήσει με την ανάλυση της επίδρασης της παχυσαρκίας στην ανδρική υπογονιμότητα καθώς και τις επιδράσεις της παχυσαρκίας στην ανδρική αναπαραγωγική και σεξουαλική υγεία. Αμέσως μετά, θα αναλυθεί η εξωσωματική γονιμοποίηση σε άτομα με παχυσαρκία, καθώς και η κρυοσυντήρηση ωαρίων και εμβρύων στις γυναίκες με παχυσαρκία και θα συζητηθεί η επίδραση της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας στην αναπαραγωγική υγεία. Στη συνέχεια θα παρουσιαστούν οι φαρμακολογικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και της υπογονιμότητας. Η ημερίδα θα ολοκληρωθεί με ζωντανή παρουσίαση περιστατικού και μαρτυρία ατόμου που έχει βιώσει την παχυσαρκία.

Η είσοδος στην ημερίδα είναι ελεύθερη για το κοινό, αποτελώντας μια μοναδική ευκαιρία να ενημερωθούν πολίτες, γονείς και επαγγελματίες για τη διαχείριση της παχυσαρκίας και των επιπτώσεών της στην αναπαραγωγική υγεία, μέσα από την καθοδήγηση εξειδικευμένων επιστημόνων.

Η «Ιμερόεσσα», που ιδρύθηκε το 2020 και εδρεύει στη Θεσσαλονίκη, αποτελεί τον μοναδικό επίσημο φορέα στην Ελλάδα που ασχολείται ολοκληρωμένα με την παχυσαρκία, παρέχοντας στήριξη, ενημέρωση και καθοδήγηση σε όλα τα επίπεδα της πρόληψης και της θεραπείας της νόσου. Φέρει πιστοποίηση ως φορέας Πρωτοβάθμιας Κοινωνικής Φροντίδας από το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και είναι μέλος της Ένωσης Ασθενών Ελλάδος, της συμμαχίας Action4Obesity και της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ασθενών ECPO.

Η ημερίδα τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείο Εσωτερικών- Τομέα Μακεδονίας& Θράκης, της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας και του Δήμου Θεσσαλονίκης.

Χορηγοί: Pharmaserve- Lilly, Merck, Type Center IKE, Color your wish, Cross Pharmaceuticals, SuppleKey Health

Χορηγοί επικοινωνίας: Business Woman, Kallithea Press, Kallithea Radio, Live Media, Polis MagazinoΓια περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα του Συλλόγου www.imeroessa.gr ή να επικοινωνήσουν μέσω email στο [email protected]