Connect with us

Lifestyle

50+1 πράγματα που χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι!

Ποια είναι η καλύτερη στιγμή στη ζωή ενός μαθητή μετά το σχολείο; Η μετακόμιση στο φοιτητικό σπίτι και φυσικά τα πιο ανέμελα -ίσως- χρόνια που την ακολουθούν! Τα πρώτα λεπτά μόλις καταλαβαίνεις ότι πέρασες σε σχολή εκτός της πόλης που μένεις είναι γεμάτα με στιγμές που σε διχάζουν! Θα αφήσεις το σπίτι σου, την οικογένεια, τους φίλους και θα φύγεις για ένα νέο ξεκίνημα μόνος-η σου.

Μόλις περάσουν αυτά τα λίγα λεπτά θα συνειδητοποιήσεις ότι τα καλύτερα έρχονται! Η στιγμή που θα έχεις το δικό σου φοιτητικό σπίτι, θα γνωρίσεις μία νέα πόλη, θα κάνεις νέους φίλους, θα έχεις ένα καταφύγιο όπου θα μπορούν πάντα να σε επισκέπτονται οι κολλητοί και οι κολλητές σου για να κάνουν διακοπές και να νιώσουν για μερικές μέρες τη χαρά της ανεξαρτητοποίησης! Ας δούμε, όμως, πώς θα σχεδιάσεις την καινούργια σου φωλιά. Τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι;

Αφού βρεις το νέο σου σπίτι θα πρέπει να οργανώσεις και τη φοιτητική μετακόμιση σου. Τι θα πρέπει να υπάρχει σε κάθε δωμάτιο για να κάνει τη ζωή σου ακόμα πιο εύκολη; Ετοιμάσαμε μία λίστα με όλα όσα πρέπει να αγοράσεις ή να μεταφέρεις για να αποκτήσεις το φοιτητικό σπίτι που είχες ονειρευτεί!

50+1 πράγματα που πρέπει να πάρεις για το φοιτητικό σου σπίτι!

Κουζίνα

τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι

  • #1 Πιατικά.

    Θα χρειαστείς οπωσδήποτε 4 πιάτα και 4 μπολ για τα δημητριακά, τα φρούτα ή τις σούπες σου. Οπωσδήποτε έλεγξε αν μπορούν να μπουν στο microwave.

  • #2 Μαχαιροπίρουνα.

    Πάρε οπωσδήποτε και 4 σετ πιρούνια, μαχαίρια και κουτάλια, μικρά και μεγάλα. Ποτέ δεν ξέρεις ποιος θα έρθει στο σπίτι σου απροειδοποίητα!

  • #3 Πίνακα Κοπής.

    Αν έχεις όρεξη για μαγειρική σίγουρα δεν θέλεις να αφήσεις μόνιμα σημάδια στον πάγκο του σπιτιού σου.

  • #4 Μαχαίρι Κοπής.

    Γιατί δεν γίνεται να τρως κάθε μέρα έξω. Θα χρειαστεί και να μαγειρεύεις!

  • #5 Κατσαρολικά.

    Θα χρειαστείς οπωσδήποτε μία μεγάλη κατσαρόλα για να βράζεις μακαρόνια και ένα μικρό κατσαρολάκι για τη σάλτσα. Πιθανότατα θα γίνει το αγαπημένο σου φαγητό, αν δεν ήταν ήδη.

  • #6 Τηγάνι.

    Πάρε μαζί σου 2 ή 3 διαφορετικά μεγέθη ώστε να έχεις εναλλακτικές ανάλογα με το πιάτο που θα θέλεις να ετοιμάσεις.

  • #7 Τάπερ και τσάντες κατάψυξης.

    Η πιθανότητα να έχεις όρεξη για καθημερινό μαγείρεμα είναι μηδαμινή. Για αυτό πάρε 2-3 τάπερ ώστε να προετοιμάζεις το φαγητό σου μία φορά και να το διατηρείς για μέρες!

  • #8 Ποτήρια νερού.

    Τουλάχιστον 4 ποτήρια νερού είναι ο ελάχιστος αριθμός που πρέπει να πάρεις.

  • #9 Κούπες καφέ.

    Σίγουρα θα θέλεις να έχεις την κούπα σου αλλά θα πρέπει να σκεφτείς ότι συχνά θα φιλοξενείς και τους φίλους σου.

  • #10 Κουτάλες, Τανάλιες & Σπάτουλες.

    Σίγουρα δεν θα σε βολεύει να σερβίρεις το φαγητό σου με το πιρούνι.

  • #11 Τραπέζι.

    Πιθανότατα το φοιτητικό σου σπίτι δεν θα διαθέτει τραπεζαρία. Θα χρειαστείς, λοιπόν, ένα τραπεζάκι για να γευματίζεις, όταν σου έρχεται η όρεξη για μαγείρεμα.

  • #12 Καρέκλες.

    Τρεις με τέσσερις καρέκλες είναι αρκετές για να προσκαλέσεις την παρέα σου για την σπεσιαλιτέ σου. (Πιθανότατα μακαρόνια)

Μπάνιο

τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι

  • #13 Κουτί Πρώτων Βοηθειών.

    Τα παυσίπονα και άλλα χάπια που ενδεχομένως θα χρειαστείς είναι απολύτως απαραίτητο να υπάρχουν στο φοιτητικό σπίτι σου.

  • #14 Πετσέτες Μπάνιου.

    Θα χρειαστείς 2 με 3 σετ, μία πετσέτα σώματος, μία μικρότερη για τα μαλλιά και μία πετσέτα προσώπου.

  • #15 Χαλάκι Μπάνιου.

     Για να μην δημιουργείται η λίμνη των κύκνων κάθε φορά που κάνεις ντους.

  • #16 Καλάθι για άπλυτα.

    Τα ρούχα δεν πλένονταν ποτέ μόνα τους, έμπαιναν στο καλάθι των απλύτων. Κάπου θα πρέπει να μαζεύονται για να πάρεις την απόφαση να βάλεις πλυντήριο!

  • #17 Πιγκάλ.

    Πιγκάλ λέγεται το βουρτσάκι της τουαλέτας. Σίγουρα θα το χρειαστείς κάποια στιγμή και καλύτερα να μη σε βρει απροετοίμαστο/-η!

  • #18 Προϊόντα καθημερινής περιποίησης.

    Αφρόλουτρο, σαμπουάν, μαλακτικό, κρέμες προσώπου, ξυραφάκια και ό,τι άλλο θα χρειαστείς για την καθαριότητα σου.

  • #19 Κουρτίνα.

    Αν δεν θέλεις το μπάνιο σου να χρειάζεται καθημερινό καθάρισμα.

  • #20 Σετ για το νιπτήρα.

    Αν θέλεις να δώσεις προσωπικό χαρακτήρα στο χώρο σου θα πρέπει να τον στολίσεις ανάλογα. Πάρε δοχεία για τα σαπούνια σου και τις μπατονέτες.

  • #21 Κάδο Σκουπιδιών.

    Αν δεν αγοράσεις προτού μετακομίσεις θα πρέπει να τον βάλεις στη λίστα αγορών της πρώτης ημέρας.

  • #22 Καθρέφτης.

    Θα τον χρειαστείς, ειδικά μετά από βράδια που τελειώνουν το πρωί.

     

Κρεβατοκάμαρα

τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι

  • #23 Κρεβάτι.

    Το κρεβάτι είναι από τα λίγα έπιπλα σε κάθε φοιτητικό σπίτι που οι περισσότεροι αγοράζουν. Προτίμησε διπλό, αν υπάρχει χώρος στο δωμάτιο για να μπορείς να φιλοξενείς τον σύντροφο σου ή κάποιο φίλο/-η σου.

  • #24 Κομοδίνο.

    Μπορείς να το μεταφέρεις από το πατρικό σου ή να αγοράσεις καινούργιο ώστε να ταιριάζει στο στυλ του σπιτιού σου.

  • #25 Λαμπατέρ.

    Για να διαβάσεις το βιβλίο σου ή να δεις λίγη τηλεόραση πριν κοιμηθείς χωρίς να κρατάς ανοιχτό το μεγάλο φως.

  • #26 Σεντόνια.

    Θα χρειαστείς τουλάχιστον 2 σετ με κατωσέντονο, σεντόνι και μαξιλαροθήκες.

  • #27 Κουβέρτες.

    Στα Ιωάννινα ή τη Θεσσαλονίκη μπορεί να χρειαστείς κουβέρτες ακόμα και το καλοκαίρι οπότε πάρε 2-3 να υπάρχουν μέσα στο σπίτι.

  • #28 Πάπλωμα.

    Πιθανότατα θα χρειαστεί να αγοράσεις καινούργιο αν δεν έχεις δεύτερο στο σπίτι σου.

  • #29 Μαξιλάρια

    . Πάρε ένα για εσένα και ένα για κάθε κολλητό/-η σου.

  • #30 Κρεμάστρες & Θήκες.

    Αν θέλεις να διατηρήσεις τη ντουλάπα σου σε τάξη θα πρέπει να οργανώσεις τα ρούχα και τα παπούτσια σου από την πρώτη στιγμή.

  • #31 Επιτοίχια Ράφια.

    Το φοιτητικό σπίτι θα είναι η φωλιά σου για τα επόμενα τουλάχιστον 4-5 χρόνια. Θα πρέπει να έχεις αρκετό αποθηκευτικό χώρο για όλες τις αναμνήσεις και τα βιβλία σου.

Σαλόνι

τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι

  • #32 Καναπές – Κρεβάτι.

    Όσος περισσότερος χώρος, τόσο περισσότεροι φίλοι!

  • #33 Τραπέζι.

    Από ένα ολοκληρωμένο σαλόνι δεν θα μπορούσε να λείπει το τραπεζάκι.

  • #34 Έπιπλο Τηλεόρασης.

    Διάλεξε ένα έπιπλο με αποθηκευτικούς χώρους για να μπορείς να φυλάς έγγραφα και σημειώσεις του Πανεπιστημίου.

  • #35 Φωτιστικό.

    Δώσε το στυλ που θέλεις στο σαλόνι σου με ένα όμορφο φωτιστικό οροφής.

  • #36 Πουφ.

    Αν θέλεις το σπίτι σου να γίνει το στέκι της παρέας, τα πουφ είναι ό,τι πρέπει.

  • #37 Κορνίζες.

    Έτσι θα έχεις όλα τα αγαπημένα σου πρόσωπα πάντα μαζί σου.

  • #38 Γραφείο.

    Τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι; Η φοιτητική ζωή είναι υπέροχη αλλά θα πρέπει να διαβάζεις. Άλλωστε αν δεν υπήρχε το Πτυχίο δεν θα είχες δικό σου φοιτητικό σπίτι.

  • #39 Καρέκλα Γραφείου.

    Αγόρασε μία πολύ αναπαυτική καρέκλα για να μην έχεις δικαιολογία για το διάβασμα.  

  • #40 Βιβλιοθήκη.

    Θα χρειαστείς αποθηκευτικό χώρο για να βάλεις βιβλία, έγγραφα, σημειώσεις ή και τα επιτραπέζια της παρέας.

  • #41 Ανοιχτά Ράφια.

    Θα καταλάβεις τη χρησιμότητα τους μόλις ανοίξεις όλες τις κούτες μετακόμισης.

  • #42 Μεταλλικοί Γάντζοι.

    Μία πολύ πρακτική λύση για να κρεμάς τις τσάντες και τα παλτό σου, αν η είσοδος είναι κοινή με το σαλόνι.

  • #43 Ολόσωμος Καθρέφτης.

    Θα μεγαλώσει οπτικά το χώρο σου. Επίσης, θα μπορείς να αυτοθαυμαστείς πριν τη νυχτερινή έξοδο.

Ηλεκτρικές Συσκευές

τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι

Ένα πολύ σημαντικό σημείο για τη διευκόλυνση της φοιτητικής σου ζωής είναι οι ηλεκτρικές συσκευές που θα εγκαταστήσεις στο νέο σου σπίτι. Αν είναι εξοπλισμένο, τότε δεν θα χρειαστεί να ανησυχήσεις για τίποτα. Αν, όμως, αναγκαστείς να αγοράσεις τις ηλεκτρικές συσκευές θα πρέπει να κάνεις έρευνα αγοράς για να δεις τι πραγματικά θα σου χρειαστεί.

  • #44 Φούρνος Μικροκυμάτων.

    Είναι απολύτως απαραίτητος. Πώς αλλιώς θα ζεσταίνεις τόσο εύκολα τα τάπερ της μαμάς; Μπορείς να πάρεις ένα φουρνάκι με 2 εστίες για ακόμα μεγαλύτερη ευκολία!

  • #45 Ψυγείο.

    Αν δεν υπάρχει ήδη, πράγμα σχεδόν απίθανο στα περισσότερα φοιτητικά σπίτια, θα πρέπει να γνωρίζεις ακριβείς διαστάσεις προτού αγοράσεις.

  • #46 Βραστήρας.

    Για να φτιάχνεις τον καφέ ή το χαμομήλι σου τα κρύα πρωινά του χειμώνα ή για να μαγειρεύεις ακόμα πιο γρήγορα το φαγητό σου.

  • #47 Τοστιέρα – Γκριλιέρα

    Προτίμησε μία τοστιέρα που να λειτουργεί και σαν γκριλ για να μπορείς να ψήνεις ό,τι άλλο θέλεις εκτός από τοστ.

  • #48 Καφετιέρα.

    Φοιτητική ζωή, χωρίς καφέ, δεν γίνεται.

  • #49 Πλυντήριο ρούχων.

    Αν δεν έχεις σκάφη και δεν θέλεις να χάσεις τη μισή σου φοιτητική ζωή πλένοντας στο χέρι ή στέλνοντας τα ρούχα στη μαμά, είναι αδύνατο να ζήσεις μόνος/-η χωρίς πλυντήριο ρούχων.

  • #50 Ηλεκτρική Σκούπα.

    Το καθάρισμα του σπιτιού σου και η ζωή σου θα γίνουν πολύ πιο εύκολα αν αγοράσεις εξ αρχής μία ηλεκτρική σκούπα.

  • #51 Σίδερο.

    Μπορεί να μην σε ενοχλεί να είναι τσαλακωμένα τα ρούχα σου αλλά δεν θα ήθελες να πας σε πρώτο ραντεβού ή σε παρουσίαση με ασιδέρωτο φόρεμα ή πουκάμισο. Είναι τόσο οικονομικά που δεν χρειάζεται ούτε να το σκέφτεσαι!

Θέλεις να κατεβάσεις τη λίστα ώστε να μπορείς να την εκτυπώσεις και να οργανωθείς σωστά; Δες τι χρειάζεται ένα φοιτητικό σπίτι, κατεβάζοντας τη λίστα σε .pdf, εντελώς δωρεάν, εδώ!

Από:Τένη Βαλεριάνου

Πηγή:.douleutaras.gr

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Lifestyle

Η Αυθεντικότητα στις σχέσεις.

Δεν είμαι όμορφη, δεν είμαι ελκυστική, δεν είμαι είδωλο…

Δεν έχω ακριβό αυτοκίνητο, δεν έχω ακριβά παπούτσια, δεν φορώ επώνυμα ρούχα…

Ποιο από τα παραπάνω στοιχεία θεωρείται βασικό για μία υγιή σχέση;

Τι αλήθεια μπορεί να προσφέρει σε μία σχέση ένα Porsche αυτοκίνητο, ένα ζευγάρι LV παπούτσια και ένα Dolce & Cabana παντελόνι;

Στην αρένα του ανταγωνισμού της κοινωνίας έχουμε μπει σε τρυπάκια ανάλογα. Κρίνουμε και κρινόμαστε από την εξωτερική εμφάνιση κοινώς το «φαίνεσθαι». Και ταυτόχρονα γκρινιάζουμε και κραυγάζουμε ότι επιθυμούμε σχέσεις ουσίας, σχέσεις διαχρονικές, σχέσεις συντροφικότητας.

Ποιο είναι ένα από τα στοιχεία που δίνει την δυνατότητα σε μία σχέση να είναι διαχρονική;

Η Αυθεντικότητα που κινούμαστε, φερόμαστε και εκφραζόμαστε υποδηλώνει το κατά πόσο είμαστε διατεθειμένοι να νιώσουμε ευάλωτοι, τρωτοί και εν τέλει άνθρωποι αληθινοί και αυθεντικοί ώστε να σχετιστούμε.

Δεν υπάρχει manual σχέσεων.

Η δική μας εσωτερική ασφάλεια, ισορροπία και αλήθεια είναι στοιχεία που μας στηρίζουν στην οποιαδήποτε σχέση μας. Συχνό και καθημερινό φαινόμενο ο αρχικός ενθουσιασμός, η υπερβολή στην έκφραση των συναισθημάτων και η εξιδανίκευση  του ανθρώπου δίπλα μας στο βωμό της ανάγκης μας για συνδεσιμότητα.

Γνωρίζουμε αλήθεια ποιοι είμαστε, τι προσφέρουμε και πόσο ανοιχτοί είμαστε στην έκθεση του εσωτερικού μας κόσμου. 

Για να μπορέσουμε να εκτεθούμε στον βαθμό που εμείς επιθυμούμε και που ταυτόχρονα συμβάλει στο χτίσιμο μίας διαχρονικής επαφής χρειάζεται πρώτα να γνωρίζουμε εμείς τα όριά μας, τις δυνατότητές μας  και τις πτυχές του χαρακτήρα μας που θα αποτελέσουν «το μπετόν» για αυτό το χτίσιμο.

Η Αυθεντικότητα πηγάζει από την εσωτερική μας αλήθεια. Αν είμαστε εμείς γνώστες της αλήθειάς μας τότε μπορούμε να εκφραζόμαστε με αυθεντικότητα γιατί πολύ απλά κανένας εξωτερικός παράγοντας δεν είναι ικανός να μας κλονίσει.

Ας κοιτάξουμε λοιπόν μέσα μας ώστε να αποκτήσουμε καθαρή εικόνα του δικού μας κόσμου, χωρίς κριτική, και όπως λέει και ο μεγάλος Ελβετός ψυχίατρος Carl Yung, «Η όραση μας γίνεται ξεκάθαρη όταν κατορθώσουμε να κοιτάξουμε μέσα στην καρδιά μας. Αυτός που στρέφει το βλέμμα του προς τα έξω ονειρεύεται, αυτός που στρέφει το βλέμμα του προς τα μέσα ξυπνά».

Continue Reading

Lifestyle

Ένας αλλά… Λέων! Τα γενέθλια των Λιονταριών.

Ο Ήλιος , ο λατρεμένος ζωοδότης , το κέντρο του δικού μας Σύμπαντος και γύρω του να κυνηγιούνται αέναα οι πλανήτες.
Και γύρω του να τριγυρνούν ατέρμονα τα Ηλιοστάσια, οι Ισημερίες, οι Εποχές.
Και όλα να αποκτούν νόημα και οντότητα και συμμετρία.
Ο βασιλιάς Ρα των αρχαίων Αιγυπτίων.
Ο Φαέθων με το πύρινο άρμα στην Ελληνική μας μυθολογία.
Ο προφήτης Ηλίας , ο Ηλιάτορας, φύλακας των βουνοκορφών που κάθε ξημέρωμα καλημερίζει τον κόσμο.
Ο Ήλιος, αυτός είναι ο πλανήτης που κυβερνά το πιο καλοκαιρινό, το πιο φωτεινό ζώδιο από όλα!

Εκεί, μέσα στην καρδιά του θέρους τότε που η πλάση γίνεται κίτρινη και χρυσή και τα μάτια χαίρονται και πονούν συνάμα από το τόσο φως.
Τότε που ο Ήλιος βρίσκεται στην απόλυτη δύναμή του.
Τότε που οι πύρινες ακτίνες του ψήνουν το χώμα.
Τότε που ο λίβας φυσάει καυτός και στεγνώνει την πλάση.
Τότε που γεννιούνται τα Λιοντάρια!
Ακριβώς εκεί, μέσα στην καρδιά του Βασιλιά Ήλιου κατοικεί ένα ζώδιο με μια καρδιά απόλυτη και παιδική, σταθερή και πύρινη.

Χρόνια σας πολλά Λέοντες , χρόνια σας φωτεινά , παιδικά, χαρούμενα γεμάτα όνειρα χρυσαφένια! Περισσότερο από κάθε άλλο ζώδιο ο Λέοντας αντιπροσωπεύει τα παιδιά. Ο πέμπτος οίκος κάθε γενέθλιου κοσμογράμματος, ανήκει δικαιωματικά στο Λιοντάρι. Είναι ο οίκος της δημιουργίας, των ερωτικών ανησυχιών, του φλερτ, των ταλέντων. Είναι ο οίκος που δηλώνει πως θα διαχειριστεί ο άνθρωπος τη χαρά στη ζωή του. Ο τρομερός βρυχηθμός του δεν υποδεικνύει τίποτα άλλο, παρά τον τρόπο που θα προστατέψει κάθε χαρά της ζωής, κάθε παιδί, κάθε παιδικότητα, κάθε» παιχνίδι». Είναι η προειδοποίηση στους εχθρούς του να σταθούν μακριά! Στο φυσικό βασίλειο το Λιοντάρι γεννά έναν σκύμνο, μόνον έναν, αλλά Λέοντα και τον προστατεύει με αυτοθυσία.

Ο Ήλιος για το απρόβλεπτο 2020, μπήκε στο Λέοντα, στις 22 Ιουλίου και τα γενέθλια σας ξεκίνησαν με τη Νέα Σελήνη μια ανάσα πίσω από την πλάτη σας, στις τελευταίες μοίρες του Καρκίνου.
Οι Λέοντες του πρώτου δεκαημέρου 22-31 Ιουλίου θα έχετε μια χρονιά πιεστική, αλλά και δημιουργική συνάμα. Είστε εσείς που θα δοκιμαστείτε πριν από όλους τους άλλους, από τα συντονισμένα πυρά του Κρόνου στη σύνοδό του με το Δία στον Υδροχόο, στο τέλος του χρόνου. Μία βασιλική σύνοδος ακριβώς απέναντι από τον Ήλιο σας, που θα απαιτήσει λιγότερο ενθουσιασμό και περισσότερη πρακτικότητα.
SOS οι γεννημένοι 30, 31 Ιουλίου καθώς θα κάνετε γενέθλια με τον Ουρανό σε τετράγωνο με τον Ήλιο σας. Ανατροπές, απρόβλεπτες καταστάσεις, μετακινήσεις και ιδιαίτερη προσοχή στις σχέσεις που επιθυμείτε να έχετε στη ζωή σας.

Οι Λέοντες του δεύτερου δεκαημέρου 1-10 Αυγούστου θα είστε από τους τυχερότερους καθώς θα δέχεστε τα δραστήρια και… νικητήρια τρίγωνα του Άρη από τον Κριό! Διεκδικήστε και κερδίστε σε όλα τα επίπεδα, έχει φτάσει η στιγμή η δικιά σας.
SOS οι γεννημένοι 3 Αυγούστου που θα πάρετε την Πανσέληνο του Υδροχόου ‘’προίκα’’ σας μέχρι τα επόμενα γενέθλια σας. Διαμάχες, αντιπαραθέσεις, εντάσεις, λύσιμο συνεργασιών αλλά και απογοητεύσεις από ανθρώπους και καταστάσεις.

Οι Λέοντες του τρίτου δεκαημέρου 11- 21 Αυγούστου, θα έρθετε αντιμέτωποι με το… παρελθόν σας! Οι μεγάλοι του Σύμπαντος, Κρόνος, Πλούτωνας, αλλά και ο Δίας θα διελαύνουν στο έκτο Ηλιακό σας σπίτι και θα αναμοχλεύουν θέματα υγείας, καθημερινότητας και εργασίας, που σας είχαν απασχολήσει από το καλοκαίρι του 2018! Βοηθητικά φυσικά τα τρίγωνα του Άρη από τον Κριό, αλλά εν μέρει αποδυναμωμένα, αφού συγχρόνως πραγματοποιούν τετράγωνα με τους Μεγάλους.
SOS οι γεννημένοι 13 Αυγούστου καθώς θα κάνετε τη γενέθλια επιστροφή σας με το σκληρό τετράγωνο Πλούτωνα, Άρη. Πάρτε βαθιά ανάσα, ηρεμήστε και αφήστε τους άλλους να κάνουν την πρώτη κίνηση, αφήστε τους να παρουσιάσουν τα ‘’όπλα’’ τους. Βασιλιάδες είστε, θα τα καταφέρετε…

Πως είπατε; Δεν υπάρχουν βασιλιάδες σήμερα; Ε, τότε δεν έχετε σίγουρα στην οικογένεια ή στο φιλικό σας περιβάλλον ένα Λιοντάρι! Γιατί αν είχατε θα αναγνωρίζατε πολύ εύκολα το ηλιακό φως που τα περιβάλλει . Η Αυτού Μεγαλειότης, ο Ήλιος αυτοπροσώπως! Όλα στο φως, τα πάντα στο φως, η χαρά της ζωής, τα ταλέντα, οι έρωτες, η δημιουργία, η μεγαλοψυχία , η γενναιοδωρία. Αλλά και τα υπόλοιπα στο φως, η αγάπη για την κολακεία, η αυταρέσκεια, η μεγαλομανία… Ένας Λέοντας δεν μπορεί να κρύψει ούτε τα προτερήματα του, αλλά ούτε και τα ελαττώματα του. Είναι πολύ δυνατό το φως που τον τυλίγει για να τα καταφέρει. Μα δεν τον νοιάζει και πολύ, οι βασιλιάδες ξέρουν να διατάζουν, δεν ξέρουν να απολογούνται.
Όταν έχεις για φίλο σου ένα Λιοντάρι έχεις ένα φίλο καρδιακό. Είναι το ζώδιο της καρδιάς αυτό, που θα σου παραχωρήσει τα πάντα χωρίς όρους, που θα σου σταθεί με όλες του τις δυνάμεις, που θα μπει μπροστά να βοηθήσει στις δικές σου μάχες. Η φωτιά του Λιονταριού είναι σταθερή και όταν αρχίσει να καίει δε θα σταματήσει αν δεν αφανίσει τα πάντα στο διάβα της. Δε θα σταματήσει αν δεν χορτάσει την πείνα της με κάθε τρυφερό κλαδί που θα συναντήσει. Είναι η ίδια η ανήλικη φλόγα που χάρισε ο Προμηθέας στους ανθρώπους, μα που έγινε πυρκαγιά στα χέρια αυτών που δεν την σεβάστηκαν. Η φωτιά είναι καταστροφή και αναγέννηση μαζί και τα Λιοντάρια είναι απολύτως ικανά και για τα δύο. Θυμηθείτε, το Λιοντάρι κυνηγά μόνο όταν πεινάσει. Τον περισσότερο καιρό ξεκουράζεται πάνω στις καυτές σιδερόπετρες της σαβάνας , χαλαρωμένο στη ραστώνη του μεσημεριού και παρακολουθεί βαριεστημένα τα τσακάλια και τις ύαινες να τραβολογούν τα αποφάγια του…

Θαυμάστε τα, αποθεώστε τα, χειροκροτήστε τα, είναι οι πρωταγωνιστές του ζωδιακού και οι παραστάσεις που δίνουν είναι μεγαλοπρεπείς και μακρόπνοες. Αν είναι οι προθέσεις σας αγνές θα το καταλάβουν και θα σας ανταποδώσουν χωρίς όρια!
Λιοντάρια μου χρόνια σας πολλά!

Continue Reading

Lifestyle

Ημέρα φιλίας:Γιατί τρώμε περισσότερο με παρέα;

Το φαγητό αποτελεί αναμφισβήτητα απαραίτητο στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα. Πέρα από αυτό όμως το φαγητό αποτελεί και μέσο επικοινωνίας και κοινωνικοποίησης με τους γύρω μας. Οικογενειακά γεύματα, επαγγελματικά δείπνα ή φαγητό με φίλους αποτελούν λίγες μόνο από τις περιπτώσεις στις οποίες συνηθίζουμε να γευματίζουμε με άλλα άτομα. Πληθώρα μελετών αποδεικνύουν ότι η διατροφική μας συμπεριφορά επηρεάζεται άμεσα από τις κοινωνικές επιδράσεις που δεχόμαστε από τους συνδαιτυμόνες μας. Έως σήμερα λοιπόν γνωρίζαμε ότι «είμαστε ότι τρώμε», μήπως όμως τελικά είμαστε και ότι τρώει ο διπλανός μας;
Οι 5 παράγοντες που μας ωθούν να τρώμε περισσότερο

1. Κατανάλωση φαγητού μαζί με άλλους

Ένα αποτέλεσμα το οποίο έχει φανεί από την πλειοψηφία των ερευνών είναι ότι τα άτομα συνηθίζουν να τρώνε πιο πολύ, όταν γευματίζουν μαζί με τον σύντροφό τους, με συγγενείς ή με φίλους, παρά όταν τρώνε μόνοι τους, ενώ η ποσότητα του καταναλισκόμενου φαγητού φαίνεται να αυξάνεται αναλογικά με το μέγεθος της παρέας. Πολύ μηχανισμοί είναι πιθανό να συμμετέχουν σε αυτή την διαδικασία με πιο σημαντικό την μείωση της αντίληψης του αισθήματος κορεσμού, λόγω της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και της διέγερσης των συναισθημάτων.

2. Ο μιμητισμός

Χαρακτηριστικό είναι επίσης το γεγονός ότι η παρουσία ενός ή περισσοτέρων ατόμων δημιουργεί έντονες τάσεις μιμητισμού ως προς την διατροφική κατανάλωση. Όπως γνωρίζουμε από την ψυχολογία, οι άνθρωποι τείνουν να μιμούνται πολλές πτυχές των ατόμων με τα οποία έρχονται σε αλληλεπίδραση, συμπεριλαμβανομένης της στάσης του σώματος, των χειρονομιών και του τρόπου ομιλίας. Στο πεδίο της διατροφής, ο μιμητισμός έχει ως αποτέλεσμα η εικόνα ενός ατόμου που τρώει μια «μπουκιά» φαγητό να πυροδοτεί την ίδια αντίδραση και στον διπλανό του. Έτσι έχουμε σχεδόν συγχρονισμό στην πρόσληψη τροφής.

3. Το φύλο

Ο μιμητισμός αποτελεί ένα μόνο από τα στοιχεία που διαμορφώνουν την διατροφική μας συμπεριφορά όταν γευματίζουμε με άλλα άτομα. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζει επίσης το φύλο του συνδαιτυμόνα μας, η οικειότητα που αισθανόμαστε μαζί του και η φύση της σχέσης που έχουμε. Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες συνηθίζουν να καταναλώνουν μικρότερες ποσότητες φαγητού όταν η παρέα τους στο γεύμα είναι άντρες, απ’ ό,τι όταν είναι άτομα του ίδιου φύλου. Το ίδιο δεν φαίνεται να ισχύει και για τους άντρες, αφού σε σχετική έρευνα δεν επηρεάστηκαν οι διατροφικές τους επιλογές ανάλογα με το φύλο του συνδαιτυμόνα. Ένας λόγος που μπορεί να εξηγήσει αυτή τη συμπεριφορά, είναι ότι οι γυναίκες, όχι άδικα, συνδέουν την θηλυκότητα τους με την πρόσληψη φαγητού, αφού από μελέτες αποδεικνύεται ότι γυναίκες που τρώνε λιγότερο είναι πιο αρεστές από εκείνες που τρώνε πολύ.

4. Η οικειότητα

Όσον αφορά στην επίδραση της οικειότητας στην ποσότητα φαγητού που προσλαμβάνουμε, φαίνεται ότι και οι γυναίκες και οι άντρες τείνουν να καταναλώνουν λιγότερο φαγητό παρουσία ενός αγνώστου ή ενός ατόμου με το οποίο δεν έχουν αρκετή οικειότητα. Αυτό πιθανόν συμβαίνει επειδή στα πρώτα στάδια μιας γνωριμίας η επιθυμία μας να δημιουργήσουμε καλή εντύπωση μας οδηγεί σε πιο συγκρατημένη ενεργειακή πρόσληψη. Μεταξύ των διαφόρων σχέσεων που μπορούν να αναπτυχθούν μεταξύ δύο ατόμων, σε αντίστοιχη έρευνα που πραγματοποιήθηκε, φάνηκε ότι οι γυναίκες μαζί με τον σύντροφό τους κατανάλωναν την μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού ενώ στους άντρες αυτό συμβαίνει όταν βρίσκονται με τους φίλους τους.

5. Το σωματικό βάρος

Ένας ακόμα παράγοντας που επιδρά στην διατροφική μας συμπεριφορά είναι το σωματικό μας βάρος αλλά και το σωματικό βάρος του ατόμου με το οποίο τρώμε μαζί. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε με δείγμα υπέρβαρους και νορμοβαρείς (φυσιολογικού βάρους) νεαρούς, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα υπέρβαρα άτομα που γευμάτιζαν με ένα άλλο υπέρβαρο άτομο έτρωγαν περισσότερο απ’ ό,τι όταν ο διπλανός τους ήταν φυσιολογικού βάρους. Στους νορμοβαρείς δεν αποδείχτηκε κάτι αντίστοιχο, αφού η κατανάλωσή τους δεν επηρεάστηκε από το βάρος του άλλου ατόμου. Τα λανθασμένα στερεότυπα που θέλουν τα υπέρβαρα άτομα να καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες φαγητού, προφανώς αποτελεί ένα λόγο για τον οποίο άτομα με αυξημένο βάρος μπροστά στην παρουσία ενός νορμοβαρούς ή ενός μη οικείου ατόμου μειώνουν την ενεργειακή τους πρόσληψη. Αντιθέτως, το γεύμα μαζί με άλλο ένα υπέρβαρο άτομο μάλλον μειώνει τις αναστολές τους, με αποτέλεσμα την κατανάλωση περισσότερου φαγητού.

Συμπερασματικά

Καταλήγοντας, το συμπέρασμα που μπορούμε να εξάγουμε είναι ότι η διατροφική μας στάση γύρω από ένα τραπέζι είναι πολυδιάστατη και επηρεάζεται κυρίως από κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες. Τα διατροφικά μας «πιστεύω» μάλλον παραμερίζονται και την θέση τους παίρνουν τα συναισθήματα που έχουμε για τους συνδαιτυμόνες μας και η ανάγκη μας να είμαστε αποδεκτοί.

Πηγή:medNutrition

Continue Reading

Trending