Connect with us

Ψυχολογία

7 βήματα για να αποκτήσεις Αυτό-πειθαρχία

Τι σου έρχεται στο νου όταν ακούς την λέξη αυτό-πειθαρχία;

Μήπως καταπίεση;
Μήπως καταναγκασμός;
Μήπως αναγκαστική υπακοή;

Η αλήθεια είναι ότι συνηθίσαμε από πολύ μικροί να ακούμε «μα δεν είσαι καθόλου πειθαρχημένη», ή «αν δεν πειθαρχήσεις θα σε βάλω τιμωρία» ή «χωρίς πειθαρχία δεν θα γίνεις τίποτα».

Πολλοί από εμάς έχουν ταυτίσει λοιπόν την έννοια της πειθαρχίας ή αυτό-πειθαρχίας με κάτι πολύπλοκο, επίπονο και δυσφορικό.

Φανταστείτε όμως να θέλετε να πετύχετε κάτι σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα το οποίο απαιτεί συγκεκριμένες δραστηριότητες σε συγκεκριμένη συχνότητα.

Παραδείγματος χάριν θέλετε να τρέξετε στον επόμενο μαραθώνιο. Αυτό απαιτεί καθημερινά μικρές διαδρομές συγκεκριμένης διάρκειας και συγκεκριμένων χιλιομέτρων.

Και καθώς η τάση του καταπληκτικού μας εγκεφάλου είναι να αποφεύγει τον πόνο και να κυνηγά την ευχαρίστηση δυσκολεύει ακόμη περισσότερο.

Το προσωπικό μας «Γιατί» θέλουμε να πετύχουμε αυτό που επιθυμούμε μπορεί να μετατρέψει την δυσφορία που νιώθουμε για την αυτό-πειθαρχία σε ικανοποίηση κάθε φορά που πειθαρχούμε προκειμένου να το εκπληρώσουμε. Και όσο πιο ισχυρό είναι τόσο αυξάνεται και ο βαθμός ικανοποίησης.

Όταν καταφέρουμε και «σπάσουμε» την σύνδεση της αυτό-πειθαρχίας με την καταπόνηση και την μετουσιώσουμε σε συστατικό απαραίτητο για να απολαύσουμε το ταξίδι και το τελικό αποτέλεσμα τότε παύουμε να νιώθουμε δυσφορία και στην θέση της έρχεται ο ενθουσιασμός.

Η πειθαρχία είναι ένας μυς που χρειάζεται εξάσκηση. Ο αθλητής δεν θα μπορούσε να γίνει πρωταθλητής εάν δεν είχε κάνει κτήμα του την αυτοπειθαρχία.

Πως μπορούμε να μετατρέψουμε τον πόνο σε ενθουσιασμό και να αυτό-πειθαρχήσουμε;

  • Σκηνοθετούμε στο μυαλό μας τον τελικό επιθυμητό προορισμό
  • Τον χρωματίζουμε με χρώματα που μας κινητοποιούν
  • Καταγράφουμε το δικό μας «Γιατί» και στις στιγμές που ξεφεύγουμε το διαβάζουμε μεγαλόφωνα να το ακούσει το αυτί μας
  • Επιβραβεύουμε και ανταμείβουμε τον εαυτό μας κάθε φορά που τα καταφέρνει
  • Καταγράφουμε τους «κλέφτες» της δικής μας αυτό-πειθαρχίας
  • Καταγράφουμε πως αξιοποιούμε τον χρόνο που διαθέτουμε
  • Υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι εμείς θέτουμε τους όρους και τους κανόνες που υπηρετούν το δικό μας «Γιατί»

Εξασκούμενοι στην αυτό-πειθαρχία αυξάνουμε την αυτοπεποίθησή μας. Νιώθουμε ότι είμαστε πιστοί στο στόχο μας και μπορούμε να τα καταφέρουμε.

Η αυτοπεποίθηση και η επάρκεια  με την σειρά τους προσφέρουν χαρά, ελευθερία και εσωτερική γαλήνη.

Εκδηλώσεις

Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών από την «W.I.N. Hellas»

Η διοργάνωση πραγματοποιήθηκε επιτυχώς από την Project Manager, Σαμάνθα Αποστολοπούλου την Τετάρτη 30 Νοεμβρίου στον υπερσύγχρονο χώρο EUROHOOPS DOME, που παραχώρησε τοEurohoops Organization, τον αγώνα PLAY 2 W.I.N. – Celebrity Basketball Game με Πλατινένιους Χορηγούς τη Navarino και την Panik Entertainment Group.

**Με τις δηλώσεις τους οι εκπρόσωποι των φορέων αλλά και ο Πρόεδρος του Ομίλου «Navarino», αφήνουν το αποτύπωμά τους σε ότι αφορά στην συλλογική αυτή προσπάθεια για την εξάλειψη των αποτρόπαιων πράξεων βίας κατά των γυναικών!!

Η Πρόεδρος της W.I.N. Hellas, Μάντα Τσαγκιά – Παπαδάκου δήλωσε:

«Εδώ και 16 χρόνια εργαζόμαστε με όλες μας τις δυνάμεις για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής και συντροφικής βίας. Στηρίζουμε τις γυναίκες και τις οικογένειές τους. Γυναίκες και άντρες θα παίξουμε μαζί σήμερα για να τιμήσουμε όλες τις γυναίκες που δίνουν καθημερινά τον δικό τους αγώνα ενάντια στις προκαταλήψεις, τις αντιξοότητες και τα στερεότυπα της πατριαρχικής κοινωνίας».

Ο Πρόεδρος του ομίλου Navarino, Δημήτρης Τσικόπουλος δήλωσε:

«Η Navarino με μεγάλη χαρά αποφάσισε να συμβάλει στο έργο της W.I.N. Hellas. Η φιλοσοφία της εταιρείας μας συμπίπτει απόλυτα με τους στόχους της W.I.N. Hellas. Στεκόμαστε κι εμείς με το δικό μας τρόπο δίπλα σε κάθε γυναίκα που έχει ανάγκη και που βρίσκεται σε μία δύσκολη στιγμή στη ζωή της. Πιστεύουμε ότι όλοι μαζί μπορούμε να ενώσουμε τις δυνάμεις μας για να υπάρχει η εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών».

Ο υπεύθυνος press office της Panik Entertainment Group, Βαγγέλης Θεοδώρου δήλωσε:   

«Η Panik Entertainment Group, η No1 Ελληνική ανεξάρτητη εταιρεία στην εγχώρια μουσική βιομηχανία, στέκεται δίπλα στη W.I.N. Hellas, τόσο ως εταιρεία, όσο και μέσω των ανθρώπων της, που με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό συμμετείχαν σ’ αυτόν τον υπέροχο αγώνα μπάσκετ. Η μουσική ενώνει τους ανθρώπους, όπως και η αγάπη. Και η αγάπη δεν πρέπει να πονάει! Λέμε «όχι» στην έμφυλη βία και στηρίζουμε κάθε προσπάθεια αντιμετώπισης και πρόληψης της βίας κατά των γυναικών. Για την Panik Entertainment Group αποτελεί μέλημα και τιμή να είναι αρωγός σε σπουδαίες πρωτοβουλίες που ενισχύουν τους δεσμούς μεταξύ των ανθρώπων και στέλνουν σημαντικά μηνύματα στην κοινωνία μας διαμορφώνοντας ένα καλύτερο αύριο, όπως πράττει με το έργο της η W.I.NHellas»

Η συμμετοχή

Πλήθος φίλων τηςW.I.N. Hellas έσπευσαν  να δείξουν έμπρακτα την αγάπη τους και την αμέριστη στήριξή τους στον κοινωφελή οργανισμό που ιδρύθηκε το 2006 με σκοπό την πρόληψη και αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών.

Συμμετείχαν επίσης:

Δημοφιλή και αγαπημένα πρόσωπα συμμετείχαν αφιλοκερδώς στον αγώνα που παρουσίασαν οι γνωστοί sportscasters Δημήτρης Χατζηγεωργίου και Χρήστος Καούρης. 

Επίσης οι: Δημήτρης Αλεξάνδρου, Χριστίνα Αλούπη, Γιάννης Αναστασίου, Πέρο Άντιτς, Κωνσταντίνος Αργυρός, Ευρυδίκη Βαλαβάνη, Όλγα Βασδέκη, Αλέξανδρος Βουγιούκας, Ίαν Βουγιούκας, Ηλίας Γκότσης,

Αντώνης Δημητριάδης, Σάρρα Εσκενάζυ, Κατερίνα Ευαγγελινού, Ματίνα Ζάρα, Θέλξη, Γιώργος Καραγκούνης, Πάρις Κασιδόκωστας – Λάτσης, Δημήτρης Κελεπούρης, Κώστας Κοκκινάκης, Ειρήνη Κολιδά, Στέφανος Κοτσόλης, Αντονέλλα Κουεγιάρ, Γιώργος Κρικοριάν, Γιώργος Λημνιάτης, Μιρέλλα Μανιάνι, Γιάννης Μανιάτης, Γιώργος Μάνικας, Δωροθέα Μερκούρη, Νεσχάν Μουλαζίν, Φώτης Μπέσικος, Τάνια Μπρεάζου, Αννίτα Ναθαναήλ, Άννυ Πανταζή, Κλέλια Πανταζή, Λευτέρης Πανταζής, Μάντα Παπαδάκου, Ορθούλα Παπαδάκου, Γιώργος Παπαδόγαμβρος, Ειρήνη Παπαδοπούλου, Σοφία Παπαδοπούλου, Σόφη Πασχάλη, Σάββας Πούμπουρας, Έρρικα Πρεζεράκου, Άννα Πρέλεβιτς, Τέα Πρέλεβιτς, Σπύρος Πώρος, Χριστίνα Σάλτη, Κώστας Σόμμερ, Ευαγγελία Τσιορλίδα, Σοφία Τσιώμου, Όλγα Φαρμάκη, Μάικ Φαφαλής, Μάσα Φασούλα, Φανή Χαλκιά, κ.α.

Προπονητές  στη «γαλάζια» ομάδα ήταν οι Γιώργος  Καλαιτζής & Νίκος Χατζής, ενώ στη «μπλε » οι Δημήτρης Χουχουλής & Λευτέρης Πανταζής. Assistant coach ο Δημήτρης Γοβδελάς (Mykonos Invest), 

Στον αγώνα διαιτήτευσαν (ΚΕΔ/ΕΟΚ) οι Βασίλης Γερός, Αλέξανδρος Ζιώγας και Όλγα Φραγκούλη, ενώ κριτές ήταν η Αγγελική Απιτιαγοπούλου και ο Νίκος Παπαγιοβάνης.

Για την ιστορία, τη νίκη πήρε επάξια η «μπλε ομάδα»!!

Στις ομάδες απένειμαν τα αναμνηστικά μετάλλια «W.I.N. Hellas- » η Πρόεδρος της W.I.N. Hellas, Μάντα Τσαγκιά-Παπαδάκου και η Project Manager της W.I.N. Hellas, Σαμάνθα Αποστολοπούλου.

Eκ μέρους της W.I.N. Hellas η Πρόεδρος, Μάντα Τσαγκιά-Παπαδάκου,  η Project Manager, Σαμάνθα Αποστολοπούλου, η Αντιπρόεδρος, Χριστίνα Λουκά και το μέλος του Δ.Σ., Αλεξία Χαραμή δώρισαν, υπογεγραμμένη από όλους τους παίκτες, φανέλα ANTETOKOUNBROS και μπάλα SPALDING στον κύριο Κρίστιαν Βακαρέλις, (Navarino), στον κύριο Πάρι Κασιδόκωστα-Λάτση (Panik Entertainment Group),στον κύριο Βαγγέλη Θεοδώρου (Panik Entertainment Group), στον κύριο Βασίλη Κελλάρη (Μητέρα), στον κύριο Κωνσταντίνο Ασημακόπουλο ( Motor Oil), στον κύριο Ιωάννη Αγγελόπουλο ( Angelopoulos Hair & Beauty Company), στην εκπρόσωπο του Βιολογικού Χωριού, στην κυρία Ιωάννα Κοκόρρη (Kokorris Optics), στον κύριο Βαγγέλη Βλαχανδρέα (Pere Ubu), στον κύριο Δημήτρη Πανταζή (Seajets), στην κυρία Ντίντα Μπαμπάτσικου (Antentokoubros), στον κύριο Μίνωα Σούση (Spalding) και στον κύριο Κωνσταντίνο Παπαλουκά (Eurohoops).

Τα Δώρα

Συμβολικά δωράκια έδωσαν οι εταιρίες στους συμμετέχοντες. Η Panik Entertainment Group λανιέρες, The  Big Bad Wolf  δωροεπιταγή των 10 Ευρώ, JCou Gift Card 25%, Museum of Illusions Vip Free ticket, Kokkoris Gift Card 20%, Zaatar 100 δωροεπιταγές των 50 Ευρώ, Fix Άνευ μία τσάντα με 2 κουτιά FIX Άνευ 330ml. για απόλαυση άνευ όρων, Coca Cola 3E αναψυκτικά και σνακς,  Ma Cherie Χριστουγεννιάτικο Packaging 2 δώρων + εκπτωτικό κουπόνι, Angelopoulos Hair & Beauty Company δωρεάν χτένισμα & 50% έκπτωση σε προϊόντα, η Lease Planet κλειδοθήκη, φορτιστή κινητού για αυτοκίνητο και τα Ακουστικά Στάμου εκπτωτικό κουπόνι 15%.

Οι MAD Radio, Eurohoops, Queen.gr και Ratpack.gr κλήρωσαν από μια διπλή πρόσκληση για τον αγώνα.

  • ΠΛΑΤΙΝΕΝΙΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ: NAVARINO, PANIK ENTERTAINMENT GROUP 
  • ΧΡΥΣΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ: ΜΗΤΕΡΑ, MOTOR OIL
  • ΑΣΗΜΕΝΙΟΙ ΧΟΡΗΓΟI: ANGELOPOULOS HAIR & BEAUTY COMPANY, ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΧΩΡΙΟ, KOKKORIS OPTICS, PERE UBU, SEAJETS
  • ΧΑΛΚΙΝΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ: ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΣΤΑΜΟΥ,  FIX ΑΝΕΥ, ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ MINETTA, THE BIG BAD WOLF, JCOU, LEASE PLANET,  MA CHERIE, MUSEUM OF ILLUSIONS, MYKONOS INVEST, PAPADOGAMVROS, RAVAGO, ΧΑΛΥΒΟΥΡΓΙΑ, ZAATAR  
  •  ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ: ANTETOKOUNBROS, BLISS PROJECTS, COCA COLA 3E, EUROHOOPS, GALAKTEROS PRODUCTION, MK2 ,SPALDING, ΖΕΝΙΘ
  • ΧΟΡΗΓΟΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: DPG MEDIA, MAD TV, MEGA, PAPADAKIS PRESS, QUEEN.GR, RATPACK.

Παραγωγή VIDEO: Νίκος Αλεξανδράτος, ΜΚ2, Διάθεση φωτογραφικού υλικού: PAPADAKIS PRESS

Πληροφορίες: αναφορικά W.I.N. Hellas

Η Μη Κυβερνητική Οργάνωση W.I.N. HELLAS ιδρύθηκε στην Ελλάδα τον Σεπτέμβριο του 2006 από τη Μάντα Τσαγκιά – Παπαδάκου με σκοπό  την πρόληψη και αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών. Προσφέρει κάθε είδους βοήθεια για την προστασία, θεραπεία και ενδυνάμωση γυναικών που υφίστανται οποιασδήποτε μορφής κακοποίηση, στο οικογενειακό, κοινωνικό και επαγγελματικό τους περιβάλλον.

Μέσω του δικτύου των επιστημονικών συνεργατών της (ψυχολόγων, συμβούλων ψυχικής υγείας κ.α.), η W.I.N. HELLAS προσφέρει ψυχο – κοινωνική στήριξη στις γυναίκες που χρειάζονται βοήθεια. Επιπλέον, παρέχει ψυχολογική στήριξη και νομική συμβουλευτική, μέσω εξειδικευμένων ψυχο – εκπαιδευτικών προγραμμάτων και της πανελλαδικής γραμμής υποστήριξης γυναικών – θυμάτων βίας (210- 8996636). Παράλληλα, η W.I.N. HELLAS βοηθάει τις γυναίκες που χρειάζονται φιλοξενία σε ξενώνες και νομική καθοδήγηση φέρνοντάς τις σε επαφή με τους αρμόδιους φορείς και υποστηρικτικές δομές.

Navarino


Από την ίδρυση της το 1999, το όραμα της Navarino ήταν να εξελιχθεί σε ορόσημο στον κλάδο της τεχνολογίας στην ναυτιλία. Σήμερα, η Navarino αναπτύσσει, διανέμει και υποστηρίζει εμπορικά πλοία με τηλεπικοινωνίες και καινοτόμα προϊόντα τεχνολογίας σε όλο τον κόσμο. Στόχος της εταιρείας είναι η δημιουργία μακροχρόνιων σχέσεων εμπιστοσύνης με όσους συνεργάζεται. Ως εταιρεία τεχνολογίας η Navarino παροτρύνει τις γυναίκες που υφίστανται κακοποίηση να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία για να ενημερωθούν πάνω στο ίδιο το πρόβλημα και τις υπάρχουσες δομές στήριξης για να διασυνδεθούν σε κοινότητες, ώστε να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνες και να αναζητήσουν συμβουλευτική υποστήριξη, διαδικτυακά ή με φυσική παρουσία.

Site: www.navarino.co.uk

Panik Entertainment Group

«H Panik Entertaiment Group είναι ένας όμιλος δισκογραφικών εταιρειών και management καλλιτεχνών, η οποία, ακολουθώντας μία ιδιαίτερη και δυναμική πορεία ανάπτυξης, έχει καταφέρει να έχει ηγετική θέση στην ελληνική μουσική βιομηχανία. Το active roster της Panik Entertainment Group περιλαμβάνει περισσότερους από 150 καλλιτέχνες, τους πιο καταξιωμένους, επιτυχημένους και ταλαντούχους. Η Panik Entertainment Group διαθέτει τέσσερα δισκογραφικά labels: την Panik Records, που επικεντρώνεται στο dance, pop, r’n’b και soul ρεπερτόριο, την Panik Platinum, η οποία υποστηρίζει το ελληνικό λαϊκό τραγούδι, την Panik Gold, που έχει αναλάβει εξ’ ολοκλήρου την κορυφαία Ελληνίδα καλλιτέχνιδα Άννα Βίσση και την Panik Oxygen, η οποία ασχολείται με την έντεχνη ελληνική μουσική. Επίσης, διαθέτει δύο divisions: το Panik Agency, για το management, τις δημόσιες σχέσεις, την επικοινωνία και την εμπορική εκμετάλλευση ανθρώπων απ’ όλο το φάσμα της δημόσιας σφαίρας και την Panik Live, για τη διοργάνωση events και το booking. Επίσης, εκπροσωπεί αποκλειστικά τον διεθνή και ελληνικό κατάλογο της Sony Music Entertainment σε Ελλάδα και Κύπρο και κατέχει τα δικαιώματα του no1 urban label στην Ελλάδα, της Capital Music».

Ηλεκτρονικές Διευθύνσεις:

Insragram:https://www.instagram.com/panik_entertainment_group

Site:www.panikmusic.gr

***Το Business Woman και οι συνεργάτες του, κρίνουν ότι η συμμετοχή σε τέτοιες εκδηλώσεις είναι πολύ συγκινητικές και αρκούντως εντυπωσιακές. Επαινεί όλους όσους προσήλθαν στην εκδήλωση αφού όλοι είναι ευαίσθητοι στα θέματα αυτά!! Ταυτόχρονα σκέφτονται με την καρδιά και αισθάνονται με το μυαλό στα τόσο μείζονα κοινωνικά θέματα, όπως η θεματικής της παρούσας εκδήλωσης. Η Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών από την  W.I.N. Hellas, δεν αποτελεί μόνον ελπίδα αλλά και το πλαίσιο μέσα στο οποίο ζούμε  προσδοκώντας όλοι μας την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών και όχι μόνον

Continue Reading

Ψυχολογία

W.I.N. HELLAS APPLICATION ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ-ΘΥΜΑΤΩΝ ΒΙΑΣ

Η W.I.N. Hellas διευρύνει τις υπηρεσίες της για τη στήριξη και ενδυνάμωση των γυναικών μέσω της δημιουργίας ειδικής, ψηφιακής εφαρμογής. Από τις  25/11/22, Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας κατά των Γυναικών, θα είναι διαθέσιμο το «W.I.N. HELLAS» Application για την προστασία των γυναικών-θυμάτων έμφυλης βίας που δημιουργήθηκε με την Ευγενική Χορηγία της εταιρίας ΖΑΡΙΦΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. (Υπηρεσίες και Συστήματα Ασφάλειας και Ελέγχου).

Πρόκειται για μια πρωτοποριακή εφαρμογή που χρησιμοποιεί την τεχνογνωσία και την πολυετή εμπειρία της εταιρίας ΖΑΡΙΦΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. με σκοπό την ασφάλεια και την προστασία γυναικών που υφίστανται κάθε μορφή βίας στο οικογενειακό, εργασιακό και κοινωνικό  τους περιβάλλον.

Η χρήστρια σε περίπτωση άμεσου κινδύνου, με το  «Panic Button», έχει τη δυνατότητα αποστολής του ακριβούς στίγματος/τοποθεσίας της στις ελληνικές Αστυνομικές Αρχές για την άμεση επέμβασή τους, μέσω του Ελληνικού Κεντρικού Σταθμού – ΕΡΜΗΣ (Υπηρεσίες Κέντρου Λήψης Σημάτων).

Επιπλέον, παρέχονται πληροφορίες για την αντιμετώπιση της έμφυλης και ενδοοικογενειακής βίας, ώστε τα θύματα να αναγνωρίζουν σε ποια κατάσταση βρίσκονται και να μπορούν να λάβουν μέτρα για την προστασία τους. Η ενημέρωση συμπληρώνεται από  λίστα χρήσιμων τηλεφώνων έκτακτης ανάγκης (νοσοκομεία, ιατροδικαστική υπηρεσία, δομές υποστήριξης, κ.λ.).

Η εφαρμογή διατίθεται δωρεάν για android και ios συσκευές  από το Play Store και το Apple Store αντίστοιχα. Η χρήση της εφαρμογής είναι απλή. Η εγγραφή γίνεται αυτόματα μέσω της αποδοχής των όρων και της καταχώρησης των προσωπικών στοιχείων. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή για android από https://play.google.com/store/apps/details?id=gr.softweb.winhellas και για ios από

https://apps.apple.com/gr/app/w-i-n-hellas-women-in-need/id6444400870?l=el

Για επιπλέον διευκρινίσεις μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη W.I.N. Hellas (210-8996636, ώρες 9.00 – 16.00).

Continue Reading

Ψυχολογία

Η χαρά είναι δεξιότητα και καλλιεργείται

Και θα μου πεις εύλογα…
Με τόσα που συμβαίνουν καθημερινά γύρω μου μπορώ να είμαι χαρούμενη;
Το κάθε τηλεφώνημα είναι και μία απογοήτευση…
Σε κάθε άτομο στο φιλικό μου περιβάλλον υπάρχει ένα πρόβλημα…
Η ζωή η ίδια είναι πολύ δύσκολη…
Και θα συμφωνήσω απόλυτα μαζί σου!!!
Ναι η ζωή είναι δύσκολη, με πολλές προκλήσεις και τεστ καθημερινά…

Βάζουμε στόχους, ονειρευόμαστε, κάνουμε ευχές  και κάποιες φορές πραγματοποιούνται, κάποιες άλλες λές και το «σύμπαν συνωμοτεί» και αναβάλλονται…

Σκέψου όμως πόσο δυνατή βγαίνεις μετά από κάθε τέτοια αναβολή, τι μαθήματα παίρνεις, και πόσο μεγαλύτερη αξία και προσοχή θα μπορούσες να δώσεις στα απλά, υπαρκτά και καθημερινά χαρούμενα συμβάντα που συμβαίνουν κι εσύ τα αγνοείς…

Στην κάθε ημέρα του καθενός από αυτή την κοινότητα υπάρχουν  άσχημες και  όμορφες στιγμές.

Εσύ που εστιάζεις;
Πού ρίχνεις το φακό της προσοχής σου;
Τι αναπαράγεις κατά την διάρκεια της ημέρας;

Ο Daniel Gilbert, καθηγητής ψυχολογίας στο Harvard, μας μεταφέρει ότι  «οι άνθρωποι μπορεί να παλεύουν μήνες ή χρόνια να κατακτήσουν κάτι ή να πετύχουν έναν στόχο τους και όταν το πετύχουν το πολύ σε ένα δίωρο, σε μία ημέρα ή σε δύο ημέρες έχει ξεφουσκώσει…»…

Χαρούμενο άνθρωπο σε κάνει η δεξιότητα σου να μπορείς να γεύεσαι, να αφουγκράζεσαι, να βλέπεις  και να επιτρέπεις σε εσένα να νιώθεις τις μικρές καθημερινές χαρές.

Είτε αυτές είναι ένα χαμογελαστό καλημέρα από την γειτόνισσα σου, είτε ένα χαρούμενο γραπτό μήνυμα με χαμογελάκι από την αγαπημένη σου φίλη, είτε ένα αναπάντεχο τηλεφώνημα από ένα άνθρωπο που θαυμάζεις… Και αυτά συμβαίνουν!!!
Απλά έχουμε εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό μας να τα απορρίπτει σε χρόνο de te και να επανέρχεται στο πρόβλημα!

Θέλεις να ααποκτήσεις την δεξιότητα της χαράς; Κλείσε τώρα μία συνεδρία μαζί μου!

Λες και γεννηθήκαμε για να υπηρετούμε τα προβλήματα!
Και μόνο που ξύπνησες το πρωί και ανέπνεες αποτελεί  ένα χαρούμενο γεγονός…
Και μόνο που σου δόθηκε χάρισμα η ημέρα αποτελεί ένα χαρούμενο γεγονός…
Και μόνο που σου δίνεται η δυνατότητα να δημιουργήσεις την ημέρα σου αποτελεί ένα χαρούμενο γεγονός…

Έμπνευση στιγμής…

  • Φτιάξε το δικό σου “βαζάκι χαράς” και κάθε μέρα γράψε και ρίξε μέσα κάτι χαρούμενο που έζησες πριν επισκεφτείς το κρεβάτι σου!
  • Όταν ακουμπήσεις το κεφάλι σου στο μαξιλάρι το βράδυ δεσμεύσου ότι η τελευταία σου σκέψη είναι αυτή η χαρούμενη στιγμή!
  • Νιώσε την χαρά του να ξυπνάς υγιής!
  • Άνοιξε τα παράθυρά σου και καλώς-όρισε την νέα σου ημέρα!
  • Επανέλαβε την διαδικασία για τουλάχιστον 66 ημέρες!

Εκπαίδευσε τον εγκέφαλό σου να εστιάζει στα όμορφα και χαρούμενα της καθημερινής ζωής!
Κι αν δεν τα συναντάς δημιούργησέ τα!
Πες «καλημέρα» με χαμόγελο στον 1ο άνθρωπο που θα συναντήσεις το πρωί!
Όλοι χρειαζόμαστε τη χαρά και το  χαμόγελο και αυτό εν-τυπώνεται στο μυαλό μας και μεταφέρεται!!!

Πηγή

Continue Reading

Trending