Connect with us

Ψυχολογία

8 λόγοι που σε κάνουν όμορφο άνθρωπο

Όλοι οι άνθρωποι περνάνε εκείνες τις δύσκολες, τις ζόρικες μέρες με τη μαυρίλα στην ψυχή. Τις μέρες που αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους, που αμφισβητούν την αξία τους. Τις μέρες που κοιτάζουν στον καθρέφτη και αναρωτιούνται αν αυτό που βλέπουν εκεί είναι πράγματι η αντανάκλασή τους. Αυτές οι δύσκολες μέρες που σε «ρίχνουν» και σε κάνουν να νιώθεις άσχημα, θα περάσουν! Θέλω να σου θυμίσω εδώ οκτώ σημαντικούς λόγους που σε κάνουν όμορφο άνθρωπο, ακόμα και αν μέσα σου αισθάνεσαι χάλια.

Το χαμόγελό σου

Το χαμόγελό σου σε κάνει να δείχνεις όμορφη/ος. Η ζεστασιά που έχει το χαμόγελό σου, η αυθεντικότητά του, αντικατοπτρίζει την δική σου εσωτερική ομορφιά. Το χαμόγελο είναι ο ήλιος που φωτίζει το πρόσωπό σου. Γίνεται η λιακάδα στη μέρα κάποιου άλλου. Οι άνθρωποι αναγνωρίζουν και ανταποδίδουν την ομορφιά ενός χαμόγελου, γι’ αυτό και το αντιγυρίζουν αυθόρμητα ακόμα και σε έναν άγνωστο που τους χαμογελά.

Το γέλιο σου

Το γέλιο σου μπορεί να είναι κακαριστό, καμπανιστό, ολόψυχο, ξεκαρδιστικό, οτιδήποτε! Αλλά είναι αυθόρμητο! Πηγάζει από μέσα σου, από ένα βαθύτερο σημείο του εαυτού σου που αναγνωρίζει το χιούμορ, το αστείο, το ανάλαφρο. Πηγάζει από ένα σημείο που συνδέεται με τη ζωτικότητα και τον ενθουσιασμό σου, αλλά και την ικανότητά σου να «αφήνεσαι» και να απολαμβάνεις. Το γέλιο σου δείχνει ότι αγαπάς τη ζωή, ότι έχεις μία ανοιχτόκαρδη στάση ζωής.

Τα δάκρυα σου

Τα δάκρυα σου επίσης σε κάνουν να δείχνεις την ομορφιά σου- ακόμα και αν δεν το πιστεύεις! Δε χρειάζεται να ντρέπεσαι για τα δάκρυα σου. Ακόμα και αν σου είναι δύσκολο να πονάς και να ξέρεις ότι σε βλέπουν οι άλλοι, ακόμα και αν ντρέπεσαι να παραδεχτείς το πώς νιώθεις, να ξέρεις ότι είσαι ένας όμορφος άνθρωπος. Εκείνη τη δύσκολη στιγμή γίνεσαι πιο ανθρώπινη, δείχνεις την ευαισθησία σου, αντί να κρύβεις τα συναισθήματά σου τα αφήνεις να εκδηλωθούν, επικοινωνείς με το μέσα σου και με τους γύρω σου. Και μέσα στα δάκρυα σου δείχνεις μια διαφορετική εικόνα ανθρώπινης ομορφιάς.

Η καλοσύνη σου

Η καλοσύνη σου είναι ένα άλλο στοιχείο που σε ομορφαίνει. Οι πράξεις καλοσύνης, μικρές ή μεγάλες, έχουν αντίκτυπο στους άλλους γύρω σου. Μπορεί να κράτησες την πόρτα ανοιχτή για να περάσεις το άτομο πίσω σου, ή να έδωσες τη θέση σου σε έναν ηλικιωμένο, ή να έδωσες προτεραιότητα σε ένα αυτοκίνητο ή έναν πεζό, ή χάρισες παλιά ρούχα σε μία οργάνωση, ή έδωσες χαρτζιλίκι στα ανίψια σου… Τα παραδείγματα καλοσύνης είναι άπειρα. Όταν κάνεις το καλό και δεν περιμένεις αντάλλαγμα, τότε παίρνεις το μεγαλύτερο αντάλλαγμα: το θετικό συναίσθημα που σε πλημμυρίζει επειδή έκανες μια μικρή καλή πράξη, επειδή με αυτή την πράξη σου συνέβαλες στο να γίνει ο κόσμος γύρω σου λίγο καλύτερος. Και αυτό το θετικό συναίσθημα σου φτιάχνει τη διάθεση και μαζί τη διάθεση των ανθρώπων γύρω σου. Και νιώθεις μέσα σου όμορφα- και οι άλλοι βλέπουν αυτή την ομορφιά της ψυχής σου να αντανακλάται στο πρόσωπό σου.

Η ενσυναίσθησή σου

Ενσυναίσθηση είναι η ικανότητά σου να καταλαβαίνεις πώς αισθάνεται κάποιος άλλος, να μπορείς να μπεις συναισθηματικά στη θέση του και να καταλάβεις πώς νιώθει, ακόμα και αν δε συμφωνείς με το πώς νιώθει ή για ποιο λόγο αισθάνεται έτσι. Το να μπορείς να μπεις στη θέση του άλλου, να κατανοήσεις πώς ο άλλος βλέπει τα πράγματα από τη δική του οπτική γωνία, σωστή ή λάθος δεν έχει σημασία, η συμπόνια για τον άλλον είναι ένα στοιχείο που κάνει εσένα να είσαι ένας όμορφος άνθρωπος.

Η αγάπη σου

Όταν αγαπάς, προσφέρεις το δώρο της αγάπης στον άλλον. Η αγάπη μπορεί να είναι για την πατρική σου οικογένεια, την δική σου οικογένεια, τους συγγενείς, τους φίλους, το κατοικίδιο σου. Η αγάπη είναι ένα πολύτιμο δώρο που κάνεις στους άλλους και παράλληλα στον εαυτό σου. Είναι πολύ σημαντικό όμως να ξεκινάς αγαπώντας τον εαυτό σου. Η αγάπη προς τον εαυτό δεν πρέπει να είναι εγωιστική, αλλά να είναι το είδος της αγάπης που σε στηρίζει και σε εμπλουτίζει ψυχικά: να αγαπάς και να δέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι, με τα προτερήματα και τα ελαττώματα σου.

Η φιλία σου

Ένα άλλο στοιχείο που σε κάνει όμορφη/ο είναι η φιλία που προσφέρεις στους γύρω σου. Μπορεί να είναι η βαθιά φιλία που έχεις με ανθρώπους από τα παιδικά ή τα νεανικά σου χρόνια. Μπορεί να είναι φιλίες που έκανες πρόσφατα, με άτομα που γνώρισες τώρα τελευταία και δεν περίμενες καν ότι θα έχετε τόσα κοινά στοιχεία και θα ταιριάξετε. Μπορεί να είναι και η φιλική σου διάθεση, μια πιο ανοιχτή στάση που σε κάνει να δείχνεις φιλικό και προσιτό άτομο, που προοιωνίζει κάτι θετικό.

Η εμπιστοσύνη σου

Κάτι ακόμα που δείχνει την ομορφιά σου είναι η εμπιστοσύνη που έχεις στον εαυτό σου και τις δυνάμεις σου. Και μη βιαστείς να πεις ότι δεν έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου! Το ξέρω ότι έχεις! Πώς; Μα, έφτασες να διαβάσεις αυτό το άρθρο ως το τέλος, που δείχνει ότι όσο δύσκολα και αν περνάς σήμερα, μέσα σου έχεις ένα σποράκι εμπιστοσύνης ότι θα τα καταφέρεις, ότι θα βγεις από αυτή την κατάσταση. Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου, αυτές που σε βοήθησαν στο παρελθόν σε ζόρικες καταστάσεις, τις δυνάμεις που σε έβγαλαν από τα δύσκολα. Να θυμάσαι ότι είναι εκεί, μέσα σου, και περιμένουν να τις αξιοποιήσεις. Να θυμάσαι ότι η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, το να περπατάς με το κεφάλι ψηλά και να λες μέσα σου «θα τα καταφέρω» είναι σημάδι της ομορφιάς σου.

Από

Ψυχολογία

Το Workshop μαζί μου που θα σε κάνει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

Έχεις ανακαλύψει πως βαθιά μέσα σου θέλεις πολλά περισσότερα από αυτά που έχεις, αλλά διστάζεις να πας προς αυτή την κατεύθυνση; Νιώθεις πως τη ζωή που ζεις την έχουν επιλέξει άλλοι για εσένα, ενώ τα δικά σου θέλω είναι τελείως διαφορετικά;

Διαβάζοντας αυτό το άρθρο έχεις κάνει ήδη το πρώτο βήμα της συνειδητοποίησης και εγώ είμαι εδώ για σένα φίλη μου για να σου δείξω τον δρόμο προς την προσωπική σου αυτοβελτίωση, μέσα από το Workshop που ετοιμάσαμε με τη Τζιλ Δούκα, για όλες τις γυναίκες που είναι αποφασισμένες να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους και να δουν τα όνειρά τους να γίνονται πραγματικότητα.

Όπου και να κοιτάξεις γύρω σου, θα δεις ανθρώπους ξεχωριστούς στον τομέα τους. Ξεχωριστούς σε αυτό που έχουν επιλέξει να κάνουν και σε αυτό που έχουν επιλέξει να καλλιεργήσουν. Θα δεις όμως και ανθρώπους που ζουν μηχανικά, έχοντας χάσει την ταυτότητά τους, έχοντας αλλοιωθεί μέσα σε συστήματα, στην καθημερινότητα, σε δουλειές που απλώς γίνονται προκειμένου να αποφέρουν κάποια χρήματα για το προς το ζην, έχοντας χάσει αυτά τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και την ιδιαίτερη ενέργεια που μπορεί να διαφοροποιήσει καθεμιά από εσάς, να ξεχωρίσει και να αναδείξει σε ηγέτιδα θέση.

Εσύ σε ποια θέση βάζεις τώρα τον εαυτό σου και πώς θα ήθελες να συνεχίσεις να ζεις; Σίγουρα όχι μηχανικά!

Αυτό που πολλές φορές μας κάνει να τρέμουμε μπροστά σε μια επιτυχία, αυτό που πολλές φορές μάς απογοητεύει, μας τρομάζει και μας πανικοβάλλει είναι η αποτυχία. Είναι ο φόβος να μην τα καταφέρουμε. Ο φόβος ότι δε θα πετύχω το όνειρό μου! Ωστόσο θέλω να σου πω, ότι αυτό που αποδεικνύεται καθημερινά από τη ζωή των ανθρώπων που παρατηρούμε και δουλεύουμε μαζί τους είναι ότι τελικά δεν υπάρχει αποτυχία. 

Η αποτυχία είναι ένας μύθος! Ένας μύθος που τον έχουμε εφεύρει για να μπορούμε να δικαιολογούμε τον φόβο μας. Θέλεις να αποκτήσεις όλα εκείνα τα εργαλεία για να βγεις από το συναίσθημα του φόβου και να αρχίσεις να πετυχαίνεις;

Σε περιμένουμε με τη Τζιλ Δούκα, στο Workshop(hyperlink: https://jillandnikolas.com/workshop-gunaika-tora/) την Κυριακή 5/12 στο Curium Palace Hotel, στην Λεμεσό και την Κυριακή 12/12 στο Crowne Plaza, στην Αθήνα,  για να συζητήσουμε όλους τους τρόπους θα σε κάνουν να πιστέψεις στον εαυτό σου, που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις πως η δύναμη είναι μέσα σου και πως μπορείς να έχεις επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής σου, παράλληλα, αρκεί να το θελήσεις.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Σύμμαχός σου ο χρόνος για τη ζωή που ονειρεύεσαι!

Νιώθεις πως δεν έχεις τον χρόνο για όλα όσα θέλεις και οι εξελίξεις της ζωής σου τρέχουν, χωρίς να μπορείς να πρωταγωνιστήσεις;

Ήρθε η ώρα για αναγέννηση, ήρθε η ώρα να κάνεις το προσωπικό σου reset και να δημιουργήσεις όλο το χρόνο που χρειάζεσαι!

Τα πάντα ξεκινούν από τις προτεραιότητες και από το πως αποφασίζεις να μοιράσεις την ενέργειά σου. Μοιράζεις τη ζωή σου ανάμεσα σε πολλαπλούς ρόλους και φτάνεις στο σημείο να μην μπορείς να κατευθύνεις την πορεία των πραγμάτων, παρά σου φορτώνουν πράγματα και νιώθεις πως ο χρόνος σου περιορίζεται ακόμα περισσότερο.

Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως όλα κινούνται, τίποτα δεν μένει στάσιμο και αν θέλεις να λειτουργείς ως μια σωστή “manager” του μυαλού και της ψυχής σου δεν έχεις παρά να χωρίσεις τις προτεραιότητές σου και να μοιράσεις τον χρόνο σου με τέτοιο τρόπο, ώστε να προλαβαίνεις να κάνεις όλα όσα θέλεις.

Σίγουρα η δουλειά κυριαρχεί μέσα στην ημέρα, όπως και ο χρόνος με την οικογένεια και ξαφνικά δέχεσαι και ένα τηλεφώνημα πως πρέπει να συνδράμεις σε κάποιο φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο και τότε νιώθεις πως χάνεσαι, καθώς δεν μένει ουσιαστικά καθόλου χρόνος για τα δικά σου θέλω.

Φυσικά και θα είσαι δίπλα στους ανθρώπους, αλλά στον χρόνο που εσύ έχεις ορίσει πως έχεις για να περάσεις μαζί τους. Ακόμα και στη δουλειά, νιώθεις να σε πιέζει ο χρόνος και ξαφνικά φορτώνεσαι με ακόμα περισσότερες αρμοδιότητες και η πίεση είναι ακόμα πιο μεγάλη.

Μην περιμένεις να γίνει κάτι πολύ οδυνηρό, όπως ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας ή ένας χωρισμός σε μια σχέση για να δράσεις. Είναι σημαντικό να αντιληφθείς τη δύναμη του τώρα! Τώρα είναι η στιγμή να δράσεις, να μοιράσεις τον χρόνο σου και την ενέργειά σου όπως εσύ θέλεις, ώστε να μπορέσεις να κάνεις και τα πράγματα που θα σου δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις σε όλους τους υπόλοιπους ρόλους της καθημερινότητας.

Δράσε, πάρε τη ζωή στα χέρια σου, θέσε ένα οργανωμένο πλάνο στη ζωή σου, φίλη μου, και δες πως έχεις τον χρόνο για όλα όσα θέλεις. Με το σωστό πλάνο και τη καθοδήγηση ενός ειδικού με τα κατάλληλα εργαλεία μπορείς να δημιουργήσεις το χρόνο σου και να γίνεις «αυτό-παρατηρητής» όλων όσων συμβαίνουν στη ζωή σου, χωρίς να αφήνεις τους άλλους να την καθορίζουν.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Οι ψυχοσωματικές ασθένειες της εποχής μας.

ΟΙ ασθένειες και ελπίζω να συμφωνείτε μαζί μου, μας δίνουν  πάντα  ένα μήνυμα  και αυτό δεν είναι άλλο από το ότι κάτι κάνω λάθος με το σώμα η την ψυχή μου. Πρέπει επειγόντως να αλλάξουμε τις σκέψεις μας και συνειδητά να επιλέξουμε να είμαστε υπέρ της ζωής, ότι και αν αυτό σημαίνει. Αν υποφέρουμε σωματικά, αυτό είναι ένα μήνυμα που μας λέει ότι υπάρχει κάτι στη συνειδητότητα μας που πρέπει να το αναγνωρίσουμε και να το αλλάξουμε. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους οι ασθένειες είναι αντανακλάσεις των εσωτερικών μας σκέψεων και συναισθημάτων. Πρέπει να είσαι πάντα ειλικρινής με τον εαυτό σου, το σώμα μας με λίγα λόγια μας μιλά, είναι ο καθρέφτης των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πεποιθήσεών μας. Μας στέλνει συνεχώς μηνύματα αρκεί να βρούμε τον χρόνο και τον τρόπο να τα ακούσουμε.

Η εξέλιξη του πολιτισμού μας  λοιπόν είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών, επέβαλε στον άνθρωπο να αλλάξει τρόπο ζωής ,ο υπερσιτισμός, τροφές τεχνητές ερεθιστικές και τοξικές, ακόμη ποτά που καταστρέφουν την υγεία όπως οινοπνευματώδη, καφές ,καπνός, ναρκωτικά ,υπερκόπωση σωματική και ιδίως διανοητική ,στεναχώριες, αγωνία για το βιοποριστικό και η έντονη  καθημερινότητα, μας έχουν φέρει σ αυτά τα αποτελέσματα.

Οι συνθήκες της σύγχρονης ζωής, μιας ζωής δύσκολης και σκληρής, πολυάσχολης κουραστικής και εξαντλητικής για το σώμα το πνεύμα και την ψυχή, δημιουργεί τα νοσήματα που κληρονομούνται από γενιά σε γενιά, από τους προγόνους στους απογόνους και από τους γονείς στα παιδιά. Έτσι έχουμε το σημερινό πολιτισμένο άνθρωπο με απορυθμισμένο τον εγκέφαλο και τα νεύρα, που δεν μπορεί να βρει ψυχική ηρεμία, η σωματική υπερένταση όμως  αργά αργά αλλά σταθερά, τον οδηγεί σε πλήρη κατάπτωση. 

Πως λοιπόν νοσεί η ψυχή και το σώμα; ας μην ξεχνάμε λοιπόν ότι κάθε ασθένεια είναι πάντα μια κραυγή για αγάπη προς τον εαυτό μας. 

H εμφανιζόμενη ασθένεια στον άνθρωπο όχι µόνο δεν είναι κάποιος τυχαίος μυστηριώδης τιµωρός, αλλά είναι η κορυφή ενός παγόβουνου που ειδοποιεί έγκαιρα για το τι ακριβώς συμβαίνει βαθιά µέσα µας. Είναι η ανακούφιση της ψυχής που βρίσκει τρόπο να επικοινωνήσει μαζί μας και να τραβήξει την προσοχή μας, εκφράζοντας τις ανάγκες που έχει. Όποιο κι αν είναι το σύμπτωμα που εμφανίζεται στο σώμα είναι σίγουρα ένα μήνυμα από την ψυχή μας. Αν το ακούσουμε και ανταποκριθούμε ανάλογα τότε η ένταση του συμπτώματος θα μειωθεί ή και θα υποχωρήσει εντελώς. Αν αρπάξουμε την ευκαιρία να επικοινωνήσουμε με την ψυχή μας, τότε πραγματικά ελευθερωνόμαστε από τη στασιμότητα της κατάστασης και προχωράμε σε μια πιο αρμονική και υγιή ζωή. Η συνειδητοποίηση αυτή και η εσωτερική έρευνα του εαυτού μας, µας μετατρέπει σε πρωταγωνιστές της ζωής για να ξαναβρούµε την ισορροπία της.

Αν ασχοληθούμε με τις ασθένειες της εποχής μας, ξεχωρίζει και είναι πρώτος ο  ζαχαρώδης διαβήτης, με λίγα λόγια  είναι η αρρώστια της θρέψης κατά την οποία παρουσιάζεται ελαττωματική η  ικανότητα του οργανισμού για τη χώνευση και αφομοίωση του αμύλου, της ζάχαρης  και άλλων τροφών στο πάγκρεας. Με τον τρόπο αυτό το παγκρεατικό υγρό το οποίο διοχετεύει και διαλύει τη ζάχαρη κουράζεται και έτσι κυκλοφορεί στο αίμα, σε ποσοστό μεγαλύτερο από αυτό που είναι το φυσιολογικό οπότε επέρχεται η νόσος. Η καθιστική ζωή και ο υπερσιτισμός από προϊόντα άσπρου αλευριού και της άσπρης τοξικής ζάχαρης αλλά και οι ζωικές λιπαρές τροφές καθώς και η μοντέρνα μαγειρική ευθύνονται κατά μεγάλο μέρος στη δημιουργία του διαβήτη. Συνδυαστικά όμως η ανεπαρκής μάσηση κυρίως των αμυλούχων τροφών μακαρόνια ρύζι ψωμί πατάτες και λοιπά παίζουν σπουδαίο ρόλο στην εκδήλωση του διαβήτη καθώς ο θυμός και η στεναχώρια αμέσως μετά τα γεύματα. Η  Ινσουλίνη που χρησιμοποιείται για να ρίχνει το ζάχαρο ως γνωστό δεν θεραπεύει ριζικά τον διαβήτη παρά με τον καιρό αχρηστεύει το πάγκρεας και ακριβώς για αυτό ο διαβητικός θεωρείται αθεράπευτος.

Ο ζαχαρώδης διαβήτης λοιπόν είναι νόσος των πολυφαγάδων, το ανεπαρκές μάσημα η κατάχρηση ζωικών και αμυλούχων τροφών τεχνητών υλικών και ζάχαρης ,η πνευματική υπερκόπωση η καθιστική ζωή και η διατάραξη του ψυχικού στοιχείου όπως στενοχώριες, ανησυχίες κλπ καθιστούν ελαττωματική την λειτουργία του παγκρέατος.

Τελικά καταλήγουμε στο ότι η ασθένεια είναι ένα μήνυμα ότι κάτι κάνουμε λάθος με το σώμα η την ψυχή μας. Εξάλλου ο πατέρας της Ιατρικής, ο Ιπποκράτης δεν εντοπίζει τη νόσο στα όργανα, αλλά θεωρεί πως ο άνθρωπος που νοσεί αποτελεί μια ενιαία ψυχοσωματική οντότητα . Σταμάτα να διαμαρτύρεσαι και να στεναχωριέσαι για τον εαυτό σου. Μην κρατάς κακίες, και προσπάθησε να ζεις τη ζωή σου χωρίς μίσος και ζήλια στην καρδιά σου. Αγάπησε τον εαυτό σου, κάνε πράγματα που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι  καλύτερα.

  ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥ ΖΗΝ

  ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΑΡΘΡΟΥ  ΠΩΛΙΝΑ ΠΕΤΚΑΚΗ 

Continue Reading

Trending