Connect with us

Ψυχολογία

8 Πράγματα που Πρέπει να Θυμάσαι αν Βαρέθηκες να Κυνηγάς μία Σχέση

Οι σχέσεις είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της ανθρώπινης κοινωνικής εμπειρίας. Μία καλή σχέση μπορεί να σε κάνει να πετάς στον έβδομο ουρανό, ενώ μία κακή σχέση μπορεί να σε ρίξει στα τάρταρα. Και το να μην έχεις σχέση και να την κυνηγάς μπορεί να σε διαλύσει. Αν βαρέθηκες να κυνηγάς κάποιο άτομο για να κάνεις σχέση μαζί του, σου υπενθυμίζω 7 κλειδιά για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να αποφασίσεις αν αξίζει να βάλεις χρόνο και ενέργεια σε αυτόν τον άνθρωπο.

1. Σου αξίζει κάτι παραπάνω από ένα άτομο που δε μπαίνει στον κόπο να σου απαντήσει στα μηνύματά σου.

Ακόμα και ο πιο πολυάσχολος άνθρωπος μπορεί να βρει τρία δευτερόλεπτα να στείλει μια καρδούλα, ένα λουλουδάκι, ένα κάτι τι για να σου δείξει ότι πήρε το μήνυμά σου και σε σκέφτεται. Και θα απαντήσει με φράσεις αργότερα, όταν μπορεί. Αν όμως κάποιος απλώς αγνοεί τα μηνύματά σου, παίζει παιχνίδια, κάνει τον/τη δύσκολη, τότε σταμάτα να στέλνεις και σταμάτα να τον/την κυνηγάς.

2. Μην κοιτάς στον καθρέφτη και αναρωτιέσαι τι δεν είναι ωραίο επάνω σου και δε σε προσέχει.

Μην περιμένεις να του/της τραβήξεις την προσοχή κάνοντας ακραία πράγματα. Αν δεν μπορεί να εκτιμήσει την εμφάνισή σου, την εσωτερική σου ομορφιά, τον χαρακτήρα σου, το τι είδους άνθρωπος είσαι, σπαταλάς τον χρόνο σου με το να αναρωτιέσαι «γιατί». Ρίχνοντας και μειώνοντας τον εαυτό σου δε θα σε βοηθήσει να πάρεις απαντήσεις. Αν δεν σε θέλει μία, μάθε να λες ότι δεν τον/τη θέλεις δέκα. Πήγαινε παρακάτω.

3. Το άτομο που είναι σωστό για εσένα δεν θα περιμένει να το κυνηγήσεις.

Θα σε συναντήσει στα μισά του δρόμου. Θα δημιουργήσει μαζί σου μία αμοιβαία και ειλικρινή σχέση και θα βάλει την ίδια προσπάθεια που βάζεις κι εσύ. Ο κατάλληλος άνθρωπος θα στέλνει μηνύματα, θα τηλεφωνεί, θα είναι παρών στη ζωή σου, στα σόσιαλ μίντια σου και δεν θα παριστάνει τον φαντομά.

4. Αν δε σου φέρεται σωστά σήμερα, μην περιμένεις να σου φερθεί σωστά αύριο.

Η κακή συμπεριφορά του άλλου σήμερα θα συνεχιστεί και αύριο. Μην ονειρεύεσαι ότι θα αλλάξεις το άλλο άτομο. Αποφάσισε αν αυτό που βλέπεις σου αρέσει ή όχι. Και αν σου φέρεται άσχημα σήκω και φύγε τώρα που είναι νωρίς.

5. Αν σου λέει ψέματα, μην προσπαθείς να τα δικαιολογήσεις.

Μπορεί να έχει πολλά καλά στοιχεία αυτός ο άνθρωπος, αλλά αν η σχέση σας ξεκίνησε με ψέματα και έλλειψη ειλικρίνειας, αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει.  Δε χρειάζεται να παρακαλάς να σου πει την αλήθεια, να προσπαθείς να πείσεις τον άλλον ότι θέλεις να ξέρεις πώς νιώθει, αν σε αγαπάει, αν σε εκτιμάει, αν βλέπει παράλληλα και άλλα άτομα, κοκ.

6. Μην εξιδανικεύεις κανέναν.

Μάθε να βλέπεις τον άνθρωπο για τον οποίο ενδιαφέρεσαι στις πραγματικές του διαστάσεις, χωρίς να τον εξιδανικεύεις και χωρίς να τον θεοποιείς. Δες τα προτερήματα και τα ελαττώματά του και μην παραμυθιάζεις τον εαυτό σου ότι είναι ο/η τέλειος σύντροφος και γι’ αυτό αξίζει κάθε θυσία.

7. Χρειάζονται δύο για να χορέψουν τανγκό-και δύο για να κάνουν μια σωστή σχέση.

Μην ξεγελιέσαι και μη θεωρείς ότι εσύ πρέπει να κυνηγήσεις τον άλλον. Μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου ότι όλο το βάρος πέφτει σε εσένα και πρέπει να κάνεις υπερπροσπάθεια για να δημιουργήσεις και να κρατήσεις τη σχέση. Και οι δύο πρέπει να βάλουν χρόνο, ενέργεια, προσπάθεια, κατανόηση, συνεννόηση και αγάπη στη σχέση. Αν προσπαθεί μονόπλευρα ο ένας, κυνηγώντας τον άλλον και ελπίζοντας, δεν θα καταφέρει να έχει μία ωραία σχέση.

8. Αξίζεις το καλύτερο.

Σταμάτα να κυνηγάς κάποιον με την ελπίδα ότι θα σε προσέξει και θα κάνετε σχέση. Σταμάτα να συμβιβάζεσαι με ψίχουλα και απομεινάρια. Αν το άλλο άτομο δε μπορεί να καταλάβει την αξία σου, αν δεν σε εκτιμάει και δε θέλει να κάνει σχέση μαζί σου, απλώς σταμάτα να προσπαθείς. Σταμάτα να τρέχεις πίσω από έναν άνθρωπο που δε νοιάζεται για εσένα. Γιατί όσο τρέχεις πίσω από αυτόν που δε νοιάζεται για σένα, χάνεις τις ευκαιρίες που θα σου έδιναν διαφορετικοί άνθρωποι, οι οποίοι ενδιαφέρονται για εσένα και θα ήθελαν σχέση μαζί σου. Να θυμάσαι ότι αξίζεις το καλύτερο και ότι θα το βρεις στο πρόσωπο του ανθρώπου που θα σου χαμογελάσει και θα απλώσει το χέρι του να κρατήσει το δικό σου.


Ψάχνεις τη σχέση που σου αξίζει; Να βρεις τον άνθρωπό σου;

Στο βιβλίο Σχεσεις: Βρες τον άνθρωπο που ονειρεύεσαι δείχνω µε απλό τρόπο και συγκεκριµένα βήµατα πώς να ξεκινήσεις να γνωρίζεις ανθρώπους και να ξεκινήσεις να βγαίνεις ραντεβού, µέχρι να βρεις το κατάλληλο άτοµο. Μην περιµένεις, κάνε το πρώτο βήµα για να βρεις τη σχέση που σου αξίζει!

Ψυχολογία

Σχεδίασε από την αρχή τη ζωή σου

Ένα από τα βασικά συστατικά του μοντέρνου ορισμού της αγάπης είναι η προσωπική μας δράση και δημιουργικότητα. Όλες εκείνες οι ενεργές επιλογές που θα αποφασίσουμε να εντάξουμε στη σκαλέτα της καθημερινότητάς μας και χρειάζονται από εμάς κινητοποίηση και αποφασιστικότητα για να τελεσφορήσουν. Αυτό είναι το σημείο όπου αποφασίζω να σχεδιάσω από την αρχή την καθημερινή μου δράση, αφαιρώντας μηχανικότητα και προσθέτοντας συνειδητότητα.

Ένας καλός άξονας για να ξεκινήσω να επανασχεδιάζω το πλάνο μου είναι να καταγράψω όλες τις βασικές ανάγκες που χρειάζομαι ως άνθρωπος να ικανοποιήσω για να αισθάνομαι ευτυχισμένος και ολοκληρωμένος. Θα διαπιστώσω πως όχι απλώς θα καλύψω με καλύτερο τρόπο τις ανάγκες μου, αλλά μέσα από τη δράση θα κατακτήσω και ένα νέο επίπεδο ατομικής υπευθυνότητας και πειθαρχίας, που θα με οδηγήσει με μια νέα αυτοπεποίθηση.

Ένα ολοκληρωμένο πλάνο δράσης έχει ως εξής :

Ενθαρρύνω τις κλίσεις και τα ταλέντα μου: λίγο πολύ, όλοι γνωρίζουμε πού και ως προς τι ένα ταλέντο μας είναι οξυμμένο ή έχει τον τρόπο να αναπτυχθεί. Κάπου, κάπως, κάποτε «είχα πειστεί» πως «μεγάλωσα», πως «δεν είχα χρόνο», πως «είχα άλλες προτεραιότητες», αλλά τώρα πια είναι εξόχως σημαντικό να αναγνωρίσω και να δώσω και πάλι αξία στις εκφάνσεις που ξεχωρίζω και να τις αναπτύξω. Τώρα είναι η ώρα να ασχοληθώ με την καλλιτεχνική μου ροπή στην ποίηση ή στην υποκριτική, να εντρυφήσω στα εικαστικά ή στη φωτογραφία.

Μου δίνω χρόνο, προσοχή και επικεντρώνω στην αυτοπαρατήρηση: Βρίσκω πάντα χρόνο για μικρά διαλείμματα με τον εαυτό μου μέσα στη μέρα, όπου ανασυντάσσω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, ενώ όλο τον υπόλοιπο χρόνο που είμαι σε κίνηση φροντίζω να μη χάνω επαφή με τη «γεύση της ζωής», έτσι όπως ακριβώς ξεδιπλώνεται κάθε στιγμή μέσα μου.

Δε φοβάμαι τις εξόδους ή το να πηγαίνω σε μέρη μόνη μου: Προσωπικά, μπορεί να πήγα πρώτη φορά στο σινεμά μόνος μου όταν συμπλήρωσα τα 33 μου χρόνια, αλλά μόλις τότε ανακάλυψα τι έχανα έως εκείνη τη στιγμή. Αν δε φροντίσω να είμαι καλή και συναρπαστική παρέα για εμένα, πάρα πολύ δύσκολα θα είμαι καλή παρέα και αργό-

τερα για τον/τη σύντροφό μου. Επιπλέον, παύει η χαρά και η διασκέδασή μου να είναι συνδεδεμένη με την παρουσία κάποιου άλλου. Προσθέτω έτσι μια δυναμική στο ενεργητικό μου, έχοντας παράλληλα και την πολυτέλεια σε αυτή την προσωπική μου διαδρομή να ακούσω καθαρότερα το ένστικτό μου και να παρατηρήσω καλύτερα

τα «σημάδια» και ό,τι «τυχαίο» εκδηλώνεται γύρω μου.

Βγαίνω από τον «αυτόματο πιλότο»:  Είναι σημαντικό η κάθε μέρα μου να περιέχει εκπλήξεις και για να μην τις περιμένω παθητικά. Γίνομαι ο ίδιος αυτός που τις επιδιώκει. Είχα μάθει καλά να δρω μηχανικά και να προωθώ τη ρουτίνα του προγράμματός μου αφήνοντάς τη στον «αυτόματο πιλότο». Τουλάχιστον μία φορά τη μέρα είναι καθοριστικής σημασίας να προκαλείς τον εαυτό σου να κάνει κάτι το διαφορετικό. Να είσαι ανοιχτή στο «καινούριο». Ακόμα και μια μικρή αλλαγή, λόγου χάρη, το να αλλάξεις το κατάστημα απ’ όπου ψωνίζεις ή να ακολουθήσεις μια διαφορετική διαδρομή σε ένα συνηθισμένο σου δρομολόγιο, θα σε κάνει να δίνεις «προσοχή» και να ζεις όλο και περισσότερο στο παρόν σου.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

Γεφύρωσε το χάσμα της επικοινωνίας στη σχέση σου

Lead: Δεν υπάρχει υγιής σχέση χωρίς ένα καλά δομημένο δίκτυο επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων. 

Αυτό φυσικά δεν χρειάζεται να σου το πει κάποιος ειδικός σχέσεων. Το διαπιστώνεις κάθε φορά που ακόμα και η πιο μικρή και ασήμαντη διαφωνία οδηγεί σε επικούς τσακωμούς. Το πιο σημαντικό, λοιπόν, συστατικό μιας επιτυχημένης σχέσης είναι η σωστή και αποτελεσματική επικοινωνία. Με τη σειρά της η καλή επικοινωνία αποκαθιστά την εμπιστοσύνη και επουλώνει τυχόν προβλήματα στη σχέση που οφείλονται στην κακή συνεννόηση και την έλλειψη πίστης στις δυνατότητες και την αξιοπιστία του συντρόφου μας.

Έχει τύχει σχεδόν σε όλους μας με το πέρασμα του χρόνου να μας φαίνεται πως ο άλλος έχει αλλάξει, πως ακούγεται σχεδόν σαν ένας ξένος κάθε φορά που μας μιλάει. Κάτι που φυσικά δεν ισχύει. Η κακή επικοινωνία είναι ικανή να μεταφέρει μπερδεμένα μηνύματα και να αποκωδικοποιήσει λανθασμένα όσα θέλουμε να πούμε και όσα εννοούμε, συμμαχώντας βέβαια με τις προκαταλήψεις που χτίζει μοιραία ο χρόνος μέσα σε μία σχέση. 

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη επικοινωνίας που κάνουμε στη σχέση είναι να διαμορφώνουμε μοτίβα συμπεριφορών τα οποία περιμένουμε να επαληθευτούν. Με άλλα λόγια πολύ συχνά περιμένουμε από το σύντροφό μας να δρα και να σκέφτεται όπως ακριβώς εμείς. Οποιοδήποτε άλλο μοτίβο φαντάζει ξένο και εχθρικό,  γιατί πάντα στο μυαλό μας λειτουργεί υποσυνείδητα η επιθυμία της συναισθηματικής ταύτισης. Θέλουμε δηλαδή να νιώθει ο άλλος όπως ακριβώς νιώθουμε και εμείς. 

Τα πράγματα όμως είναι πιο απλά. Ακόμα και τα μεγαλύτερα χάσματα επικοινωνίας οφείλονται συνήθως σε μια βασική και ουσιαστική παρεξήγηση μεταξύ αντρών και γυναικών. Κάθε φορά που πλησιάζουμε το σύντροφό μας για να του παραπονεθούμε, εκείνος αποκωδικοποιεί αυτή την προσπάθειά μας ως αίτημα για να αναλάβει δράση. Ως άλλος “Mr Fix it” προσπαθεί να καθησυχάσει και να αποκαταστήσει τον προβληματισμό της συντρόφου του, χωρίς ωστόσο πραγματικά να την ακούει! Το μόνο που θέλει είναι να τακτοποιήσει την εκκρεμότητα! Η σύντροφος, από την άλλη, δεν επιθυμεί πάντα την εξεύρεση μιας μαγικής λύσης, καθώς υπάρχουν φορές που το μόνο που επιδιώκει είναι το ειλικρινές ενδιαφέρον και την προσοχή του συντρόφου της και τίποτα άλλο. 

Και όσο ο άντρας προσπαθεί να βρει μία λύση στην ανησυχία της γυναίκας, γιατί του προκαλεί αμηχανία και άγχος, τόσο εκείνη εκνευρίζεται γιατί δεν την ακούει πραγματικά. Αντίστοιχα κι εκείνος δοκιμάζει τα όριά του γιατί δεν μπορεί να εξηγήσει  γιατί εκείνη παραμένει ανικανοποίητη αφού της παρέχονται εναλλακτικές λύσεις. 

Η πραγματική αγάπη, ωστόσο, δεν είναι ατομικό άθλημα. Δεν αρχίζει και τελειώνει σε μας. Έχει πάντα δύο άξονες, δύο πόλους. Η ελλειμματική επικοινωνία παρουσιάζει ως αναγκαία την κατάργηση αυτών των δύο πόλων και προβάλλει ως πραγματική την αγάπη όχι έτσι όπως τη νιώθουμε αλλά έτσι όπως την περιμένει ο άλλος.

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Continue Reading

Ψυχολογία

7 πράγματα που χρειάζεται να ξεφορτωθείς για να προχωρήσεις μπροστά.

Γράφει η Έλενα Μουρατίδου

Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης

Υπάρχουν κάποια πράγματα που ήρθε η ώρα να ξεφορτωθείς μια για πάντα. Δεν τα χρειάζεσαι πια, σε περιορίζουν ενώ εσύ νιώθεις έτοιμη να ανοίξεις τα φτερά σου και να πετάξεις ψηλά! 

  1. Άφησε πίσω σου αυτό που ανήκει στο παρελθόν. Αυτό που έγινε, που δεν μπορεί να αλλάξει. Αυτό που δεν έχει άλλη ζωή μέσα σου, μόνο τρώει σαν σαράκι τη δική σου. Το παρελθόν ανήκει στο παρελθόν και εσύ, βρίσκεσαι στο παρόν.
  2. Ήρθε η ώρα να απολαύσεις το παρόν σου και να σταματήσεις να σκέφτεσαι μόνιμα το μέλλον σου. Απόλαυσε αυτό που έχεις τώρα, σίγουρα θα βρεις τουλάχιστον πέντε πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη και υπάρχουν στη ζωή σου αυτή τη στιγμή. Σταμάτα να υπερφορτώνεις το μέλλον σου με «συνθήκες» και ξεκίνα να επενδύεις στο παρόν.
  3. Ξεφορτώσου την ενοχή που νιώθεις όταν αρνείσαι μία πρόταση, όταν δε θέλεις να αναλάβεις μία ακόμα ευθύνη, όταν δε θέλεις να μιλήσεις στο τηλέφωνο, όταν δε θέλεις να πας τη βόλτα που υποσχέθηκες. Απενεχοποίησε το «όχι» σου. Με αυτόν τον τρόπο καλλιεργείς σχέσεις αληθινές που αντέχουν στο χρόνο.
  4. Σταμάτα να σε υποβαθμίζεις, να σε υποβιβάζεις και να μη σε αναγνωρίζεις. Αναγνώρισε ποια είσαι και τί έχεις καταφέρει ως εδώ. Και δώσε τα εύσημα σε εσένα την ίδια, στην επιμονή σου, στην αποφασιστικότητα σου.
  5. Στείλε διακοπές χωρίς εισιτήριο επιστροφής τον αναλυτικό σου νου. Αυτόν που περνάει ώρες, μέρες, αναλύοντας ξανά και ξανά την ίδια κατάσταση. Μην ξοδεύεις την υπέροχη ζωή σου στην υπερανάλυση. Πέρνα στη δράση, πάρε αποφάσεις!
  6. Σταμάτα να προσπαθείς να τους ευχαριστήσεις όλους και ξεκίνα να αποδέχεσαι πως δεν θα αρέσεις σε όλους. Δε θα σε αποδέχονται όλοι. Είναι εντάξει, γιατί ούτε και εσύ τους αποδέχεσαι όλους άλλωστε. Επένδυσε στις σημαντικές για εσένα σχέσεις.
  7. Μην ρίχνεις την ευθύνη στους άλλους. Ήρθε η ώρα να αναλάβεις το 100% της ευθύνης σου και να δημιουργήσεις τη ζωή σου, το περιβάλλον σου, όπως εσύ το θέλεις. Δεν υπάρχουν σωτήρες, όλα γίνονται από εσένα για εσένα.

Πάρε την απόφαση, άφησε τα πίσω και προχώρα μπροστά, με το κεφάλι ψηλά και το χαμόγελο της νικήτριας στα χείλη.

Και θυμήσου: όλα γίνονται, αρκεί να το πιστέψεις και να αναλάβεις δράση. 

Είσαι ο δημιουργός της ζωής σου!

Έλενα Μουρατίδου

Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης

www.elenamouratidou.com

Continue Reading

Trending