Μερικές φορές είναι αναγκαία μια καθολική… παράλυση για να αρχίσουμε να βλέπουμε και να συνειδητοποιούμε πόσα πράγματα θεωρούσαμε απόλυτα δεδομένα. Ο πόνος γίνεται καταλύτης για την αλλαγή και μια επώδυνη κατάσταση δουλεύει σχεδόν πάντα υπέρ σου, αρκεί να πάρεις το μάθημα, να σταματήσεις να ελπίζεις και να αρχίσεις να πράττεις!

Οι μεγάλες αλλαγές, λοιπόν, στη ζωή μας έρχονται πάντα μέσα από πόνο κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Ο ανώτερος εαυτός είναι εκείνος που θέλει να εξελιχθεί και το Εγώ είναι το φοβισμένο παιδί που αντιστέκεται. Είναι η αντίδραση σε οτιδήποτε καινούργιο. Και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αντιδρούμε σε κάτι που είναι καινούργιο από φόβο, αλλά μόνο το άγνωστο είναι αυτό που θα μας πάει μπροστά. Γι’ αυτόν το λόγο όλες οι αλλαγές έρχονται μέσα από τον πόνο. Γι’ αυτόν το λόγο χρειάζεται πάντα να “πάθουμε για να μάθουμε”. Μόνο με μια βίαιη μετακίνηση από όσα έχουμε συνηθίσει, παίρνουμε τις αποφάσεις να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. 

Σύμφωνοι. Πολλές αλλαγές μπορούσαν φαινομενικά να έχουν γίνει πιο μαλακά. Παρ’ όλα αυτά ποτέ δεν τις αποφασίζαμε γιατί κρατούσαμε αδούλευτο τον εαυτό μας. Και έτσι αυτές τώρα ξεσπούν και γίνονται βίαια και απότομα. Πώς μπορώ, λοιπόν, να βγω πάνω από τον πόνο και να γίνω καλύτερος άνθρωπος; Πώς μπορώ να ερμηνεύσω τι συμβαίνει και για ποιον λόγο γίνεται αυτή η αλλαγή και, κυρίως, πώς μπορώ να την κάνω να δουλέψει υπέρ μου; 

Είμαστε πάντα δίπλα σου για να σε βοηθήσουμε να ερμηνεύσεις σωστά για ποιον λόγο συμβαίνει αυτή η αλλαγή και κυρίως για να μπορέσεις να την κάνεις να δουλέψεις υπέρ σου!

Πάρε την ευκαιρία για μια δωρεάν life coaching συνεδρία με τον Νικόλα, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση πόσο αποτελεσματικό είναι το life coaching!

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής

Το NLP είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό «εργαλείο», που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της προσωπικής ανάπτυξης, και την ώθηση προς την προσωπική μεταμόρφωση.  NLP σημαίνει Neuro-Linguistic Programming (Νευρο-γλωσσικός Προγραμματισμός). Αρχικά δημιουργήθηκε από τον Richard Bandler και John Grinder στη δεκαετία του 1970.

Ο ασυνείδητος νους είναι ένα ισχυρό κομμάτι του εαυτού σου, «βρίσκεται εκεί όπου είναι οι σκέψεις σου, οι συμπεριφορές σου,  οι αναμνήσεις σου, οι συνήθειες σου… ολόκληρο το μοντέλο  του κόσμου σου, ζει από αυτό το μαγικό και μυστικιστικό μέρος! Έχει λάβει σε κάθε πληροφορία και λεπτομέρεια όλα όσα έχεις δει ποτέ, κάνει, ακούσει, αποφασίσει, διστάσει, δοκιμάσει. Δεν είναι εκπληκτικό;

Η NLP θεραπεία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, διότι εκτός από την συζήτηση ενός θέματος και άλλες τεχνικές, μπορεί  να χρησιμοποιηθεί για να σε βοηθήσει να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου και τη σκέψη σου. Αυτό σου επιτρέπει να απελευθερωθείς  από τις αρνητικές αναμνήσεις, σκέψεις ή συναισθήματα που σε κρατάνε πίσω από την επίτευξη προόδου.

Υπάρχουν πολλά ονόματα για τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην NLP διαδικασία, ωστόσο, τις περισσότερες φορές είναι ο θεραπευτής / προπονητής αυτός, που θα είναι δημιουργικός στον τρόπο που θα σε βοηθήσει να επαναπροσδιορίσεις τα  επιζήμια πρότυπα σκέψης, και συμπεριφορές του παρελθόντος, έτσι ώστε  να σου δώσει τον τρόπο  να δημιουργήσεις νέα.

Μια μικρή ανάλυση του τι σημαίνουν οι λέξεις:

Νεύρο: 

Ο καθένας μας έχει δημιουργήσει το δικό του μοναδικό σύστημα πνευματικού «φιλτραρίσματος»,  για την επεξεργασία του τεράστιου όγκου πληροφοριών που απορροφάται μέσω των αισθήσεών μας. Όλες οι πληροφορίες που λαμβάνουμε σε καθημερινή βάση, μέσα από τις αισθήσεις μας φιλτράρονται μέσα από το «προσωπικό μας κόσκινο», (πεποιθήσεις, αξίες, κ.λπ.). 

Ως εκ τούτου, η αντίληψη μας για το τι βλέπουμε, ακούμε, γευόμαστε ή μυρίζουμε μετατρέπεται σε μια μοναδική κατανόηση και εμπειρία για τον κόσμο γύρω μας. Μοιάζει λίγο όπως όταν κάνεις μια τούρτα: ρίχνεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ, αλλά το πώς τα αναμιγνύεις , τα συστατικά που έχεις βάλει  σε αυτήν , και η θερμοκρασία που θα το  ψήσεις, θα το επηρεάσουν στην γεύση, την εμφάνιση και την μυρωδιά.  Καμιά τούρτα δεν είναι ακριβώς ίδια όπως η άλλη.  Πάντα υπάρχει το προσωπικό αποτύπωμα.

Γλωσσικός:

Μπορείς  στη συνέχεια να βάλεις  την προσωπική και μοναδική σου ερμηνεία, για τις πληροφορίες που έλαβες από τον κόσμο γύρω σου. Εσύ δημιουργείς  τον δεύτερο νοητικό χάρτη σου, μεταφέροντας στην γλώσσα τις εσωτερικές εικόνες σου , τους ήχους και τα συναισθήματα σου, τις γεύσεις και τις μυρωδιές σου. Ως εκ τούτου, αυτό αποτελεί καθημερινή συνειδητή επίγνωση. Οι πληροφορίες που λαμβάνεις στον συνειδητό και ασυνείδητο νου,  στη συνέχεια βγαίνουν έξω μέσω της γλώσσας σου.

Παρατήρησε όταν κάποιος σου περιγράφει μια κατάσταση. Η γλώσσα που χρησιμοποιεί μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, από τον τρόπο που θα περιέγραφες εσύ την ίδια κατάσταση. Διαγράφουμε, διαστρεβλώνουμε, υπερβάλλουμε τις περισσότερες φορές χωρίς να το συνειδητοποιούμε καν.

Προγραμματισμός:

Οι συμπεριφορές, οι συνήθειες και οι νοοτροπίες σου, έχουν διαμορφωθεί σύμφωνα με τις πληροφορίες που λαμβάνεις σε όλη τη ζωή σου, και την επιρροή των γύρω σου. Οι συνήθειες σου δημιουργούνται μέσω της επανάληψης.

Ο εγκέφαλός σου δημιουργεί «νευρικές οδούς»,  όταν κάνεις κάτι επανειλημμένα, όπως ένα νέο τρόπο λειτουργίας του σώματος σου, τις διατροφικές συνήθειες, ακόμα και τον τρόπο που λες κάτι. 

Αυτές οι νευρικές οδοί,  μπορούν είτε να είναι προς όφελός σου ή επιζήμιες, με αποτέλεσμα να έχουν αρνητική επίδραση στη ζωή σου. Το σημαντικό είναι οτι το μυαλό μπορείς  να το εκπαιδεύσεις , να το μάθεις αλλά και  να το ξεμάθεις επίσης!

Το μυαλό σου και το σώμα σου είναι συνδεδεμένα, τα συναισθήματα σου πάντα θα  φανερώνονται και εκφράζονται μέσα από τη γλώσσα του σώματος σου. Μερικές φορές, δεν έχεις καν συνειδητή επίγνωση του πώς εκφράζεις τον εαυτό σου. Ωστόσο, το 90% της επικοινωνίας σου, εξωτερικεύεται μέσω της γλώσσας του σώματος. Έτσι, μπορείς να λες κάτι σε κάποιον γλωσσικά, αλλά η γλώσσα του σώματος σου μπορεί να λέει κάτι εντελώς διαφορετικό! Η γλώσσα του σώματος σου είναι το παράθυρο στον ασυνείδητο νου σου!

Λοιπόν, πώς μπορεί το NLP να με βοηθήσει;

Μπορείς να βρεις τον εαυτό σου στο παρόν σου, και στον τρόπο που βλέπεις το παρελθόν σου.

Μπορείς να δουλέψεις με την αναβλητικότητα σου, και όλα εκείνα που συνεχώς σε «χρονοτριβούν» όταν χρειάζεται να ολοκληρώσεις ένα έργο.

Μπορείς να βρεις τον λόγο που αισθάνεσαι κατάθλιψη, λύπη, αναστάτωση και δεν είσαι σίγουρος γιατί.

Μπορείς να αυξήσεις την απόδοσή σου για τη βελτίωση της εργασίας, ώστε να γίνεις πιο παραγωγικός και να αυξήσεις το εισόδημα σου.

Μπορείς να βρεις τον τρόπο, που θα υιοθετήσεις μια νέα συνήθεια που προσπαθείς κάθε βδομάδα, μήνα να πετύχεις, αλλά δεν τα καταφέρνεις και αισθάνεσαι απογοητευμένος με τον εαυτό σου.

Μπορείς να ξεκολλήσεις από ένα τέλμα που νιώθεις ότι έχεις πέσει, μέσω μιας κατάστασης ή μιας σχέσης και δεν ξέρεις πώς να βγεις.

Μπορείς να ανακτήσεις την αυτοπεποίθηση που σε εμποδίζει από το να πάρεις μια πρωτοβουλία.

Μπορείς να αυξήσεις τις πωλήσεις σου, εάν η εργασία σου κινείται γύρω από αυτό.

Μπορείς να βελτιώσεις την πνευματική και σωματική σου απόδοση.

Μπορείς να βρεις και να αποκαλύψεις τα εμπόδια που σε κρατούν κλειδωμένο στη θέση σου, που σε συγκρατούν από την ελευθερία και την ανεξαρτησία σου.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα, για το πώς το NLP μπορεί να σε βοηθήσει. Το NLP μπορεί να εφαρμοστεί σε σχεδόν όλα τα  οποία  θες να βελτιώσεις καθώς και στον τρόπο που κάνεις κάτι, το πώς αισθάνεσαι  και στο πώς σκέφτεσαι.

Ζήσε με πάθος!

Πηγή: www.manolisischakis.gr.

Πολλοί άνθρωποι λένε: “Θέλεις να πετύχεις κάτι; Εάν κάτι το θέλεις πολύ θα συμβεί”.

Για μένα όμως αυτό δεν είναι αρκετό.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν πολύ να αδυνατίσουν και δεν αδυνατίζουν ποτέ.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αποκτήσουν μια σχέση και δεν την αποκτούν ποτέ.

Άλλοι θέλουν να αποκτήσουν μια δυναμική καριέρα και δεν έρχεται ποτέ.

Ποιος πιστεύεις ότι είναι ο λόγος που μπορεί ένας άνθρωπος να θέλει πάρα πολύ κάτι και να μην το έχει;

Ιδέες και εφαρμογή

Aν θέλεις να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, οτιδήποτε κι αν είναι αυτό χρειάζονται 2 πράγματα:

Μία ιδέα

Τον άνθρωπο που θα την εφαρμόσει.

Γιατί μία ιδέα από μόνη της δεν αρκεί.

Βλέπουμε λοιπόν εκεί πέρα έξω πάρα πολλούς ανθρώπους που σου λένε “Εγώ έχω μια ιδέα αλλά μου λείπουν κάποια χρήματα για να την κάνω πραγματικότητα.”. Ιδέες έχουν πολλοί. Και το ζήτημα δεν είναι ότι λείπουν τα λεφτά. Το ζήτημα είναι ότι οι πιο πολλοί άνθρωποι έχουν ιδέες , αλλά δεν ξέρουν πως να κάνουν τις ιδέες αυτές πραγματικότητα ,και νομίζουν ότι τα χρήματα είναι αυτά τα οποία θα κάνουν την διαφορά στην ζωή τους. Αυτό όμως δεν είναι η πραγματικότητα. Ναι, τα χρήματα μπορεί να σε βοηθήσουν σε ένα βαθμό, αλλά το σημαντικό είναι να ξέρεις ακριβώς τι πρέπει να κάνεις για να πετύχεις, γιατί σε άλλη περίπτωση τα χρήματα σου απλά θα σκορπίσουν.

Όμως δεν είναι όλη μας η ζωή μόνο τα λεφτά, η καριέρα, οι επιχειρήσεις.. Είναι και η καθημερινότητα, όπως για παράδειγμα οι σχέσεις μας. Αυτό που θέλω να πω  είναι  πως  ότι και να θέλεις στη ζωή σου, τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις είναι τα ίδια. Θα διαπιστώσεις λοιπόν ολοκληρώνοντας αυτό το video πως ότι μάθεις εδώ θα μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

Να θυμάσαι πως ότι κάναμε ή θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας, εκπαιδευόμαστε γι’ αυτό, από τους γονείς μας, από το σχολείο, το Πανεπιστήμιο, από βιβλία, σεμινάρια κλπ. Αλήθεια όμως, πες μου κάτι.. Την επιτυχία που την διδασκόμαστε; Πώς μπορούμε να εκπαιδευτούμε για το πώς να κατακτήσουμε την επιτυχία;

Δημιούργησε τη Ζωή που Θέλεις & Αξίζεις, Ξεπερνώντας τα Υποσυνείδητα Μπλοκαρίσματα

Πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι τα #3 πράγματα τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν με αποτέλεσμα να αποτυγχάνουν.

ΟΙ #3 ΠΥΛΩΝΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι τα #3 πράγματα τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν με αποτέλεσμα να αποτυγχάνουν.

Κινητοποίηση (Motivation)

Συνήθεια (Habbit)

Στρατηγική (Strategy)

Ας τα δούμε και αναλυτικά:

#1. Κινητοποίηση (Motivation)

Για ποιο λόγο είναι πολύ σημαντικό να κάνεις τον εαυτό σου να κινητοποιηθεί; Όλοι οι άνθρωποι όταν ξεκινάμε να κάνουμε κάτι καινούργιο και όταν το θέλουμε κιόλας πολύ, ενθουσιαζόμαστε. Άρα λοιπόν στην αρχή είμαστε όλοι ενθουσιασμένοι. Και το θέλουμε αυτό. Τι γίνεται όμως; Λόγω των παρακάτω συστατικών που θα δούμε σε λίγο δεν έρχονται τα αποτελέσματα τόσο γρήγορα όσο θα θέλαμε να έρθουν. Αρχίζουμε και συναντάμε δυσκολίες.. Κάποιες φορές πέφτουμε σε αδιέξοδο.. Κι εκεί αρχίζει το πρόβλημα. Οι άνθρωποι αρχίζουμε να εγκαταλείπουμε. Γιατί; Γιατί ξεχάσαμε τον λόγο που ξεκινήσαμε αυτό που θέλουμε.

Άρα λοιπόν εάν θέλεις να τερματίσεις αυτό για το οποίο ξεκίνησες και αν θέλεις να πετύχεις, είναι πολύ σημαντικό να βρεις τρόπους για να κινητοποιείς τον εαυτό σου.

Και χρειάζεται να βρεις τόσο δυνατούς τρόπους για τους εξής επιπλέον λόγους:

α) Γιατί όταν θα θέλεις να συνεχίσεις και θα χρειαστεί να θυσιάσεις κάτι, θα πρέπει να έχεις έναν πάρα πολύ καλό λόγο για να το θυσιάσεις.

β) Γιατί θα έρθουν κάποιες δύσκολες στιγμές, και τότε όταν θα νιώσεις απογοητευμένος, και ίσως να μην έχεις ανθρώπους να σε καταλάβουν ή να νομίζεις ότι δεν έχεις, και τότε θα χρειαστείς από κάπου να κρατηθείς. Και ο καλύτερος τρόπος, το καλύτερο μέρος για να κρατηθείς, είναι ο λόγος για τον οποίο ξεκίνησες να κάνεις αυτό που κάνεις.

Ιδέες για να βρεις τι σε κινητοποιεί

Ας δούμε κάποιες ιδέες που μπορούν να σε βοηθήσουν να ανακαλύψεις τι είναι αυτό που σε κινητοποιεί:

α) Άκου το αγαπημένο σου μουσικό κομμάτι, αυτό που σε γεμίζει ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

β) Παρατήρησε τους ανθρώπους

γ) Διαλογίσου

δ) Δες video στο Youtube προσωπικής ανάπτυξης

#2. Συνήθεια (Habbit)

Για να μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα ανώδυνα, αν το σκεφτούμε καλύτερα, θα πρέπει να δημιουργήσουμε κάποιες συνήθειες. Οι συνήθειες αυτές χωρίζονται σε καλές και κακές. Καλές είναι οι συνήθειες που σε οδηγούν εκεί που θέλεις, και κακές ονομάζονται οι συνήθειες, οι οποίες δεν σε εξυπηρετούν και δεν σε πηγαίνουν εκεί που θέλεις, ίσα ίσα σε απομακρύνουν κιόλας.

Έχεις λοιπόν έναν στόχο, όποιος κι αν είναι αυτός. Τι χρειάζεται να κάνεις; Το πρώτο που χρειάζεται να κάνεις είναι να σταματήσεις για  λίγο  να εστιάζεις στον στόχο σου, και να αρχίσεις να εστιάζεις στο να δημιουργείς συνήθειες. Αν ο στόχος σου για παράδειγμα είναι να αδυνατίσεις, εστίασε στο να αρχίσεις να γυμνάζεσαι καθημερινά, να τρως υγιεινά καθημερινά και να πίνεις αρκετό νερό.

Το νόημα της συνήθειας, και το μεγαλείο αυτής , είναι ότι θα φτάσεις σε ένα σημείο που αυτό που στο παρελθόν έκανες με δυσκολία, θα το κάνεις απλά και αβίαστα. Γιατί θα είσαι εσύ, θα έχετε γίνει ένα με αυτό.

#3. Στρατηγική (Strategy)

Παλιά λέγαμε έχεις τα πινέλα, έχεις τα χρώματα, ζωγράφισε τη ζωή που θέλεις.

Σήμερα θα σε ρωτήσω κάτι άλλο: Έχεις το αμάξι, έχεις την πίστα, μπορείς να οδηγήσεις πιο γρήγορα από τον Σουμάχερ; Μπορείς. Όχι. Γιατί; Γιατί χρειάζεσαι και κάτι άλλο. Πρέπει να ξέρεις πως να το κάνεις. Δεν αρκεί μόνο η θέληση.

Ότι και να θέλεις να κάνεις λοιπόν χρειάζεται να ξέρεις πως να το κάνεις, χρειάζεται να έχεις μια στρατηγική.

Είναι πάρα πολύ σημαντικό να βρεις τι σε κινητοποιεί, να αναπτύξεις τις συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου και να σχεδιάσεις μια στρατηγική.

Σκέψου τα λίγο όλα αυτά και πήγαινε στην αιτία. Στο πως δουλεύει ο εγκέφαλος. Πώς δουλεύεις εσύ; Πώς δουλεύει ο άνθρωπος. Και όταν καταλάβεις τον μηχανισμό του εγκεφάλου, θα δεις ότι όταν πας στην αιτία, και την βάση, γνωρίζοντας τα παραπάνω #3 συστατικά που σου έδωσα, (Κινητοποίηση – Συνήθειες – Στρατηγική), θα μπορείς να αλλάζεις τη ζωή σου όποτε θέλεις. Έχεις την γνώση. Εφάρμοσε την παντού. Σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!

Πηγή: www.manolisischakis.gr.