Connect with us

Παιδί

Πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας στις Πανελλήνιες Εξετάσεις

Οι εξετάσεις αποτελούν ένα θεμελιώδες στάδιο στην ζωή των παιδιών αλλά κι εκείνη των γονιών. Υπάρχουν σημαντικά στάδια στην ζωή των παιδιών μας και οι Πανελλήνιες Εξετάσεις είναι ένα από αυτά. Η συναισθηματική ένταση που συνοδεύει αυτές τις εξετάσεις είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Μια υπερβολική ένταση και άγχος μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα αποτελέσματα όπως παροδικές απώλειες μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης και δυσκολία στην ανάπτυξη του θέματος, τραύλισμα… καθώς και άλλα σωματικά συμπτώματα όπως τρέμουλο, ταχυκαρδίες, εφίδρωση, κρίσεις πανικού κ.α. Την ίδια στιγμή όμως, ένα γεγονός τόσο σημαντικό όπως οι εξετάσεις απαιτεί ένα βαθμό συναισθηματικής έντασης και άγχους την οποία θα ονομάζαμε “παραγωγική ένταση” γιατί πρόκειται για μια κατάσταση ενεργοποίησης του εγκεφάλου, και της μέγιστης ενέργειας σε ψυχικό και σωματικό επίπεδο που μας επιτρέπουν να είμαστε έτοιμοι για να συγκεντρωθούμε στο συγκεκριμένο στόχο.

Ως γονείς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας για να αντιμετωπίσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις εξετάσεις:

Φροντίζουμε την διατροφή τους. Τα βοηθάμε να βλέπουν το θετικό και μέσα σε δύσκολες καταστάσεις. Τα ενθαρρύνουμε και δείχνουμε εμπιστοσύνη στις δυνατότητές τους. Διατηρούμε γενικότερα μια θετική στάση. Αποφεύγουμε να αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα μ΄έναν τρόπο απόλυτο: οι Πανελλήνιες Εξετάσεις είναι ένας σημαντικός σταθμός αλλά δεν αποτελούν ολόκληρο το ταξίδι. Αποφεύγουμε τις συγκρίσεις: με άλλους συμμαθητές, με τις δικές μας εξετάσεις, με άλλες χώρες, με άλλα σχολεία κλπ. Τα βοηθάμε να δώσουν την σωστή σημασία στην προετοιμασία και στην μελέτη, που είναι οι βάσεις για να αντιμετωπίσουν στο μέλλον το Πανεπιστήμιο και την εργασία. Προσπαθούμε να ελέγξουμε την δική μας ένταση, τις δικές μας προσδοκίες ή φιλοδοξίες για να αποφύγουμε να τα επιβαρύνουμε με την ευθύνη αυτή. Πρέπει να είμαστε ήρεμοι και σταθεροί: το άγχος που μπορεί να έχουμε εμείς, μερικές φορές είναι αναπόφευκτο. Το να το εκφράζουμε όμως στα παιδιά μας μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιδράσεις, κυρίως γιατί ενδεχομένως μπορεί να αυξήσει τον δικό τους φόβο. Προσπαθούμε να μην ελαχιστοποιούμε την σημασία του γεγονότος τως εξετάσεων: π.χ. Εκφράσεις του τύπου “είναι μόνο κάποιες εξετάσεις” , κ.α. Μπορεί να λέγονται από τους γονείς αλλά δεν έχουν καμία βαρύτητα, καθώς οι έφηβοι σε αυτή την περίοδο βρίσκονται σε μια κατάσταση συναισθηματικού αυτισμού.Το ξέρουν πως αυτό που ζουν τώρα το έχουν περάσει και χιλιάδες άλλοι, αλλά αυτό δεν έχει καμιά επίδραση πάνω τους. Μπορείτε να τους μιλήσετε για το προκαταβολικό άγχος. Συχνά οι έφηβοι σκέφτονται τον εαυτό τους την ημέρα των εξετάσεων και αυτό παράγει φοβίες και τους κυριεύει ο πανικός. Για να τους καθησυχάσουμε μπορούμε να τους εξηγήσουμε πως το να φαντάζονται την ημέρα των εξετάσεων είναι φυσικό να τους κάνει να νιώθουν άγχος, αφού ακόμη δεν έχει ολοκληρωθεί η προετοιμασία τους. Δεν προσπαθούμε να τους επιβάλουμε τους δικούς μας τρόπους. Μια τυπική
φράση: “εγώ έτσι έκανα….” μπορεί να προκαλέσει ένταση στο μεγαλύτερο ποσοστό των εφήβων. Είναι καλύτερο να τους ενημερώσουμε πως υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι μελέτης και προετοιμασίας και πως θα πρέπει να πειραματιστούν με διάφορους τρόπους για να καταλάβουν ποιός τρόπος τους ταιριάζει. Είναι προτιμότερο να μην μιλάμε για την ενδεχόμενη αποτυχία καθώς δεν είναι η κατάλληλη στιγμή και μπορεί να αποβεί πολύ αποκαρδιωτικό για τους εφήβους. Ελέγχουμε με διακριτικότητα να μην κάνουν κατάχρηση διεγερτικών, φαρμάκων, αλκοόλ, και καπνού. Καλή ξεκούραση και καλός ύπνος είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες που βοηθούν στην συγκέντρωση και στην καλύτερη απόδοση. Δεν αναποδογυρίζουμε όλο το οικογενειακό πρόγραμμα. Επειδή μπορεί να υπάρχει ένα παιδί μέσα στην οικογένεια που δίνει εξετάσεις, δεν σημαίνει πως η υπόλοιπη οικογένεια πρέπει να σταματήσει να αναπνέει. Μπορούμε να κάνουμε το σπίτι ένα ευχάριστο περιβάλλον για μελέτη, χωρίς να κάνουμε μεγάλες αλλαγές. Το να του ετοιμάσουμε το αγαπημένο του φαγητό ή να ζητήσουμε από τα αδέλφια του να ακούσουν λίγο χαμηλότερα την μουσική, είναι αρκετό για να τους ζητήσουμε με αυτό τον τρόπο να δείξουν την συμπαράστασή τους και να αποφύγουμε τις εντάσεις.

Μέσα από τον γονεικό μας ρόλο συμβάλλουμε σημαντικά στην προετοιμασία των παιδιών μας για τις εξετάσεις. Πρέπει πρώτα εμείς να έχουμε την σωστή στάση για να αποτελέσουμε τον καλύτερο προπονητή και να καθησυχάσουμε τις δικές τους φοβίες αντί να τις ενισχύουμε.

“Οι γονείς πρέπει να γεμίζουν τον κάδο αυτοεκτίμησης ενός παιδιού τόσο πολύ, ώστε ο υπόλοιπος κόσμος να μην μπορεί να τον τρυπήσει για να τον αποστραγγίσει”
Alvin Price

 

Αιμιλία Αξιωτίδου

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Παιδί

Μουσικό παραμύθι-αφιέρωμα στην παγκόσμια ημέρα ασφαλούς διαδικτύου

Την Τρίτη 11 Φεβρουαρίου γιορτάζεται στην πατρίδα μας και σε πάνω από 160 χώρες η παγκόσμια ημέρα ασφαλούς διαδικτύου. Με την ευκαιρία αυτή, σας παρουσιάζουμε ένα εξαίρετο μουσικό παραμύθι που έγραψε η συγγραφέας Λητώ Τσακίρη Παπαθανασίου σε εικονογράφηση Νικόλα Γιαννοπούλου και μουσική Ελένης Σαμαρίνα, το οποίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Τζιαμπίρης Πυραμίδα» και κρύβει στις σελίδες του υπέροχο ενημερωτικό υλικό βραβευμένο από το saferinternet4kids και το Υπουργείο Παιδείας. Tο βιβλίο με τίτλο «Ο Ιντερνετούλης στην παρέα μας» μαθαίνει στα παιδιά να χτίζουν ασφαλή σχέση με τις νέες τεχνολογίες, τις οποίες οφείλουμε να μάθουμε όλοι μας να τις διαχειριζόμαστε σωστά και να μην τις ξορκίζουμε σαν κάτι κακό. Άλλωστε  οι νέες γενιές θα διαχειρίζονται τις ανάγκες  της καθημερινής τους ζωής μέσω της τεχνολογίας και του διαδικτύου.
 Η συγγραφέας το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου ώρα 11:30 μ.μ. υλοποιεί στο δήμο Λαρισαίων-υπό την αιγίδα της Αντιδημαρχίας Πολιτισμού και Επιστημών-στο Θεσσαλικό Θέατρο του Μύλου μία ανοιχτή εκπαιδευτική παράσταση της ιστορίας αυτής  χορογραφημένη από τη χορογράφο Δήμητρα Κολτσίδα, με τη θεατρική ομάδα ενηλίκων του πολιτιστικού κέντρου Χορίαμβος επί σκηνής με τη συμμετοχή της μουσικού του βιβλίου και πλήθος άλλων αξιόλογων  συντελεστών.
Το βιβλίο θα προλογίσει εκ μέρους της περιφέρειας Θεσσαλίας ο κος. Βασίλειος Πίνακας, για την αξία της ασφαλούς χρήσης του διαδικτύου θα μιλήσει  η υπεύθυνη σχολικών δραστηριοτήτων κα. Κωνσταντίνα Χατζημίχου από την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση Λάρισας, και η διδάκτωρ ψυχοπαθολογίας του παιδιού κα. Νατάσσα Γιαννακά.
Την όμορφη αυτή  ανοιχτή μουσική παράσταση θα κλείσει ομάδα  μαθητών της πρώτης και δευτέρας δημοτικού των Ελληνικών  Εκπαιδευτήριων.  Τα παιδιά με το δικό τους μοναδικό τρόπο θα στείλουν τα μηνύματά τους για το τι διεκδικούν από την τεχνολογία και ποια είναι τα παράπονα και τα ερωτήματα τους.
Η Λητώ Τσακίρη Παπαθανασίου (που είναι μέλος της Γυναικείας Λογοτεχνικής Συντροφιάς), έχει στο δυναμικό της πάνω από 10 μουσικά παραμύθια που κυκλοφορούν πανελλαδικά και στην Κύπρο. Με οδηγό τα βιβλία συναισθημάτων που έχει γράψει υλοποιεί δράσεις ευαισθητοποίησης  παιδιών γονέων και εκπαιδευτικών σε πολλές πόλεις,  μετά από προσκλήσεις βιβλιοθηκών , συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων, σχολείων και χώρων πολιτισμού σε ολόκληρη τη χώρα.

Continue Reading

Παιδί

Ελπίδα για τη γονιμότητα!

Η Merck, κορυφαία εταιρεία στο χώρο των επιστημών και της τεχνολογίας, ανακοίνωσε σήμερα την ανάπτυξη της εφαρμογής  my fertility (my fertility app) με ιατρική και εκπαιδευτική χρησιμότητα για την καθημερινή πρακτική των επαγγελματιών υγείας στο χώρο της Γονιμότητας.
Η εφαρμογή my fertility διατίθεται αποκλειστικά από τους επαγγελματίες υγείας ως επιβοήθημα σε ασθενείς στους οποίους έχει συνταγογραφηθεί το ενέσιμο διάλυμα ανασυνδυασμένης ανθρώπινης ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (θυλακιοτροπίνη άλφα, r hFSH) και ανασυνδυασμένης ανθρώπινης ωχρινοτρόπου ορμόνης (lutropin alfa, r hLH), σε προγεμισμένη συσκευή τύπου πένας.
Η εφαρμογή my fertility διατίθεται στο App store και το Google Play και ο χρήστης την κατεβάζει δωρεάν στην κινητή συσκευή του (τηλέφωνο ή tablet).
H πρόσβαση στην εφαρμογή προστατεύεται από προσωπικό κωδικό, ο οποίος παρέχεται στους επαγγελματίες υγείας από τους εκπροσώπους της Merck.
Αποκτώντας πρόσβαση στην εφαρμογή my fertility και ακολουθώντας τις οδηγίες, μέσω της τεχνολογίας Augmented Reality η κάμερα της φωτογραφικής μηχανής του κινητού ή tablet αναγνωρίζει την ελληνική συσκευασία της προγεμισμένης πένας και/ή τις οδηγίες χρήσης που εσωκλείονται, οπότε και ενεργοποιείται το βίντεο με τα αναλυτικά βήματα χρήσης της.
Για αυτή την ενέργεια δεν απαιτείται χρήση δικτύου κινητής τηλεφωνίας ή wifi.
«Στη Merck είμαστε αφοσιωμένοι στο να συνδέουμε όλες τις σημαντικές λεπτομέρειες που είναι σημαντικές σε ένα κύκλο για τη γονιμότητα. Είμαστε η μοναδική εταιρεία παγκοσμίως που παράγει ένα σύνολο φαρμακευτικών σκευασμάτων για όλο τον κύκλο IVF ώστε να συντονίσει ο επαγγελματίας υγείας κάθε βήμα της εξατομικευμένης θεραπείας. Έχοντας πάντα στο επίκεντρο των ενεργειών μας τον ασθενή και με βάση το παγκόσμιο σύνθημά μας το As One For Patients κάνουμε ολοένα και περισσότερα σημαντικά βήματα στον τομέα της Γονιμότητας, προσφέροντας αυτή τη φορά την εφαρμογή my fertility στους επαγγελματίες υγείας στον τομέα της Γονιμότητας», είπε ο Σπυρίδων Δευτεραίος, Ιατρικός Διευθυντής της Merck σε Ελλάδα και Κύπρο.

Σχετικά με τη Merck

Η Merck, μία κορυφαία εταιρεία επιστημών και τεχνολογίας, η οποία δραστηριοποιείται στον τομέα της υγείας, των βιοεπιστημών και των υλικών υψηλής απόδοσης. Περίπου 56.000 άνθρωποι εργάζονται για να επιδράσουν θετικά στις ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων κάθε μέρα, βρίσκοντας πιο χαρούμενους και βιώσιμους τρόπους να ζει κανείς. Από την αναβάθμιση τεχνολογιών επεξεργασίας γονιδίων και την ανακάλυψη μοναδικών τρόπων αντιμετώπισης των πιο απαιτητικών ασθενειών μέχρι τους τρόπους εφαρμογής «έξυπνων» συσκευών – η Merck βρίσκεται παντού. Το 2018, η Merck σημείωσε πωλήσεις ύψους € 14,8 δισ. σε 66 χώρες.
Η επιστημονική διερεύνηση και η υπεύθυνη επιχειρηματικότητα είναι καθοριστικής σημασίας για την τεχνολογική και επιστημονική πρόοδο της Merck. Με αυτόν τον τρόπο εξελίχθηκε από την ίδρυσή της το 1668. Η οικογένεια των ιδρυτών παραμένει ο πλειοψηφικός μέτοχος της εισηγμένης στο χρηματιστήριο εταιρείας. Η Merck διατηρεί τα παγκόσμια δικαιώματα για την επωνυμία και το εμπορικό σήμα της Merck. Μοναδικές εξαιρέσεις αποτελούν οι Ηνωμένες Πολιτείες και ο Καναδάς. Η εταιρεία δραστηριοποιείται ως EMD Serono στον τομέα υγείας, ως MilliporeSigma στον τομέα βιοεπιστημών και ως EMD Performance Materials.

Continue Reading

Οικογένεια

Άρωμα Χριστουγέννων στο Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου!

Μια νέα τρυφερή χειμωνιάτικη ιστορία κινουμένων σχεδίων με άρωμα Χριστουγέννων φέρνει για τα παιδιά το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο. 

Πρόκειται για την παιδική ψηφιακή παράσταση «Κρούμκα: Μια χειμωνιάτικη ιστορία», που υπόσχεται να μας μεταφέρει στα μεγάλα δάση του μακρινού Βορρά εκεί όπου ζει ο μικρούλης Κρούμκα, η οικογένεια και οι φίλοι του. Το Βόρειο Σέλας αλλά και οι αστερισμοί του νυχτερινού ουρανού θα κατακλύσουν τον τεράστιο θόλο του Νέου Ψηφιακού Πλανηταρίου και θα εντυπωσιάσουν όχι μόνο τον Κρούμκα και την παρέα του αλλά κυρίως τους μικρούς μας φίλους ηλικίας 5 ετών και άνω. 

Το φανταστικό ταξίδι του Κρούμκα θα ξεκινήσει την Δευτέρα 25 Νοεμβρίου 2019, οπότε και θα πραγματοποιηθεί η πρεμιέρα της παράστασης

Την ημέρα αυτή θα πραγματοποιηθούν δύο παραστάσεις με ελεύθερη είσοδο για το κοινό (ώρες 18:30 και 19:30)  Απαραίτητα είναι τα δελτία εισόδου, τα οποία θα διανέμονται από το Ταμείο του Πλανηταρίου από τις 18:00 της ίδιας ημέρας. Κάθε άτομο θα μπορεί να προμηθευτεί έως 2 δελτία εισόδου. Θα διατεθούν 240 δελτία εισόδου για κάθε προβολή. 

Υπενθυμίζουμε ότι οι χώροι του Ιδρύματος Ευγενίδου (Λεωφ. Συγγρού 387, Π. Φάληρο, είσοδος από οδό Πεντέλης 11) είναι προσβάσιμοι και φιλικοί σε ανθρώπους με κινητική αναπηρία, ενώ έχει προβλεφθεί διερμηνεία στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα ή/και χειλεανάγνωση. Οι σκύλοι–οδηγοί τυφλών είναι ευπρόσδεκτοι. 

Η παράσταση εντάσσεται στο τρέχον Χριστουγεννιάτικο πρόγραμμα του Πλανηταρίου και θα προβάλλεται καθ’ όλη την διάρκεια των γιορτών. 

«Κρούμκα: μια χειμωνιάτικη ιστορία»

Λίγα λόγια για την παράσταση 

Ο μικρός Κρούμκα θα ξυπνήσει τυχαία από την χειμερία νάρκη για να «συναντήσει» πρώτη φορά τον χειμώνα! Είναι όμως αυτή η μοναδική έκπληξη που τον περιμένει;

Μαζί με την παρέα του, ο Κρούμκα θα δει ένα από τα ομορφότερα ουράνια φαινόμενα της φύσης, το Βόρειο Σέλας, θα θαυμάσει τον έναστρο χειμερινό ουρανό και θα παρατηρήσει τη διαδρομή που ακολουθεί ένας αστεροειδής!

Η ψηφιακή παράσταση «Κρούμκα: μια χειμωνιάτικη ιστορία» μας έρχεται από την Ουκρανία και έχει τεράστια επιτυχία σε όλα τα Πλανητάρια που έχει προβληθεί μέχρι στιγμής, την δε παραγωγή υπογράφει το Fulldome Studio DN (2017).

Την σκηνοθετική επιμέλεια της ελληνικής μεταγλώττισης έχει επιμεληθεί η Μαρία Ζερβού και τη φωνή τους δανείζουν οι ηθοποιοί: Μυρτώ Αλικάκη, Πηνελόπη Σκαλκώτου, Μελίνα Κατσακούλη, Βασίλης Μήλιος, Γιώργος Σκουφής και Μαρία Ζερβού.

Δείτε το τρέιλερ της παράστασης εδώ.

Δείτε το πρόγραμμα προβολών εδώ.

Continue Reading

Trending