Connect with us

Ψυχολογία

Αυτοπεποίθηση: Κάνε το ΑΔΥΝΑΤΟ ΔΥΝΑΤΟ

Ας εξερευνήσουμε τον κόσμο της αυτοπεποίθησης, την σημασία που έχει στη ζωή μας, τι
μπορεί να μας προσφέρει η υγιής συνύπαρξη μαζί της και ποιοι είναι οι «εχθροί» της .
Θα χαρακτήριζα την αυτοπεποίθηση σαν ένα από τα κλειδιά που ανοίγουν την πόρτα για
μία ζωή που περιέχει τα στοιχεία της δημιουργίας, της εξέλιξης και της πληρότητας.
Λιγότερες δεύτερες σκέψεις… Λιγότερη αμφισβήτηση των αποφάσεών και πράξεων μας…
Λιγότερος εσωτερικός (και συνήθως αρνητικός) διάλογος. Περισσότερη δράση…
Περισσότερη περιέργεια και ενθουσιασμό… Περισσότερο πάθος.
Έχοντας αυτοπεποίθηση μπορούμε να μετατρέψουμε το Α-Δύνατο σε Δυνατό, μπορούμε
να τολμήσουμε να πειραματιστούμε με κάτι νέο, μπορούμε να σκεφτούμε την ζωή σαν μία
διαρκή πρόκληση. Έχοντας αυτοπεποίθηση πιστεύουμε τον εαυτό μας και το εκπέμπουμε.
Σαν αποτέλεσμα ελκύουμε άτομα και καταστάσεις που εναρμονίζονται με την δική μας
ενέργεια και δόνηση.
Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση περπατά υπερήφανο, με τους ώμους και το κεφάλι ψηλά,
μιλά με σιγουριά και σταθερότητα και επικοινωνεί με όρια που εκείνος/η θέτει.
Ας τολμήσουμε τώρα να αποκωδικοποιήσουμε με απλά λόγια τι είναι αυτοπεποίθηση…
Τα καλά νέα είναι ότι η αυτοπεποίθηση Δεν είναι κάτι που γεννιόμαστε μαζί της… είναι κάτι
που χτίζουμε στην πορεία της ζωής μας μέσω των εμπειριών μας και κυρίως μέσω αυτών
των καταστάσεων που με την πρώτη ματιά φάνταζαν ανυπέρβλητες ή αδύνατο να
αντιμετωπιστούν. Η αυτοπεποίθηση χτίζεται μέσω των επιτυχιών και των αποτυχιών. Στις
επιτυχίες θαυμάζουμε και επιβραβεύουμε τον εαυτό μας (σημαντικό να το κάνουμε και να
μην το προσπερνάμε) , στις αποτυχίες μαθαίνουμε… μαθαίνουμε τι δεν λειτούργησε σωστά
ώστε να μην το επαναλάβουμε στο επόμενό μας βήμα. Έτσι εξελισσόμαστε και ωριμάζουμε
χωρίς να μαστιγώνουμε τον εαυτό μας.
Θα μπορούσα να πω ότι η αυτοπεποίθηση χτίζεται με την προθυμία που έχουμε να
βιώσουμε «αρνητικά» συναισθήματα όπως η απογοήτευση, η ήττα, η απόρριψη,
συναισθήματα που συνήθως πηγάζουν από το χειρότερο σενάριο που φτιάχνει το μυαλό
μας, πολύ συχνά πριν καν τολμήσουμε, και σύμφωνα με το νόμο των πιθανοτήτων υπάρχει
90% πιθανότητα του να μην συμβεί. Μία άλλη εξίσου πραγματικότητα είναι ότι
αισθανόμαστε σίγουροι για πράγματα που έχουμε ήδη δοκιμάσει στο παρελθόν. Σκεφτείτε
όμως ότι τότε που τα δοκιμάσαμε πειραματιζόμασταν, ήταν άγνωστα σε εμάς και τελικά
τολμήσαμε και διδαχθήκαμε ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Αν παραμείνουμε
κολλημένοι σε αυτά που γνωρίσαμε και είναι εύκολο να αναπαράγουμε χωρίς να
τολμήσουμε κάτι νέο, ακριβώς γιατί αισθανόμαστε ασφαλής, ταυτόχρονα δηλώνουμε την
απροθυμία μας να εξελιχθούμε και να βιώσουμε νέες εμπειρίες που θα εκτοξεύσουν την
αυτοπεποίθησή μας και θα μας ανοίξουν νέους δρόμους.
Ποιοι όμως είναι οι εχθροί της αυτοπεποίθησης?
 ΣΥΓΚΡΙΣΗ
Έχουμε την τάση να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους συναδέλφους μας…τους
γείτονές μας…τους φίλους μας…κλπ … Αυτό τολμώ να πω ότι το «κληρονομήσαμε» από την
πολύ παιδική μας ηλικία όταν οι γονείς μας, για οτιδήποτε δεν κάναμε όπως εκείνοι  προσδοκούσαν ή ήλπιζαν, φρόντιζαν να μας συγκρίνουν με την απόδοση κάποιου συμμαθητή μας τονίζοντας ότι πως είναι δυνατόν εκείνος/η να μπόρεσε και εσύ όχι…ή κοίτα πόσο ήσυχο είναι αυτό το παιδάκι…εσύ γιατί δεν μπορείς να ησυχάσεις…κλπ.
Ναι αυτά έχουν συμβεί στην πλειοψηφία των ανθρώπων όμως συνέβησαν πολλά χρόνια
πριν… και καλό θα ήταν να αντιληφθούμε ότι ωριμάσαμε και οι γονείς έκαναν απλά αυτό
που μπορούσαν με τον καλύτερο τρόπο που εκείνοι γνώριζαν και διδάχθηκαν για να μας
κινητοποιήσουν.
 ΦΟΒΟΣ
Ο φόβος του άγνωστου… Τι θα συμβεί αν… Τι θα συμβεί αν δεν… Ξέρετε κάτι… ο φόβος του
φόβου είναι χειρότερος από την ίδια την πραγματικότητα… Μην αφήνετε τον εαυτό σας
έρμαιο του φόβου, χρησιμοποιήστε τον σαν κίνητρο και σαν πρόκληση για την εξέλιξή σας.
Αλλιώς θα σας ακινητοποιήσει γιατί αυτό το μήνυμα θα εκπέμψει ο εγκέφαλός σας και
αυτός είναι ο ρόλος του!!!
 ΚΡΙΤΙΚΗ ΑΛΛΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ
Κάντε τρεις απλές ερωτήσεις στον εαυτό σας…
Αν μπουν στα παπούτσια μου αυτοί οι άνθρωποι θα σκέφτονται το ίδιο?
Οι άνθρωποι πάντα εντοπίζουν αυτά που δεν τους αρέσουν…είναι έτσι προγραμματισμένος
ο εγκέφαλός μας… Πόσο όμως με ενδιαφέρει η άποψη τους?
Η άποψη αυτή προσθέτει κάποια αξία στη ζωή μου και την εξέλιξή μου ?
Αν η απάντηση που δώσετε είναι αρνητική ποιος ο λόγος να δίνετε αξία στην κριτική τους.
«Κάποιοι έκαναν μόνο ένα πράγμα σε ολόκληρη την ζωή τους, επειδή παρέλειψαν να
διευρύνουν τους ορίζοντες τους». Napoleon Hill.
Μείνετε συντονισμένοι, αφομοιώστε αυτά που προηγήθηκαν γιατί στο επόμενο άρθρο θα
αναφέρουμε τρόπους που μπορεί κάποιος να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και τι γίνεται
στην περίπτωση που μείνουμε εγκλωβισμένοι σε μία εικόνα ελλιπούς αυτοπεποίθησης και
κατ’ επέκταση περιορισμένου οράματος.

Πέγκυ Μουζάκη 
Nlp Global Trainer and Consultant , Life Coach & Access Consciousness Bars Facilitator
FB Page Peggy Mouzaki Nlp Life Coach & Instagram peg.mouzaki

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Ψυχολογία

Μη βάζεις φρένο στα όνειρά σου!

Είναι μια πικρή αλήθεια, αλλά δεν έχουμε μάθει να ονειρευόμαστε. Οι στόχοι που βάλαμε οι ίδιοι στον εαυτό μας αλλά και οι προσδοκίες των άλλων μάς ψαλίδισαν τις φιλοδοξίες ακόμα και από τότε που ήμασταν παιδιά. Κι αυτά τα όνειρα εγκλωβίστηκαν. Δεν χάθηκαν ολότελα, αλλά πήγαν και φώλιασαν στα πιο κρυφά μέρη του μυαλού μας, γεμίζοντάς μας με ανικανοποίητα θέλω που στοιχειώνουν τις προσπάθειές μας να κατακτήσουμε πολύπλευρα την ευτυχία. 

Κατανοώντας τι είναι αυτό που μας κράτησε τα πόδια δεμένα στη γη, θα συνειδητοποιήσεις γιατί δεν είσαι πραγματικά ευτυχισμένη. 

Μπορείς να ελέγξεις το φόβο που επιστρατεύει το βολεμένο Εγώ σου, κάθε φορά που ξυπνούν μέσα σου νέα όνειρα. Ο φόβος για την αλλαγή, η μετατόπιση ευθυνών, αλλά και η ανωριμότητά μας να αναλάβουμε την ευθύνη μιας ενδεχόμενης αποτυχίας παραμορφώνουν τα πραγματικά μας Θέλω. Τα καταδικάζουν πριν καν γεννηθούν. 

Με το coaching θα συνειδητοποιήσεις πως διαθέτεις τα κατάλληλα εργαλεία και για να ονειρεύεσαι ελεύθερα αλλά και για να ζεις όπως εσύ θέλεις! Αν έχεις τολμήσει να το ονειρευτείς, έχεις τη δύναμη και να το καταφέρεις! Έχεις γεννηθεί για να κυνηγάς τα καλύτερα. Για να μη συμβιβάζεσαι!

Τώρα, λοιπόν, περισσότερο από ποτέ είναι σημαντικό να μη… φρενάρεις. Μπορεί οι ανατροπές να διαδέχονται η μία την άλλη, αλλά στο τέλος το νήμα θα κόψουν μονάχα οι νικητές, αυτοί δηλαδή που δεν σταμάτησαν στιγμή να χτίζουν το όνειρό τους. Μέσα από την καθυστέρηση, μέσα από τον δικαιολογημένο φόβο, μέσα από τις προσωπικές τους αμφισβητήσεις, είναι αυτοί που βλέπουν τον εαυτό τους στο μετά και δεν διαπραγματεύονται πως έχουν μια αναντικατάστατη θέση εκεί. 

Νικόλας Ουρανός, PCC

Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής.

Continue Reading

Ψυχολογία

Πόσο εύκολα εκφράζεις την ευγνωμοσύνη σου;

Όσο σκληραίνουν η καρδιά μας και τα συναισθηματικά αντανακλαστικά μας, τόσο πιο εύκολα διαγράφουμε από το καθημερινό μας λεξιλόγιο κάποιες ουσιαστικές για τη συναισθηματική μας ανάπτυξη λέξεις. Εσύ, αλήθεια, πόσα “ευχαριστώ” είπες σήμερα και πόση αγάπη μοίρασες ιδιαίτερα αυτές τις άγιες μέρες που έρχονται;

Με το τσιγκέλι τραβάμε να αποσπάσουμε ένα “ευχαριστώ”, ένα “παρακαλώ”, ένα “καλημέρα”, ένα “συγγνώμη”. Οι πιο απλές λέξεις, οι πιο αυτόματες λεκτικές αντιδράσεις στα όμορφα συναισθήματα που δημιουργούν η άμιλλα, η ευγένεια, η ανιδιοτέλεια, η αγάπη, η καλοσύνη, δύσκολα βγαίνουν πια από το στόμα μας. Αν τύχει ποτέ να τα ψελίσουμε, είναι εκβιασμένα και δανεικά γιατί τα περιμένουμε πάντα πίσω. 

Πόσο εύκολα ξεχνάμε τα αυτονόητα και πόσο δύσκολα θέλουμε να δεσμευτούμε για την ευτυχία μας. Πόσο λυτρωτικό είναι να αναγνωρίζεις, να έχεις ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά, να αγαπάς χωρίς γιατί, να μιλάς με πράξεις. 

  • Η ευγνωμοσύνη, η καλοσύνη, η ευγένεια, η ανωτερότητα ποτέ δεν πέφτουν στο κενό. Ποτέ δεν πέφτουν κάτω. Επιστρέφουν πάντα σε αυτόν που έχει ανοίξει σε αυτές την καρδιά του. 
  • Δεν μπορούμε και δεν χρειάζεται να ελέγχουμε την ενέργεια των άλλων, μπορούμε όμως να γίνουμε εμείς κανάλια θετικής ροής!

Δοκίμασε να ξαναβάλεις τις μαγικές λεξούλες “ευχαριστώ”, “παρακαλώ”, “καλημέρα”, “συγγνώμη” στο λεξιλόγιό σου. Θα διαπιστώσεις πόση λυτρωτική δύναμη κρύβουν! Το σεμινάριο αυτό θα σου δώσει την έμπνευση και τα συναισθηματικά καύσιμα για να κάνεις την αρχή με μικρά αλλά ανεκτίμητης αξίας βήματα!

Μια αρχή για όλες τις υπέροχες νίκες που αξίζεις και μπορείς να καταφέρεις!

Νικόλας Ουρανός, ACCΒραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής, Life & RelationshipCoach

Υ.Γ: 

  1. Κατέβασε δωρεάν τις 38 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ξαφνικά Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
  2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.

Continue Reading

Ψυχολογία

Πώς ο φόβος καίει τα όνειρά σου;

Ἐχεις μέσα σου τη φωτιά. Με αυτή μπορείς να ζεστάνεις την ψυχή σου ή να κάψεις κάθε προοπτική να γίνεις αυτά που ονειρεύεσαι. Όλα κρίνονται αποκλειστικά από εσένα.

Μπορείς να καθίσεις απίστευτες ώρες να κλαις για τις ευκαιρίες που βλέπεις να απομακρύνονται. Μπορείς να θυμώσεις και να απελευθερώσεις το ασυγκράτητο Εγώ σου για να τα ισοπεδώσει όλα. Για πόσο, όμως, θα κρύβεις τον απείθαρχο εαυτό σου πίσω από τη δικαιολογία της πανδημίας;

Στις μέρες που ζούμε, η αυτοσυγκράτηση είναι το Α και το Ω για να δημιουργήσεις και όχι να καταστρέψεις. Αν δεν έχεις καθαρό νου να βρεις τα εργαλεία που θα σε οδηγήσουν με ασφάλεια στην επόμενη μέρα, θα παραμείνεις στα… αποκαΐδια της ζωής που κατέστρεψες με το θυμό σου. Να θρηνολογείς μαζί με αυτούς που συμπαρέσυρες στο πέρασμά σου.

Τίποτα δεν είναι εύκολο και, φυσικά, τίποτε δεν χαρίζεται. Ακόμα κι αν δεν υπήρχε η πανδημία, πάλι ο δρόμος σου θα απαιτούσε από εσένα τον μεγαλύτερο δυνατό αυτοέλεγχο. Είναι η ώρα αυτό το πάθος που καίει μέσα σου να το διοχετεύσεις προς τη σωστή κατεύθυνση. Σε στιγμές σαν κι αυτές, το μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε είναι τον εαυτό μας.

Μη σβήνεις την ελπίδα σου και μην καις τα όνειρά σου!

 

Νικόλας Ουρανός, ACC

Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής, Life & Relationship Coach

  1. Κατέβασε δωρεάν τις 38 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ξαφνικά Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
  2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.

Continue Reading

Trending